抗擊挫折 適應(yīng)社會(huì)

徐梅

【摘 要】聾生由于聽力、語言障礙，大多比較自卑甚至自閉，與人溝通能力弱，遇事往往容易鉆牛角尖，而他們在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難比正常人多得多，加上家長的溺愛，導(dǎo)致他們依賴性強(qiáng)、心理承受力差，經(jīng)受不起挫折，嚴(yán)重影響他們畢業(yè)后融入主流社會(huì)。因此，幫助聾生提高對挫折的認(rèn)識能力和抗挫折的心理能力，學(xué)會(huì)應(yīng)對挫折，加強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，逐步引領(lǐng)聾生走向社會(huì)、融入社會(huì)，成為特殊教育學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的重要目標(biāo)。而聾校的語文綜合課，不失為一種卓有成效的載體。

【關(guān)鍵詞】挫折;學(xué)習(xí);教學(xué)

【教學(xué)主題】《學(xué)會(huì)應(yīng)對挫折》

【教學(xué)目的】以學(xué)會(huì)應(yīng)對挫折為主題的語文綜合課，結(jié)合聾啞學(xué)生的心理特點(diǎn)：由于先天的殘疾表現(xiàn)出的各種心理脆弱、自卑、焦慮等特點(diǎn)，尤其是遇到挫折后表現(xiàn)得極為突出，甚至自暴自棄，覺得上天對自己不公平等展開一堂面對挫折應(yīng)該怎么辦的正確引導(dǎo)課。

【教學(xué)思路】 挫折——對于我們來說是一個(gè)熟悉而陌生的字眼，也許我們都不曾理解過挫折的真正含義，然而，在我們的身邊卻存在著很多挫折。本文通過介紹身邊的范例，讓學(xué)生認(rèn)識挫折的含義。通過講解遇到挫折后成功者的堅(jiān)強(qiáng)和失敗者的脆弱，尤其對于聾啞學(xué)生重點(diǎn)講解了殘疾人遇到挫折后身殘志堅(jiān)的例子。分析挫折的類型及產(chǎn)生的原因，充分認(rèn)識挫折與成功的關(guān)系。掌握正確面對挫折、戰(zhàn)勝挫折的基本方法，學(xué)會(huì)走向成功。針對學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活上遇到困難和挫折常出現(xiàn)失望、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高對挫折的認(rèn)識能力和抗挫折的心理能力。

【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)

【教學(xué)對象】八年級的聾啞學(xué)生

【教學(xué)過程】導(dǎo)入：同學(xué)們，有一句話叫做“不如意事常八九”，你們知道嗎？人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的小路;有燦爛的鮮花，也有密布的荊棘。人生在世，難免會(huì)碰到一些困難和挫折，你們知道挫折是什么嗎？我們應(yīng)該怎樣面對挫折嗎？讓我們一起來《學(xué)會(huì)應(yīng)對挫折》。

理論思想：挫折對于人生而言是在所難免的，老師應(yīng)讓聾啞學(xué)生懂得每個(gè)人一生中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，只是程度不同而已。不同的人對于相同的挫折，所產(chǎn)生的挫折感的大小和反應(yīng)的強(qiáng)弱可能不同，這取決于對挫折的認(rèn)識。只有正確認(rèn)識挫折，才會(huì)有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)和行為，否則只會(huì)加重挫折感，陷入困境不能自拔。

一、了解挫折

1.案例分析

林同學(xué)在平時(shí)學(xué)習(xí)成績一直很好，她自己也很喜歡學(xué)習(xí)。老師經(jīng)常表揚(yáng)她的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)成績。但這學(xué)期，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績明顯下滑，這令她非常惶恐，父母也因她的成績問題常責(zé)備她。她漸漸地對考試感到害怕。

同學(xué)閱讀材料，小組討論林同學(xué)應(yīng)該怎么辦。

教師小結(jié)歸納：林同學(xué)應(yīng)該冷靜對待，保持積極的情緒狀態(tài)，分析成績不如意的原因，努力探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，走出困境。

2.案例分析

梁同學(xué)想?yún)⒓訉W(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)，但被拒之門外。他感到很自卑。

同學(xué)閱讀材料，小組討論梁同學(xué)應(yīng)該怎么辦。

教師小結(jié)歸納：梁同學(xué)應(yīng)該不氣餒，繼續(xù)鍛煉身體，爭取下次參加校運(yùn)動(dòng)隊(duì)。

3.案例分析

蔣同學(xué)家庭經(jīng)濟(jì)比較困難，每學(xué)期按時(shí)交生活費(fèi)成了家庭的一大難題。

蔣同學(xué)的情緒狀態(tài)怎樣？她該怎么辦？大家討論。

教師小結(jié)歸納：蔣同學(xué)顯得焦慮悲觀，她應(yīng)該向老師、同學(xué)、好友傾訴自己心中的痛苦，請求幫助，尋求解決辦法。由此引出挫折的定義以及造成挫折的因素。

小結(jié)：有自然環(huán)境和時(shí)空限制，人的生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別，同學(xué)之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導(dǎo)致挫折。讓我們一起來感受挫折吧！

理論思想：挫折雖然是成長中不利的條件，但是它可以鍛煉自己的意志、培養(yǎng)自己的品質(zhì)，使自己的生活更加充實(shí);承受挫折，能夠挖掘自己的潛力、強(qiáng)化自己的意志，使自己成長得更快。

二、感受挫折

1.成功者的堅(jiān)強(qiáng)與失敗者的脆弱做對比

2001年10月20日，新疆石河子某中學(xué)初三（3）班4名花季少女，因半期考試成績靠后，害怕家長責(zé)罵，她們便商議一起服藥自殺尋求解脫……

幾年前的愚人節(jié)，留下無數(shù)動(dòng)人情歌、身家三億的張國榮從24層樓上跳下，像一片飄落的秋葉歸于塵土，表演了飛向地面的“最高的藝術(shù)”，他身后的幕終于在驚詫和嘆息中落下。

海倫·凱勒（1880年6月27日-1968年6月1日），19世紀(jì)美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會(huì)活動(dòng)家。在19個(gè)月大時(shí)因?yàn)橐淮胃邿率骷笆?。她以自?qiáng)不息的頑強(qiáng)毅力，在安妮·莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德等五國語言。

尼克·武伊契奇在中國通常人們稱呼他力克·胡哲，1982年12月4日生于澳大利亞墨爾本，塞爾維亞裔澳大利亞籍基督教布道家，“沒有四肢的生命”（Life Without Limbs）組織創(chuàng)辦人、著名殘疾人勵(lì)志演講家。他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，創(chuàng)造了生命的奇跡。

邰麗華是位聾啞姑娘，她靠不懈的拼搏和奮斗，逐漸成長為中國舞壇上的一名新秀，她在2005年的央視春晚上“千手觀音”的舞姿至今還感動(dòng)著每一個(gè)中國人。

周婷婷，出生于1980年，出生后雙耳失聰，成為我國第一位少年聾人大學(xué)畢業(yè)生，中國的“海倫·凱勒”。她的事跡已被編成書《墻角的小婷婷》。

林肯的眾多挫折事例。

小結(jié)：挫折是人生的一筆財(cái)富，從某種程度來說，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨練我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。

2.讓學(xué)生談自己的觀點(diǎn)和看法（討論）

面對挫折的不同態(tài)度：

消極態(tài)度：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的消極情緒中不能自拔，甚至自暴自棄向挫折屈服。

積極態(tài)度：面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強(qiáng)者。

總結(jié)：挫折是人生道路上的正常現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人都無法避免。同樣的挫折，不同的人、不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。把一切想得自然、美好一些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折和暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力，轉(zhuǎn)化為勤奮進(jìn)取的動(dòng)力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才會(huì)獲得最終的勝利。讓我們一起來面對挫折吧！

理論思想：挫折承受力強(qiáng)的人，在重大挫折面前，不易被強(qiáng)烈的情緒所困擾，仍可保持正常的行為能力，采取理智、積極的態(tài)度，運(yùn)用正確的方法應(yīng)對。

三、面對挫折

（一）學(xué)生探討面對挫折的方法，寫在紙上在展臺(tái)展示

師生共同探討面對挫折的方法。（討論）

總結(jié)：應(yīng)對挫折的方法

1.正視挫折，認(rèn)真分析

分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨練自己意志。

2.學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。

3.情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。

4.學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如：“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

5.尋找原因，理清思路

當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。

（二）同學(xué)們在現(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)遇到來自各方面的挫折，請同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适拢⒏鶕?jù)本課學(xué)的方法談?wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng)如何

課后總結(jié)：同學(xué)們，在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷;有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時(shí)，荊棘同時(shí)會(huì)刺傷你的手。如果因?yàn)榕峦?，就不愿伸手，那么再美麗的鮮花也是可望而不可及的。人們對待挫折的態(tài)度是不同的，挫折具有兩重性，讓我們對照自己的實(shí)際情況找到自身的不足和差距，并在今后的學(xué)習(xí)和生活中努力去彌補(bǔ)，只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。讓我們一起努力來面對挫折，戰(zhàn)勝挫折，做個(gè)自尊自強(qiáng)的人。

后記：挫折是人生中寶貴的財(cái)富，人生不要畏懼挫折。只有經(jīng)受挫折的磨練，懂得了增強(qiáng)受挫的承受力，才能勇于面對人生中種種風(fēng)浪的考驗(yàn)。只有認(rèn)真接受挫折教育，不斷提高社會(huì)適應(yīng)能力，才能使自己成為殘而不廢的自強(qiáng)自立的社會(huì)公民。

【參考文獻(xiàn)】

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