與憤怒做朋友

陳曉冬

〔摘要〕我校啟音部六年級(jí)聽(tīng)障學(xué)生存在比較明顯的行為和情緒問(wèn)題，行為方面的表現(xiàn)：作業(yè)沒(méi)寫(xiě)被老師懲罰，會(huì)給自己找沒(méi)寫(xiě)的理由，出現(xiàn)激烈的反應(yīng)，如大哭，要換老師或產(chǎn)生轉(zhuǎn)學(xué)的念頭；與同學(xué)交往中嫌棄同學(xué)沒(méi)腦子，而別人一批評(píng)就會(huì)與人吵架甚至打架；貪玩時(shí)聽(tīng)不進(jìn)同學(xué)的勸阻，還跟人吵架、打架。情緒方面主要表現(xiàn)為難以控制自己的情緒，在要求得不到滿(mǎn)足的時(shí)候經(jīng)常無(wú)法忍受而大發(fā)脾氣，做出沖動(dòng)行為后產(chǎn)生后悔、自責(zé)心理或逃避心理。故設(shè)計(jì)此活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)適度地表達(dá)自己情緒，要注意場(chǎng)合，不能傷人傷己；明白我們和情緒之間的關(guān)系不是我們控制它，或被它帶走這種此消彼長(zhǎng)的關(guān)系，而是可以彼此和諧相處。

〔關(guān)鍵詞〕憤怒；表達(dá)情緒；團(tuán)體輔導(dǎo)

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）02-0037-03

【活動(dòng)目標(biāo)】

引導(dǎo)學(xué)生覺(jué)察生氣時(shí)的情緒，并尋找調(diào)控方法。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.調(diào)查學(xué)生平時(shí)生活中易發(fā)生沖突的事件并拍下視頻：一天，小天覺(jué)得無(wú)聊，看到教室里放著隊(duì)旗，順手拿起來(lái)就玩，小明看到了，就上前對(duì)他說(shuō)：“隊(duì)旗是不能拿著玩的?！毙√煺f(shuō)：“我就是要玩。”小明見(jiàn)勸阻無(wú)效就要奪隊(duì)旗，小天不讓?zhuān)瑐z人就扭打起來(lái)。旁邊的同學(xué)看到了趕緊上來(lái)勸架。

2.制作課件，感悟卡，正反兩面分別是紅綠色的火焰貼貼紙、隊(duì)旗。

3.音樂(lè)：瑜伽冥想音樂(lè)《無(wú)覺(jué)》

【適用年級(jí)】

啟音部六年級(jí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、課前談話，導(dǎo)入課題

通過(guò)前期的學(xué)習(xí)，我們知道了基本情緒分為喜、怒、哀、懼，了解了每一種情緒都是有價(jià)值的，還嘗試了和喜做朋友，今天繼續(xù)學(xué)習(xí)怎樣和憤怒做朋友。

讀題、談感受。

教師引導(dǎo)：我看到同學(xué)們面露難色，看起來(lái)很難做到與憤怒做朋友，我希望大家在這節(jié)課里積極參與、用心體驗(yàn)，能做到嗎？

設(shè)計(jì)意圖：溫故知新，導(dǎo)入課題

二、案例討論，促進(jìn)覺(jué)察

師：先請(qǐng)同學(xué)們一起走進(jìn)我們的情緒小劇場(chǎng)，觀看視頻，同時(shí)思考：主人公當(dāng)時(shí)的情緒是什么？他是如何表達(dá)的？主人公處理情緒的方式是否合理？

教師引導(dǎo)：當(dāng)情緒來(lái)到你身邊的時(shí)候，選擇你自己喜歡的并不傷人傷己的方法。

設(shè)計(jì)意圖：由友誼的小船說(shuō)翻就翻，引出情緒小劇場(chǎng)，展現(xiàn)學(xué)生身邊鮮活的事例。

三、行為訓(xùn)練，接受憤怒

1.深度情緒體驗(yàn)（薩提亞雕塑）

師：首先我們來(lái)體驗(yàn)一下情緒是如何出現(xiàn)在我們的生活中的。我要請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)上來(lái)當(dāng)主人公的“憤怒伙伴”。

師問(wèn)小天：當(dāng)“憤怒”指著你讓你打，你是什么感覺(jué)？你想對(duì)他做些什么？

小天：我想把他推開(kāi)。

師：好的，你試試看。

“憤怒”伙伴被推開(kāi)。

師：現(xiàn)在你感覺(jué)怎么樣？

小天：我感覺(jué)放松了很多。

師：好的，那我再來(lái)問(wèn)問(wèn)“憤怒”伙伴，你剛才被推開(kāi)了，有什么感覺(jué)？

“憤怒”：我覺(jué)得更生氣了，我想報(bào)復(fù)他，我也想打他，我想揍扁他！

同樣，采訪小明和他的憤怒伙伴的感受

師：嗯，看來(lái)小天、小明與他們的憤怒伙伴相處得并不那么好，請(qǐng)大家把他們的事當(dāng)成自己的事一樣幫幫他們，讓他們和憤怒的伙伴友好相處。

設(shè)計(jì)意圖：在情緒劇場(chǎng)中，采用薩提亞的塑型技術(shù)，引導(dǎo)感悟情緒是如何出現(xiàn)在我們的生活中的。

2.尋找相處秘籍

小組討論：讓小天、小明和憤怒的伙伴友好相處的妙招。

小組長(zhǎng)匯報(bào)，老師提煉板書(shū)。

（1）他人安慰

（2）改變想法

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生互相討論尋找解決問(wèn)題的方法，從而主動(dòng)提升對(duì)情緒的控制能力。

3.演繹相處秘籍（學(xué)生演出）

（1）他人安慰

隊(duì)旗風(fēng)波

一天，小天覺(jué)得無(wú)聊，看到教室里放著隊(duì)旗，順手拿起來(lái)就玩，小明看到了，就上前對(duì)他說(shuō)：“隊(duì)旗是不能拿著玩的?！毙√煺f(shuō)：“我就是要玩。”小明見(jiàn)勸阻無(wú)效就要奪隊(duì)旗，小天不讓?zhuān)∶饕?jiàn)小天如此倔強(qiáng)，對(duì)憤怒伙伴說(shuō)：“他太倔強(qiáng)，如果就這樣和他搶?zhuān)瑫?huì)造成傷害。算了，我們走吧！”“憤怒”點(diǎn)點(diǎn)頭。小明和他的憤怒離去，碰到了小紅。在與小紅的聊天中，小明意識(shí)到自己的說(shuō)話方式也有些問(wèn)題。小天在小明離去后，玩的興致都沒(méi)了，他憤然地丟下隊(duì)旗坐到自己的座位，同桌小藍(lán)了解了事情的原委，委婉地指出了他的不是，他和憤怒認(rèn)識(shí)到了自己的不是，就起身向小明道歉，二人和好了，感悟卡的顏色由紅轉(zhuǎn)綠。

（2）改變想法

一天，小天覺(jué)得無(wú)聊，看到教室里放著隊(duì)旗，順手拿起來(lái)就玩，小明看到了，就上前對(duì)他說(shuō)：“隊(duì)旗是不能拿著玩的?！毙√煺f(shuō)：“我就是要玩?！毙∶饕?jiàn)勸阻無(wú)效就要奪隊(duì)旗，小天不讓?zhuān)∶饕?jiàn)小天如此倔強(qiáng)，對(duì)憤怒伙伴說(shuō)：“他太倔強(qiáng)，如果就這樣和他搶?zhuān)瑫?huì)造成傷害。我們跟他好好說(shuō)吧！”憤怒點(diǎn)點(diǎn)頭。小明說(shuō)：“你不要這么生氣，有話好好說(shuō)！”小天聽(tīng)了和憤怒伙伴說(shuō)：“他說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，是我太調(diào)皮了?！睉嵟锇辄c(diǎn)點(diǎn)頭，小天就向小明道歉，兩人和好了，感悟卡的顏色轉(zhuǎn)綠了。

設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)的設(shè)置，充分發(fā)揮視覺(jué)功能，讓學(xué)生能夠“身臨其境”，根據(jù)自己所學(xué)的知識(shí)做角色扮演，將自己心里最真實(shí)的想法表露出來(lái)。

（3）意象對(duì)話

師：憤怒，你好，我已經(jīng)看到你了，謝謝你來(lái)提醒我。憤怒，你好，我已經(jīng)感受到你了；憤怒，你好，讓我們安靜地待在一起吧，我想靜一靜；憤怒，你好，我知道你有點(diǎn)生氣，沒(méi)關(guān)系，讓我們一起共渡難關(guān)吧。我愿意無(wú)條件地接納你，愛(ài)你，平靜地與你在一起的感覺(jué)，讓我們一起變得更好。

師：當(dāng)你這樣對(duì)這些憤怒說(shuō)的時(shí)候，會(huì)有什么感覺(jué)？當(dāng)主人公這樣對(duì)你說(shuō)的什么，你有什么感覺(jué)？現(xiàn)在可以把他身上的火變色了嗎？endprint

學(xué)生表演。

師：好的，謝謝同學(xué)們的表演！

設(shè)計(jì)意圖：在這個(gè)環(huán)節(jié)，采用“意象”技術(shù)，讓學(xué)生自我的憤怒具體形象，更真實(shí)地面對(duì)自己身上所存在的憤怒，去感受并接納存在于自己身上的各種憤怒。

四、家庭輔導(dǎo)

在遇到憤怒時(shí)書(shū)寫(xiě)感悟卡并大聲地進(jìn)行宣讀：

“感謝我的憤怒，讓我……（對(duì)很多事情有一份警覺(jué)），我知道你是屬于我的一部分，我愿意接納你。”

設(shè)計(jì)意圖：植入性的行為訓(xùn)練使得觀念性的內(nèi)容深深地印刻于學(xué)生的內(nèi)心，從而實(shí)現(xiàn)康復(fù)目標(biāo)。

五、總結(jié)升華，陪伴情緒

我真為你們感到高興，你們體驗(yàn)到了與憤怒做朋友的感覺(jué)，請(qǐng)大家回去想想該怎樣和哀、懼做朋友呢？祝大家與情緒為伴，和諧共處，共同成長(zhǎng)！

課后反思：這是我與五年級(jí)學(xué)生一起度過(guò)輕松愉快的一節(jié)課，我以“友誼的小船說(shuō)翻就翻”為線索引出情緒小劇場(chǎng)，讓學(xué)生討論出他人安慰法、改變想法，體驗(yàn)了意象對(duì)話法，通過(guò)表演最后友誼的小船開(kāi)心起航走向與情緒為伴，和諧共處，共同成長(zhǎng)。

1.以生為本，設(shè)計(jì)活動(dòng)

實(shí)施聾校課程改革應(yīng)先認(rèn)識(shí)到，對(duì)聽(tīng)障學(xué)生實(shí)施特殊教育不是因?yàn)榻逃龑?duì)象特殊，而是聽(tīng)障學(xué)生需要特殊的教育。五年級(jí)學(xué)生對(duì)生氣的情緒覺(jué)察力能力較低，另外家庭和學(xué)校教育讓學(xué)生獲得的道德判斷讓他們懂得生氣是不好的，所以不能生氣，因而在他們的心里產(chǎn)生了否認(rèn)情緒或隱藏情緒。否認(rèn)或沒(méi)有覺(jué)察并不代表情緒不存在，學(xué)生常見(jiàn)的憤怒情緒取得主控制，來(lái)得快去得也快，我采用情緒小劇場(chǎng)入手，用學(xué)生身邊鮮活的事例，采用薩提亞的塑型技術(shù)，引導(dǎo)感悟情緒是如何出現(xiàn)在我們的生活中的，遵循了由近及遠(yuǎn)、由易到難循序漸進(jìn)原則，是適合聽(tīng)障學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)的教學(xué)組織形式。

2.以生為本，注重學(xué)生體驗(yàn)

心育是一種以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的教育。在情景重現(xiàn)中情緒伙伴的出現(xiàn)，通過(guò)表演他人安慰法、改變想法、意象對(duì)話法，創(chuàng)設(shè)了一種心與心的交流，情與情的碰撞，實(shí)現(xiàn)了體驗(yàn)在這里生成，感悟在這里形成。

3.以生為本，注重延伸

心理健康教育是一門(mén)攻“心”的藝術(shù)，學(xué)生學(xué)到的控制和處理生氣的方法要想通過(guò)一節(jié)課來(lái)解決是很難的，必須堅(jiān)持家校結(jié)合，我設(shè)計(jì)了“請(qǐng)大家回去想想該怎樣和哀、懼做朋友呢？”就是讓學(xué)生把課堂所學(xué)知識(shí)向課外生活延伸。

（作者單位：浙江溫州市特殊教育學(xué)校，溫州，325000）

編輯/巨明珠 終校/衛(wèi) 虹endprint