拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的意義及實施舉措探析

摘 要：隨著科技的發(fā)展，社會需要的是身心健康的復(fù)合型人才?，F(xiàn)在中職的學(xué)生基本上都是00后，這一代的孩子生活在物質(zhì)豐富、科技發(fā)達的現(xiàn)代，可以說足不出戶就可知天下事。缺乏必要的挫折教育與體育鍛煉，中職學(xué)校要重視對學(xué)生的體育教育，加強學(xué)生的體質(zhì)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；中職體育；實施舉措

今年10月份召開的十九大報告指出，要完善職業(yè)教育和培訓(xùn)體系，深化產(chǎn)教融合、校企合作。未來的時代，是知識經(jīng)濟的時代，是市場競爭的時代，競爭之路絕非坦途，總是充滿艱難險阻。無論作何選擇，都需要強健的體魄，而拓展訓(xùn)練的引入，為中職的體育教學(xué)注入了一劑強心藥。

一、拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的意義

中華民族正在日漸強大，人民擁有強健的體魄，既是強國的必要條件，也是人民幸福的重要指標。然而，讓人擔(dān)憂的是，人們的生活水平提高了，身體的強健程度卻沒有得到相應(yīng)的提高，反而越顯下降的趨勢。尤其是青少年的健康情況，越來越讓人感到擔(dān)憂，近視、駝背和亞健康的問題，在青少年群體中所占比例越來越大，甚至單個問題的嚴重程度也越發(fā)嚴峻，嚴重影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活。所以要提高青少年的體質(zhì)，首先要讓人們意識到健康的重要性，其次是更新人們的生活觀念與生活方式?！吧倌昱d則國興，少年強則國強”，中職學(xué)生畢業(yè)以后，直接面對的就是社會中的挑戰(zhàn)，沒有強健的體魄與堅強的意志，是很難在社會中堅持下去的。中職教育培養(yǎng)的不只是專業(yè)的技術(shù)人才，而是能夠適應(yīng)社會變化的復(fù)合型人才。把拓展訓(xùn)練運用到中職的體育教學(xué)中，不是現(xiàn)在提出來的，而是在素質(zhì)教育的時候就提出來了，并且已經(jīng)有很多學(xué)校在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，取得了可喜的成果。

二、拓展訓(xùn)練在中職教育中的作用

（一）團隊合作

拓展訓(xùn)練的目的之一就是要訓(xùn)練中職學(xué)生的團隊協(xié)作能力，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富多彩，一般可分為室內(nèi)拓展訓(xùn)練與野外拓展訓(xùn)練。室內(nèi)拓展訓(xùn)練用在中職學(xué)生身上是比較合適的，中職學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力與技能實訓(xùn)的壓力，室內(nèi)拓展訓(xùn)練在體育課程中的應(yīng)用，可以用最少的體育器材，使得學(xué)生在體育課中得到比較充分的情緒釋放與體能訓(xùn)練。讓學(xué)生在游戲中增強體質(zhì)，學(xué)會合作，并且每一項拓展訓(xùn)練看似簡單，其實都充滿深刻的寓意，教師可以讓學(xué)生在體驗中開動思維，想出更多巧妙的解決辦法。

（二）心理訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練除了能夠增強學(xué)生的體質(zhì)外，還能有效的拓展學(xué)生的內(nèi)在潛能，同時讓學(xué)生更好的感受到自己與團隊之間密切聯(lián)系，每個人看似在團隊中獨立存在，其實是密不可分、缺一不可的。從而激發(fā)了學(xué)生的團隊意識，增強了團隊的凝聚力。

（三）自我教育

教師要在拓展訓(xùn)練進行之前，給學(xué)生說清楚課程的安排、目的以及訓(xùn)練中的安全注意事項。在拓展訓(xùn)練進行的時候，教師一般不參與討論，充分尊重學(xué)生的主體地位與主觀能動性。通過擴展訓(xùn)練，學(xué)生將會認識到隱藏在自己身體里的部分潛能，從中可以增強學(xué)生的自信心；同學(xué)們對彼此的印象又有了新的認識，甚至?xí)嵏惨郧暗恼J識，一般情況下都能改善自身的形象；拓展訓(xùn)練中每個學(xué)生都要動起來，這也就有效的打破了學(xué)生的懶惰心理，在訓(xùn)練中磨練學(xué)生戰(zhàn)勝困難的毅力；同時訓(xùn)練中需要學(xué)生發(fā)揮一定的想象力，解決訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，進而提升了學(xué)生解決問題的能力；在訓(xùn)練中，不一定都是順順利利的，如果遇到困難與問題，團隊要合作解決，成員要沉著冷靜，在困難中學(xué)習(xí)。

三、拓展訓(xùn)練在中職體育中的實施舉措

拓展訓(xùn)練一般是以游戲的形式為主，其它教學(xué)手段為輔，讓學(xué)生在游戲活動中達到愉悅身心，增強體系的目的。拓展訓(xùn)練在中職體育中的實施，與社會對中職學(xué)生的要求符合，增強中職學(xué)生的體質(zhì)健康，培養(yǎng)中職學(xué)生的堅強意志是當(dāng)今社會刻不容緩的事情。在中職體育教學(xué)中，會用到很多種不同類型的游戲，同時它們各有其不同的作用，下面講訴一些在中職學(xué)生中用到的游戲。

例如：膝蓋夾氣球

參與人員分配及所用物品：裁判員、計分員、計分器、氣球等。

規(guī)則：先選出幾個裁判和計分員，把剩下的學(xué)生按6或8人分為一組，讓一半的學(xué)生在起點線上，另一半的學(xué)生在30米遠的地方。學(xué)生用膝蓋夾住氣球，跳躍前進，氣球不得掉落在地上，一旦掉落就視為比賽失敗，當(dāng)然，每組有一次復(fù)活的機會，復(fù)活的時候得從起點開始。（30米遠的兩邊，都分別視為各自的起點。）計分員給每組計時，在越短時間內(nèi)完成比賽的，分數(shù)越高。

比賽要求：小組成員要團結(jié)互助，根據(jù)每位成員的能力，合理高效的安排比賽順序，制定符合小組成員的比賽戰(zhàn)略?！耙杂颜x第一，比賽第二”為原則，在比賽中鍛煉身體，收獲友誼，學(xué)會溝通與合作。

這樣的團體比賽還有很多，在這里就不一一列舉了。中職學(xué)校的體育教學(xué)，著重的是鍛煉學(xué)生的身體健康和增強學(xué)生的心理承受能力。拓展訓(xùn)練的應(yīng)用，打破了常規(guī)的傳統(tǒng)體育教學(xué)，讓學(xué)生在快樂中鍛煉身體。

四、結(jié)束語

拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)進入了體育教育，但是中職體育教育中的拓展訓(xùn)練體系還不夠完善。在網(wǎng)絡(luò)全球化的今天，要在中職體育中實行拓展訓(xùn)練，還是有一些難度的，畢竟很多學(xué)生都不注重鍛煉身體，大部分時間都用在了網(wǎng)絡(luò)上。所以如何把拓展訓(xùn)練有效的融入到中職教育中，體育教師還是要多思考與和實踐。

參考文獻：

[1]拓展訓(xùn)練引入中職體育課之初.權(quán)威資料，2013（09）.

作者簡介：

吳清（1983—），女，漢族，江西省南昌人，中學(xué)二級，研究方向：體育教學(xué)。