巧用音樂(lè)教學(xué) 緩解學(xué)習(xí)壓力

沈加云

摘 要：在義務(wù)教育階段，初中學(xué)生面臨升學(xué)壓力，部分學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的熱情和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，更有甚者，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，有的表現(xiàn)為虛度時(shí)光，有的表現(xiàn)為缺乏信心，有的則表現(xiàn)為學(xué)習(xí)心理壓力過(guò)大。本文試圖通過(guò)運(yùn)用音樂(lè)的魅力，幫助學(xué)生克服困難，樹(shù)立信心，緩解學(xué)習(xí)上的壓力。

關(guān)鍵詞：初中音樂(lè)教學(xué)；緩解；壓力

一、研究的動(dòng)機(jī)和意義

1.研究動(dòng)機(jī)

研究表明，令人賞心悅目的音樂(lè)，可以使人快樂(lè)，讓人舒心，催人奮進(jìn)。音樂(lè)之所以能夠調(diào)節(jié)人們的心境，是因?yàn)楫?dāng)人們仔細(xì)傾聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，會(huì)使人產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，或表現(xiàn)出愉悅，或表現(xiàn)出幸福，或表現(xiàn)出難受。既然音樂(lè)可以影響人們的情緒，那么對(duì)于面臨中考?jí)毫Φ某踔猩鷣?lái)說(shuō)，教師能否運(yùn)用音樂(lè)的魅力，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力呢？如果可以，初中音樂(lè)教學(xué)的課程應(yīng)如何合理設(shè)置？本文對(duì)此類問(wèn)題進(jìn)行分析研究。

2.研究意義

在2011版義務(wù)教育音樂(lè)課程標(biāo)準(zhǔn)中，對(duì)開(kāi)展音樂(lè)課的價(jià)值和意義進(jìn)行了定位。它的價(jià)值體現(xiàn)為增進(jìn)人們之間的交往，聯(lián)絡(luò)人們之間的感情，促進(jìn)和諧社會(huì)的構(gòu)建。運(yùn)用音樂(lè)的力量，并將其和學(xué)生的課程學(xué)習(xí)聯(lián)系起來(lái)，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，其意義表現(xiàn)為：可以建立學(xué)科之間的聯(lián)系，協(xié)同運(yùn)作，共同作戰(zhàn)；可以提升音樂(lè)課在學(xué)生心中的地位，取消主課和副課的區(qū)別，全面發(fā)展；可以調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，為迎接中考聚集正能量。

二、研究現(xiàn)狀

1.國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

到目前為止，有關(guān)巧用音樂(lè)教學(xué)以緩解學(xué)習(xí)壓力的文章，篇幅較少。在國(guó)內(nèi)，筆者通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)的期刊論文和學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)檢索，與此相關(guān)的論文只有18篇。研究主要集中在兩個(gè)階段，一是對(duì)三年級(jí)的碩士研究生的學(xué)習(xí)調(diào)查和研究，二是針對(duì)高中生音樂(lè)教學(xué)的研究。例如，在華東師范大學(xué)的聶含聿撰寫的論文《指導(dǎo)性音樂(lè)想象對(duì)緩解碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力影響的實(shí)驗(yàn)研究》中，作者運(yùn)用心理和生理兩種方法，借助于腦電儀，對(duì)隨機(jī)抽出的16名三年級(jí)學(xué)生的腦電信號(hào)進(jìn)行測(cè)試和分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)用音樂(lè)教學(xué)可以明顯緩解學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，且女生的效果好于男生、文科的學(xué)生好于理科的學(xué)生。在2013年《廣西教育》期刊第26期中，蒙新顏老師撰寫的《巧用音樂(lè)療法，緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力》這篇論文中，作者提出，由于高中生面臨升學(xué)的壓力，加之學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，部分學(xué)生對(duì)自己的前途和命運(yùn)存在困惑，而此時(shí)，作為教育陣地中的主角，教師要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，緩解學(xué)生精神上的壓力。

2.國(guó)外研究現(xiàn)狀

筆者對(duì)國(guó)外的研究情況也進(jìn)行了互聯(lián)網(wǎng)檢索，檢索的范圍為科學(xué)引文索引、藝術(shù)與人文索引和社會(huì)科學(xué)引文索引。索引的主題為music and pressure of study，相關(guān)的典型論文也只有72篇。研究成果主要表現(xiàn)為以下兩個(gè)方面：一是學(xué)生通過(guò)傾聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，可以幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)上的壓力，但減輕壓力后的學(xué)生能否進(jìn)步呢？抽樣的對(duì)象為患有抑郁癥的30名女學(xué)生，將他們分為3組，每組10人，讓他們分別傾聽(tīng)輕音樂(lè)、重音樂(lè)和不傾聽(tīng)音樂(lè)，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為1周。結(jié)果顯示，接受傾聽(tīng)音樂(lè)的兩個(gè)小組的學(xué)生，其患抑郁癥的癥狀明顯減輕。二是對(duì)學(xué)生的皮質(zhì)醇和促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）進(jìn)行檢測(cè)，抽樣對(duì)象為泰國(guó)的60名學(xué)生，其中1組30人為音樂(lè)特長(zhǎng)生，另一組為普通學(xué)生，檢測(cè)的結(jié)果是，音樂(lè)特長(zhǎng)生的皮質(zhì)醇和促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）明顯低于普通學(xué)生。從而得出結(jié)論，傾聽(tīng)音樂(lè)可以降低泰國(guó)青少年的唾液皮質(zhì)醇水平。

三、研究的對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

鹽城市第五初級(jí)中學(xué)七年級(jí)、八年級(jí)和九年級(jí)的（1）班、（2）班和（3）班，共9個(gè)班級(jí)，405名學(xué)生。

2.研究方法

采用實(shí)驗(yàn)性問(wèn)卷調(diào)查法，在各年級(jí)的三個(gè)班中播放不同風(fēng)格的音樂(lè)，課堂結(jié)束后，請(qǐng)學(xué)生依據(jù)當(dāng)時(shí)的心情勾選出一個(gè)感受項(xiàng)。

四、調(diào)查結(jié)果

根據(jù)上述調(diào)查方法，我們從問(wèn)卷中獲得如下信息。

第一，從音樂(lè)風(fēng)格上來(lái)看。八年級(jí)的學(xué)生明顯喜愛(ài)具有浪漫色彩的古典曲目，而九年級(jí)的學(xué)生則偏愛(ài)流行音樂(lè)。喜好的差別可能是因?yàn)樗麄儾煌哪挲g特點(diǎn)所決定的。

第二，從男女性別上來(lái)看。女生對(duì)音樂(lè)的興趣高于男生，調(diào)查顯示，女生喜歡欣賞節(jié)奏緩慢的、內(nèi)容具有抒情色彩的流行音樂(lè)。但在這一點(diǎn)上他們的看法一致，即傾聽(tīng)音樂(lè)可以緩解他們緊張的學(xué)習(xí)氣氛。

第三，在回答“你經(jīng)常購(gòu)買音樂(lè)CD”的問(wèn)題時(shí)，獲得的信息和我們的預(yù)想差別比較大，即基本沒(méi)有人專門購(gòu)買CD音樂(lè)片。從中分析可知，產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因是互聯(lián)網(wǎng)的普及，學(xué)生只需要借助于網(wǎng)絡(luò)就可以獲得他們心儀的音樂(lè)。

五、教學(xué)建議

第一，教師要為學(xué)生精心準(zhǔn)備音樂(lè)，并對(duì)樂(lè)理做重點(diǎn)分析，讓學(xué)生知道歌曲的創(chuàng)作背景，了解歌詞的寓意和作者的創(chuàng)作特色。

第二，教師要根據(jù)學(xué)生的心理狀況，讓學(xué)生獨(dú)自歌唱，排解學(xué)生心中的壓力，緩解其壓抑情緒。

第三，教師的課堂演示可以選用鋼琴、古箏、吉他、二胡和琵琶等多種樂(lè)器作為音樂(lè)傳遞工具，使音樂(lè)課堂內(nèi)容豐富，形式多樣。

第四，學(xué)校可以組建音樂(lè)社團(tuán)，借助這樣的平臺(tái)來(lái)提升學(xué)生之間的深度接觸。

參考文獻(xiàn)：

蒙新顏.巧用音樂(lè)療法，緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力[J].廣西教育，2013（26）：27-28.endprint