小學(xué)生體育心理障礙成因及其糾正對(duì)策

賴(lài)宇峰

摘 要：心理學(xué)研究表明：影響小學(xué)教學(xué)效果的重要因素，是小學(xué)生對(duì)課堂教育教學(xué)全方位的態(tài)度體驗(yàn)。文章以教學(xué)課堂中的小學(xué)生心理障礙案例為依據(jù)，以最大限度地消除學(xué)生心理障礙為研究目的，通過(guò)運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯分析、案例分析等方法探討學(xué)生心理障礙成因及其糾正對(duì)策。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；心理障礙；成因分析；糾正對(duì)策

當(dāng)代社會(huì)對(duì)人們的心理生活產(chǎn)生了強(qiáng)烈的影響。人們對(duì)于健康的理解，早已突破身體健康的層面而進(jìn)入心理健康的領(lǐng)域。在體育教學(xué)中，小學(xué)生時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心理障礙，無(wú)法完成技能動(dòng)作，降低學(xué)習(xí)效率，直接影響學(xué)習(xí)教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。那么，分析小學(xué)生體育課中心理障礙的原因并采取對(duì)策是值得我們思考和探索的一個(gè)重要課題。

一、小學(xué)生心理障礙形成原因的剖析

影響人的心理的因素復(fù)雜多樣，如遺傳、發(fā)育、疾病等生理因素，還有家庭因素、學(xué)校因素與社會(huì)因素；個(gè)體的心理素質(zhì)及其成熟發(fā)展水平等內(nèi)部因素則是影響心理健康的主導(dǎo)要素。小學(xué)生在課堂中存在不同程度的心理障礙，如表現(xiàn)為自卑、恐懼、沮喪、依賴(lài)、孤獨(dú)、膽怯等現(xiàn)象，他們?cè)谡n堂中不積極主動(dòng)參與體育訓(xùn)練，影響了課堂教學(xué)的質(zhì)量。

1.學(xué)生本身原因，產(chǎn)生心理障礙

（1）生理缺陷。良好的遺傳素質(zhì)和正常的心理成熟無(wú)疑是心理健康成長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)、自然前提和必要條件。只要在遺傳上出現(xiàn)某些缺陷，就可能會(huì)使心理發(fā)展出現(xiàn)異常。例如，由于基因遺傳和生活習(xí)性的不同，正處在長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)階段的小學(xué)生，他們之間已經(jīng)存在高矮、瘦胖、力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性等差異，這些差異直接影響到學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，所以體育教師必須客觀地分析他們。如肥胖的學(xué)生在學(xué)習(xí)前滾翻時(shí)會(huì)出現(xiàn)自卑、躲避等行為，弱小的女生在學(xué)習(xí)跨越式跳高時(shí)會(huì)出現(xiàn)懼怕心理，等等。他們都體驗(yàn)不到成功的喜悅和學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，在精神上有很大的壓力，由此產(chǎn)生了心理障礙。

（2）心理波動(dòng)。小學(xué)生容易情緒化，又極易受外界影響，易沖動(dòng)，對(duì)自己喜歡的項(xiàng)目積極性高。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出膽怯、心悸、躲躲閃閃、精神不振、興趣低下的心理狀態(tài)。在體育課上，從心理上表現(xiàn)為心率加快、呼吸緊張、血壓升高、臉色蒼白、冒冷汗、四肢無(wú)力、手腳發(fā)軟等現(xiàn)象，無(wú)法繼續(xù)參與體育活動(dòng)。例如，男同學(xué)非常喜歡籃球課，表現(xiàn)出濃厚的學(xué)習(xí)興趣，但對(duì)學(xué)廣播操不感興趣，就避而遠(yuǎn)之，產(chǎn)生消極態(tài)度。

（3）認(rèn)識(shí)偏差。當(dāng)前小學(xué)生認(rèn)為體育就是跑跑步、打打球或自由活動(dòng)，缺乏積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，不懂得健身強(qiáng)體，由此產(chǎn)生心理障礙。

（4）外界干擾。外界因素包括社會(huì)條件、自然環(huán)境、生理狀態(tài)等許多方面。學(xué)生的心理障礙常常容易受到惡劣的天氣的影響。例如，氣溫高的夏季，高年級(jí)個(gè)別的女生由于愛(ài)美的心理因素影響，怕熱、怕曬，擔(dān)心自己的皮膚被曬黑，容易產(chǎn)生消極的態(tài)度；寒冷的冬季，氣候干燥；云霧迷蒙的春季，風(fēng)沙霧水多，均會(huì)影響女生的生理因素，導(dǎo)致其產(chǎn)生心理障礙，直接影響學(xué)習(xí)情趣。

2.教師教學(xué)原因，造成心理障礙

（1）教法單調(diào)。小學(xué)生傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式都是“講解—示范—練習(xí)”這種傳統(tǒng)教學(xué)的模式，通過(guò)教師傳授，學(xué)生被動(dòng)反復(fù)練習(xí)，從而掌握知識(shí)技術(shù)。如果學(xué)生每天都按照教師的這種模式進(jìn)行學(xué)與練，學(xué)習(xí)枯燥、單調(diào)、無(wú)味，根本無(wú)法調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，引起學(xué)習(xí)的抵觸心理，給教學(xué)帶來(lái)負(fù)面的影響，從而失去對(duì)體育課的興趣。

（2）溝通障礙?！耙磺袨榱嗣恳晃粚W(xué)生的發(fā)展”是新課程提倡的理念。為此，教師在與學(xué)困生進(jìn)行溝通時(shí)，有的言語(yǔ)過(guò)于嚴(yán)厲，或教育的方法不妥當(dāng)，或把學(xué)困生丟在一邊“休息”，等等。這些都極大地傷害了學(xué)困生的自尊心，使學(xué)生怕老師，甚至躲避老師，失去學(xué)習(xí)的興趣，甚至產(chǎn)生抵觸、偷懶、逃避等現(xiàn)象。

（3）能力不足。教師自身的能力水平不足，如上課馬虎應(yīng)付、課程設(shè)計(jì)單調(diào)、組織實(shí)踐能力差、講解示范不到位、準(zhǔn)備活動(dòng)無(wú)針對(duì)性、保護(hù)措施不得力、教法枯燥單一等，這都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)。

二、學(xué)生心理障礙的預(yù)防措施及其策略

由于社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的環(huán)境因素的復(fù)雜、競(jìng)爭(zhēng)激烈學(xué)習(xí)壓力的加大、獨(dú)生子女家庭結(jié)構(gòu)增多帶來(lái)的新問(wèn)題，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理障礙。為此，教師應(yīng)有針對(duì)性地分析學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理，選擇有效的教學(xué)手段，幫助學(xué)生排除心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

1.激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，排除心理障礙

（1）以“玩”代練，激發(fā)興趣。體育游戲內(nèi)容豐富，形式活潑，一直以來(lái)深得小學(xué)生的喜愛(ài)。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)多安排一些小游戲或自主性的學(xué)習(xí)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)小主人的意識(shí)。例如，在籃球投籃教學(xué)時(shí)，教師采用“一分鐘定點(diǎn)投籃”和“定量投籃”游戲。在投籃游戲開(kāi)始前，將學(xué)生劃分成數(shù)量一樣的四隊(duì)球員，隊(duì)員們分別站于球場(chǎng)底線，每隊(duì)首位球員手持一球，并要求他們?cè)谙薅ǖ臅r(shí)間和限定的投籃次數(shù)內(nèi)，輪流進(jìn)行投籃練習(xí)，分?jǐn)?shù)累計(jì)高的隊(duì)伍獲勝。這些游戲的實(shí)行，抓住了學(xué)生為自己團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光的好勝心心理，以“趣”為依托，將體育游戲合理地運(yùn)用于技術(shù)動(dòng)作練習(xí)中，使學(xué)生在“玩”中不僅掌握原地投籃動(dòng)作，而且從中體驗(yàn)到了投籃的樂(lè)趣，提高了學(xué)生快速投籃的能力，達(dá)到了雙倍的效果。又如，游戲是小學(xué)生喜歡的一種活動(dòng)，每個(gè)學(xué)生都愿意參加?！叭鼍W(wǎng)捕魚(yú)”“長(zhǎng)江黃河”等，這些趣味性比較強(qiáng)的跑動(dòng)類(lèi)準(zhǔn)備活動(dòng)，能夠使學(xué)生在游戲的過(guò)程中充分熱身，并且產(chǎn)生愉快的情感體驗(yàn)。而以全身的活動(dòng)為目的的熱身操、行進(jìn)操等，除了變換動(dòng)作，在組織形式上也可以適當(dāng)增加一些游戲，使學(xué)生在游戲中能夠輕松愉快地進(jìn)行熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，從而達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

（2）營(yíng)造氛圍，改進(jìn)教法。寬松和諧的環(huán)境氛圍，是良好心理素質(zhì)發(fā)展的主要條件。在教學(xué)組織上，要以“活潑、自由、愉快”為主調(diào)，要把“要我學(xué)習(xí)”的觀念改變成“我要學(xué)習(xí)”。在充滿樂(lè)趣的游戲活動(dòng)中，將一些優(yōu)美的音樂(lè)和健身操等融入活動(dòng)，能使學(xué)生消除緊張、焦慮、苦悶、疲勞等心理情緒，保持積極、愉悅的健康心態(tài)。

2.抓住心理特點(diǎn)，滿足學(xué)習(xí)愿望

（1）抓起始，改善心態(tài)?！芭d趣是最好的老師?！?興趣是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。小學(xué)生剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育，面臨一個(gè)陌生的而新的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)生或多或少會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。因此，在剛?cè)雽W(xué)階段，教師在教學(xué)中必須找到學(xué)生膽怯、恐懼的原因，幫助他們從心理上消除陌生感和恐懼感。例如，學(xué)生學(xué)習(xí)具有一定難度的動(dòng)作，教師就要想方設(shè)法加以保護(hù)，鼓勵(lì)學(xué)生集中注意力，努力幫助學(xué)生完成動(dòng)作。如果有意外發(fā)生，就必須加強(qiáng)調(diào)節(jié)，不斷提升學(xué)生心理水平，耐心引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)控制情緒，并改變?cè)瓉?lái)的學(xué)習(xí)思路，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些適應(yīng)性的訓(xùn)練，讓課堂恢復(fù)正常狀態(tài)，讓學(xué)生激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，從而喜歡上體育課。

（2）抓過(guò)程，促進(jìn)健康。小學(xué)生體育學(xué)科的教材中蘊(yùn)含著豐富的心理健康因素，體育教學(xué)過(guò)程的各個(gè)部分都是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的良機(jī)。例如，隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，有利于注意力、觀察力和思維能力的提高；走和跑的練習(xí)，有利于增強(qiáng)學(xué)生的柔韌性和敏捷性；游戲活動(dòng)對(duì)提升學(xué)生的創(chuàng)意性、敏捷性、堅(jiān)韌性、果斷性以及陶冶學(xué)生情操、調(diào)節(jié)學(xué)生情緒等方面，都有不可取代的作用。

3.教會(huì)自我調(diào)節(jié)，消除不良情緒

人非草木，喜怒哀樂(lè)乃是人的正常心理反應(yīng)，但凡事都要有個(gè)度，要學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)。因此，教師應(yīng)該教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)、自我控制，學(xué)會(huì)與同伴交流、合作。

（1）認(rèn)識(shí)氣質(zhì)，消除心理障礙。氣質(zhì)是一個(gè)人的心理活動(dòng)過(guò)程和動(dòng)作活動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)的綜合，而每個(gè)人的氣質(zhì)在不同運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合所表現(xiàn)出來(lái)的形式也不同。因此，在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，教師就要熟悉每位學(xué)生的氣質(zhì)，然后根據(jù)學(xué)生的不同氣質(zhì)情況，幫助學(xué)生消除心理障礙。對(duì)于抑郁質(zhì)學(xué)生，加強(qiáng)一些心理過(guò)程性練習(xí)；對(duì)膽汁質(zhì)學(xué)生，采取賞識(shí)教育，大膽激勵(lì)，鼓勵(lì)學(xué)生積極提出問(wèn)題（如出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作等），進(jìn)行質(zhì)疑，然后教師析疑、解疑；對(duì)于性格開(kāi)朗的學(xué)生，單獨(dú)個(gè)別練習(xí)；對(duì)于性格內(nèi)向的學(xué)生，采取熱情鼓勵(lì)，消除學(xué)生害怕心理，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；對(duì)于膽子小的學(xué)生，采用單獨(dú)關(guān)心、幫助、保護(hù)的方法，激起他們的學(xué)習(xí)動(dòng)因。摸清學(xué)生的氣質(zhì)，因材施教，采取不同的教學(xué)方法，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，消除學(xué)生不良情緒，促進(jìn)學(xué)生大膽練習(xí)，從而使其由“厭學(xué)”變?yōu)椤皹?lè)學(xué)”，提升體育素養(yǎng)。

（2）學(xué)會(huì)交往，培養(yǎng)互助意識(shí)。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：沒(méi)有伙伴，沒(méi)有同伴正常交往，就會(huì)導(dǎo)致心理畸形、發(fā)展異常。小學(xué)生隨著年齡不斷增長(zhǎng)，對(duì)同伴交往的欲望逐漸加強(qiáng)，同伴來(lái)往成了他們形影不離的需求，成為促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的動(dòng)因。例如，在體育游戲比賽過(guò)程中，教會(huì)學(xué)生尊重同伴、理解同伴、包容同伴，甚至諒解同伴，分享同伴成功的喜悅，勇于面對(duì)同伴的挫折，學(xué)會(huì)接受同伴的批評(píng)和責(zé)怪，學(xué)會(huì)在同伴交往中提升同伴的友誼。

4.采用多樣評(píng)價(jià)，促進(jìn)身心發(fā)展

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》強(qiáng)調(diào)運(yùn)用多樣的評(píng)價(jià)方法，全面、綜合地評(píng)價(jià)學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)。因此，在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)學(xué)會(huì)運(yùn)用簡(jiǎn)便、實(shí)用和可操作性的評(píng)價(jià)方式，科學(xué)、公正、準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（1）多樣評(píng)價(jià)，提高整體素質(zhì)。參考《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，合理評(píng)價(jià)學(xué)生的體能水平。在小學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)程中，采用定量評(píng)價(jià)的方法對(duì)體能、知識(shí)與技能進(jìn)行評(píng)價(jià)；采用定性評(píng)價(jià)的方法對(duì)態(tài)度與參與、情感與合作進(jìn)行評(píng)價(jià)。多元評(píng)價(jià)方式能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)因，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

（2）適時(shí)評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信心。每個(gè)人在人生的成長(zhǎng)過(guò)程中不可能是一帆風(fēng)順的，有時(shí)會(huì)遇到挫折。因此，教師必須教會(huì)學(xué)生保持良好的心境，迎接挑戰(zhàn)，完善自我。如有的學(xué)生好動(dòng)，常常管不住自己，同時(shí)缺乏獨(dú)立思考和約束的能力。在教學(xué)中，教師要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)自律、體驗(yàn)自主。例如，“快快集合”的活動(dòng)中，教師只做手勢(shì)，不做具體指導(dǎo)，讓學(xué)生通過(guò)自己的思考和實(shí)踐找到自己的位置并完成活動(dòng)。針對(duì)上進(jìn)心強(qiáng)、喜歡表現(xiàn)的學(xué)生，上課時(shí)教師適時(shí)予以引導(dǎo)、鼓勵(lì)，并加以表?yè)P(yáng)，這樣學(xué)生在老師蘊(yùn)含著藝術(shù)的魅力語(yǔ)言中，得到了鼓舞，增強(qiáng)了自信心和自尊心，激發(fā)了學(xué)習(xí)的熱情。

三、結(jié)語(yǔ)

小學(xué)生的心理障礙主要是輕度的，易治療，也易反復(fù)，但不可忽視。 學(xué)生以各種不同的形式參與體育課堂活動(dòng)，充滿信心，消除學(xué)習(xí)的疲勞，排除學(xué)習(xí)心理障礙，提高學(xué)習(xí)效率，讓體育課煥發(fā)生命活力與生機(jī)。

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