如何利用多元化方式提高幼兒的體商

寧曉琴

摘 要：體商是指一個(gè)人活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的能力和質(zhì)量的量化標(biāo)準(zhǔn)，是人對自身真實(shí)健康狀況的一種自我認(rèn)識(shí)。在幼兒園，開展多種形式的體育活動(dòng)，提高幼兒體商，對幼兒生理和心理有著積極影響。從合理安排教學(xué)活動(dòng)，利用充分幼兒園、家庭、社區(qū)資源，培養(yǎng)良好膳食保健習(xí)慣等方面，初步探討了一些提高幼兒體商的有效途徑。

關(guān)鍵詞：體商；健康教育；體育活動(dòng)；膳食保健

“體商”一詞源于歐美暢銷的健康教育新著《YOU：身體使用手冊》之中。作者邁克爾·羅伊森（Roizen M.）博士與邁哈邁特·奧茲（Oz M.）博士認(rèn)為：“IQ（智商）能夠衡量一個(gè)人的聰明程度，EQ（情商）能衡量一個(gè)人的個(gè)性特征，而BQ：身體商數(shù)（body quotient），是你對你的身體健康有多少了解。”

幼兒的體育教育活動(dòng)應(yīng)根據(jù)我國現(xiàn)階段幼兒健康教育的內(nèi)容，結(jié)合幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地組織，并采取科學(xué)有效的教育手段和方法，以增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育為宗旨。那么，怎樣來提高幼兒的體商呢？

一、根據(jù)幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，組織切實(shí)可行的教學(xué)活動(dòng)

1.在體育教學(xué)活動(dòng)中，多以走、跑、跳、爬、投擲、搬運(yùn)、練習(xí)為手段，把全面發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)作為重要目標(biāo)。如：中班的體育游戲《老狼老狼幾點(diǎn)鐘》，游戲開始以走、跑為主，逐漸地，幼兒已不滿足于簡單的走跑活動(dòng)了。這時(shí)，教師可以通過創(chuàng)設(shè)環(huán)境，組織小動(dòng)物們（幼兒）爬過“隧道”、攀爬到“樹上”躲起來；搬運(yùn)來“磚塊”“木頭”搭起城堡，來防備“老狼”；向“老狼”投擲沙包以保護(hù)自己等等。幼兒在愉悅的氛圍下，既體驗(yàn)到了游戲的樂趣，同時(shí)也達(dá)到了老師預(yù)定的體能目標(biāo)。

2.注重幼兒每天體育鍛煉的合理安排，設(shè)計(jì)體育活動(dòng)的內(nèi)容和選擇教材時(shí)，應(yīng)盡量考慮幼兒的生理負(fù)荷量以及心理承受能力，做到由易到難、循序漸進(jìn)并富有趣味性，使教學(xué)盡量在輕松、愉快的氛圍中進(jìn)行。如：小班的體育游戲《小兔子和大灰狼》，老師可根據(jù)幼兒的興趣來決定游戲時(shí)間。可是游戲時(shí)間過長，幼兒容易疲勞，于是游戲中要設(shè)計(jì)好幼兒休息的環(huán)節(jié)?？晒膭?lì)幼兒自己設(shè)計(jì)休息的姿勢：“睡覺”“站崗”“木頭人”“障礙物”等，在這寬松、愉悅的氛圍中，培養(yǎng)幼兒對體育游戲的熱愛。

3.注重體能教學(xué)中運(yùn)動(dòng)量的設(shè)計(jì)與活動(dòng)強(qiáng)度、密度的關(guān)系。要根據(jù)不同的年齡段設(shè)計(jì)體能教學(xué)內(nèi)容。如：托兒所、小班，應(yīng)設(shè)置情境，以單個(gè)、簡單動(dòng)作和個(gè)人完成的練習(xí)為主；中班，逐步增加各種合作練習(xí)內(nèi)容，提高獨(dú)立性與合作性能力；大班，可以設(shè)計(jì)獨(dú)立性強(qiáng)的技術(shù)動(dòng)作和集體合作的練習(xí)內(nèi)容，有利于團(tuán)體意識(shí)與集體競爭意識(shí)的培養(yǎng)。

二、合理設(shè)計(jì)、規(guī)劃幼兒園內(nèi)的環(huán)境

1.跳躍區(qū)：最好設(shè)置在泥地上、塑膠地面或人造草坪上，根據(jù)相應(yīng)的體育教育目標(biāo)，可設(shè)置障礙，并隨著幼兒發(fā)展水平的提高，逐步增加設(shè)置障礙的高度。

2.投擲區(qū)：應(yīng)考慮投擲活動(dòng)的方向與距離，以接近墻面為宜，根據(jù)幼兒的發(fā)展水平，教師可逐漸提升投擲的難度。

3.奔跑區(qū)：要地面平坦、場地盡量開闊些，避免相互碰撞，減少干擾。

4.攀爬區(qū)：可充分利用室外有屋檐的墻面，在上面設(shè)置相應(yīng)的攀爬物，貼近墻根的地面鋪上塑膠或軟墊，供幼兒練習(xí)攀爬，從而鍛煉幼兒的臂力、耐力和動(dòng)作的靈活性。

三、充分利用家庭與社區(qū)資源，協(xié)同發(fā)展

1.利用社區(qū)資源，提高幼兒體育活動(dòng)的實(shí)效性。在我們的生活周圍有許多體育資源，顯性體育資源和隱性體育資源。前者是指社區(qū)內(nèi)專為人們設(shè)立的一些運(yùn)動(dòng)器械，后者是指隱藏在我們生活周圍的一些可以被我們利用鍛煉身體的一些資源。如臺(tái)階、樓梯、路沿、草坪、大樹、彩色地磚等，它可以讓幼兒練習(xí)跳、練習(xí)雙腳攀登、平衡、摸高、繞障礙跑等。我們應(yīng)利用社區(qū)資源，為幼兒提供在幼兒園之外的生動(dòng)有趣的鍛煉場所。

2.注重家園聯(lián)系。與家長密切聯(lián)系，提升家長的素質(zhì)，形成科學(xué)育兒的新觀念。體能教育中所遇到的一些困難，需要教師和家長雙方共同探討、協(xié)商達(dá)成共識(shí)，才能得以更好地實(shí)施。長此以往，家庭成員的情感會(huì)與日俱增，而且還能培養(yǎng)幼兒吃苦耐勞、熱愛運(yùn)動(dòng)、崇尚體能的精神以及良好的生活習(xí)慣。

四、提供良好的膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

合理的膳食是指搭配合理，使各營養(yǎng)素之間保持一定量的關(guān)系，以利于幼兒的吸收與利用，滿足幼兒成長和一切活動(dòng)的需要，尤其是要保證蛋白質(zhì)、熱量、碳水化合物的攝入量。與此同時(shí)，要培養(yǎng)幼兒不偏食、不挑食、不暴飲暴食、少吃零食的習(xí)慣。對于幼兒不愛吃而又有營養(yǎng)的食物，要做好誘導(dǎo)工作，以培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

五、良好的衛(wèi)生保健措施

對幼兒個(gè)人和集體所采取的醫(yī)療保健與衛(wèi)生防疫相結(jié)合的綜合措施，能極大地促進(jìn)幼兒的身體健康和生長發(fā)育。它包括合理的生活制度、營養(yǎng)制度、疾病預(yù)防制度、健康檢查制度、衛(wèi)生消毒隔離制度、體弱幼兒管理制度等。這些制度的建立和實(shí)施，能有效地預(yù)防和矯治幼兒成長中的各種疾病，增強(qiáng)幼兒身體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展。

3～6歲是幼兒身體各項(xiàng)機(jī)能得到充分發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)，一些幼兒并非天生體商指數(shù)低、不愛運(yùn)動(dòng)，只是因肥胖、手腳笨拙、反應(yīng)遲鈍或身材過于矮小等原因而導(dǎo)致強(qiáng)烈的自卑心理。因此，后天在幼兒園開展的多元化體育活動(dòng)和技能訓(xùn)練，能夠幫助幼兒掌握所欠缺的基本動(dòng)作，增強(qiáng)幼兒參與運(yùn)動(dòng)的自信心，提高幼兒體商，并在一定程度上培養(yǎng)幼兒良好的膳食、衛(wèi)生保健習(xí)慣，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，使幼兒由此而受惠終生。

參考文獻(xiàn)：

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