運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律運(yùn)用于高校乒乓球正手攻球教學(xué)研究

王偉強(qiáng)

摘? 要：基于乒乓球正手攻球的技能特點(diǎn)，分析乒乓球正手攻球的運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律，厘清正手攻球的前攝干擾與正遷移，理解正手攻球教學(xué)的熱身?yè)p耗原理，建立合理的正手攻球長(zhǎng)時(shí)記憶動(dòng)力定型。在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，依據(jù)正手攻球的運(yùn)動(dòng)記憶特點(diǎn)與遺忘進(jìn)程，認(rèn)清大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)與性別的差異，進(jìn)行乒乓球正手攻球運(yùn)動(dòng)記憶的教學(xué)策略探討。

關(guān)鍵詞：乒乓球選項(xiàng)課;正手攻球;運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律;高校

中圖分類號(hào)：G807.4? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ?DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.05.010

在日常生活中，記憶作為人們認(rèn)知活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，一直是心理學(xué)領(lǐng)域研究的活躍點(diǎn)。相對(duì)于詞語(yǔ)邏輯記憶，運(yùn)動(dòng)記憶有自身的規(guī)律與特點(diǎn)，雖然遺忘曲線相似，但遺忘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于詞語(yǔ)邏輯記憶，并存在能力的差異[1]。在高校乒乓球選項(xiàng)課中，正手攻球技術(shù)是教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律，結(jié)合乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)現(xiàn)實(shí)，有效提高乒乓球正手攻球教學(xué)效率對(duì)乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)具有重要的意義。

1乒乓球正手攻球的運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律剖析

在乒乓球正手攻球的教學(xué)中，依據(jù)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線特點(diǎn)，對(duì)正手攻球技能進(jìn)行心理演練，形成正手攻球的運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律，有助于合理的正手攻球技能由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)時(shí)記憶。

1.1正手攻球的前攝干擾與正遷移

所謂前攝干擾是指先學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶后學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用。乒乓球正手攻球?qū)儆谏闲蚧負(fù)?，如果在學(xué)習(xí)上旋球回?fù)魰r(shí)，沒(méi)有形成穩(wěn)定的動(dòng)力定型同時(shí)學(xué)習(xí)下旋球回?fù)簦瑫r(shí)學(xué)習(xí)下旋擊球技術(shù)越多，對(duì)學(xué)習(xí)正手攻球的影響越大。乒乓球正手攻球的關(guān)鍵技術(shù)之一是沉肩以腰控臂擊球，如果學(xué)習(xí)乒乓球正手攻球前肩部過(guò)度緊張，形成聳肩的習(xí)慣，就不容易建立良好的動(dòng)力定型。所謂正遷移是指先學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶后學(xué)習(xí)的材料所產(chǎn)生的積極影響。怎樣形成乒乓球正手攻球技術(shù)的正遷移？首先理解乒乓球正手攻球的技術(shù)結(jié)構(gòu)，正手攻球技術(shù)要求協(xié)調(diào)性強(qiáng)，通過(guò)重心的交換產(chǎn)生腳的力量傳遞，接著傳遞到腰髖，再到手臂與手腕，最后力量集中在球拍的瞬間，形成一個(gè)加速度擊球的過(guò)程。在技術(shù)結(jié)構(gòu)上，與乒乓球正手攻球相似的有乒乓球弧圈球技術(shù)、田徑的投擲鐵餅技術(shù)、高爾夫的擊球技術(shù)等。再次，有乒乓球的其它上旋球基礎(chǔ)的擊球技術(shù)也容易形成正遷移，如正手挑打、正手擋球、反手撥球、反手拉球、反手攻球等。最后，有一定的步法基礎(chǔ)與球感能提高擊球的命中率。

1.2正手攻球的長(zhǎng)時(shí)記憶

運(yùn)動(dòng)技能一旦被熟練掌握，即達(dá)到運(yùn)動(dòng)技能的自動(dòng)化階段，這種運(yùn)動(dòng)技能的記憶時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)，即使多年不運(yùn)用，經(jīng)過(guò)短暫的練習(xí)后做起來(lái)照樣得心應(yīng)手。乒乓球正手攻球其運(yùn)動(dòng)技能的形成離不開(kāi)泛化、分化、鞏固與自動(dòng)化的過(guò)程。在達(dá)到正手攻球自動(dòng)化的進(jìn)程中，建立正確與穩(wěn)固的動(dòng)覺(jué)表象顯得格外重要，一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)力定型可能陪伴學(xué)生的終身，如何克服或抑制這些錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，是乒乓球教師或教練的日常課題。而正手攻球合理動(dòng)覺(jué)表象這個(gè)進(jìn)程的建立是先慢后快，先難后易。因此，教師應(yīng)重視學(xué)生正手攻球的合理動(dòng)作教學(xué)，加強(qiáng)肌肉的感覺(jué)能力、控制能力與記憶能力，只有身體肌肉的感覺(jué)清晰、分化精細(xì)，正手攻球的記憶才能準(zhǔn)確與持久。

1.3正手攻球?qū)W習(xí)的熱身?yè)p耗

熱身?yè)p耗是指已掌握的運(yùn)動(dòng)技能包括能熟練運(yùn)用該技能在停止或間歇一段時(shí)間后不能立刻恢復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)中非常普遍，如：乒乓球、羽毛球在比賽前幾分鐘很少能打出精彩的球，足球比賽的下半場(chǎng)剛上時(shí)總達(dá)不到上半場(chǎng)的水平等，這并非由記憶的破壞造成的，是由于動(dòng)機(jī)喪失、熱身程度、疾病、藥物等造成的。在乒乓球正手攻球教學(xué)中，學(xué)生的熱身?yè)p耗經(jīng)常出現(xiàn)在課堂開(kāi)始階段，但隨著練習(xí)的投入，練習(xí)次數(shù)的增加后很快就會(huì)消失。因此，依據(jù)正手攻球的熱身?yè)p耗規(guī)律，在乒乓球?qū)W習(xí)的開(kāi)始階段，匆忙地投入臺(tái)上有球練習(xí)效果并不好，充分的專項(xiàng)熱身運(yùn)動(dòng)，合理的技術(shù)徒手練習(xí)與球感練習(xí)反而有利于正手攻球的學(xué)習(xí)。

2運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律在乒乓球選項(xiàng)課中的應(yīng)用

2.1依據(jù)正手攻球技能的遺忘進(jìn)程進(jìn)行教學(xué)

艾賓浩斯的遺忘進(jìn)程總是隨著時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)逐漸平坦。正手攻球技術(shù)復(fù)雜，要求身體的協(xié)調(diào)能力高，運(yùn)動(dòng)記憶來(lái)得慢，其記憶與遺忘曲線相一致。教學(xué)的最終就是讓運(yùn)動(dòng)記憶形成達(dá)到再認(rèn)和重現(xiàn)的階段，達(dá)到技術(shù)的自動(dòng)化，即由短時(shí)記憶形成長(zhǎng)時(shí)記憶。遺忘進(jìn)程不僅受時(shí)間影響，還因人的需求影響，在學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)中，不占主要地位的識(shí)記材料最容易先遺忘，建立乒乓球練習(xí)的習(xí)慣，形成學(xué)生生活的固定記憶，正手攻球技術(shù)就不容易遺忘。乒乓球正手攻球運(yùn)動(dòng)記憶容易受到其它刺激干擾，先學(xué)習(xí)的技術(shù)鞏固程度越低，后學(xué)習(xí)的內(nèi)容越多，受后攝抑制的干擾越大。此外，在乒乓球正手攻球中，在沒(méi)有形成長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)，盡量不要學(xué)習(xí)其它抑制或干擾的技術(shù)，課后盡量不要練習(xí)與正手攻球無(wú)關(guān)的技術(shù)，使其干擾變化的內(nèi)在規(guī)律保持相對(duì)一致。

2.2依據(jù)正手攻球運(yùn)動(dòng)記憶的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)

乒乓球正手攻球運(yùn)動(dòng)記憶與語(yǔ)詞邏輯、形象、情緒等記憶有明顯的差異，與肌肉活動(dòng)緊密相連。高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)每周一次，在正手攻球?qū)W習(xí)的初期，盡量集中時(shí)間進(jìn)行合理的徒手練習(xí)與規(guī)范技術(shù)動(dòng)作講述，除了課堂練習(xí)外，還需對(duì)學(xué)生講述合理的正手攻球動(dòng)作原理，鼓勵(lì)初學(xué)的學(xué)生課后集中時(shí)間觀看高水平運(yùn)動(dòng)員示范或相關(guān)的教學(xué)視頻，并積極模仿練習(xí)，對(duì)于快速形成合理的正手攻球記憶有非常大的幫助。放任學(xué)生形成錯(cuò)誤正手攻球動(dòng)力定型后，錯(cuò)誤動(dòng)作常常非常頑固，想忘也忘不掉。在現(xiàn)實(shí)的高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)中，正手攻球教學(xué)只是作為一項(xiàng)技術(shù)教授，教學(xué)周期短，教學(xué)時(shí)數(shù)少，難以形成長(zhǎng)時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶。因此，要形成正手攻球技能合理的長(zhǎng)時(shí)記憶，必須拋棄蜻蜓點(diǎn)水式的教學(xué)，且不能放任學(xué)生的自由活動(dòng)。

2.3依據(jù)正手攻球運(yùn)動(dòng)記憶的制約因素進(jìn)行教學(xué)

2.3.1不同學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)生的正手攻球記憶教學(xué)策略

動(dòng)機(jī)能維持人的興趣活動(dòng)，達(dá)到個(gè)體的愿望或理想，并能將該活動(dòng)導(dǎo)向一定的目標(biāo)，是推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行該活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力[2]。對(duì)于以興趣為基礎(chǔ)選擇乒乓球選項(xiàng)課程為直接動(dòng)機(jī)的大學(xué)生，以挑戰(zhàn)正手攻球的規(guī)范、合理技術(shù)動(dòng)作作為教學(xué)目標(biāo)，使自身可以最大限度地發(fā)揮與體現(xiàn)自己的潛力，從體驗(yàn)到正手攻球技術(shù)精髓的效能感與滿足感;對(duì)于因選擇不到其它體育項(xiàng)目而選擇乒乓球?yàn)樯鐣?huì)性動(dòng)機(jī)的大學(xué)生，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)正手攻球的技術(shù)魅力講述，以正手攻球的鍛煉價(jià)值吸引，不斷地進(jìn)行技術(shù)的成功體驗(yàn)，以強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)基礎(chǔ)。

2.3.2不同乒乓球正手攻球基礎(chǔ)的記憶教學(xué)策略

大學(xué)生學(xué)習(xí)正手攻球時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶的高級(jí)提取策略較少主動(dòng)使用，且個(gè)體之間的差異相當(dāng)顯著。有的對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶能力體現(xiàn)在“記”的策略;有的習(xí)慣對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分析、比較與概括;有的主要體現(xiàn)在“憶”的策略，能體現(xiàn)在動(dòng)作意向聯(lián)系策略上，但即處于引發(fā)狀態(tài)[3]。高校乒乓球選項(xiàng)課學(xué)生的基礎(chǔ)參差不齊，有的學(xué)生已具備一定的正手攻球記憶能力，但只是處于動(dòng)作儲(chǔ)存編碼階段，在正手攻球?qū)W習(xí)遇到困難時(shí)，采用動(dòng)作復(fù)述的教學(xué)策略。有的學(xué)生基本能對(duì)正手攻球分解動(dòng)作體會(huì)，但連貫的整體動(dòng)作還處于困難，主要的組織學(xué)習(xí)策略體現(xiàn)在使用簡(jiǎn)單詞語(yǔ)概括動(dòng)作要點(diǎn)，使其能較快地整合整體動(dòng)作。有的學(xué)生已經(jīng)能熟練地進(jìn)行正手攻球的練習(xí)，但運(yùn)用能力較差，其動(dòng)作學(xué)習(xí)可轉(zhuǎn)化為對(duì)實(shí)戰(zhàn)的聯(lián)系，加深社會(huì)化過(guò)程，增強(qiáng)對(duì)動(dòng)作運(yùn)用與記憶的效果。

2.3.3不同性別在正手攻球記憶策略上的差異

大學(xué)男生運(yùn)動(dòng)記憶策略中動(dòng)作組織、動(dòng)作復(fù)述、動(dòng)作形象理解等運(yùn)用與大學(xué)女生的差異不顯著，但在動(dòng)作意象聯(lián)系、動(dòng)作表現(xiàn)加工、動(dòng)作計(jì)儉等策略卻與大學(xué)女生存在明顯差異，男生得分普遍高于女生[4]。男生活潑、好動(dòng)，鼓勵(lì)其積極自我實(shí)踐，教授基本的動(dòng)作知識(shí)與練習(xí)方法后，對(duì)于動(dòng)作的細(xì)節(jié)不需過(guò)于強(qiáng)求，使得男生有更多的機(jī)會(huì)去自我體會(huì)，從而獲得運(yùn)動(dòng)記憶的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，只是必要時(shí)在關(guān)鍵技術(shù)上給予糾正。女生一般比較莊重與文靜，加強(qiáng)女大學(xué)生對(duì)正手攻球?qū)W習(xí)興趣與動(dòng)機(jī)的引導(dǎo)，制定相應(yīng)的課堂與課外學(xué)習(xí)計(jì)劃，必要時(shí)組成男女搭配的學(xué)習(xí)小組，以男生的學(xué)習(xí)熱情帶動(dòng)女生的被動(dòng)學(xué)習(xí)，多進(jìn)行正手攻球的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，加強(qiáng)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，最終會(huì)獲取更廣泛的正手攻球運(yùn)動(dòng)記憶。

乒乓球正手攻球有其技術(shù)的復(fù)雜性與特殊性，善于運(yùn)用正手攻球的干擾、抑制、熱身?yè)p耗、遺忘規(guī)律等原理，扭轉(zhuǎn)其被動(dòng)與無(wú)意識(shí)的教學(xué)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律尋求正確的正手攻球教學(xué)方法，且從正手攻球的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)遷移到乒乓球的其它技術(shù)教學(xué)，使高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)更加科學(xué)化與合理化。

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