在體育教學中實施心理健康教育的策略

[摘 要] 對青少年學生進行有效的心理健康教育已經(jīng)成為教育工作者的重要任務。在體育教學中實施心理健康教育不僅體現(xiàn)了現(xiàn)代健康理念，而且能充分發(fā)揮體育教學的心理健康教育功能，促進學生身心健康發(fā)展。

[關 鍵 詞] 體育教學；心理健康教育；策略

[中圖分類號] G715 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）26-0144-02

在我國經(jīng)濟物質(zhì)文化日新月異地高速發(fā)展的同時，青少年學生的心理健康問題已經(jīng)引起了各方面的重視。目前，兒童、青少年的心理問題比較突出。有一項調(diào)查，我國17歲以下青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。其中以人際關系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較常見，這些問題的存在嚴重影響著青少年的身心健康成長。對青少年學生進行有效的心理健康教育已經(jīng)成為教育工作者的重要任務。

體育教學是實施心理健康教育的重要途徑，在體育教學中實施心理健康教育是體育教育工作者的一項新課題?！扼w育與健康課程標準》中明確指出，體育活動不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。規(guī)定了“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應”四個方面的課程內(nèi)容，并把“重視培養(yǎng)學生的自信心、堅強的意志品質(zhì)、良好的體育道德、合作精神與公平競爭的意識，幫助學生掌握調(diào)節(jié)情緒和與人交往的方法”納入課程目標之中。體育教學要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現(xiàn)象，要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要注意創(chuàng)設一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進學生心理健康水平的提高，提高自覺維護健康的意識，形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

在體育教學中，加強心理健康教育是體現(xiàn)現(xiàn)代健康理念的一個重要方面。在當前大力推進素質(zhì)教育的形勢下，怎樣在體育教學中實施心理健康教育，真正促進學生身心兩健，這在《體育與健康課程標準》中并未明確提出來，采用哪些有效的教學手段和方法促進學生心理健康水平的提高，這需要體育教育工作者進行深入的研究和探討。

結合自己多年的教學實踐，就如何在體育教學中實施心理健康教育提出幾點看法。

一、創(chuàng)設有利于學生心理發(fā)展的體育教學環(huán)境

學校心理健康教育的最終目標是提高學生的心理素質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展，這一目標的實現(xiàn)離不開教師的教育，更應該體現(xiàn)在學校的一切教育教學活動中。學校的心理健康教育應該是全員參與、全面實施和全方位滲透。體育教師承擔著對學生進行心理健康教育的任務，為學生營造有利于心理發(fā)展的教學環(huán)境，能激發(fā)學生的運動興趣，提高體育學習和活動的積極性，使學生充分體驗體育學習和活動的愉快感，在有效地掌握運動知識和技能、提高身體健康水平的同時促進心理健康的發(fā)展。

體育教學環(huán)境包括物理環(huán)境和心理環(huán)境。體育教學的物理環(huán)境是體育教學中各種有形的、靜態(tài)的硬環(huán)境部分，主要包括教學場地和設備、體育教學的自然環(huán)境、體育教學信息、班級規(guī)模、隊列與隊形等，是保證體育教學順利進行、維護學生身心健康的基本條件。

體育教學的心理環(huán)境是體育教學中無形的、動態(tài)的軟環(huán)境部分，主要包括班風與校風、學校體育的傳統(tǒng)與風氣、體育課堂常規(guī)、體育課堂教學氣氛，體育教學中的人際關系等，健康、積極、寬松、和諧的體育心理環(huán)境對學生蘊含巨大的教育作用，成為促進學生體育行為風尚的無形力量，在整個學生群里中具有積極的心理控制作用。教學中，教師要運用適當?shù)慕虒W方法，有目的地創(chuàng)設某種教學情境，增加一定的運動量和動作難度，營造出一定的課堂心理氣氛，促進師生之間、學生之間的情感交流，互相感染，形成心理上的共鳴。同時，教師也要以自己良好的情緒情感感染和影響學生，以情育情，激發(fā)學生的學習熱情和學習積極性，在提高體育課堂教學效果的同時促進學生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

二、發(fā)揮體育教材的心理健康教育功能

（一）增強心理健康教育意識

體育教師要學習有關心理健康教育的知識，明確全面健康的真正內(nèi)涵?，F(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。這就是現(xiàn)代關于健康的較為完整的科學概念。生理健康和心理健康是相互影響和相互作用的，如果一個學生的心理長期處于不健康狀態(tài)，那么就有可能產(chǎn)生生理的異常和疾病，良好的心理狀態(tài)對身體疾病的治療和改善有顯著作用。體育教師了解和掌握心理健康的理論和知識，才能更好地指導自己的實踐活動，在體育教學和運動中有意識地實施心理健康教育，使學生身心得到和諧健康發(fā)展。

（二）挖掘體育教材中的心理健康教育因素

“教學永遠具有教育性”，各門學科教材本身就蘊含著豐富的心理健康教育資源，教師在備課時要把心理健康教育列入教學目標，在教學的每個環(huán)節(jié)中有意識地把教學內(nèi)容和心理健康教育內(nèi)容有機結合起來，適時、適度地滲透心理健康知識，實施心理訓練。

體育教學中，要充分了解學生的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質(zhì)狀況，結合體育教材不同的內(nèi)容，實施有針對性的心理健康教育。如利用田徑教材的“競技”屬性，培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、公平競爭、拼搏進取的意識和精神；利用田徑教材部分項目（如中長跑）的特點培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)。借助球類教材的“競爭”特點，培養(yǎng)學生果斷、勇敢、機智、靈活的心理品質(zhì)，滿足競爭與表現(xiàn)心理；借助球類教材的“協(xié)作”特點，培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的團隊精神，增強團隊凝聚力。利用韻律體操教材的節(jié)奏和音樂旋律陶冶學生的情操，借助健美訓練所帶來的形體美、姿態(tài)美的良好變化，使學生變得活潑開朗、朝氣蓬勃。下棋、太極拳等項目可以增強自我控制能力，使情緒更加穩(wěn)定，改變學生急躁、易沖動的缺點。通過運動能使學生的消極情緒和不良情緒得到宣泄和轉(zhuǎn)移，消除心理障礙，使學生的心理得到調(diào)整并恢復到健康狀態(tài)。

三、利用課外體育活動，促進學生的心理健康成長

體育活動是體育課的延伸和發(fā)展，其范圍和形式比體育課更為靈活和多樣，體育教師可通過調(diào)查，了解學生的體育運動興趣，根據(jù)其興趣開展體育活動，調(diào)動學生參與體育活動的積極性和主動性。與此同時，教師還可對學生參加的課外體育活動進行引導，從而使學生在體育課上學到的知識能夠?qū)W以致用，通過引導和啟發(fā)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力。課內(nèi)與課外體育活動的結合，也是理論和實踐的結合，不僅增強了學生的身體素質(zhì)，也提升了學生的自主學習能力和創(chuàng)造能力。通過課外體育活動的多次訓練，提升了學生的體育技術水平，樹立了自信心，為其心理健康發(fā)展奠定了堅實的基礎。

四、提高體育教師的心理健康水平

教師心理健康狀況不僅影響教師自身的發(fā)展，更會對學生的身心健康產(chǎn)生重大影響。心理健康的教師才能給學生積極、良好的影響，從而培養(yǎng)出心理健康、人格健全的學生。教師職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)和人格特征。然而，事實上教師的心理健康狀況卻令人擔憂。根據(jù)國內(nèi)關于中學體育教師心理健康狀況的調(diào)查，有60%以上的體育教師存在不同程度的心理健康問題，突出表現(xiàn)在人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)等方面，且有隨著年齡增長加重的趨勢。

如何解決體育教師的心理困擾，提高體育教師的心理健康水平呢？（1）教育行政部門和學校領導要重視、關心和支持體育教師的工作，在晉職、評先、津貼、待遇等方面給予充分考慮和公正對待，營造和諧愉悅的工作環(huán)境和心理環(huán)境，調(diào)動體育教師的積極性和主動性，促進體育教師心理的健康發(fā)展。（2）體育教師要增強心理保健意識，學會心理調(diào)適。當自己出現(xiàn)不良情緒時，學會運用積極暗示、注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、升華調(diào)控等方法進行釋放和消除，以積極樂觀的心態(tài)對待工作和生活中的困難和挫折，提高自己抗挫折的能力。（3）學校要加強對教師的心理健康教育的宣傳和輔導工作，定期組織心理健康講座，讓教師掌握心理調(diào)節(jié)的方法，面向教師開展心理咨詢，給教師提供釋放壓力和緩解情緒的場所，為教師心理健康提供良好的環(huán)境和必備的條件。

綜上所述，隨著體育科學的不斷發(fā)展，體育教師在教學過程中要緊跟發(fā)展步伐，不斷更新自己的教學理念，把心理教育融入體育教學中，通過多種措施促進學生心理健康成長。

參考文獻：

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