有效提高小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的策略研究

隨著《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)行，全國(guó)各地的中小學(xué)都在推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，而這種高度重視的練習(xí)是一把雙刃劍，有利也有弊。弊端就是為應(yīng)付測(cè)試而大量占用體育課、大課間的時(shí)間，練習(xí)內(nèi)容枯燥乏味，抑制學(xué)生體育鍛煉的興趣。本文為解決這個(gè)弊端，從小學(xué)生的體育意識(shí)的培養(yǎng)和科學(xué)合理的練習(xí)兩個(gè)方面進(jìn)行研究，以尋求好的策略來(lái)有效提高小學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)，為廣大一線小學(xué)體育教師提供一些方式方法。

1概念界定

1.1身體素質(zhì)

身體素質(zhì)的定義有很多，基本上以傳統(tǒng)定義為多。傳統(tǒng)定義身體素質(zhì)是包括柔韌、靈敏、力量、耐力、速度等。這些機(jī)能是在人體正?；顒?dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的，也是反應(yīng)一個(gè)人健康狀態(tài)的指標(biāo)。

1.2學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試

國(guó)家教育部制定《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》），《標(biāo)準(zhǔn)》是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的一個(gè)組成部分，也是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的應(yīng)用。通過《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，可以清楚地了解學(xué)生的體質(zhì)與健康的狀況，還可幫助學(xué)校監(jiān)測(cè)學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。這些都有助于學(xué)生在新的一年里有的放矢地設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)，有針對(duì)性的選擇鍛煉策略，制定比較適宜的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

2小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試的現(xiàn)狀分析

2.1小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試的具體內(nèi)容

小學(xué)階段的體質(zhì)健康測(cè)試包括：一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、50米跑、坐位體前屈、50米×8往返跑五個(gè)項(xiàng)目。根據(jù)水平段的不同，測(cè)試項(xiàng)目不同，每個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試成績(jī)也不同。

2.2小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試的重要地位

自從國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)制定下發(fā)以來(lái)，每個(gè)學(xué)期都要進(jìn)行一次體質(zhì)健康測(cè)試。首先在9月初開學(xué)到10下旬之間要進(jìn)行國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)的上報(bào)工作，每個(gè)學(xué)校，每個(gè)體育教師在這期間的重要工作就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，完成上報(bào)工作。其次在某些市某些區(qū)還會(huì)有政府教育機(jī)構(gòu)牽頭的體質(zhì)健康抽測(cè)，時(shí)間安排在第二學(xué)期的中旬。

2.3小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試的優(yōu)缺點(diǎn)

2.3.1強(qiáng)化體質(zhì)健康測(cè)試的優(yōu)點(diǎn)

通過每年兩次的體質(zhì)健康測(cè)試的鍛煉，大部分學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提高。通過對(duì)常州市新北區(qū)的28所小學(xué)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過體質(zhì)健康測(cè)試的鍛煉，99%的同學(xué)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有了進(jìn)步，47%的同學(xué)有較大的進(jìn)步。并且對(duì)于測(cè)試項(xiàng)目的技能掌握與達(dá)標(biāo)成績(jī)都有了很大的提升。

2.3.2強(qiáng)化體質(zhì)健康測(cè)試的缺點(diǎn)

一味的追求測(cè)試成績(jī)，忽視了小學(xué)生喜歡玩的生理心理特性，長(zhǎng)期利用體育課、大課間的時(shí)間進(jìn)行枯燥乏味的體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容的練習(xí)，剝奪了小學(xué)生快樂體育，陽(yáng)光體育的權(quán)利。嚴(yán)重影響了小學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。導(dǎo)致學(xué)生恐懼體育課，討厭大課間的情況。

3 優(yōu)化小學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉的策略

3.1培養(yǎng)小學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)

小學(xué)生喜歡體育并不是知道體育鍛煉可以提高身體素質(zhì)，也不知道體育鍛煉可以提高社會(huì)適應(yīng)，只是因?yàn)轶w育鍛煉比較好玩，那么結(jié)合小學(xué)生喜歡玩的天性，在玩中慢慢培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。當(dāng)小學(xué)生有了體育鍛煉的意識(shí)，就會(huì)主動(dòng)的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣就避免了逼著練，而變成我想練。同時(shí)鍛煉效果也是事半功倍的。

3.1.1抓住小學(xué)生的好奇心

好奇心是一種強(qiáng)烈的求知欲，是個(gè)體遇到新奇事物所產(chǎn)生的注意、操作、提問的心里傾向，好奇心是兒童的天性。

3.1.1.1內(nèi)容的多樣性

體育教師在安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)該將單一枯燥的內(nèi)容豐富化，增加第二內(nèi)容，給學(xué)生嘗試、體驗(yàn)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。讓學(xué)生對(duì)這些內(nèi)容產(chǎn)生好奇心，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

3.1.1.2教法的多變性

針對(duì)同一內(nèi)容，應(yīng)采用多樣化的教學(xué)方法，讓學(xué)生有不同的體驗(yàn)，使學(xué)生始終保持對(duì)該內(nèi)容的新鮮感，從而達(dá)到激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的目的。如果采用障礙跑，在過程中融入運(yùn)送貨物的情景，路線上設(shè)置一些趣味的障礙，那么學(xué)生練習(xí)時(shí)就會(huì)有積極性，并會(huì)主動(dòng)的參與到練習(xí)中去。

3.1.2抓住小學(xué)生的好動(dòng)心

小學(xué)生的天性就是好動(dòng)，尤其是男孩子，一堂體育課從頭動(dòng)到尾，好動(dòng)是小學(xué)生精力旺盛、身心健康的表現(xiàn)。體育教師必須抓住小學(xué)生活潑好動(dòng)的特性，課堂設(shè)計(jì)的時(shí)候，充分考慮到學(xué)生好動(dòng)的天性，讓學(xué)生的精力得到完全的釋放。

3.1.3抓住學(xué)生的好勝心

爭(zhēng)強(qiáng)好勝是小學(xué)生的天性之一。在體育課中，安排一些比賽、游戲等，以提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)性。

3.1.4抓住學(xué)生的好學(xué)心

體育教師不能只是一味地強(qiáng)調(diào)練習(xí)，也應(yīng)傳授一定的身體鍛煉和健康教育的知識(shí)，同時(shí)還應(yīng)該使當(dāng)?shù)卦黾右欢ǖ碾y度，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中學(xué)習(xí)，以激發(fā)學(xué)生的好學(xué)性，使學(xué)生更有學(xué)習(xí)的興趣。

3.2提高小學(xué)生體質(zhì)健康的練習(xí)方法

3.2.1強(qiáng)化技能教學(xué)

體質(zhì)健康測(cè)試的五個(gè)內(nèi)容看起來(lái)很簡(jiǎn)單，大部分體育教師都認(rèn)為沒什么需要教，只要練練就會(huì)了。其實(shí)不然，就以50米跑為例，想要提高短跑成績(jī)，可以從技術(shù)動(dòng)作、身體素質(zhì)等多方面進(jìn)行提高。

3.2.2落實(shí)因材施教

每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力不同，身體素質(zhì)的強(qiáng)弱不一，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行因材施教。

3.2.3增添練習(xí)趣味

體質(zhì)健康測(cè)試的五個(gè)項(xiàng)目，從技能掌握上來(lái)說(shuō)，難度并不是很大，所需的學(xué)習(xí)時(shí)間很短，更多的需要練習(xí)的時(shí)間。

4結(jié)論與建議

4.1提高體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)，首先要從學(xué)生的意識(shí)培養(yǎng)開始，讓學(xué)生喜歡上體育，形成體育鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

4.2小學(xué)生的生理心理特點(diǎn)很明顯，抓住小學(xué)生好奇心、好動(dòng)心、好勝心、好學(xué)心四個(gè)特點(diǎn)，可以事半功倍的提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，從而提高體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)。

4.3根據(jù)教材，讀透教材，活用教材，豐富體育課的內(nèi)容、形式、組織隊(duì)形，提升課堂效果，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

4.4每個(gè)學(xué)生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)的屬性不同，要根據(jù)不同的情況進(jìn)行科學(xué)合理的教學(xué)，做到因材施教。

（作者單位：龍虎塘實(shí)驗(yàn)小學(xué)）