職業(yè)院校籃球訓(xùn)練中對運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)

◎楊文敏

職業(yè)院?；@球訓(xùn)練中對運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)

◎楊文敏

從當(dāng)前形勢來看，籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展節(jié)奏處于不斷調(diào)整之中，快攻是運(yùn)動(dòng)員籃球運(yùn)動(dòng)能力的直接體現(xiàn)，因此，在職業(yè)院?；@球訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)將側(cè)重點(diǎn)放在對運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)上。本文就圍繞快攻意識(shí)，提出了培養(yǎng)策略。

運(yùn)動(dòng)本身不僅能夠促使運(yùn)動(dòng)員身心健康發(fā)展，更能為其全面發(fā)展帶來基礎(chǔ)保障，雖然現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)類型呈現(xiàn)多樣化特點(diǎn)，但是無論是何種運(yùn)動(dòng)，具備快攻意識(shí)都是提升運(yùn)動(dòng)指標(biāo)的首要條件，在籃球運(yùn)動(dòng)中更是如此，只有運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，他們才能在運(yùn)動(dòng)過程中根據(jù)實(shí)際情況做出快速反應(yīng)?？旃ヒ庾R(shí)本身屬于抽象范疇，但是如果能夠?qū)⑵浜侠碛行У剡\(yùn)用到籃球訓(xùn)練中，籃球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)水平就能有效提升，這在各大籃球聯(lián)賽中都有顯著體現(xiàn)，將快攻作為主要戰(zhàn)術(shù)，將直接決定比賽成績，因此，在職業(yè)院?；@球訓(xùn)練中對運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)也就顯得至關(guān)重要。

籃球運(yùn)動(dòng)中快攻的特征闡述

快攻在球類運(yùn)動(dòng)中較為常見，其本身屬于進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的一種，快速是其主要優(yōu)勢。在籃球運(yùn)動(dòng)中快攻優(yōu)勢的發(fā)揮能效，會(huì)直接受到運(yùn)動(dòng)員主觀意識(shí)的影響及作用，從細(xì)化層面來說，這不僅是對運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)及應(yīng)變能力的集中體現(xiàn)，更是對運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的詮釋，籃球運(yùn)動(dòng)員只有具備該項(xiàng)意識(shí)，才能在比賽中獲得最佳成績。在職業(yè)院校籃球訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)策略需要進(jìn)行階段性優(yōu)化及調(diào)整。一般情況下，可以采取理論與實(shí)踐有機(jī)結(jié)合的方法，對快攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行精準(zhǔn)闡述及演示，這樣就能進(jìn)一步加深運(yùn)動(dòng)員對快攻戰(zhàn)術(shù)的理解，無論是戰(zhàn)術(shù)布置還是隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，都能更加有序的進(jìn)行，當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)機(jī)制更加完善，快攻的戰(zhàn)術(shù)理念就能逐步滲透。

職業(yè)院?；@球訓(xùn)練中對運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)培養(yǎng)的有效策略

通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。一般情況下，籃球比賽在接近尾聲的階段，是快攻能效作用發(fā)揮的最佳時(shí)機(jī)，這就需要在日常訓(xùn)練中給予運(yùn)動(dòng)員足夠的講解，尤其是在運(yùn)動(dòng)員即將參加比賽時(shí)，教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)當(dāng)調(diào)整為對快攻技巧的掌握，以此為依托，籃球運(yùn)動(dòng)體系就會(huì)更加完善，這樣有利于運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練的過程中快速掌握快攻技巧，達(dá)到與隊(duì)友之間的默契配合。將快攻戰(zhàn)術(shù)與意識(shí)培養(yǎng)兩個(gè)不同的方面融合在一起，不僅能夠加深運(yùn)動(dòng)員對快攻意識(shí)的理解，更能有效提升其戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用水平。

通過實(shí)戰(zhàn)籃球訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。意識(shí)的形成能夠直接帶動(dòng)行動(dòng)力的不斷提升及優(yōu)化，在籃球運(yùn)動(dòng)中也是如此，這就需要在日?；@球訓(xùn)練中貫穿實(shí)踐模式，只有在更加真實(shí)的環(huán)境中進(jìn)行快攻意識(shí)的不斷升華及磨練，運(yùn)動(dòng)員的快攻水準(zhǔn)才能顯著提高。通過對以往運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的整體特點(diǎn)進(jìn)行研究不難發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員之所以缺少快攻意識(shí)，是因?yàn)槁殬I(yè)院?；@球比賽數(shù)量普遍較少，他們不能在實(shí)踐環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，快攻意識(shí)就會(huì)不斷弱化。如果籃球訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)發(fā)生偏移，就會(huì)導(dǎo)致部分技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)次數(shù)過多，而應(yīng)用技能則缺少適應(yīng)性練習(xí)；如果籃球訓(xùn)練環(huán)境較為松散，缺少籃球?qū)咕毩?xí)，運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)就會(huì)過于緊張，這樣其技術(shù)能力的發(fā)揮就會(huì)受到直接限制。因此，這就需要職業(yè)院校為籃球運(yùn)動(dòng)員提供更多的比賽及實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓他們在對抗中發(fā)現(xiàn)自身不足，在加以改正、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)員就能在短時(shí)間內(nèi)快速提高自身快攻意識(shí)。

以智力及心理訓(xùn)練為依托培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)。在培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的過程中，思維形成需要經(jīng)過漫長的過程，一旦思維框架完全建設(shè)，主觀意識(shí)就會(huì)隨之不斷增強(qiáng)，為了進(jìn)一步提升這一優(yōu)化指標(biāo)，就需要在原有基礎(chǔ)上豐富運(yùn)動(dòng)員的文化知識(shí)，只有籃球理論不斷強(qiáng)化，體系構(gòu)建才能獲得有力保障，這樣便于后續(xù)運(yùn)動(dòng)員對籃球戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)進(jìn)行充分理解及運(yùn)用。在實(shí)際比賽過程中考驗(yàn)的不僅是運(yùn)動(dòng)員的快攻技巧，耐力及靈活應(yīng)變能力更是不可或缺的，而取得好成績的關(guān)鍵點(diǎn)在于個(gè)人心理能力及戰(zhàn)術(shù)技能優(yōu)勢，與此同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)需要隊(duì)員之間的密切配合，只有籃球隊(duì)伍整體協(xié)調(diào)性達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，比賽成績才能有所提升，因此，在職業(yè)院校籃球訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)將側(cè)重點(diǎn)放在對運(yùn)動(dòng)員智力及心理能力的培養(yǎng)上，全面提升運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)。

提高快攻訓(xùn)練水平的關(guān)鍵點(diǎn)

基礎(chǔ)技能。在職業(yè)院?；@球訓(xùn)練階段可以發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象：當(dāng)快攻運(yùn)動(dòng)員面對更強(qiáng)的攻防隊(duì)員時(shí)，技術(shù)水平的發(fā)揮會(huì)受到一定程度的限制，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的直接原因就是，運(yùn)動(dòng)員本身攻擊能力較弱，這就需要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神，促使隊(duì)伍作風(fēng)建設(shè)更加符合快攻戰(zhàn)術(shù)需求，這不僅是前提，更是挑戰(zhàn)?？旃?zhàn)術(shù)雖然以防守為主體，但是其本身卻涵蓋較多攻擊特性，這就需要運(yùn)動(dòng)員找準(zhǔn)機(jī)會(huì)，靈活躲避對方攻擊，并一擊即中其弱點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上就能為后續(xù)快攻帶來更加有力的保障，在這一過程中考驗(yàn)的不僅是運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)能力，更在于意志壓制，帶給對方以足夠的壓力，這樣就能精準(zhǔn)掌控快攻節(jié)奏。相對的當(dāng)整個(gè)球隊(duì)都具備較強(qiáng)的協(xié)調(diào)及作風(fēng)指標(biāo)時(shí)，快攻技能才能充分發(fā)揮。

思維敏捷。在職業(yè)院?；@球訓(xùn)練過程中對運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以快為主體，這就對隊(duì)員本身運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提出了更高的要求，快應(yīng)當(dāng)貫穿于籃球運(yùn)動(dòng)的整個(gè)流程化項(xiàng)目中，無論是籃球技巧的運(yùn)用，還是隊(duì)伍之間的配合，都應(yīng)當(dāng)更加迅速，使得對手毫無招架之力。因此，在快攻訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)將快作為關(guān)鍵點(diǎn)，促使其滲透到籃球運(yùn)動(dòng)的各個(gè)細(xì)節(jié)之處。

針對不同防守條件選擇不同快攻訓(xùn)練方法。在假設(shè)防守的條件下，掌握快攻配合的方法。練習(xí)時(shí)可運(yùn)用標(biāo)志物或假設(shè)的對方，按照快攻配合的方法有序的進(jìn)行練習(xí)，建立隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)行動(dòng)，初步掌握局部的戰(zhàn)術(shù)方法。在消極防守的條件下，掌握快攻戰(zhàn)術(shù)配合的時(shí)機(jī)，在練習(xí)過程中，應(yīng)當(dāng)對同伴的一舉一動(dòng)了如指掌，根據(jù)攻、守的制約情況，能夠及時(shí)、準(zhǔn)確的采取合理的配合行動(dòng)。

綜上所述，在職業(yè)院校籃球訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)更加注重對運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)，全面提高運(yùn)動(dòng)員的快攻技能及團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，這樣不僅運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度能夠有效提升，運(yùn)動(dòng)員更能夠在快速轉(zhuǎn)換中有效地破解對方防守提供的有力的保障。因此，籃球訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)狠抓快攻意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)，促使運(yùn)動(dòng)員形成良好的快攻意識(shí)，推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)不斷向前發(fā)展。

（作者單位：臺(tái)州科技職業(yè)學(xué)院）