開展校園足球活動對我校學生體質健康狀況影響研究

蒙恩

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2017.30.217

摘 要：從足球誕生的那一刻起，這項激烈、古老而又不失魅力的運動就得到了許多人的追捧。自新中國成立至今日，我國大多數(shù)學校都將足球運動納入到了課程管理中，這在一定程度有效促進了足球運動的發(fā)展。從客觀角度看，校園足球活動能夠使學生的體質健康得到正面增強，并且本校始終將開展校園足球活動視為教學工作的重要環(huán)節(jié)，在這方面積累了諸多經(jīng)驗。所以探討開展校園足球活動對我校學生體質健康狀況的影響對于體質健康研究來說就顯得格外重要。

關鍵詞：校園足球 體質健康 影響

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）10（c）-0217-02

本校從建校伊始就始終秉持“健康為先”的教育原則，尤其在進行素質教育的過程中，更是把加強高校體育工作與開展各項體育活動當作教學工作的重中之重，在提高學生體質健康方面取得了一定成績。時至今日，本校從現(xiàn)實角度出發(fā)，緊隨時代潮流，把校園足球活動當作學生體質與心理健康增強的重要立足點，從而使學生們獲得全面、和諧發(fā)展。

1 體能方面的影響研究

首先，是對個人耐力的影響。在進行校園足球活動時，學生需要在賽場上往返不斷跑動來獲得足球的控制權，因此在體能方面消耗必定很大，特別是在比賽出現(xiàn)白熱化的狀況時更是如此，若學生在體能方面不能達標，就無法在長時間的高耗能運動中堅持下去。所以說，校園足球活動對學生的體能要求非常嚴格。而從一定角度看，耐力與足球運動又是一種互相促進的關系?，F(xiàn)如今，隨著生活水平的不斷提高，許多大學生因生活環(huán)境的變化而疏于鍛煉，從而導致個人耐力較差，這也可以說是學生體質健康欠佳的主要原因。所以，開展校園足球活動對于學生耐力素質的提高具有至關重要的決定性作用。其次，是對個人力量的影響。從運動生理學角度來看，力量作為體能鍛煉的核心，在學生體質健康方面扮演了重要角色。在賽場上，校園足球這項兼具強度與技能的運動，無時無刻不在上演著激烈交鋒、攻守轉換以及高速奔跑。這就需要學生能夠迅速轉變自身的角色，以此充分掌握住攻勢主動權，同時在防御方面也能做到無懈可擊。唯此，學生務必要在力量鍛煉方面下足功夫。在開展校園足球活動的過程中，離不開對學生長期的力量訓練。并且在校園足球比賽中，學生也會在賽場上出現(xiàn)許多身體方面的對抗，因此，這對學生力量方面的增強有著極大的影響。再次，是對個人敏捷的影響。所謂敏捷，具體指的是耐力、力量以及速度等方面的反映情況。在開展校園足球活動時，學生能夠快速變換位置與靈敏反應是其主要表現(xiàn)形式。由于足球是一項激烈與高速并存的運動，這就需要學生必須要擁有一定的敏捷能力。從實戰(zhàn)角度來看，敏捷與個人預判也有著緊密的聯(lián)系。學生在參加校園足球活動時，各項器官都能得到很好地鍛煉，尤其對于大腦來說更是如此，這也就為敏捷能力的提升起到了鞏固作用。最后，是對個人速度的影響。由于足球是一項全場基本處于高速的運動，所以就對學生的速度要求極為嚴格。在開展校園足球活動時，若學生在速度方面處于優(yōu)勢，既能夠在技術掌握方面有所幫助，也有很大機率完成前插突破，從而打亂對方節(jié)奏。另外需要強調的是，因為足球的攻守位置并非是一成不變，大多數(shù)對抗行為都是在前場發(fā)生，所以就造成了“地少人多”的現(xiàn)象。因此，這就需求學生務必要擁有良好的發(fā)動與搶動速度。隨著校園足球活動開展的愈加深入，學生在速度方面也獲得了極大提高。

2 生理方面的影響研究

首先，是對個人神經(jīng)的影響。在進行校園足球活動的過程中，離不開學生對突發(fā)情況的各種判斷，并據(jù)此調整戰(zhàn)術或打法。同時，由于青年大學生并未走向社會，其思想較為叛逆，辦事容易沖動。而在賽場上，學生的神經(jīng)系統(tǒng)能夠得到較好調節(jié)，多巴胺也能大量產生，有益于學生興奮與負面因素的中和，這對削弱學生極端思想與鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)來說具有正面促進作用。其次，是對個人肌肉的影響。學生在參與校園足球活動時，大量的奔跑必定伴隨其中。在初期，學生的耐力素質可能會明顯提高，而當耐力訓練到達一定程度時，慢性肌纖維也會開始增大。除此之外，校園足球活動對學生在啟動迅速與短距加速方面也有著一定要求，而在鍛煉中，可增大快性肌纖維，使學生肌肉發(fā)育的更加完美，以此使學生的各項能力得到增強。最后，是對個人骨骼的影響。在進行校園足球活動的過程中，跑動、跳躍、踢、攔截、搶斷、轉身等動作可謂是充斥其中，而這些具有差異的動作可以有效地促進骨骼進行生長。盡管大學生的骨骼已發(fā)育完全，但也能使他們的骨骼更加堅實，促進身高二次發(fā)育。

3 心理方面的影響研究

首先，是對個人意志的影響。所謂個人意志，具體指的是一種精神，這種精神涵蓋個體的自覺與自信、目的與自制以及堅強與自立。對于個人意志來說，其形成不僅是在戰(zhàn)勝困難的過程中逐漸出現(xiàn)的，同時也在戰(zhàn)勝困難的過程中得到了良好展現(xiàn)。由于足球運動的主要特點就是鼓勵人們戰(zhàn)勝所有困難與阻礙，所以在進行校園足球活動中，學生的個人意志培養(yǎng)可以得到正面熏陶。其次，是對個人應變的影響。在賽場上，學生不僅要在體能素質與心理素質方面過硬，同時也有具備一定的反應力。如果反應緩慢，傳切配合就會出現(xiàn)失誤，對球的判斷也會因此而降低。隨著開展校園足球活動的不斷深入，學生可以在各項訓練中使自己的反應力得到穩(wěn)步提高。最后，是對個人臨場的影響。從客觀角度來看，足球本質即為學生個人臨場能力的評比，若學生在臨場方面有所欠缺，各項配合與傳接球質量也會受到影響。開展校園足球活動，學生可以經(jīng)常進行足球鍛煉，在潛移默化中使自己的臨場能力得到提高。

4 結語

校園足球活動與學生體質健康之間可以說是一種互相促進、相輔相成的關系。隨著本校校園足球活動的不斷開展，對學生起到了良好地促進作用，迄今為止得到了喜人的成績，學生的各項素質也都得到了顯著提高。鑒于此，筆者認為其他高?？蓳?jù)此為經(jīng)驗，按照自身現(xiàn)實情況逐步開展校園足球活動，從而使學生得到健康發(fā)展。

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