對大學(xué)生健身影響因素及其對策的研究

曹大兵 高春剛

摘 要：健身運動是以健身為目的的運動，運動形式多樣，參與人群廣泛。適宜的健身運動可促進身體發(fā)育、增強體質(zhì)、優(yōu)美體形、延緩衰老、提高機體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力。目前，大學(xué)生健身日漸流行，儼然成為一種時尚，但由于受到學(xué)生自身興趣愛好、學(xué)校教育、健身場地與器材等因素的制約，大學(xué)生健身的整體狀況并未得到良好發(fā)展。面對這種情況，應(yīng)通過培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、提升學(xué)校教育水平、完善學(xué)校硬件設(shè)施等方法來使大學(xué)生健身更加良好的發(fā)展，促進更多的大學(xué)生從事健身活動。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 健身 影響因素

中圖分類號：G806 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）07（b）-0227-02

大學(xué)生作為祖國的未來，其健康是國家的財富，更是國家繁榮昌盛和社會進步的希望，培養(yǎng)大學(xué)生形成健身習(xí)慣具有重要的意義。但是，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況近些年來出現(xiàn)了不容忽視的問題[1]。該文通過對影響大學(xué)生健身因素的分析，針對性地提出一些對策，對于大學(xué)生身體健身具有一定的指導(dǎo)意義。

1 影響大學(xué)生健身的因素

1.1 個人興趣愛好

興趣是指一個人認(rèn)識與掌握某事物或參與某項活動具有積極情緒的一種心理傾向[2]。在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展的，是推動人們?nèi)氖履撤N活動和探索知識的動力。健身興趣是健身習(xí)慣形成的重要基礎(chǔ)，是大學(xué)生樂于健身的主觀意向表現(xiàn)，能夠把大學(xué)生愉快的情感與具體的體育鍛煉緊密聯(lián)系在一起，響大學(xué)生參與健身活動的頻率、強度和方向。

1.2 學(xué)校教育

在學(xué)校教育方面，主要的因素有課外體育活動形式和體育課的開展。豐富多彩的課外體育活動當(dāng)然會有助于大學(xué)生身心的健康發(fā)展，但目前我國部分高校的課外體育活動形式處于自由式和放羊式的松散無序狀態(tài)。一部分高校教師忽視教學(xué)教法的更新，教學(xué)過程中教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)目標(biāo)不完善等也會導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性急劇下降[3]。

1.3 健身場地與器材

場地、器材陳舊、匱乏是影響大學(xué)生參加體育健身活動最重要的因素之一[4]。隨著社會的不斷發(fā)展，大學(xué)生對健身環(huán)境的要求也越來越高。然而，很多學(xué)校場地設(shè)施卻無法滿足學(xué)生的需求，導(dǎo)致學(xué)生無法正常從事體育健身活動。目前高校的體育設(shè)施器材等滿足不了大學(xué)生的要求，體育場地器材陳舊單一，有的學(xué)校為了保證正常的體育課使用器材，不得不規(guī)定課外體育活動時間，體育器材不允許學(xué)生使用等等。這些做法打擊了學(xué)生參加課外體育活動的積極性。

1.4 周圍的健身氛圍

影響是潛移默化的，一個人的健身狀態(tài)會受到周圍健身氛圍的影響。宣傳力度不夠?qū)е氯藗儗∩碚J(rèn)識不足以及健身意識的淡薄。上網(wǎng)時間過長、對健身沒有形成正確的認(rèn)識等因素是影響大學(xué)生健身的負(fù)面因素，應(yīng)引起高校的高度重視，同時也要積極采取必要的措施，正確引導(dǎo)[5]。那么，如何才能形成良好的健身氛圍呢？在大學(xué)里，一般是以宿舍和班級為單位。一般情況下，一個班級有幾個人喜歡運動健身，身體健康且身材又保持得很好，勢必會讓其他同學(xué)們羨慕，影響更多的人來健身，從而形成良好的健身氛圍。

2 建議

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

興趣是推動學(xué)生學(xué)習(xí)的重要的動力，是影響是學(xué)生參加體育健身的一個主要因素。教學(xué)的藝術(shù)不單單在于傳授知識和本領(lǐng)，更重要的是激勵、喚醒、和鼓舞。興趣是在需要的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生個性發(fā)展、興趣愛好的特點，開展豐富多彩的課外活動。還應(yīng)該重視注重教學(xué)內(nèi)容與方法的新穎性，正確評價，及時鼓勵，改進教學(xué)思路，以此激發(fā)學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性和自覺性，從而引起他們對體育廣泛而穩(wěn)定的興趣。引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育健身活動，培養(yǎng)體育興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，才有利于廣泛地開展健身活動。

2.2 提升學(xué)校教育質(zhì)量

要面向廣大學(xué)生，進行素質(zhì)教育和健康體育的教學(xué)改革提高體育教育質(zhì)量。科學(xué)安排運動負(fù)荷，重視學(xué)生在課堂上掌握技能、增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣和良好品質(zhì)，將教學(xué)目標(biāo)、目的和內(nèi)容視為培養(yǎng)學(xué)生體育意識和參與鍛煉。提高師資質(zhì)量，加強體育師資隊伍建設(shè)，提高課堂質(zhì)量，做好了學(xué)校體育工作。教師要注意自己教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，在日常的教學(xué)工作中教師要明確自己的教學(xué)目標(biāo)，豐富教學(xué)方法，重視和學(xué)生的溝通，認(rèn)真加以指導(dǎo)，使學(xué)生形成正確的動機，養(yǎng)成終身體育的意識和習(xí)慣。

2.3 完善硬件設(shè)施

加強對學(xué)校體育經(jīng)費、場地、器材的投入，加大學(xué)校體育場地器材的建設(shè)力度，加強日常開發(fā)使用管理和利用，使學(xué)校體育工作的開展更好的進行。隨著人們對體育認(rèn)識程度加深，體育活動的參與意識不斷增強，學(xué)校體育場館的建設(shè)、使用和管理應(yīng)充分考慮到體育鍛煉群體的體育需求，凸顯運動功能的多樣化、管理的專業(yè)化的發(fā)展趨勢，以滿足鍛煉者參與各種體育的愿望和要求[6]。

2.4 營造良好的健身氛圍

營造校園體育健身文化氛圍，創(chuàng)造良好的健身氛圍。學(xué)?？梢試L試制訂出“學(xué)校體育計劃”，吸納更多的鍛煉者。具體對策簡介如下。

首先，要宣傳體育健身理念，提供健身環(huán)境，通過舉行各種類型的健身活動和宣傳教育營造良好的健身氛圍。其次，可以通過簡單明了的介紹，使健身者對學(xué)校體育健身運動項目有了初步了解，這樣他們就可以根據(jù)自身情況和興趣愛好進行自主選擇。最后，還需要通過指導(dǎo)教師的傳授、解惑，體育課堂上結(jié)合教學(xué)項目本身進行宣傳教育，鼓勵學(xué)生走出宿舍，積極參與體育活動，減少上網(wǎng)時間，提高身體機能和素質(zhì)，發(fā)展個性和健全人格[7]。

3 結(jié)語

如今，大學(xué)生健身日漸流行，但高校大學(xué)生體育健身所存在的問題還是很多的，要想使體育健身發(fā)揮其本來的作用和意義，不僅需要學(xué)生和教師做出努力，也需要學(xué)校的大力支持，同時更需要當(dāng)?shù)卣闹С趾鸵龑?dǎo)。結(jié)合我國大學(xué)學(xué)校體育的特點，完善學(xué)校硬件設(shè)施和教學(xué)改革，營造良好的健身氛圍，這樣才能使大學(xué)生體育健身更好地發(fā)展下去。

參考文獻

[1] 任洪飛.長春市普通高校校園健身文化現(xiàn)狀研究[J].勞動保障世界：理論版，2013（12）：180.

[2] 周紹忠，岑漢康.體育心理學(xué)[M].桂林：廣西師范大學(xué)出版社，1995：116.

[3] 李鵬.河南省普通本科院校大學(xué)生體育健身活動現(xiàn)狀與對策研究[D].開封：河南大學(xué)，2007.

[4] 邵麗君.河南省大學(xué)生體育健身現(xiàn)狀的調(diào)研分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2003（3）：160-162.

[5] 高里程.大學(xué)生課外健身現(xiàn)狀與影響因素分析[J].濟源職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2014（2）：42-45.

[6] 王海源，劉政潭.德國大學(xué)健身體育的特點及對我國學(xué)校體育改革的啟示[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2006（5）：104-107.

[7] 王凌娟.體育明星與大學(xué)校園健身氛圍構(gòu)建的思考[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2010（3）：157-158.