太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)踐情況探究①

李春曉

(廣州市天河區(qū)四海小學(xué) 廣東廣州 510000)

太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)踐情況探究①

李春曉

(廣州市天河區(qū)四海小學(xué) 廣東廣州 510000)

隨著我國教育體制的改革,在小學(xué)體育教學(xué)中,也引入了太極拳教學(xué)。太極拳是我國的傳統(tǒng)文化,因此在民間的影響力很大,太極拳具有強(qiáng)身健體的作用,符合體育教學(xué)的主體目標(biāo)。除此之外,在每一學(xué)年、元旦和國慶的時(shí)候,學(xué)生通過表演太極拳,提高其參加活動的熱情,渲染節(jié)日氣氛,在活動過程中,增強(qiáng)學(xué)生的集體觀念和團(tuán)結(jié)意識,進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生積極訓(xùn)練。下面就對這些方面進(jìn)行分析,希望給有關(guān)人士一些借鑒。

太極拳 小學(xué)體育教學(xué) 實(shí)踐情況

在引入太極拳教學(xué)中，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)其不同的愛好，有利于身心健康發(fā)展。對于太極拳而言，不僅具有強(qiáng)身防身的武術(shù)價(jià)值，同時(shí)還體現(xiàn)了天地人整體和諧的哲學(xué)思想，那么學(xué)生在學(xué)習(xí)相關(guān)理論的時(shí)候，對這部分內(nèi)容也會產(chǎn)生興趣，因此其可以在很多方面對學(xué)生啟蒙和影響，為學(xué)生以后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1 太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中的作用

體育教學(xué)是我國教育課程中重要的一門，它還承載著鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要理念，體育教學(xué)就是要培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力，增強(qiáng)學(xué)生的體制，在符合德、智、體、美、勞全面發(fā)展的理念下，將體育精神和身體鍛煉實(shí)踐到學(xué)生培養(yǎng)中來，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。針對當(dāng)前獨(dú)生子女心理及體質(zhì)的脆弱，強(qiáng)化體育功能比任何時(shí)候都重要。 我們通過研究太極拳的發(fā)展變化，引導(dǎo)學(xué)生感悟中華民族悠久的傳統(tǒng)文化，形成偉大的進(jìn)取心和艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，形成積極的人生觀。太極拳作為筆者所在學(xué)校的體育特色，更好地促使體育教師加強(qiáng)太極拳課堂教學(xué)的策略研究，將太極拳理論運(yùn)用到課堂教學(xué)之中，探索太極拳理論在教學(xué)情境中的實(shí)踐運(yùn)用方法。讓每一個(gè)學(xué)生都可以盡情發(fā)揮，激發(fā)他們的技能興趣，讓體育學(xué)習(xí)成為兒童的樂趣。

2 太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)踐措施分析

2.1 太極拳操分步教學(xué)法的應(yīng)用

在太極拳中包括我國很多的哲學(xué)思想和傳統(tǒng)文化，在練習(xí)太極拳的時(shí)候，將氣功、太極、心意等都融于一體，因此可學(xué)性非常強(qiáng)，長期持續(xù)練習(xí)，可以健身養(yǎng)生，還結(jié)合了一定的技擊內(nèi)容，因此既有生活娛樂性質(zhì)，同時(shí)也具有實(shí)際意義。在授課的時(shí)候，學(xué)生必須清楚練拳就是練功，想要練習(xí)好拳法，就必須將練拳的方法和練功的方法結(jié)合到一起，把太極之氣和太極之形完美地結(jié)合到一起，通過拳法來練習(xí)氣力，通過氣來練拳，行拳的時(shí)候也就是行功，最后達(dá)到拳功合一的境界。練習(xí)太極拳的時(shí)候，講究動靜和內(nèi)外共修，單操和套路同練，讓其變?yōu)檎嬲膬?nèi)功拳修煉。業(yè)內(nèi)人士都清楚，太極拳的動作套路很復(fù)雜，對于學(xué)生而言，其在掌握中存在較大的困難，因此在授課的時(shí)候，對教師的素質(zhì)有很高要求。例如：教師進(jìn)行動作示范的時(shí)候，一定要到位、精簡，不要拖泥帶水，同時(shí)讓學(xué)生一目了然， 以此來規(guī)范學(xué)生的動作形姿，而且學(xué)生也容易掌握。在整個(gè)教學(xué)過程中，教師一定要營造一個(gè)良好的氛圍，讓學(xué)生在輕松的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，在太極修煉者中有這樣一席話，練拳容易放松難，練拳不放松，功夫難上身。在進(jìn)行一個(gè)套路的練習(xí)時(shí)，教師先將一整套動作都示范一遍，要求動作連貫，但是又不能太快，讓學(xué)生看清楚每一個(gè)動作形式和要領(lǐng)，然后教師再進(jìn)行分步教學(xué)，就是將連貫動作分解，在練習(xí)的時(shí)候，同時(shí)為學(xué)生講解動作的要點(diǎn)，都用口令配合，待學(xué)生掌握動作、基本規(guī)范后，取消口令。當(dāng)學(xué)生清楚其基本形式后，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起慢慢練習(xí)，用心體會，達(dá)到心靜用意不用力的效果。在完成一節(jié)課的教學(xué)工作后，在第二天要對上次學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行溫故，溫故而知新，逐漸熟悉口令，逐漸掌握口令變化規(guī)律，從而慢慢配合動作完成太極拳的學(xué)習(xí)。

2.2 引入多媒體教學(xué)

在進(jìn)行太極拳的教學(xué)中，其不僅是拳法的練習(xí)，在拳法中包含陰陽、動靜、柔剛等理論，同時(shí)其宗旨講究天人合一等，因此對理論的教學(xué)非常重要，這樣不僅有利于學(xué)生在拳法技術(shù)上的提高，同時(shí)對太極拳的理解會更進(jìn)一步，為以后的學(xué)習(xí)、練習(xí)、發(fā)展等奠定基礎(chǔ)。為了提高教學(xué)效果，在教學(xué)過程中，應(yīng)該先進(jìn)行一部分的理論教學(xué)，然后再進(jìn)行拳法練習(xí)。在室內(nèi)理論教學(xué)中，可以利用幻燈片的形式，教師上課前做好課件，然后在課堂上播放，同時(shí)讓學(xué)生主動提問，教師針對問題進(jìn)行講解，教師和學(xué)生探討中，其他學(xué)生對理論知識就會掌握得更好。在正式進(jìn)行拳法練習(xí)時(shí)，為了提高教學(xué)質(zhì)量和效率，可以讓學(xué)生反復(fù)觀看太極拳視頻，視頻中會有每一個(gè)動作的要領(lǐng)，學(xué)生雖然不能親身操作，但是可以利用想象教學(xué)法，讓其在腦海里對每一個(gè)步驟進(jìn)行想象，進(jìn)而在正式練習(xí)的時(shí)候，提高連貫性。多媒體教學(xué)的引入，從理論強(qiáng)化上將實(shí)現(xiàn)較好的成果。

2.3 注重口令的引導(dǎo)作用

在教學(xué)中重視口令的使用，口令引導(dǎo)就是讓太極拳的動作名稱和動作有效地銜接，教師使用語言要簡練，起到提示和引導(dǎo)的作用，有利于初學(xué)者將整個(gè)動作連續(xù)做完，例如：在學(xué)習(xí)“攬雀尾”時(shí)，教師可以通過口令將動作進(jìn)行分解，第一步，轉(zhuǎn)體撒手；第二步，抱球收腳；第三步，轉(zhuǎn)體上步；第四步，弓步前棚；第五步，轉(zhuǎn)體送手展臂；第六步，轉(zhuǎn)體后捋；第七步，轉(zhuǎn)腰搭手；第八步，弓步前擠；第九步，后坐引手；第十步，弓步前按。通過口令教學(xué)，學(xué)生可以跟著口令所說的動作來聯(lián)想接下來的動作，給學(xué)生一個(gè)提示的作用，同時(shí)也是練習(xí)的節(jié)奏，學(xué)生在學(xué)習(xí)動作的時(shí)候，也記住了動作的名稱、動作的結(jié)構(gòu)和動作的線路等，是一種很好的理解記憶法。通過有效利用口令教學(xué)方法，可以有效鞏固學(xué)生內(nèi)容，同時(shí)讓學(xué)生在以后的教學(xué)中，穩(wěn)步提高。

2.4 分析教學(xué)中的形象解析法

對于小學(xué)生初學(xué)者而言，其對太極拳是非常陌生的，尤其是具體的動作名稱、技術(shù)要領(lǐng)，有一定的復(fù)雜度，為了提高教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生牢固掌握太極拳，對之前學(xué)過的內(nèi)容不好忘記，在教學(xué)中必須應(yīng)用形象解析法，利用在課堂上對基礎(chǔ)理論知識進(jìn)行講解，讓學(xué)生了解大概內(nèi)容，然后教師通過在實(shí)踐練習(xí)中學(xué)生所出現(xiàn)的問題，容易混淆的難點(diǎn)以及學(xué)習(xí)質(zhì)量最差的方面，對拳法的名稱、技術(shù)的要求以及動作的要領(lǐng)進(jìn)行細(xì)致的講解，在形象解析法中，必須遵循精講多練、多示范、重點(diǎn)突出等原則，很多太極拳的動作和名稱都是有一定的深意的，如果沒有經(jīng)過系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，學(xué)生是很難理解到位的。例如：在講解“起勢”這一動作時(shí)，可形象比喻兩掌下按的用意是將浮在水面的浮球按入水中，既要有一定的緊張度，同時(shí)又不能僵硬，除此之外，和學(xué)生探討，當(dāng)按下的力量越急，那么所出現(xiàn)的水花就越大，如果按下的力道不變，但是速度變慢，那么出現(xiàn)的波紋會很輕，這就是相互作用，同時(shí)也是動靜變化，這一情況適合太極拳中的每一個(gè)動作，然后在實(shí)踐教學(xué)中，可以讓學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)。例如：在講解白鶴亮翅時(shí)，整體的動作要穩(wěn)，如果不穩(wěn)，就沒有力道。

3 結(jié)語

通過以上對太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)踐情況探究，發(fā)現(xiàn)太極拳的好處很多，在小學(xué)體育教學(xué)中引入非常重要，有利于對學(xué)生多種愛好的培養(yǎng)，同時(shí)強(qiáng)身健體，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的目標(biāo)。

[1]李懷續(xù)，王曉娜.太極拳推手在小學(xué)社團(tuán)中開展的可行性研究——以霍營中心小學(xué)社團(tuán)為例[J].中華武術(shù)(研究)，2015(10)：31-35.

[2]楊春元，趙來安.體育人文研習(xí)型教法初探——兼談在太極拳教學(xué)中的價(jià)值取向[J].體育與科學(xué)，2006(3)：79-82，86.

G807

A

2095-2813(2017)01(b)-0083-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.083

李春曉(1988，8—)，女，漢，廣東廣州人，本科，小學(xué)一級，研究方向：小學(xué)體育教育。