論大學(xué)生運(yùn)動心理障礙及其超越①

祝捷

(廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育保健系 廣東廣州 510663)

論大學(xué)生運(yùn)動心理障礙及其超越①

祝捷

(廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育保健系 廣東廣州 510663)

體育運(yùn)動是成長當(dāng)中所必須學(xué)習(xí)和堅持的,它能夠更好地促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理健康的發(fā)展。在如今學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力比較大的形式之下,許多學(xué)生要么存在心理問題和障礙,要么身體素質(zhì)不能夠滿足繁重學(xué)業(yè)壓力的需求。而體育運(yùn)動能夠通過其適度的活動和鍛煉來緩解學(xué)生們的壓力,因而在許多學(xué)校當(dāng)中也得到了廣泛的推崇和實(shí)踐。雖然體育運(yùn)動有諸多好處,但是在現(xiàn)實(shí)中有部分學(xué)生由于存在心理障礙,并不能夠真正發(fā)展健康的運(yùn)動心理,這也會對大學(xué)生的全面發(fā)展、社會化以及人際關(guān)系產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。在該文當(dāng)中,筆者便會對相關(guān)問題進(jìn)行具體的分析和說明。

大學(xué)生 運(yùn)動心理障礙 體育意識 超越

在社會激烈的競爭當(dāng)中，學(xué)生需要有強(qiáng)健的體魄才能有拼搏和努力的資本。體育運(yùn)動不僅能夠強(qiáng)身健體，而且也成為了一種緩解和釋放壓力的重要途徑。但是從目前大學(xué)生的實(shí)際情況來看，有一部分學(xué)生由于家庭因素、社會因素以及自身生理和心理的原因而產(chǎn)生了或輕或重的心理障礙。這樣既不利于學(xué)生學(xué)業(yè)的開展，同時也不利于他們養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。體育運(yùn)動不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的個體化發(fā)展，同時也能夠幫助他們塑造良好的品性。但是大學(xué)生心理障礙卻嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的運(yùn)動興趣和實(shí)踐。因而在該文當(dāng)中筆者便會對該問題進(jìn)行具體的說明，僅希望能夠起到一些借鑒的作用。

1 大學(xué)生運(yùn)動心理障礙形成根源

1.1 內(nèi)在根源

1.1.1 運(yùn)動損傷-心理創(chuàng)傷

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙的內(nèi)在因素也就是學(xué)生自身的原因，從學(xué)生的角度來看，生理因素會直接影響到他們心理的發(fā)展，因而生理上的問題也會直接導(dǎo)致心理障礙的形成。而大多數(shù)生理問題主要是情感情緒、運(yùn)動損傷和心理方面的原因。對于女生來說，經(jīng)期的不適感會直接影響到她們的活動，如果運(yùn)動不適當(dāng)?shù)脑挄斐梢恍p傷，從而導(dǎo)致她們對運(yùn)動產(chǎn)生恐懼感。而對大多數(shù)學(xué)生來講，如果運(yùn)動負(fù)荷量比較大或者是因?yàn)檫\(yùn)動不當(dāng)而出現(xiàn)損傷，不僅會使他們對運(yùn)動產(chǎn)生恐懼感，同時也會影響到他們的體能狀況。而從這些問題來看，因運(yùn)動損傷而產(chǎn)生的恐懼與緊張會直接影響到學(xué)生參加體育運(yùn)動的積極性，有些甚至?xí)辉賲⒓芋w育活動，形成心理障礙。

1.1.2 “自尊-自卑”的矛盾

大學(xué)生正處于心理和人格全面發(fā)展和塑造的階段，他們更加關(guān)注的是外界對于自己的認(rèn)可，這樣才能夠更好地促使其努力。因而心理因素和性格是直接影響學(xué)生參加體育活動的一個相當(dāng)重要的因素，如果學(xué)生性格內(nèi)向的話，會不愿意參加到體育這項(xiàng)較為活躍的活動當(dāng)中。而這部分人往往也擁有較強(qiáng)的自尊心，他們希望能夠在運(yùn)動場上通過自己的表現(xiàn)得到別人的認(rèn)可，這樣才能夠激勵他們努力。也正由于他們較為內(nèi)向，如果在運(yùn)動的過程當(dāng)中不能夠聽到別人的夸獎，或者是聽到別人對他們的負(fù)面評價，就很容易產(chǎn)生自卑的心理，甚至是退出體育運(yùn)動。這樣就會導(dǎo)致學(xué)生的情緒和活動受別人所影響，從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)嚴(yán)重的心理失落感。

1.1.3 “上進(jìn)心強(qiáng)-意志薄弱”的矛盾

大學(xué)生是國家的人才，他們考大學(xué)和接受教育的過程也就是他們上進(jìn)心的實(shí)現(xiàn)。在這個過程當(dāng)中他們的上進(jìn)心也會體現(xiàn)在方方面面，因而有許多學(xué)生也會反射到各個方面甚至是體育運(yùn)動當(dāng)中。但是從目前大學(xué)生群體來看，他們大多是獨(dú)生子女，在這樣的家庭環(huán)境和社會環(huán)境當(dāng)中，他們的意志較為薄弱，也沒有堅強(qiáng)的意志去堅持。這就會導(dǎo)致他們在遇到高難度的體育動作時容易產(chǎn)生膽怯的心理，甚至是放棄體育運(yùn)動。

1.2 外在根源

1.2.1 教育者的影響

在教育當(dāng)中，教育者對學(xué)生的興趣和發(fā)展起著非常重要的影響，在體育運(yùn)動當(dāng)中，教師更多是以一種榜樣和示范的角色出現(xiàn)，因而教育者的活動會直接影響到學(xué)生的積極性。如果教師在實(shí)踐當(dāng)中的要求過于嚴(yán)格，就會適得其反，使學(xué)生出現(xiàn)抵觸體育運(yùn)動的情緒。而且還有許多體育老師認(rèn)為體育課并非學(xué)生的專業(yè)課，因而在進(jìn)行教學(xué)的過程當(dāng)中并不能夠?qū)W(xué)生區(qū)別對待。對于部分學(xué)生來說，老師的要求超過了部分學(xué)生的負(fù)荷量，因而也會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)抵觸的情緒。還有一部分老師不能夠給予學(xué)生充分的尊重，因而在進(jìn)行互動的過程當(dāng)中并不能夠考慮到學(xué)生的心理狀態(tài)，過重或者是不當(dāng)?shù)呐u也可能會挫傷學(xué)生的積極性和主動性，導(dǎo)致心理障礙。

1.2.2 體育環(huán)境影響

體育運(yùn)動是在上學(xué)的所有階段都會安排的一門課程，但是不論是在初中還是高中，許多老師會因?yàn)樽非笊龑W(xué)率和成績而壓縮學(xué)生體育運(yùn)動的課程和時間。也有一部分老師是出于保證學(xué)生安全的考慮，一些存在危險性跳高或者是單杠活動并不能夠有效地開展和實(shí)踐，這些都會導(dǎo)致學(xué)生對大學(xué)期間出現(xiàn)的運(yùn)動出現(xiàn)畏難感。這種體育知識缺乏、體育實(shí)踐較差或者是身體素質(zhì)較差的情況都會促使學(xué)生們出現(xiàn)畏懼的心理，從而導(dǎo)致他們運(yùn)動心理障礙的出現(xiàn)。

2 大學(xué)生運(yùn)動心理障礙超越途徑

2.1 “正性”體育意識的引導(dǎo)

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙屬于一種負(fù)性的心理情況，它會對學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性和主動性起一種阻抑作用。針對這種情況就需要使用正性的體育意識來進(jìn)行調(diào)整，比如學(xué)校可以安排心理咨詢，幫助學(xué)生克服心理障礙。學(xué)生也可以相互進(jìn)行交流和溝通，同輩同學(xué)才能夠更好地給予指導(dǎo)和運(yùn)動方面的幫助。同時學(xué)校也可以將終身體育的理念貫穿到校風(fēng)當(dāng)中，這樣能夠激起學(xué)生對于體育運(yùn)動的重視。所以在高校當(dāng)中，老師可以通過理論教育促使學(xué)生正確認(rèn)識體育運(yùn)動的益處和實(shí)踐性，同時也能夠使學(xué)生形成正確的體育意識。在進(jìn)行教學(xué)的過程當(dāng)中充分考慮到男女差別，并對其活動制定不同的目標(biāo)要求和安排，這樣才能夠更好地促使學(xué)生參與到體育運(yùn)動當(dāng)中。

2.2 “以人為本”的體育教學(xué)機(jī)制

如今的教育更多需要從學(xué)生的角度和立場出發(fā)，這樣才能夠使體育運(yùn)動更加符合學(xué)生的實(shí)際需求。因而教師在進(jìn)行教學(xué)的過程當(dāng)中需要針對大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行安排，這樣能夠促使學(xué)生更多地參與到活動當(dāng)中。當(dāng)然由于大學(xué)生都具有較強(qiáng)的自尊心，因而教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同學(xué)生的需求以不同的標(biāo)準(zhǔn)來提出要求。這樣才能夠使學(xué)生明確每節(jié)課當(dāng)中他們需要掌握的知識和需要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，才能夠激發(fā)他們參與的熱情。有一些學(xué)生由于性格或者是前期運(yùn)動損傷的問題會對某些體育運(yùn)動產(chǎn)生抵觸的情緒。在這種情況之下，體育教師首先需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)并進(jìn)行簡單運(yùn)動的引導(dǎo)，這樣才能夠更好地實(shí)踐以學(xué)生為主體的教育理念。

3 結(jié)語

該文是基于筆者對大學(xué)生體育運(yùn)動心理障礙相關(guān)知識的了解展開的，在文章當(dāng)中筆者首先從內(nèi)在根源和外在根源這兩個大方面分析了大學(xué)生運(yùn)動心理障礙的形成根源。之后則又從“正性”體育意識的引導(dǎo)和“以人為本”的體育教學(xué)機(jī)制這兩個角度說明了大學(xué)生運(yùn)動心理障礙的超越途徑。然而宥于個人知識水平的限制，在文章當(dāng)中筆者并未能夠就相關(guān)問題進(jìn)行全面詳盡的分析和論述，僅希望能夠起到一些拋磚引玉的作用。

[1]許澤成，尚成.從哲學(xué)視角詮釋體育意識[J].當(dāng)代教育理論與實(shí)踐，2012(4)：12-14.

[2]李丹，林欣甫.論大學(xué)生運(yùn)動心理障礙及其超越[J].文化教育，2014(1)：253-255.

[3]劉麗.中國臨床運(yùn)動心理學(xué)理論體系的構(gòu)建[D].山西大學(xué)，2012.

G807.4

A

2095-2813(2017)01(b)-0013-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.013

祝捷(1981，5—)，女，漢，湖北武漢人，博士研究生，助理研究員，研究方向：運(yùn)動心理與運(yùn)動訓(xùn)練。