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    提高學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的必要性分析①

    2017-11-27 12:10:07廖冰源
    當(dāng)代體育科技 2017年19期
    關(guān)鍵詞:身體素質(zhì)素質(zhì)身體

    廖冰源

    (福州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建福州 350003)

    提高學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的必要性分析①

    廖冰源

    (福州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建福州 350003)

    高職院校是我國(guó)教育系統(tǒng)中的重要構(gòu)成要素,是高等教育的一部分。這一階段的受教育群體多是正處于發(fā)育中期的青年,他們?cè)诓煌瑫r(shí)期會(huì)表現(xiàn)出不同的階段性特征。傳統(tǒng)研究中存在的研究偏頗、針對(duì)性缺失等問(wèn)題,是我們?cè)诖舜窝芯恐行枰?guī)避的。故此,該文主要概述學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因以及提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效方法,通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生素質(zhì)練習(xí)的必要性,使學(xué)生的身體經(jīng)過(guò)鍛煉更加強(qiáng)壯,從而對(duì)強(qiáng)化學(xué)生的綜合素養(yǎng)起到積極的影響。

    學(xué)生 身體素質(zhì) 練習(xí)必要性 分析

    衡量一個(gè)人體質(zhì)水平的關(guān)鍵是人的身體素質(zhì),它需要在神經(jīng)系統(tǒng)控制的前提下,適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)肌肉活動(dòng)讓表現(xiàn)力更好,并能讓人的速度、靈敏、力量等因素得到較好的控制,從而提升學(xué)生的整體素養(yǎng)。但是在鍛煉學(xué)生素質(zhì)項(xiàng)目練習(xí)活動(dòng)的時(shí)候?qū)W生會(huì)感覺(jué)異??菰铮芏鄷r(shí)候甚至不愿意去活動(dòng),更有甚者部分學(xué)生干脆處于不練的狀態(tài),尤其是涉及耐久跑這類(lèi)的素質(zhì)項(xiàng)目,學(xué)生們多會(huì)想盡一切辦法躲避,究其原因是為什么呢?其實(shí)真正出現(xiàn)這類(lèi)狀況的因素是學(xué)生的身體素質(zhì)正在逐步下降,所以他們?cè)谶@種長(zhǎng)耐力運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)很疲累,就會(huì)想辦法躲避,但躲避不是解決問(wèn)題的長(zhǎng)久之計(jì),仍然不會(huì)讓學(xué)生的身體素養(yǎng)得到任何提高。因而我們可以從以下幾方面簡(jiǎn)要分析學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因,并探究身體素質(zhì)練習(xí)開(kāi)展的意義。

    1 學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

    1.1 家庭教育

    學(xué)生當(dāng)前身體素質(zhì)下降的主要原因之一是受到家庭教育的影響。由于大部分學(xué)生是獨(dú)生子女,所以他們?cè)诩依锲骄袚?dān)家務(wù)的時(shí)間只有11.32 min,85%以上的家長(zhǎng)始終將體育鍛煉看成是苦和累的附加?,F(xiàn)在很多學(xué)生是家庭的獨(dú)子或者獨(dú)女,因而在家庭中很少承擔(dān)體力勞動(dòng),就會(huì)對(duì)體力勞動(dòng)的興趣缺乏,進(jìn)而影響到學(xué)生參與鍛煉的主動(dòng)性。

    1.2 沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲

    經(jīng)濟(jì)水平的提升,讓學(xué)生的精神生活開(kāi)始日益豐富,這就使學(xué)生的精神多樣化開(kāi)始提升,現(xiàn)在社會(huì)上能玩的東西實(shí)在是太多了,這些均會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生誘惑。比如網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天等,這些因素均會(huì)影響到學(xué)生?,F(xiàn)在在學(xué)校附近的網(wǎng)吧里面主力軍都是學(xué)生,特別是高職學(xué)生沒(méi)有了初中時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力,在父母和學(xué)校管教不嚴(yán)的情況下,學(xué)生更是“隨心所欲”。社會(huì)上也對(duì)學(xué)生去網(wǎng)吧進(jìn)行過(guò)呼吁,并采取過(guò)有效措施,但是整體收效甚微。學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天上花費(fèi)了大量的時(shí)間,甚至?xí)ㄏ_(dá)旦的泡在網(wǎng)吧里面玩網(wǎng)絡(luò)游戲,所以就能推斷出來(lái)學(xué)生哪里還有足夠的時(shí)間參與體育鍛煉,所以這也成為影響學(xué)生身體健康的另外一個(gè)重要因素,會(huì)降低學(xué)生的身體素養(yǎng)。

    1.3 學(xué)生缺乏良好的意志品質(zhì)

    意志作為一種已經(jīng)確定的目標(biāo),多是依靠目的進(jìn)行支配的,所以在調(diào)解自己行動(dòng)的同時(shí),能克服各類(lèi)困難,滿(mǎn)足意志的心理實(shí)現(xiàn)過(guò)程。作為意志的具體表現(xiàn)之一,意識(shí)品質(zhì)是其實(shí)施的關(guān)鍵性要素,具體表現(xiàn)出來(lái)的品質(zhì)包括自覺(jué)性、果斷性等。由于學(xué)生這方面意識(shí)還處于缺失狀態(tài),所以部分中職學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)怕吃苦、怕困難的狀況,尤其是耐力素質(zhì)考核中,部分學(xué)生會(huì)想盡一切辦法盡量地去躲避耐力跑練習(xí),然后找各種借口去請(qǐng)假;特別是遇到稍微難的體育項(xiàng)目時(shí),學(xué)生由于具有畏懼心理,不愿意去進(jìn)行嘗試。故此,學(xué)生缺乏良好的意志品質(zhì)使學(xué)生的自身素質(zhì)提升很難達(dá)成。

    2 強(qiáng)化體育課程的練習(xí)方法,提升學(xué)生身體素養(yǎng)

    2.1 提高身體素養(yǎng)在教學(xué)中的比例

    第一學(xué)期體育課程安排中,通常前二次和三次課程被設(shè)定為身體素質(zhì)的練習(xí),然后在此基礎(chǔ)上開(kāi)設(shè)其他類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,究其原因是學(xué)生在一個(gè)假期的周期中,身體素質(zhì)會(huì)下降,所以就要恢復(fù)學(xué)生的身體素質(zhì)。高職院校體育課程開(kāi)設(shè)期間就要重視身體素質(zhì)的課程教學(xué)比例,但這不能說(shuō)明通過(guò)幾次身體素質(zhì)課程,學(xué)生的身心素養(yǎng)就會(huì)提升,更應(yīng)該是在多次課程教學(xué)中開(kāi)設(shè),讓身體素養(yǎng)的教學(xué)活動(dòng)能貫穿始終。

    2.2 增大身體素養(yǎng)在體育考核中的比例

    體育考核活動(dòng)的開(kāi)設(shè),包括身體的素質(zhì)、技術(shù)的技能等考試內(nèi)容。當(dāng)前為了能更好地針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況,應(yīng)將考核成績(jī)看成是核心的素養(yǎng)導(dǎo)向。比如一年級(jí)的學(xué)生,可以在提升當(dāng)前的體育考核成績(jī)時(shí)重視考核中的各項(xiàng)成績(jī)比例,這樣學(xué)生能在平時(shí)的鍛煉中重視考核狀況。如一年級(jí)上學(xué)期,身體素質(zhì)類(lèi)考核科目是整個(gè)課程占比的3/4,一年級(jí)下學(xué)期,關(guān)于身體素質(zhì)的考核科目占整個(gè)體育課程教學(xué)的2/4,然后學(xué)生到了二年級(jí)以后,再適度地提升技術(shù)類(lèi)的課程考核項(xiàng)目,通過(guò)適度比例的項(xiàng)目考核,進(jìn)一步提升學(xué)生的整體身心素質(zhì),這樣學(xué)生就能在今后的學(xué)習(xí)中更好地掌握技術(shù),適應(yīng)學(xué)習(xí)技巧。

    2.3 體育課程中技能要素缺失

    體育課程教學(xué)中,學(xué)生若學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能時(shí),最好重視身體與素質(zhì)的結(jié)合。當(dāng)前受到學(xué)校運(yùn)動(dòng)技術(shù)的影響,學(xué)生的整體學(xué)習(xí)興趣偏高,該階段若再加入身體素質(zhì)訓(xùn)練,會(huì)使學(xué)生的身體訓(xùn)練強(qiáng)度不足,這將不利于學(xué)生掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。故此學(xué)生可以積極參與到體育鍛煉中。比如,有的學(xué)生十分喜愛(ài)籃球,但是由于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能偏差,整體的協(xié)調(diào)性較差、速度靈敏度不高、爆發(fā)力不夠等,致使學(xué)生很難完成動(dòng)作。所以全部教學(xué)活動(dòng)開(kāi)設(shè)期間,教師先要細(xì)致地給學(xué)生講授相關(guān)的示范內(nèi)容,然后在整個(gè)過(guò)程中適度加入身體素質(zhì)訓(xùn)練,讓學(xué)生能掌握籃球技術(shù),強(qiáng)化身體素養(yǎng)。

    2.4 體育課程中身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)重視趣味性

    體育課程教學(xué)活動(dòng)開(kāi)設(shè)初期,學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)較為枯燥,這就使學(xué)生的整體興趣度不夠大,很多時(shí)候情緒極為低落,當(dāng)前為能讓課堂教學(xué)的氣氛更加熱烈就要重視活躍課堂氣氛,讓學(xué)生積極參與到身體素質(zhì)訓(xùn)練中,教師可以將身體素質(zhì)練習(xí)和趣味練習(xí)兩者有機(jī)結(jié)合。如開(kāi)設(shè)游戲教學(xué)法、比賽法、球類(lèi)等練習(xí)活動(dòng),讓教學(xué)的年齡特點(diǎn)能更好地發(fā)揮出來(lái),也能讓學(xué)生積極地投身到練習(xí)活動(dòng)中,進(jìn)而學(xué)生能在快樂(lè)中努力提升自身素質(zhì)。

    2.5 重視培養(yǎng)身體素質(zhì)差的學(xué)生

    體育課程教學(xué)中,為鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),先要重視身體素質(zhì)差的學(xué)生,以他們?yōu)槌霭l(fā)點(diǎn),讓他們跟上所有人的步伐。練習(xí)過(guò)程中,部分身體素質(zhì)較好的學(xué)生自身素質(zhì)較好,所以極易掌握,也有著較強(qiáng)的自信心和自覺(jué)性,大部分情況下不需要教師的監(jiān)督和指點(diǎn)也能自己進(jìn)行練習(xí)。但是對(duì)于部分身體素質(zhì)偏差的學(xué)生而言,他們?cè)谛判牟蛔愕那闆r下,會(huì)降低自覺(jué)性。故此教師針對(duì)這部分學(xué)生就要進(jìn)行重點(diǎn)的監(jiān)督以及指導(dǎo),并要對(duì)他們有充足的耐心,讓他們自信心、自覺(jué)性都有提升,特別是女同學(xué),由于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏熱愛(ài),所以在她們自覺(jué)性較差的情況下,就要教師進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)督和指點(diǎn)。

    3 結(jié)語(yǔ)

    對(duì)學(xué)生開(kāi)展身體素質(zhì)練習(xí)十分必要。由于身體是所有運(yùn)動(dòng)的載體,因而就要重視強(qiáng)化學(xué)生的身體健康和整體的素質(zhì)。

    [1]陳立新,王文楷.加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的必要性與措施[J].瀘州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2015(6):14-15.

    [2]王斐.學(xué)生身體素質(zhì)下降原因分析及提高措施[J].新西部,2016(11):12-13.

    [3]張秀華.提高學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的積極性的研究[J].溫州師范學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2014(1):12-13.

    [4]童云波.如何提高學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)的積極性——兩次上“往返跑”課后有感[J].科技信息,2016(16):12-13.

    [5]李大昭.功能訓(xùn)練對(duì)提高青少年學(xué)生身體素質(zhì)的可行性分析[J].當(dāng)代體育科技,2015(8):12-13.

    G806

    A

    2095-2813(2017)07(a)-0060-02

    廖冰源(1988,10—),男,漢,福建龍巖人,碩士,助教,研究方向:體育教育,網(wǎng)球訓(xùn)練,體質(zhì)健康。

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.060

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