影響高腳競速200 m成績的主要因素研究①

艾康 羅莎莉 路洋

（?？诮?jīng)濟學院 海南?？?571127）

影響高腳競速200 m成績的主要因素研究①

艾康 羅莎莉 路洋

（海口經(jīng)濟學院 海南?？?571127）

該文通過運用問卷調(diào)查法、文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等對高腳競速200 m項目的教練員、運動員、訓練因素以及技、戰(zhàn)術(shù)因素等進行了調(diào)查分析。找出影響高腳競速200 m成績的主要因素，并進行全面分析，提出合理的對策和建議。

高腳競速 影響因素 因素分析

高腳競速又名“高腳馬，竹馬”，起源于湘、鄂、渝、黔等省，第7屆全國民運會正式列為比賽項目。隨著該項目的迅速發(fā)展，對高腳競速200 m項目的研究應該是整體性的，不能只研究某個因素，應該多方面考慮相關(guān)因素從而進行全面研究。因此，造成高腳競速200 m運動成績滯后的原因是多方面的，絕不是某一種原因起決定性作用。通過該論文的研究，以期找出高腳競速200 m運動成績滯后的主要原因，對高腳競速200 m項目成績的提高具有一定的理論意義。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

帶隊參加了第10屆全國民運會各省的高腳競速教練員以及高腳競速200 m項目比賽的運動員共24人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、海南省圖書館、?？诮?jīng)濟學院圖書館，利用互聯(lián)網(wǎng)檢索、收集有高腳競速訓練理論方面的文獻。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對參加了第10屆高腳競速項目200 m項目比賽的運動員和各教練員發(fā)放問卷，共31份，回收26份，回收率83.9%，有效問卷24份，有效率92.3%。以期獲得影響高腳競速200 m項目運動成績的主要因素。

1.2.3 專家訪談法

訪談長期從事高腳競速專家及教練員（具有高級以上職稱或培養(yǎng)出取得高腳競速200 m全國前8名運動員的教練員）。咨詢有關(guān)高腳競速200 m項目的現(xiàn)狀及主要影響因素，獲得了關(guān)于影響高腳競速200 m項目運動成績的第一手資料。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel 2003軟件進行數(shù)據(jù)處理并進行分析。

2 影響高腳競速200 m成績的主要因素分析

2.1 教練員因素

教練員業(yè)務素質(zhì)高低直接關(guān)系到高腳競速運動員的培養(yǎng)和競技水平的提高。教練員因素中，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：（1)教練員對高腳競速200 m項目特征認識不深。調(diào)查結(jié)果表明，要進行科學選材的占26.34%、可有可無的占62.61%、不需要的占11.05%，需要先進技術(shù)理論的占31.57%、可有可無的占47.38%、不需要的占21.05%，需要科學訓練方法的占28.19%、可有可無的占55.70%、不需要的占16.11%；(2)教練員的培訓與訓練理論知識更新不及時。僅有36.84%的教練員參加過高腳競速方面的培訓，進行過系統(tǒng)的訓練有關(guān)的理論學習；(3)教練員之間缺乏合作與交流。88.14%的高腳競速教練員很少與其他教練員進行交流，擔心對該省運動員的成績造成威脅，一些好的訓練方法與手段不希望被其他省市教練員所獲取，造成了其訓練方法與手段落后。

2.2 運動員因素

運動員是高腳競速200 m項目的訓練對象，是檢驗訓練效果的載體。主要體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）運動員的文化及專業(yè)理論水平偏低。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，67.34%的教練員認為應提高運動員的專業(yè)理論水平；32.51%的教練員認為應提高運動員的智能水平；（2）運動員心理素質(zhì)有待加強。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，34.33%認為自己的心理素質(zhì)欠缺，76.32%的教練員認為良好的心理素質(zhì)是運動員取得優(yōu)異成績的重要保證；（3）運動員后備人才嚴重不足。因為該項目訓練異常艱苦，且運動員的流動較大，73.26%的教練員認為目前高腳競速項目后備人才比較缺乏，因此，后備人才梯隊的建設(shè)顯得極為關(guān)鍵。

2.3 技、戰(zhàn)術(shù)因素

要努力縮短各省之間高腳競速競技水平的差距，首先就要解決技、戰(zhàn)術(shù)中存在的問題。技術(shù)因素包括3個方面的因素。（1）高腳競速200 m后程跑降速明顯。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，84.21%的教練員認為在高腳競速200 m項目上主要存在的問題是：速度保持能力不強，后程降速明顯，前程跑好，后程跑的速度下降快，它阻礙了該項目成績的提高。（2）途中跑技術(shù)有待改進。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，78.37%和68.07%的教練員極為注重對途中跑和后程跑訓練。（3）力量素質(zhì)訓練方面。是引起高腳競速200 m的運動員后程跑降速的主要原因之一。（4）戰(zhàn)術(shù)因素方面。57.39%的教練員認為高腳競速200 m項目的運動員戰(zhàn)術(shù)意識不強，以及教練員的戰(zhàn)術(shù)安排有誤。所以，重視高腳競速200 m項目的技、戰(zhàn)術(shù)因素是取得優(yōu)異成績的前提。

2.4 訓練因素

影響高腳競速200 m項目成績的訓練因素主要有以下幾個方面：（1）專項能力訓練差。調(diào)查表明，有58.62%的教練員認為專項能力訓練是影響高腳競速200 m項目運動成績的主要因素。專項能力訓練與身體素質(zhì)和一般訓練能力的發(fā)展不協(xié)調(diào)，影響了運動成績的提升。（2）缺少有氧耐力訓練內(nèi)容。只有9.48%的教練員認為應加強有氧耐力訓練，91.52%的教練員認為要加強速度耐力訓練。有氧代謝能力的高低，是導致運動員的后程跑降速明顯，但常常被教練員所忽視。（3）專項力量發(fā)展較差。71.28%的教練員認為高腳競速200 m項目的運動員專項力量發(fā)展較差，訓練方法有待改進。

3 提高高腳競速200 m成績的發(fā)展對策

3.1 提高教練員的業(yè)務素質(zhì)和能力

教練員業(yè)務素質(zhì)和能力的高低直接影響運動員成績的提升。（1）組織培訓。包括教練員的訓練方面的專題講座，傳播技術(shù)信息；舉辦研討班，討論相關(guān)技術(shù)動作以及競賽規(guī)則、規(guī)程與裁判法；聘請經(jīng)驗豐富的教練員執(zhí)教。（2)加強人員的相互協(xié)作。管理者、教練員、科研工作者、康復保健人員以及與訓練相關(guān)的其他人員的要對高腳競速200 m項目進行全方位、系統(tǒng)的研究，圍繞如何提升運動員的訓練成績展開工作。(3)建立教練員技術(shù)等級制度。教練員應享有一定社會地位，獲得相應的權(quán)利，履行應盡的義務。建立合理的考核、獎懲與競爭機制，定期對教練員實施工作評價，采取升降措施，將極大地提高教練員的素質(zhì)和能力。

3.2 提高運動員整體素質(zhì)

(1)提升運動員的文化素養(yǎng)。文化素養(yǎng)的提升可以使運動員的理解能力和認知能力得到提高，熟練運用掌握現(xiàn)代科學化的訓練方法和手段，為提高訓練成績打好基礎(chǔ)；(2)開闊視野。運動員要不斷走出各省去拓寬視野，尋找相互之間的差距，提高對高腳競速技術(shù)的理解和把握，迎接新的挑戰(zhàn);(3)定期開展模擬實戰(zhàn)心理訓練。比賽過程中運動員的心理壓力較大，自我調(diào)控能力較弱，訓練時跑出的個人優(yōu)異成績在比賽中往往發(fā)揮不出來，可以通過模擬實戰(zhàn)不斷強化運動員心理素質(zhì)。

3.3 加強后備人才梯隊建設(shè)

高腳競速項目后備人才的梯隊建設(shè)是非常關(guān)鍵的，關(guān)系到該項目的可持續(xù)發(fā)展。(1)加大宣傳力度、擴大選材范圍。加大高腳競速項目的宣傳力度、拓寬選材渠道，利用電視、廣播、網(wǎng)絡等各種媒體立體報道，營造良好的輿論環(huán)境。(2)融入到體育課堂教學。培養(yǎng)學生高腳競速的興趣，擴大社會力量支持高腳競速運動的發(fā)展。(3)與學校相結(jié)合培養(yǎng)運動員。其一，單招高腳競速高水平運動員進入高校培養(yǎng)人才；其二，實現(xiàn)體校與學校的部分合并，加強交流與聯(lián)系，各省市，大力發(fā)展后備力量。

3.4 加強技、戰(zhàn)術(shù)薄弱環(huán)節(jié)的訓練

(1)加強基礎(chǔ)技術(shù)的訓練。準備活動時可以多做桿性練習，以此來強化基本技術(shù)的穩(wěn)定性，基礎(chǔ)技術(shù)的掌握對高腳競速運動員在200 m后程跑中的控制桿的能力尤為重要；(2)提高途中跑技術(shù)。高腳競速的特點是同側(cè)手、腳要協(xié)調(diào)配合，動作技術(shù)如下：支撐腿要用力后蹬，擺動腿大腿高抬至水平，同側(cè)手臂盡量向上拉桿使腿高抬，騰空時間要縮短，上身前傾約5°～10°，控制好高腳桿，小臂拉桿前伸并下壓，同時防止桿的旋轉(zhuǎn)，注意力集中，眼睛始終平視前方。(3)戰(zhàn)術(shù)安排要合理。在高腳競速200 m項目跑動中要合理分配體能，戰(zhàn)術(shù)訓練要融入到一般訓練與專項訓練當中，運動員要領(lǐng)會教練員的技、戰(zhàn)術(shù)意圖，使技、戰(zhàn)術(shù)水平均衡發(fā)展。

3.5 提升訓練效果

（1)加強專項訓練。教練員要充分考慮專項力量、專項速度、協(xié)調(diào)能力之間的關(guān)系。專項力量素質(zhì)受快速力量與速度素質(zhì)的影響，專項力量是專項速度的基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)能力訓練能使運動員技術(shù)動作達到自動化階段的時間縮短；（2）要加強速度耐力訓練。速度耐力提升機體運載氧的能力與耐受能力，其目的是將機體堆積的乳酸所產(chǎn)生的消極作用減少到最低。教練員在訓練時應循序漸進，當機體耐受高乳酸濃度的能力增強后，再逐步提高次數(shù)、距離和強度;（3）把握好有氧耐力訓練的量，為速度耐力訓練打好基礎(chǔ)；四、建立運動員訓練負荷檔案。訓練負荷檔案包括：年齡、性別、專項成績等，及時記錄每個運動員的訓練負荷變化，根據(jù)隊員的具體情況及時調(diào)整訓練負荷計劃。

4 結(jié)語

影響高腳競速200 m成績的因素主要集中在教練員、運動員、訓練因素和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等方面。因此，該文提出了提高教練員的業(yè)務素質(zhì)和能力；提高運動員整體素質(zhì)；加強后備人才的梯隊建設(shè)；加強技、戰(zhàn)術(shù)薄弱環(huán)節(jié)的訓練；提升訓練效果。以期為提升高腳競速200 m的成績略盡綿薄之力，以此來促進少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展。

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G80-32

A

2095-2813(2017)07(a)-0241-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.241

艾康（1981—），男，湖南益陽人，講師，碩士研究生，研究方向:民族傳統(tǒng)體育。