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    基于全民健身分析籃球裁判的基本功訓(xùn)練及培養(yǎng)策略

    2017-11-24 19:24:55李學(xué)軍
    長江叢刊 2017年32期
    關(guān)鍵詞:眼力籃球比賽手勢

    李學(xué)軍

    基于全民健身分析籃球裁判的基本功訓(xùn)練及培養(yǎng)策略

    李學(xué)軍

    本文通過對籃球裁判基本功訓(xùn)練的概述,了解到籃球裁判基本功訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容和基本功訓(xùn)練對籃球裁判的重要性,進(jìn)而提出了基于全民健身背景下培養(yǎng)籃球裁判的策略,從加強(qiáng)基本功訓(xùn)練、提升心理素質(zhì)、制定培養(yǎng)計(jì)劃等角度展開了論述,旨在提升籃球裁判的綜合能力,促進(jìn)籃球裁判的發(fā)展。

    籃球裁判 基本功訓(xùn)練 培養(yǎng)策略

    一、籃球裁判基本功訓(xùn)練的概述

    (一)籃球裁判基本功訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容

    隨著全民健身計(jì)劃進(jìn)程的逐漸推進(jìn),也使我國掀起了全民健身的熱潮,在這其中籃球運(yùn)動(dòng)廣受人民群眾的喜愛。因此籃球競賽也愈發(fā)增多,這也使得對籃球裁判的需求增多。在藍(lán)球競賽中籃球裁判在其中占有一個(gè)十分重要的位置,因此對于籃球裁判的培養(yǎng)也是十分重要的。在培養(yǎng)一名籃球裁判時(shí)應(yīng)重視對其基本功的訓(xùn)練,只有籃球裁判的基本功扎實(shí)才能更好的為籃球競賽服務(wù)?;@球裁判在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí),首先是對其進(jìn)行籃球裁判理論知識的培訓(xùn),讓籃球裁判了解籃球競賽的基本規(guī)則與評判標(biāo)準(zhǔn),進(jìn)而為籃球競賽更好的服務(wù)。其次在對籃球裁判進(jìn)行基本功訓(xùn)練,籃球裁判基本功訓(xùn)練包括三個(gè)方面,通過對籃球裁判這三個(gè)方面的訓(xùn)練,鍛煉籃球裁判的手力、腳力、眼力和裁判能力。其具體內(nèi)容包括:其一,手腳共同訓(xùn)練,在基本功訓(xùn)練中通過讓籃球裁判進(jìn)行往返跑、變速跑、轉(zhuǎn)向跑等增強(qiáng)籃球裁判腳腿部能力,并在這一過程中加強(qiáng)對籃球裁判手部和臂力的訓(xùn)練,讓籃球裁判通過練習(xí)拋球,進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),鍛煉其自身的手部靈活度和臂力的強(qiáng)度。其二,籃球裁判的眼力也是評價(jià)一位優(yōu)秀的籃球裁判的標(biāo)準(zhǔn),因此應(yīng)注重對籃球裁判的眼力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練籃球裁判眼力時(shí)可以采取二人配合模式,即通過兩人配合,鍛煉其動(dòng)眼能力和側(cè)視能力。也可以采取以人眼力訓(xùn)練法,即籃球裁判在自身平行位置,設(shè)置一物體或圖片,通過側(cè)視進(jìn)行觀察其具體內(nèi)容,進(jìn)而提升自身的眼力。其三,裁判能力包括鳴哨和籃球裁判手勢兩種,這兩種能力都是籃球裁判應(yīng)具有的重要能力?;@球裁判在鳴哨時(shí),要求其鳴哨聲音清、短、快,進(jìn)而體現(xiàn)出籃球裁判果斷的判決能力。同時(shí)鳴哨還應(yīng)與籃球評斷手勢互相配合,因此籃球裁判在訓(xùn)練過程中應(yīng)重視對籃球評斷手勢的訓(xùn)練?;@球裁判可以通過二人配合法鍛煉籃球評判手勢,即二人通過互做手勢,互為評判指正對方手勢不合格處,從而加以改正?;蚴峭ㄟ^一人鏡像法進(jìn)行籃球評判手勢訓(xùn)練,即在籃球裁判一人面對鏡子,進(jìn)行手勢鍛煉,進(jìn)而提升自身評判手勢能力。

    (二)基本功訓(xùn)練對籃球裁判的重要性

    在一場籃球比賽中,籃球裁判在其中扮演著重要的角色,籃球裁判能力的強(qiáng)弱也會對籃球比賽產(chǎn)生相應(yīng)的影響。因此應(yīng)重視對籃球裁判基本功的訓(xùn)練,籃球裁判的基本功可以幫助籃球裁判對籃球比賽進(jìn)行公正的判決,并且籃球裁判通過扎實(shí)的基本功訓(xùn)練,可以提升籃球裁判的整體能力,讓籃球裁判面對籃球比賽中的各種情況可以快速、簡要的做出判決,進(jìn)而推動(dòng)籃球比賽的進(jìn)程。同時(shí)籃球裁判堅(jiān)持持續(xù)基本功的訓(xùn)練可以延長籃球裁判的職業(yè)生涯,促進(jìn)籃球裁判的發(fā)展。

    二、基于全民健身背景下培養(yǎng)籃球裁判的策略

    (一)制定培養(yǎng)計(jì)劃,完善評價(jià)機(jī)制

    在全民健身背景下,籃球運(yùn)動(dòng)得到了極大的普及,各種籃球競賽也層出不窮,籃球裁判也愈發(fā)重視。但優(yōu)秀的籃球裁判是需要精心培養(yǎng),因此籃球裁判在進(jìn)行培訓(xùn)時(shí),首先應(yīng)制定明確的培訓(xùn)計(jì)劃,即由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,心理狀態(tài)不同,在開展籃球裁判訓(xùn)練時(shí),應(yīng)依據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況,為其制定符合其發(fā)展的培養(yǎng)計(jì)劃,并且在制定培養(yǎng)計(jì)劃后,其培養(yǎng)計(jì)劃應(yīng)隨著各人情況的變化而變化,從而更符合籃球裁判的個(gè)人發(fā)展。同時(shí)還應(yīng)完善對籃球裁判的評價(jià)機(jī)制,經(jīng)過科學(xué)化的統(tǒng)計(jì)制定出具有公正性的評價(jià)機(jī)制。對于籃球裁判應(yīng)清晰的劃分其等級,不同等級所能夠評價(jià)的賽事也不盡相同,從而讓評價(jià)機(jī)制對籃球裁判產(chǎn)生激勵(lì)作用,促進(jìn)其發(fā)展。

    (二)加強(qiáng)基本功訓(xùn)練,提升心理素質(zhì)

    在籃球裁判培養(yǎng)計(jì)劃中,不能忽視籃球裁判基本功訓(xùn)練對其的重要性。因此在制定培養(yǎng)策略時(shí),應(yīng)合理安排基本功的訓(xùn)練內(nèi)容,結(jié)合籃球裁判的身體素質(zhì),制定科學(xué)化的籃球基本功訓(xùn)練內(nèi)容,進(jìn)而讓籃球裁判的能力穩(wěn)步提升。同時(shí)在培養(yǎng)過程中還應(yīng)重視對籃球裁判心理素質(zhì)的提升。在培養(yǎng)過程中時(shí)刻關(guān)注籃球裁判的心理問題,及時(shí)引導(dǎo)籃球裁判的心理問題。并定期舉行交流活動(dòng),降低籃球裁判的訓(xùn)練壓力,進(jìn)而提升籃球裁判的心理素質(zhì)。

    (三)掌握理論知識,提升實(shí)踐能力

    在制定培養(yǎng)策略時(shí),還應(yīng)重視對籃球裁判理論知識的培養(yǎng),讓籃球裁判具有豐富的理論知識。并且注重把籃球裁判的理論知識和實(shí)踐能力相結(jié)合,促進(jìn)籃球裁判的全面發(fā)展??梢栽谂嘤?xùn)過程中定期組織籃球裁判觀看NBA籃球比賽,總結(jié)其中的籃球裁判的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)自身的不足之處,同時(shí)還可通過開展模擬籃球比賽,鍛煉籃球裁判解決突發(fā)情況的能力,促進(jìn)籃球裁判的發(fā)展。

    三、結(jié)語

    綜上所述,籃球裁判在籃球比賽中占據(jù)著十分重要的地位,因此對籃球裁判的培養(yǎng)也是十分重要,通過為籃球裁判制定科學(xué)合理的培訓(xùn)計(jì)劃,加強(qiáng)籃球裁判的基本功的訓(xùn)練,提升籃球裁判的身體素質(zhì),鍛煉籃球裁判的心理素質(zhì),從而推動(dòng)籃球裁判的發(fā)展。

    [1]鐘建明.論籃球裁判基本功的訓(xùn)練及培養(yǎng)機(jī)制[J].出國與就業(yè)(就業(yè)版),2011(06):101~102.

    中南大學(xué)體育教研部)

    李學(xué)軍(1975-),男,漢族,碩士,中南大學(xué)體育教研部,副教授,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

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