淺談持球突破技術(shù)的掌握與應(yīng)用

宋連君

1研究目的

當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越向綜合方面發(fā)展。運(yùn)動(dòng)員的比賽越來(lái)越多，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須熟練掌握籃球技術(shù)。尤其個(gè)人持球突破的掌握與應(yīng)用會(huì)起到預(yù)想不到的效果。由于運(yùn)動(dòng)員的條件、位置不同，要求運(yùn)動(dòng)員保持個(gè)人和位置特點(diǎn)。特別是在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻能具有克敵制勝的特長(zhǎng)和技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在掌握全面技術(shù)的基礎(chǔ)上逐步形成個(gè)人的特長(zhǎng)，這是一個(gè)逐步形成的過(guò)程。只有打下全面發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，并發(fā)現(xiàn)特點(diǎn)，培養(yǎng)其特長(zhǎng)和絕招，才能培養(yǎng)出高水平的運(yùn)動(dòng)員。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

天津市靜?？h高中學(xué)生在籃球比賽中，持球突破運(yùn)用掌握發(fā)揮情況。

2.2研究方法

對(duì)一中、四中、六中、瀛海、職教中心、獨(dú)流中學(xué)六所學(xué)校在2015年、2016年靜海縣中學(xué)生籃球比賽中，持球突破技術(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)對(duì)比分析。

3結(jié)果與分析

美國(guó)著名籃球教練帕奇尼爾曾說(shuō)過(guò)：假動(dòng)作在籃球運(yùn)動(dòng)中是最難掌握的技術(shù)之一。這是因?yàn)榧賱?dòng)作的水平既取決于智慧又取決于技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)。

3.1動(dòng)作要盡量做到逼真

這就要求教練員和運(yùn)動(dòng)員十分清楚地認(rèn)識(shí)到，所謂假動(dòng)作的目的是為了隱蔽自己的真實(shí)意圖，使對(duì)方麻痹或產(chǎn)生錯(cuò)覺，在使其預(yù)料不到的情況下，發(fā)動(dòng)進(jìn)攻或?qū)嶋H防守。因此，應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)注意，假動(dòng)作必須與真動(dòng)作結(jié)合在一起。

3.2假動(dòng)作要善于抓住適宜的戰(zhàn)機(jī)

在運(yùn)用假動(dòng)作問(wèn)題上進(jìn)攻隊(duì)員，要有戰(zhàn)機(jī)意識(shí)，注意時(shí)刻觀察，判斷對(duì)方的眼前反應(yīng)和可解反應(yīng)，做到知己知彼，這樣的假動(dòng)作才能奏效。該做假動(dòng)作時(shí)不做假動(dòng)作會(huì)耽誤戰(zhàn)機(jī)，不該做假動(dòng)作時(shí)做了假動(dòng)作，往往會(huì)弄巧成拙。

3.3培養(yǎng)有假動(dòng)作的智慧

提高做假動(dòng)作的能力，教練員再給運(yùn)動(dòng)員講授籃球理論課和實(shí)踐課時(shí)，應(yīng)當(dāng)從知識(shí)和理論的層次講清運(yùn)用假動(dòng)作的有關(guān)學(xué)問(wèn)及動(dòng)作技巧，并要有實(shí)際的演示。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表

表1顯示，當(dāng)場(chǎng)上出現(xiàn)進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，我職教中心運(yùn)動(dòng)員把握不住突破投籃或分球投籃的時(shí)機(jī)，技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用不合理，隊(duì)員之間整體意識(shí)不好，多是單打獨(dú)斗，形成不了有效的進(jìn)攻配合。反觀其他學(xué)?；@球隊(duì)配合較好進(jìn)攻流暢，意識(shí)強(qiáng)，利用熟練地技術(shù)動(dòng)作突破或突分，形成內(nèi)外結(jié)合、多點(diǎn)進(jìn)攻。由此看出我校籃球隊(duì)成績(jī)落后的原因所在。

表2在基礎(chǔ)訓(xùn)練中使隊(duì)員掌握正確的動(dòng)作，又嚴(yán)格細(xì)致的抓好技術(shù)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練，強(qiáng)化技術(shù)的熟練性，動(dòng)作的協(xié)調(diào)和實(shí)用性。訓(xùn)練中不斷向隊(duì)員灌輸對(duì)抗的概念，運(yùn)用身體形成對(duì)抗意識(shí)。

籃球運(yùn)動(dòng)要求隊(duì)員具備較高的全身協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)能力好不僅能使運(yùn)動(dòng)員合理的運(yùn)用自己掌握的各種技能儲(chǔ)備，而且能提高運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量與難度，有利于動(dòng)作能力的正遷移，甚至可以保證在超常情況下完成技術(shù)動(dòng)作，這就要求教練在訓(xùn)練隊(duì)員時(shí)，把提高身體協(xié)調(diào)性放在一個(gè)重要的位置，為提高運(yùn)動(dòng)技能打下良好的基礎(chǔ)，具體實(shí)施可采用下列手段：①不習(xí)慣的各種身體練習(xí)；②反向鏡面完成動(dòng)作；③以游戲的方式完成復(fù)雜的動(dòng)作；④改變已習(xí)慣的動(dòng)作速度及節(jié)奏。

把握實(shí)施技戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)。這就要求具備敏銳的觀察能力。培養(yǎng)觀察力可以有針對(duì)性的設(shè)置一些專門性訓(xùn)練，著重觀察防守隊(duì)員的身體位置、身體重心，決定自己的進(jìn)攻方式。如：多運(yùn)用“一對(duì)二”、“二對(duì)二”等訓(xùn)練方法練習(xí)，同時(shí)提醒隊(duì)員此技術(shù)在比賽中應(yīng)靈活運(yùn)用，不要生搬硬套。

4結(jié)論與建議

本次調(diào)查顯示我?；@球隊(duì)已經(jīng)進(jìn)入強(qiáng)隊(duì)行列，在加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)作風(fēng)培養(yǎng)的同時(shí)，對(duì)隊(duì)員基本技術(shù)還要精雕細(xì)刻，加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)和基本技能的提高，是隊(duì)員加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的掌握向快速、靈活、準(zhǔn)確的方向發(fā)展。

4.1正常認(rèn)識(shí)技術(shù)規(guī)范，嚴(yán)格細(xì)致地進(jìn)行訓(xùn)練

技術(shù)規(guī)范不僅包括動(dòng)作形態(tài)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)，它還包括協(xié)調(diào)性、連貫性、熟練性和實(shí)用性。比賽實(shí)踐證明，技術(shù)動(dòng)作規(guī)范與技術(shù)成功率正比關(guān)系，技術(shù)動(dòng)作越正確、越協(xié)調(diào)、連貫、熟練，實(shí)用性越強(qiáng)，則運(yùn)用起來(lái)成功率就高，反之則失誤率增加。因此，我們?cè)诨A(chǔ)訓(xùn)練中，要從全面角度認(rèn)識(shí)技術(shù)規(guī)范，既要使隊(duì)員掌握正確的動(dòng)作，又要嚴(yán)格細(xì)致的抓好技術(shù)細(xì)節(jié)，抓好技術(shù)的熟練性、協(xié)調(diào)性和實(shí)用性。

4.2在技術(shù)訓(xùn)練中要始終貫穿意識(shí)的培養(yǎng)

技術(shù)訓(xùn)練的目的在于應(yīng)用，而應(yīng)用技術(shù)要符合比賽的規(guī)律和實(shí)際才有效果，這種技術(shù)的正確運(yùn)用就是通過(guò)意識(shí)的指導(dǎo)。據(jù)此，我們?cè)诩夹g(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中要始終貫穿意識(shí)的培養(yǎng)。例如，訓(xùn)練投籃的技術(shù)，不僅要做到技術(shù)規(guī)范，投的準(zhǔn)，而是要使隊(duì)員掌握好正確的投籃時(shí)機(jī)，以及投籃動(dòng)作的應(yīng)變性和與其他動(dòng)作的結(jié)合，而不能等隊(duì)員把技術(shù)掌握熟練了，一些不良習(xí)慣形成了，再去灌輸意識(shí)，這樣常常會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員與意識(shí)之間出現(xiàn)空白點(diǎn)。

4.3在抓好全面技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)特長(zhǎng)技術(shù)的訓(xùn)練

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越向綜合方向發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的比賽職能越來(lái)越多，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上都要擔(dān)任各種攻防角色，這就要求運(yùn)動(dòng)員必選掌握全面、扎實(shí)的籃球技術(shù)，它是靈活機(jī)動(dòng)和綜合多變戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。然而，由于運(yùn)動(dòng)員的條件、位置不同，又要求運(yùn)動(dòng)員能保持個(gè)人和位置特點(diǎn)，特別是在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻能具有克敵制勝的特長(zhǎng)與絕招技術(shù)，這就要求運(yùn)動(dòng)員在掌握全面技術(shù)的基礎(chǔ)上，要逐步形成個(gè)人的特長(zhǎng)和絕招。這不是一朝一夕的結(jié)果，而是一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，只有從少年兒童時(shí)代起，就打下全面發(fā)展的堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能培養(yǎng)出高水平的運(yùn)動(dòng)員。endprint