淺析體育活動對個人綜合素質(zhì)的影響及作用

劉海

【摘 要】體育活動會對個人的綜合素質(zhì)產(chǎn)生非常大的影響和作用，其中主要表現(xiàn)在能夠提升對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，推進(jìn)人與人之間的和諧關(guān)系，并全面提高適應(yīng)社會生活的能力。在具體的體育活動當(dāng)中，人們會在潛意識中產(chǎn)生競爭以及合作的意識，自覺遵守行為準(zhǔn)則，一旦形成了這種思想觀念，會將其帶到日常生活當(dāng)中，有益于社會適應(yīng)能力的提升。

【關(guān)鍵詞】體育活動；綜合素養(yǎng)；適應(yīng)能力

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）19-0232-01

一、體育活動與社會適應(yīng)能力之間的關(guān)系。

社會為人們一同進(jìn)行生活以及學(xué)習(xí)的集體，所以需要有非常強(qiáng)的社會適應(yīng)能力。體育的相關(guān)活動能夠使人們實(shí)現(xiàn)最理想的適應(yīng)狀態(tài)。具備一定的適應(yīng)能力為人們的外顯以及內(nèi)在的相關(guān)行為都與社會的復(fù)雜變化相適應(yīng)，能夠與他人相互理解，使社會這個大環(huán)境接受自己，從而使自己能夠符合在社會上承擔(dān)的角色，與他人維護(hù)良好的人際關(guān)系[1]。人們社會能力的逐步提升，要從幼兒園開始，通過社會的鍛煉，家庭以及學(xué)校給予的教育，會漸漸幫助人們提升社會知識，知道相關(guān)的技能以及規(guī)范，以便能夠自覺遵守公共秩序。體育運(yùn)動對人們的健康水平提升有非常重要的幫助作用，對成為合格的社會人有著關(guān)鍵的推動作用，這點(diǎn)是因?yàn)轶w育活動當(dāng)中存在的社會特點(diǎn)決定的。在體育活動當(dāng)中，人們不但要相互配合也要遵守比賽中的各項(xiàng)規(guī)則，將這種意識轉(zhuǎn)移到生活當(dāng)中，可以有效地對人們的社會適應(yīng)能力進(jìn)行培養(yǎng)。

二、體育活動有益于提升人體適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力

在大自然當(dāng)中，會有季節(jié)、氣候等產(chǎn)生的變化，不論是人類還是動植物都要對自然的變化有一定的適應(yīng)能力，才能在自然界當(dāng)中繁衍、繁榮。如果不能適應(yīng)環(huán)境所產(chǎn)生的變化，又不能將自然環(huán)境改變，會面臨被自然界淘汰的風(fēng)險(xiǎn)。但人類的創(chuàng)造力非常強(qiáng)大，能夠借助各種不同的方式來適應(yīng)自然界，而體育活動便是將人類適應(yīng)自然能力進(jìn)行提升的有效途徑。人們長期參與體育的相關(guān)鍛煉，可以強(qiáng)壯體魄，在中樞神經(jīng)的支配作用下，人類身體當(dāng)中的各個組織系統(tǒng)會加強(qiáng)對外界刺激的承受能力以及加強(qiáng)協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)能力。

三、體育活動有利于促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展

人際交往是人們生存和發(fā)展必須具備的一項(xiàng)技能，人際交往為在社會環(huán)境當(dāng)中，人們彼此之間通過信息進(jìn)行交流以及在情感上進(jìn)行溝通的一個過程，能夠?qū)⑷祟悵M足社會需要的心理狀態(tài)進(jìn)行反映，在人際交往當(dāng)中產(chǎn)生的一系列變化，是由交往雙方對于社會需求的滿意程度所決定的。如果具備了良好的人際關(guān)系，可以有效將其心理發(fā)展的需求反映出來，更是成才的條件以及需求。

四、體育活動對人際關(guān)系發(fā)展的作用

體育活動可以培養(yǎng)人們樹立合作的意識。人與人之間的合作，要建立在成員對目標(biāo)達(dá)成一致的前提之上，是最有價值的一項(xiàng)行為[2]。在成員之間進(jìn)行合作的過程中，個人的得失便是集體的得失，在合作中所展現(xiàn)出來的優(yōu)越性為合作的過程中取得的社會效益，如鍛煉了自己的交流能力，加強(qiáng)了彼此之間的信任感。合作為人們彼此之間進(jìn)行交往的過程，通過一同努力將任務(wù)完成，提升了責(zé)任意識并學(xué)會了分享和承擔(dān)。例如在一些集體項(xiàng)目，籃球以及足球的運(yùn)動當(dāng)中，要想取得最后的勝利，成員之間需要密切配合，一同努力，對人的合作發(fā)展意識的培養(yǎng)非常有效，可以在集體中扮不同角色，實(shí)現(xiàn)相互配合的目標(biāo)。

五、體育鍛煉有益于提升社會生活的適應(yīng)能力

在體育活動當(dāng)中，可以有效對社會節(jié)奏的適應(yīng)性進(jìn)行培養(yǎng)。由于社會的全面發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的繁榮，社會運(yùn)動的時間以及節(jié)奏已經(jīng)變得非常充分，并且呈現(xiàn)出了由快到慢的趨勢變化。同時，勞動生產(chǎn)效率的急劇增長，人們的閑暇時間越來越多，所以人們生活以及工作節(jié)奏也會加快。社會節(jié)奏的加快，一方面為社會帶來了大量的物質(zhì)方面以及精神方面的財(cái)富，但也損害了人們的健康，例如：工作壓力的增加會導(dǎo)致精神緊張，情緒壓抑等[3]。這時，人們便需要體育活動以及一些娛樂活動，這些活動是幫助人們將生活節(jié)奏進(jìn)行調(diào)整的有效手段。借助對社會實(shí)踐活動進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果一個人經(jīng)常參與體育運(yùn)動，那么會有非常強(qiáng)的適應(yīng)能力。因?yàn)樵隗w育活動當(dāng)中，所掌握的各項(xiàng)活動技能，可以促進(jìn)人們非常準(zhǔn)確并且快速地進(jìn)行各種動作，避免做出多余的動作，不會發(fā)生力不勝任的情況。體育活動能夠鍛煉人們的神經(jīng)系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)，全面提高對快節(jié)奏生活的適應(yīng)能力，同時消除不良情緒，有益于身心健康，增強(qiáng)在當(dāng)前社會生活當(dāng)中的信心。

六、結(jié)束語

體育活動在人生成長的過程中起著不可替代的作用。是當(dāng)今人與人交往，國與國之間交流的紐帶。當(dāng)下，國家應(yīng)加大對體育事業(yè)的關(guān)注和投入，為中國健康、和諧發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]侯世勛等.高校體育課加強(qiáng)心理健康教育之探討[J].洛陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，（5）：110-102.