休閑運(yùn)動項目在高中體育教學(xué)中的實(shí)施策略

曹衛(wèi)崗

【摘 要】休閑運(yùn)動是一種以休閑為目的的體育運(yùn)動，人們在閑暇時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，用來放松身心，增強(qiáng)身心健康，張揚(yáng)個性，創(chuàng)造生活品味和生活情趣。所以休閑運(yùn)動也可以運(yùn)用在高中體育教學(xué)當(dāng)中，它對于緩解壓力，松弛學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中過分緊張的情緒，增進(jìn)學(xué)生身體健康、強(qiáng)健體魄、預(yù)防疾病，讓學(xué)生可以在運(yùn)動中張揚(yáng)個性，全面促進(jìn)綜合素質(zhì)的提高等各個方面都具有大意義。本文從高中體育教學(xué)當(dāng)中引入休閑項目著眼，對引進(jìn)該項目的意義作一個簡單的分析，并且提出完善休閑運(yùn)用項目應(yīng)用的具體的方法和措施，期待能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，促進(jìn)學(xué)生綜合體育能力的提高，使學(xué)生能夠達(dá)到德智體美勞全面發(fā)展的目的。

【關(guān)鍵詞】休閑體育；高中體育教學(xué)；實(shí)施策略

高中體育教學(xué)是我國素質(zhì)教育的重要組成部分，所以如何增加學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性、緩解學(xué)生日常學(xué)習(xí)壓力，是每一位高中體育教師都應(yīng)當(dāng)探索的重要內(nèi)容。筆者結(jié)合多年在高中進(jìn)行體育教學(xué)的經(jīng)驗，積極地探索將傳統(tǒng)體育教學(xué)和現(xiàn)代體育理念有機(jī)結(jié)合在一起的有效渠道，發(fā)現(xiàn)休閑運(yùn)動項目能夠有效地完成高中體育教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生能夠在輕松體育項目中達(dá)到鍛煉身體、緩解壓力，現(xiàn)具體分析休閑運(yùn)動項目在高中體育教學(xué)中的具體實(shí)施策略。

一、科學(xué)地設(shè)計體育課程，規(guī)范體育教學(xué)內(nèi)容

休閑體育教學(xué)是指讓學(xué)生進(jìn)行簡單的身體練習(xí)，正確按照休閑體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)原理對學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，讓學(xué)生將體育視為一項輕松愉悅的項目，放松當(dāng)中也能達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠健康成長的目的。休閑項目在高中體育教學(xué)的引進(jìn)對于高中學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)學(xué)生成為德智體美勞全面發(fā)展的高素質(zhì)人才都具有重大意義。

想要達(dá)到好的教學(xué)目的，保證能夠在休閑體育項目中充分運(yùn)動，就必須要科學(xué)地制定體育教學(xué)方案。首先是明確體育教學(xué)目的，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為體育教學(xué)第一任務(wù)。其次在組織學(xué)生進(jìn)行休閑運(yùn)動之前，要向?qū)W生介紹關(guān)于體育健康的基本理論知識以及正確運(yùn)動的方法和注意事項，科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動和正確安排體育鍛煉的整個過程，保證學(xué)生在休閑運(yùn)動當(dāng)中能夠增強(qiáng)體能素質(zhì)、提高綜合體育能力，為學(xué)生增進(jìn)身體健康、心理健康服務(wù)。當(dāng)然，除了體育課之間，體育教師還可以要求每位學(xué)生每天都要安排一定的時間用于課余休閑體育鍛煉，為學(xué)生設(shè)定正確的完善的休閑體育鍛煉計劃，該計劃要綜合考慮學(xué)生實(shí)際情況，個人特點(diǎn)，和學(xué)校體育教學(xué)要求等方面，保證鍛煉計劃言之有物，貼近實(shí)際生活，而不是泛泛空談。

二、豐富的鍛煉項目，讓學(xué)生充滿高漲的參與熱情

休閑運(yùn)動引進(jìn)高中體育教學(xué)當(dāng)中，保證學(xué)生以“玩”的形式去放松身心、增進(jìn)身體健康、調(diào)節(jié)體能。高中學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視休閑體育教學(xué)，為其創(chuàng)造良好的教學(xué)條件，例如學(xué)校可以定期開展各種休閑體育比賽，或者在周末的時候，組織學(xué)生進(jìn)行戶外體育項目，比如登山、徒步、劃船、滑雪等等。這些體育項目大部分實(shí)施起來較為簡單，對與技術(shù)和場地設(shè)施要求較低，可以讓盡可能多的學(xué)生參與到休閑體育運(yùn)動當(dāng)中，讓學(xué)生在運(yùn)動增加耐力，提高力量和速度，極大地幫助學(xué)生全面發(fā)展。除了一些專門的體育項目之外，體育教師還可以根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，選擇安全系數(shù)高、利于學(xué)生身心發(fā)展的休閑體育項目，例如組織學(xué)生游覽郊區(qū)、公園、風(fēng)景區(qū)，增長見識、開闊眼界、陶冶個人情操。以重慶育才高中為例，他們組織學(xué)生一起爬歌樂山，過程中不僅鍛煉了身體，教師還在爬山過程中向?qū)W生介紹中國革命歷史，對學(xué)生進(jìn)行愛國思想教育，這種方式簡單方便，也沒有過于苛刻的執(zhí)行條件。在爬山過程要注意的是整體行進(jìn)速度，不可過快或者過慢，學(xué)生邊走邊看，既鍛煉了身體，又放松了心情，是一個極好的勞逸結(jié)合方式。另外在爬山過程當(dāng)中，教師在組織學(xué)生一起唱歌，讓學(xué)生在這種集體活動當(dāng)中愉悅心情，增進(jìn)與同學(xué)的友誼，給同學(xué)們留下了一段珍貴的回憶。

三、樹立學(xué)生終身體育鍛煉的意識

新課程改革當(dāng)中明確提出在高中體育教育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)高中生對于體育鍛煉的熱情，恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)、啟發(fā)學(xué)生，讓學(xué)生能夠真正愛上體育鍛煉，樹立終身體育鍛煉的意識。

休閑運(yùn)動項目引進(jìn)高中體育教學(xué)當(dāng)中，本身由于休閑運(yùn)動項目形式多樣，不拘泥于固定形式，會調(diào)動學(xué)生對于參與體育休閑項目的熱情。體育教師應(yīng)當(dāng)借助這個契機(jī)，對高中生系統(tǒng)地介紹相應(yīng)的體育知識，讓學(xué)生能夠懂得在具體某項體育運(yùn)動，應(yīng)當(dāng)如何操作，具體應(yīng)當(dāng)注意哪些方面，培養(yǎng)高中生的實(shí)踐運(yùn)動能力，讓學(xué)生真正掌握一項體育技能。其次學(xué)生對于休閑體育項目的新鮮感是一時的，所以體育教師就一定要注意豐富體育教學(xué)內(nèi)容，不可局限于某一種休閑運(yùn)動項目，讓學(xué)生能夠保持長久的興趣，長此以往一定能使高中學(xué)生真正愛上體育，達(dá)到真正激發(fā)高中生體育鍛煉興趣的目的。例如，教師可以在體育教學(xué)過程中引入一些趣味性極強(qiáng)的休閑體育項目，如現(xiàn)在大火的指壓板跑道，在操場跑道設(shè)置各種障礙，將班級分為幾個小組，分組進(jìn)行比賽，獲勝的小組可以獲得豐厚的獎勵。這樣一來在傳統(tǒng)的體育項目當(dāng)中加入了新鮮的元素，讓學(xué)生感覺傳統(tǒng)體育教學(xué)項目也充滿趣味性，使得體育教學(xué)內(nèi)容變得豐富，具有層次性，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，使他們能夠樹立終身體育鍛煉的意識。最后是在實(shí)施休閑體育教學(xué)過程中，可能會遇見一些問題，體育教師可以組織學(xué)生一起分析問題、解決問題，讓學(xué)生可以正確認(rèn)識體育學(xué)習(xí)過程?；蛘呖梢詫⒛承w育項目交由學(xué)生進(jìn)行設(shè)計，讓學(xué)生主動參與到體育教學(xué)當(dāng)中，增強(qiáng)學(xué)生參與的積極性，另外還能有效培養(yǎng)高中生創(chuàng)新性思維、增強(qiáng)高中生創(chuàng)新能力，最終成為創(chuàng)新性人才。

【參考文獻(xiàn)】

[1]汪曉贊，季瀏，秦海權(quán)等.休閑運(yùn)動教學(xué)法在體育教學(xué)中應(yīng)用的準(zhǔn)實(shí)驗研究——以上海市第一中學(xué)為例[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2010（3）

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