我是怎樣堅(jiān)持“坐而不待斃”的：極限掙扎

劉伯奎

近些年來，心腦血管意外發(fā)病的“卒中——猝死”越來越引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。因?yàn)橹灰∪税l(fā)此病，即使以最快速度送到醫(yī)院，急救藥物、急救器械等皆有可能已經(jīng)回天乏術(shù)。又由于這種疾病多爆發(fā)于整日坐著工作的“白領(lǐng)、金領(lǐng)”等群體，以至于原本視為理想職業(yè)的“坐辦公室”，現(xiàn)在則被人們不無憂慮地稱之為“坐而待斃”。

在《中國(guó)總會(huì)計(jì)師》上一期刊登的《跨學(xué)科讀書成就我的事業(yè)人生》一文中，附了一張我的“著作等身”的照片，這張照片不但證明了長(zhǎng)期以來我一直以“坐而待斃”的方式工作學(xué)習(xí)，而且在這種長(zhǎng)期超負(fù)荷的過勞狀況下工作已經(jīng)整整持續(xù)了40年之久。

這種長(zhǎng)期過勞而積勞成疾的結(jié)果，導(dǎo)致了我2015年（67歲）心腦血管疾病的大爆發(fā)。然而，如果說，這次大病爆發(fā)是我的一次意外之災(zāi)，那么，我在“收縮壓”260-280、“舒張壓”100-120的生死線上徘徊了四五個(gè)小時(shí)，最終被醫(yī)院給救了回來，而這四五個(gè)小時(shí)就成了我的機(jī)體器官具有“極限掙扎”潛能的證明。

所謂“極限掙扎”這個(gè)概念是我自創(chuàng)的。特指身體的病狀已經(jīng)瀕臨危急狀況，病人已經(jīng)不能自救而且不能向外界呼救的狀態(tài)下（這段時(shí)間里我癱軟如泥，也無法發(fā)聲呼救，一出聲就狂吐），發(fā)病器官自行啟動(dòng)掙扎潛能，并且堅(jiān)持到外部搶救手段介入并最終得以康復(fù)的過程。

鑒于目前對(duì)于“卒中——猝死”，醫(yī)學(xué)上一時(shí)缺乏有效的預(yù)警防范手段，作為一個(gè)長(zhǎng)年過勞以致積病爆發(fā)且在生死邊緣游走一遭又安全返回的特例，我更想把自己的這一番特殊經(jīng)歷的反思與總結(jié)提供給大家，以期能夠給更多的人提供“防患于未然”的預(yù)警思考。

而在介紹自己的總結(jié)與反思前，我想先與另一個(gè)案例進(jìn)行一番比對(duì)。

2014年12月10日下午，上海市某法院副院長(zhǎng)鄒某在赴徐匯區(qū)法院參加司法改革座談會(huì)途中突發(fā)心臟病，急送醫(yī)院，搶救無效去世。時(shí)年47歲的他正處于事業(yè)高峰，如此倉(cāng)促離世令人唏噓不已。

然而，此案例更引起我關(guān)注的是他的已經(jīng)成年的兒子在父親病故后的一番話。他在微信中感嘆道：“你不抽煙不喝酒，平時(shí)飲食也注重健康，天天鍛煉。你如此優(yōu)秀，如此正直，憑自己的學(xué)識(shí)和本事走到今天的位置，真的想不明白為什么是你。”

從他兒子的這段回憶中可以看出，鄒先生的心臟應(yīng)該沒有先天性疾病（否則無法保持天天鍛煉），而一個(gè)如此注意養(yǎng)生保健（不抽煙不喝酒，平時(shí)也注意飲食健康）的人，即使間隙性地熬個(gè)夜（短期過勞）也應(yīng)當(dāng)是沒有問題的，況且憑他的生活閱歷以及知識(shí)層次，他不可能對(duì)心腦血管疾病的防范一無所知。再加上他發(fā)病時(shí)就坐在小汽車?yán)?，按照他的行政?jí)別，醫(yī)院搶救也應(yīng)當(dāng)是非常及時(shí)的，可是怎么就沒能救過來呢？

作為非醫(yī)學(xué)專業(yè)人士，我無權(quán)斷然得出結(jié)論。但是，潛意識(shí)里總是覺得他的養(yǎng)生保健理念可能存在著誤區(qū)，而這個(gè)誤區(qū)很可能就是，對(duì)心腦血管的保健過于消極防御，由于未能激活心腦血管“極限掙扎”的潛能，以致喪失了搶救的最佳時(shí)機(jī)。

所謂消極防御，在生活中隨處可見。例如，常常會(huì)聽到醫(yī)生叮囑病人，尤其是心腦血管已經(jīng)出現(xiàn)病癥的病人，一定要注意避免過度刺激，例如少發(fā)脾氣，避免強(qiáng)刺激，等等?？墒侵灰晕?dòng)動(dòng)腦子想一想，現(xiàn)實(shí)生活是千變?nèi)f化的，尤其是喜怒哀樂常常是難以預(yù)料地突然降臨的。例如，網(wǎng)絡(luò)上屢見諸如此類的報(bào)道：某小區(qū)的棋牌室里，一群麻友激戰(zhàn)正酣，突然只見其中一位老人手舉一張麻將牌靜止不動(dòng)了。眾人探身查看，老人已經(jīng)瞬間去世，再一看他手中的牌，原來他和了一副罕見的好牌，一時(shí)激動(dòng)，竟至于丟了性命——想想看，生活中誰又能預(yù)先防范諸如此類的事呢？

由此，我想以自己幾十年來的實(shí)踐體驗(yàn)與經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，提出一種“積極的心腦血管預(yù)警保健”理念。

這一理念的具體做法是：設(shè)計(jì)針對(duì)性鮮明的強(qiáng)化心腦血管的鍛煉計(jì)劃。每一組項(xiàng)目活動(dòng)都以觸及心跳安全極限為原則（例如，健身結(jié)束第一分鐘的心跳因人而異可達(dá)到100跳甚至以上），然后追求在3分鐘左右恢復(fù)正常心跳（70跳上下），以此來鍛煉心腦血管的極限掙扎的能力，每天定量完成。

2015年3月，我得以在幾乎不可能復(fù)生的情況下康復(fù)，其實(shí)就得益于幾十年如一日的這樣的健身鍛煉。endprint