提高幼兒體能達(dá)標(biāo)率

師偉

幼兒體能發(fā)展是促進(jìn)身體各系統(tǒng)正常發(fā)育的基礎(chǔ)，3～6歲是幼兒身體發(fā)育的關(guān)鍵期。適度的體能訓(xùn)練還可以鍛煉身體的靈活性，有助于培養(yǎng)幼兒積極的性格取向，如勇氣、自信心、耐心、持久力、注意力等，因此體能發(fā)展的狀況和水平既是衡量幼兒身體發(fā)展與健康水平的重要指標(biāo)，也是影響幼兒心理發(fā)展的重要因素。

一、保證幼兒參加體育鍛煉的時間與場地，積極地為幼兒開展體育運動活動創(chuàng)造條件

1.創(chuàng)設(shè)良好的活動環(huán)境，保障課題的正常實施

在有限的場地中精心設(shè)計了游戲區(qū)、體能訓(xùn)練區(qū)，充分地利用時間和空間，采取了分段安排的方法進(jìn)行體育活動。第一段為早鍛煉時間，利用幼兒早餐后，進(jìn)行戶外體育區(qū)器械活動；第二段是上午教學(xué)活動后進(jìn)行20～30分鐘的戶外游戲；第三段是下午起床后進(jìn)行體能訓(xùn)練。三段時間的安排，不僅保證了幼兒每天的體育活動，而且使幼兒的一日活動做到了動靜交替，各種體能基本動作得到了練習(xí)，有益于身心健康發(fā)展。

2.大力開展體能訓(xùn)練，營造“我運動、我快樂”的氛圍

為了更好地促進(jìn)我園幼兒體育技能的提高，提升教師開展體育活動的教學(xué)水平，我們?yōu)槊總€年齡組都提供了十余種體育器械，提高幼兒活動的興趣和質(zhì)量。教師根據(jù)孩子的年齡特點進(jìn)行分析制定了詳實的體質(zhì)增強訓(xùn)練計劃，采取了分班、分區(qū)、分階段交替活動的方法，使每一塊場地得到充分的運用。提高了運動效果，保證了運動質(zhì)量。

二、改進(jìn)鍛煉方法，豐富鍛煉內(nèi)容

1.體能訓(xùn)練游戲化富有趣味性

首先，我們大膽改革體育教學(xué)的課程設(shè)置，將常規(guī)的體育課內(nèi)容，按前面所說的分三段進(jìn)行各項體育活動和訓(xùn)練，將體育運動活動貫穿在幼兒的一日活動之中。從走、跑、跳、鉆、爬、投、平衡等動作訓(xùn)練，到各活動區(qū)有計劃、有選擇的體育游戲和體育鍛煉，使每個幼兒都有更多的機會得到全面的訓(xùn)練與發(fā)展，從而進(jìn)一步促進(jìn)了幼兒基本動作能力的提高和體質(zhì)的發(fā)展。

對于體育活動的內(nèi)容與方法，我們也進(jìn)行了合理的選擇、編排。我們從提高幼兒力量、耐力、速度和柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等體能方面進(jìn)行安排，既采用一些好的傳統(tǒng)內(nèi)容和方法，又根據(jù)幼兒年齡的特點編排一些形式新穎、富有更多游戲性、趣味性的鍛煉內(nèi)容，充分調(diào)動了幼兒參加體育鍛煉的積極性、主動性和創(chuàng)造性。如體育游戲 “小馬過河”、“森林探險”、“采珍珠”、“無敵寶貝”等等，使幼兒在充當(dāng)角色、模仿動作、開展競賽的興奮狀態(tài)中，以勇敢、頑強、不怕困難、團結(jié)協(xié)作的精神，想方設(shè)法以盡快的速度去完成各種基本動作，達(dá)到“目的”。

2.體能訓(xùn)練多樣性

（1）幼兒自由選擇，老師隨機指導(dǎo)。運動是幼兒的一種本能，它能滿足幼兒身體發(fā)育的需要，也是幼兒探索環(huán)境的手段。教師的主要任務(wù)是根據(jù)幼兒年齡特點、季節(jié)變化不斷創(chuàng)設(shè)新奇的、無拘無束的活動環(huán)境，提供充分活動的機會，讓幼兒有更多的選擇，從而引起幼兒參與活動的積極性和主動性。幼兒根據(jù)自己的興趣和需要，選擇適合自己喜歡的區(qū)域進(jìn)行活動，體驗成功的快樂，在提高身體素質(zhì)的同時，也使心理得到健康發(fā)展。

（2）全班幼兒分組活動，老師分組觀察指導(dǎo)。由于有些區(qū)域場地的劃分的客觀因素，兩個區(qū)域范圍較廣，給老師的觀察指導(dǎo)帶來了諸多不便。老師努力創(chuàng)設(shè)一個以幼兒為主的和諧寬松的人際環(huán)境，和幼兒一起玩耍，一起游戲，如：孩子們有的在鉆山洞，有的走小橋，教師觀察后可與幼兒一起鉆、一起走平衡木，無意中起到示范作用，只有這樣，幼兒才會喜歡并主動投入環(huán)境，才會無拘無束，大膽自主地開展活動。

三、優(yōu)化戶外體能訓(xùn)練器械及材料

1.根據(jù)目標(biāo)選擇

教師選擇的體育器材絕對不能帶有盲目性，要根據(jù)目標(biāo)選擇器材，通過使用器材達(dá)到鍛煉目的并完成目標(biāo)。如周目標(biāo)的一項內(nèi)容為沙包，訓(xùn)練幼兒投擲能力；金箍棒訓(xùn)練幼兒立定跳遠(yuǎn)能力；獨木橋訓(xùn)練幼兒平衡能力；進(jìn)行科學(xué)、合理、系統(tǒng)的安排，較好地完成了周目標(biāo)，達(dá)到了鍛煉的效果。

2.根據(jù)材料特征選擇

幼兒習(xí)慣選擇輕便、靈巧、既能一物多玩又能滿足其多種多樣需要的材料；對于幼兒喜歡的活動材料要投放足夠的數(shù)量，以免發(fā)生爭搶的現(xiàn)象；提供帶有民族特色的材料如：高蹺、袋鼠跳、雙人鞋等，提高活動材料的娛樂性和趣味性。

3.根據(jù)幼兒的年齡差異選擇

在提供戶外活動材料時，根據(jù)幼兒的動作發(fā)展水平，為小班幼兒提供一些活動技能易于掌握、模仿性強、數(shù)量充足，能促進(jìn)其平衡、走、跑能力發(fā)展的活動材料；為中班提供能促進(jìn)其身體協(xié)調(diào)發(fā)展的鉆、爬動作能力的活動材料；給大班幼兒我們提供的則是動作技能高、能滿足幼兒一物多玩的需要、能促進(jìn)綜合素質(zhì)提高、發(fā)展追逐、躲閃技能、運動強度較大的活動材料。

通過活動的開展，幼兒的走、跑、跳、投、爬、等技能雖說有了一定的基礎(chǔ)，但是動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性都不夠，所以我們只有通過戶外活動的靈活訓(xùn)練才能使幼兒的各項發(fā)展技能逐漸朝著準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、熟練的方向轉(zhuǎn)化。雖然我們開展的課題已初具框架，但仍十分粗略。課程的內(nèi)容雖然經(jīng)過教師幾個月的理論研究和實踐探索、創(chuàng)新、不斷的修改，但距目標(biāo)要求尚有不少欠缺。在今后的教學(xué)中加強目標(biāo)意識，進(jìn)一步完善課題研究，力求并爭取逐步形成本園戶外體育活動的特色課程。