打造心理課的“四模式”和“四環(huán)節(jié)”

孫會玲?曲小男

〔摘要〕開設(shè)心理課已經(jīng)成為中小學(xué)實施心理健康教育的直接方式和專業(yè)化途徑，然而近幾年的實踐發(fā)現(xiàn)，各初中學(xué)校的心理教育課開展得非常不平衡，存在心理健康教育課機(jī)械化、學(xué)科化等問題。為使整個心理教育工作體系更加成熟、完備，山東省威海市城里中學(xué)立足心理健康教育課的實際操作，對實踐做了系統(tǒng)梳理和工作反思，力圖構(gòu)建符合初中實際需要的心理教育課類型、目標(biāo)、原則、內(nèi)容與評價機(jī)制，以對心理健康教育工作走向成熟化起了一定的促進(jìn)作用。

〔關(guān)鍵詞〕心理課；模式；內(nèi)容

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）23-0018-03

一、如何確定心理課的主題

（一）以學(xué)生實際存在的問題為依據(jù)確定主題

在學(xué)校期間，很多問題是在心理咨詢的過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在某個階段的一些共性問題，這些共性問題正是我們需要幫助的點，依據(jù)這些點設(shè)計心理課，更加符合學(xué)生的心理需求，教育效果自然更加明顯。

比如，在一次期中考試之后，一個初二學(xué)生來訪，來訪者對自己期中考試的成績非常不滿意，因此心里非常難過，也很苦惱，一度出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。我由此設(shè)計了“收拾行囊，重新出發(fā)”這個針對考試后激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力的心理課，在班級試講的過程中，學(xué)生們都反映非常好，一個學(xué)生在課上分享說：“這節(jié)課就像雪中送炭一般，一時的失敗不算什么，堅持到底就是勝利。”

再如，根據(jù)咨詢過程中家長們普遍反映的親子溝通問題，我為孩子和家長們量身定做了“發(fā)現(xiàn)父母的愛”親子溝通課，邀請家長和學(xué)生一起上這節(jié)心理課。課上學(xué)生表達(dá)自己內(nèi)心的苦惱，家長也向孩子表達(dá)自己的愛，孩子明白了父母的苦心，而父母也明白給予孩子需要的才是真正的愛。那堂課，孩子和家長熱淚盈眶，互相擁抱，從前的隔閡煙消云散，課堂效果非常好。

（二）根據(jù)學(xué)生不同階段的不同心理特點確定主題

教師應(yīng)根據(jù)不同年級、不同年齡學(xué)生的心理特點，選擇不同的教育內(nèi)容。

初一學(xué)生的生理和心理特點：學(xué)生進(jìn)入青春早期，處于由少年向青年過渡的階段。學(xué)生的自主意識逐漸增強，喜歡用批判的眼光看待其他事物，情緒不穩(wěn)定。意志力不堅強，分析問題的能力還在發(fā)展中，所以遇到困難和挫折容易灰心[1]。

初一心理課的內(nèi)容：入學(xué)適應(yīng)、習(xí)慣養(yǎng)成、時間管理、團(tuán)結(jié)合作、認(rèn)識情緒、青春期生理認(rèn)識等。

初二學(xué)生生理和心理特點：初二學(xué)生剛剛跨入少年期，身體形態(tài)發(fā)生顯著變化，身體機(jī)能逐步健全，心理也相應(yīng)地產(chǎn)生變化。自我意識開始發(fā)展，有了一定的評價能力，也開始注意塑造自己的形象，希望得到老師和同學(xué)的好評，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律方面會認(rèn)真努力，力爭給老師和同學(xué)留下好印象，但思維的獨立性和批判性還處于萌芽階段，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力較差，容易受外界影響。順利時盲目自滿，遇到挫折時盲目自卑，有從眾心理。不愿讓大人管，但學(xué)習(xí)和生活中遇到具體困難時又希望得到老師和家長的幫助[2]。

初二心理課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)方法、親子溝通、情緒管理、青春期性心理等。

初三學(xué)生生理和心理特點：初三學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入青春期，男生和女生的身體都發(fā)生了許多變化，青春期性成熟帶來了好奇心和探究欲，怎樣去認(rèn)識愛情、怎樣與異性交往等，這些問題他們都需要家長和老師的引導(dǎo)。但由于家長和社會對性知識教育采取閉鎖甚至恥于談?wù)摰膽B(tài)度，致使很多學(xué)生產(chǎn)生了青春期煩惱。初三學(xué)生的“成人感”更加明顯，自尊心大大增強，他們比初一、初二的學(xué)生更渴望教師和家長的尊重與理解。教育者要充分利用初三學(xué)生的這些特點，培養(yǎng)和發(fā)展他們獨立學(xué)習(xí)、獨立生活、獨立交往的能力。

另外，初三增加了化學(xué)學(xué)科，還面臨生物和歷史的會考，學(xué)習(xí)壓力很大，所以學(xué)生容易出現(xiàn)焦慮、不安的情緒，嚴(yán)重者會出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，因此這個時候?qū)W生的學(xué)習(xí)心理更需要老師和家長的關(guān)注。

初三心理健康課的內(nèi)容：考試技巧、厭學(xué)心理、消除焦慮、青春期交往、青春期性保護(hù)等。

二、打造心理課的“四模式”和“四環(huán)節(jié)”

（一）心理課的“四模式”

采用活動、訓(xùn)練的方式開展心理健康教育課是較常見的做法。心理健康教育發(fā)展咨詢委員會主任林崇德教授指出：“心理健康教育要講究實效，可通過實踐性強的活動課和相關(guān)方式?！蔽覀兏鶕?jù)具體情況把這種類型的課分為四種模式。

1.討論分享式

討論分享式是獲取知識、培養(yǎng)能力的重要途徑。學(xué)生在討論中可以加強與同學(xué)的交流，加深對彼此的理解，可以明辨是非，激發(fā)靈感，提高多層次的綜合性能力（如思考能力、社交能力、辨析能力、口頭表達(dá)能力等）。對此，我校將每個班級的學(xué)生劃分為8個小組，在開展心理課的時候，我們按照小組討論的方式，給每個組員發(fā)言的機(jī)會，采取小組成員輪流當(dāng)本組中心發(fā)言人的做法。然后根據(jù)小組中心發(fā)言人的觀點，班級集體交流討論。例如：面對他人的成功，自己如何才能不起嫉妒心；入學(xué)不適的案例討論；如何與異性進(jìn)行交往等。

2.活動體驗式

活動體驗式的心理課強調(diào)活動的趣味性、學(xué)生參與的積極性。通過各種活動，豐富學(xué)生的體驗，具體形式有：

（1）角色活動。根據(jù)活動目標(biāo)設(shè)定角色，讓學(xué)生模仿角色的心理和行為，理解角色的情感和思想，以引導(dǎo)學(xué)生自覺地改變自身原有的不合理理念，如“假如我是媽媽（或爸爸）”。

（2）游戲活動。通過讓學(xué)生參加設(shè)定的心理游戲，在游戲中進(jìn)行心理引導(dǎo)，如通過“時間披薩”游戲，引導(dǎo)學(xué)生利用四象限合理安排時間，用有限的時間做更多有意義的事情。

3.訓(xùn)練感悟式

訓(xùn)練感悟式的心理教育課是有意識地運用有關(guān)心理知識，使個體心理品質(zhì)受到實際鍛煉的課程。這一課程的具體形式可以根據(jù)心理訓(xùn)練的不同目的來選擇，諸如：“熱板凳”——認(rèn)識自我、贊美他人的訓(xùn)練，視覺追蹤訓(xùn)練——注意力訓(xùn)練，人際關(guān)系千千結(jié)——增強團(tuán)隊合作的訓(xùn)練等。

4.實踐提升式

我們采用走出課堂走向社會的方式，在學(xué)校寒暑假開展的研學(xué)活動中，有意識地加強對學(xué)生人際交往、休閑方式、消費心理的引導(dǎo)，讓學(xué)生了解不同職業(yè)的心理特征，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感，訓(xùn)練學(xué)生獨立行動與合作行動的能力。它與課內(nèi)進(jìn)行的各種模擬體驗活動類似，注重學(xué)生的親身體會與感受，只是在課時、場地、組織形式等方面不同。具體有參觀、訪問、調(diào)查、研學(xué)旅行等方式，包括一些社會考察活動、志愿者服務(wù)、公益勞動等社會服務(wù)活動，在實踐中激發(fā)學(xué)生樹立目標(biāo)、增強學(xué)習(xí)動力的熱情，塑造尊重勞動成果、熱愛生活的品質(zhì)。

（二）心理課的“四環(huán)節(jié)”

1.心靈契約

由于心理課的特殊性，在每節(jié)課上課前老師要與孩子一起建立心靈契約，例如在“與好習(xí)慣共舞”這節(jié)課，老師說：“同學(xué)們，歡迎來到心理課堂，在今天這節(jié)課希望大家能夠積極地參與、真誠地分享、認(rèn)真地聆聽，相信這節(jié)課結(jié)束之后你會有意想不到的收獲?！?/p>

在“當(dāng)青春來敲門”這節(jié)課，老師說：“同學(xué)們，很高興可以和大家一起度過一節(jié)心理課。在上課之前，請同學(xué)們接受老師的邀請，在課堂上能夠積極參與（當(dāng)你參與得越多越投入，這節(jié)課的收獲也會越多），真誠分享（真誠地表達(dá)自己的真實想法），用心傾聽（當(dāng)其他同學(xué)分享的時候能夠守住嘴，用好耳），彼此尊重（尊重自己，也尊重他人，尊重每一個人的分享），在課下能夠不嘲笑、不議論（將每一個真誠的分享留在課堂上）?！?/p>

2.熱身游戲

熱身游戲的目的有兩個，一是可以完成分組，二是營造輕松氛圍，為學(xué)生在課上開放自我做好準(zhǔn)備。一節(jié)心理課學(xué)生的收獲多與少，氛圍很重要。

例如在“托起心中的夢想”這節(jié)課中，老師通過抓手指的游戲，不僅滲透了主題“夢想”，同時能立刻讓學(xué)生放松下來，使學(xué)生整堂課在輕松愉快的氛圍中度過，收獲滿滿。

在“與好習(xí)慣共舞”中，老師讓學(xué)生根據(jù)自身的學(xué)習(xí)特點，自動將全班同學(xué)分為四組，每組同學(xué)有相同特質(zhì)，形成小團(tuán)體，在接下來的活動中學(xué)生們就會發(fā)揮團(tuán)體動力，使教育效果事半功倍。時間不宜過長，否則容易喧賓奪主。

3.主體活動

主體活動是一節(jié)課的主體部分，也是時間分配最多的部分，根據(jù)不同學(xué)生的年齡特點和心理特點，設(shè)置不同的游戲環(huán)節(jié)或者不同的問題設(shè)置。主體活動以游戲體驗為主，也可以采用心理繪畫等形式，讓學(xué)生在體驗中思考，在思考中感悟，在感悟中成長。建議時間30分鐘左右。

例如在“我的心情小書”這節(jié)課中，以擬人化的手法繪制自己一天的心情，制作自己的心情小書是這節(jié)課的主體，這個心理繪畫的游戲能讓學(xué)生直觀地看到自己一天的心情變化，在分享中就完成了情緒管理，收到了很好的效果。

4.感悟分享

心理課最重要的是學(xué)生的感悟和分享，老師在設(shè)計課時應(yīng)該留更多的時間和空間來讓學(xué)生進(jìn)行感悟和分享。分享的過程中，老師應(yīng)保持中立的態(tài)度，鼓勵學(xué)生表達(dá)自己的想法，只說想法不評價他人這是分享的原則。教師的評價是一節(jié)心理課的點睛之筆，可以將整堂課提升到一個更高的層次。

例如，在“我是誰”這節(jié)課中，在一系列的活動后，老師讓學(xué)生分享，在分享中能感受到在他人眼里的我和自己眼里的我是不一樣的，這時老師立刻提升“人有32個面孔，這些都是我，所以我很豐富，我是獨一無二的”，這一句話恰到好處地提升了本節(jié)課的層次，實現(xiàn)了讓學(xué)生悅納自我的活動目標(biāo)。

為了讓每節(jié)課更好地完成目標(biāo)設(shè)置，我們嘗試根據(jù)不同課程設(shè)置采用不同的教育形式，除了心理課的形式外，還采用團(tuán)體輔導(dǎo)、心靈體驗和講座等形式開展。心理課目前由班主任主講，但由于一些主觀和客觀原因，每班的教育效果參差不齊，難以保證學(xué)校心理健康教育的實效。心理課側(cè)重解決一些共性的問題，對一些特殊學(xué)生的心理問題沒辦法解決，所以心理健康教育應(yīng)該團(tuán)體和個體相結(jié)合，輔導(dǎo)和咨詢相結(jié)合，這就需要在心理健康教育中給專兼職心理健康教師更多的時間、空間。

總之，學(xué)校心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，雖前有艱難險阻，我們還要繼續(xù)不斷探索、實踐、創(chuàng)新，為青少年的健康成長保駕護(hù)航！

參考文獻(xiàn)

[1]劉佳穎. 心動 感動 行動—— 提高心理健康活動課實效性的幾點思考[J]. 高中生學(xué)習(xí)（師者），2013（10）：117.

[2]張英. 增強心理健康教育活動課課后延伸實效性初探[J]. 福建基礎(chǔ)教育研究，2012（7）：115-116.

（作者單位：山東省威海市城里中學(xué)，威海，264200）

編輯/張 帆 終校/于 洪