自我效能在青少年情緒管理能力與體育鍛煉情緒之間的中介作用

杜建軍　羅琳

摘要：目的：探討不同性別中學(xué)生的自我效能、情緒管理能力和體育鍛煉情緒之間區(qū)別與相關(guān)關(guān)系，以及自我效能在情緒管理能力與體育鍛煉情緒之間的中介作用。方法：采用分層抽樣法，抽取濟(jì)南市某寄宿中學(xué)289名初、高中男、女學(xué)生作為研究對(duì)象，進(jìn)行自我效能、情緒管理能力、體育鍛煉情緒量表的測(cè)定。結(jié)果：1）男生“人際交流”“身體健康”“情緒效能”“活力激發(fā)”生理疲憊”“積極投入”“尋求外界支持”“控制消極暗示能力”維度評(píng)分高于女生；女生“理智調(diào)控情緒能力”維度評(píng)分高于男生。2）性別與情緒管理能力、自我效能和鍛煉情緒呈負(fù)相關(guān)；情緒管理能力、自我效能與體育鍛煉情緒呈正相關(guān)。3）自我效能在情緒管理能力與體育鍛煉情緒之間存在中介效應(yīng)。結(jié)論：男、女學(xué)生在體育鍛煉情緒方面存在差異，但可以通過(guò)增加情緒管理能力減小這種差異，達(dá)到增強(qiáng)鍛煉情緒的目的。加強(qiáng)自我效能教育可能比單純進(jìn)行情緒管理引導(dǎo)，對(duì)提高青少年體育鍛煉情緒、增加其鍛煉行為，效果更為明顯和長(zhǎng)久。

關(guān)鍵詞：自我效能；鍛煉情緒；中學(xué)生；情緒管理；中介效應(yīng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-2076（2017）04-0076-06

Abstract：Objective： To explore the difference and correlation between self-efficacy， emotional management ability and physical exercise emotion of middle school students with different genders， and the mediating effect of self-efficacy on emotion management ability and physical exercise emotion. Methods： Using stratified sampling method， 289 male and female students in a boarding middle school in Jinan were selected as the research object， and their self-efficacy， emotion management ability and physical exercise emotion were measuredby scale. Results： 1） the scoring of male students in "interpersonal communication"， "health"， "emotional performance"， "vigor"， "physical exhaustion"， "positive investment"， "seeking outside support" and "negative suggestion control ability"is higher than those of female students， and female students' "emotional regulation ability" is higher than that of male students. 2） Gender is negatively correlated with emotional management ability， self-efficacy and exercise emotion， and emotional management ability and self-efficacy are positively correlated with exercise emotion. 3） Self-efficacy has mediating effect between emotion management ability and exercise emotion. Conclusion： Male and female students have difference in physical exercise emotion， but this difference can be reduced by increasing emotional management ability， thus achieving the purpose of improving exercise mood. To strengthen self-efficacy education may be more effective and durable than the pure emotional management guidance in improving adolescent physical exercise mood， increasing their exercise behavior.

Key words： self-efficacy； exercise emotion； middle school students； emotion management； mediating effect

前言

個(gè)體情緒狀態(tài)標(biāo)志著個(gè)體對(duì)環(huán)境的反應(yīng)以及對(duì)適應(yīng)環(huán)境變化時(shí)的生物性動(dòng)力狀態(tài)。行為背后的情緒不僅是行為結(jié)果的表現(xiàn)，同時(shí)也代表某種適應(yīng)的動(dòng)力性因素[1]。積極的情緒和消極的情緒有著不同的社會(huì)心理功能，積極情緒具有正向作用，消極情緒具有負(fù)向影響，因此，需要對(duì)情緒進(jìn)行管理，發(fā)揮積極情緒的正向功能。情緒管理能力是一種心理特征，是對(duì)自我情緒認(rèn)知、監(jiān)控、驅(qū)動(dòng)的能力以及對(duì)周?chē)榫车淖R(shí)別與適度反應(yīng)的能力[2]。目前，國(guó)內(nèi)外對(duì)情緒管理的研究一直是心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一，情緒管理理論一直將探索情緒與行為之間的影響因素作為其研究的核心內(nèi)容。

自我效能是由美國(guó)心理學(xué)家班杜拉（Bandura）首先提出的，其內(nèi)涵可以界定為：個(gè)體對(duì)自己在一定水平上完成某一活動(dòng)所具有的能力判斷、信念、自我把握程度[3]。換言之，自我效能不僅會(huì)影響人們對(duì)行為的選擇、堅(jiān)持和努力程度，同時(shí)也會(huì)影響人們的情感過(guò)程和情緒反應(yīng)形式[4]。有研究表明，自我效能是情緒調(diào)節(jié)的一個(gè)重要的影響因素[5]。自我效能會(huì)影響個(gè)體對(duì)自身情緒調(diào)節(jié)能力的信念，而這種信念會(huì)影響個(gè)體的情緒狀態(tài)，進(jìn)而對(duì)其行為產(chǎn)生影響[6]。但是，目前關(guān)于自我效能與青少年體育鍛煉情緒和情緒管理之間的關(guān)系以及作用機(jī)制的研究相對(duì)較少，因此，本研究主要目的在于探尋自我效能和情緒管理之間的關(guān)系，進(jìn)一步挖掘自我效能在青少年體育鍛煉情緒中的作用。本研究擬探討下列問(wèn)題：1）不同性別的青少年學(xué)生自我效能、體育鍛煉情緒和情緒管理能力是否存在差異；2）性別、年級(jí)、情緒管理能力、自我效能對(duì)青少年體育鍛煉情緒是否具有顯著影響；3）在控制青少年學(xué)生性別、年級(jí)的影響后，自我效能在青少年情緒管理能力和體育鍛煉情緒之間是否具有中介作用。

1研究對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

運(yùn)用分層抽樣法，抽取濟(jì)南市某寄宿學(xué)校初、高中男、女學(xué)生作為研究對(duì)象，每個(gè)年級(jí)隨機(jī)抽取1個(gè)自然班。為了避免升學(xué)壓力對(duì)學(xué)生測(cè)試結(jié)果的影響，本研究?jī)H抽取初一、初二、高一、高二的男、女學(xué)生作為研究對(duì)象。受試者基本信息見(jiàn)表1所示。共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷305份，回收有效問(wèn)卷289份。

1.2測(cè)量工具

1.2.1健康自我效能量表[7]

該量表由6個(gè)分量表（人際交流、身體健康、休閑愉悅、體適能、情緒效能、生活評(píng)價(jià)）組成，各分量表包含4個(gè)測(cè)試條目，共24個(gè)條目。計(jì)分方法：采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分法，各分量表測(cè)試條目得分相加為分量表得分，6個(gè)分量表得分相加為健康自我效能量表總分。得分越高，代表學(xué)生的健康自我效能水平越高。該量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系數(shù)分別為0.81、0.88、0.78、0.79、0.80、0.77、0.76，說(shuō)明量表具有較高的信度；該量表驗(yàn)證性因子檢驗(yàn)結(jié)果為： X2/df = 2.45 ，RMSEA=0.035，NFI=0.92，RFI=0.95，IFI=0.90，CFI=0.91，說(shuō)明量表的結(jié)構(gòu)效度較高，達(dá)到了研究要求。

1.2.2體育鍛煉情緒問(wèn)卷[8]

該問(wèn)卷由4個(gè)分量表（積極投入、身心平靜、生理疲憊、活力激發(fā)）組成，各分量表包含3個(gè)測(cè)試條目，共12個(gè)條目。計(jì)分方法：采用6級(jí)計(jì)分法，從“完全不符合”到“完全符合”分別計(jì)0分到5分，各分量表測(cè)試條目得分相加為分量表得分，4個(gè)分量表得分相加為鍛煉誘導(dǎo)情緒問(wèn)卷總分。得分越高，代表受試學(xué)生鍛煉情緒越積極。該量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系數(shù)分別為0.87、0.82、0.88、0.79、0.81，說(shuō)明量表具有較高的信度；該量表驗(yàn)證性因子檢驗(yàn)結(jié)果為： X2/df =2.76，RMSEA=0.022，NFI=0.97，RFI=0.96，IFI=0. 92，CFI=0.92，說(shuō)明量表的結(jié)構(gòu)效度較高，達(dá)到了研究要求。

1.2.3情緒管理能力量表[9]

該量表以王飛飛（2006年）編制的《大學(xué)生情緒管理能力問(wèn)卷》為藍(lán)本，根據(jù)本研究需要和中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，將主要針對(duì)大學(xué)生的測(cè)試條目進(jìn)行修改或刪除，并邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家對(duì)新編制的量表進(jìn)行評(píng)審，在多次集成專(zhuān)家意見(jiàn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)預(yù)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行信度和效度檢驗(yàn)，最終修訂完成《初中生情緒管理能力量表》。該量表由6個(gè)分量表（理智調(diào)控情緒能力、控制消極情緒發(fā)泄能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力、積極補(bǔ)救能力）組成，共35個(gè)題目。計(jì)分方法：采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分法，正向題從“完全不符合”到“完全符合”分別計(jì)1分到5分；負(fù)向題從“完全符合”到“完全不符合”分別計(jì)1分到5分，各分量表測(cè)試條目得分相加為分量表得分，6個(gè)分量表得分相加為情緒管理能力量表總分。得分越高，代表受試學(xué)生情緒管理能力越強(qiáng)。該量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系數(shù)分別為0.80、0.77、0.76、0.79、0.80、0.87、0.76，說(shuō)明量表具有較高的信度；該量表驗(yàn)證性因子檢驗(yàn)結(jié)果為： X2/df =2.27 ，RMSEA=0.07，NFI=0.94，RFI=0.97，IFI=0. 92，CFI=0.93，說(shuō)明量表的結(jié)構(gòu)效度較高，達(dá)到了研究要求。

1.3研究方法

首先，將問(wèn)卷收集到的原始數(shù)據(jù)錄入EXCLE 2013，建立研究初始數(shù)據(jù)庫(kù)，然后根據(jù)研究需要，將初始數(shù)據(jù)采用SPSS 18.0、AMOS18.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。男、女學(xué)生測(cè)試指標(biāo)差異檢測(cè)，采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，對(duì)各觀測(cè)變量關(guān)系進(jìn)行相關(guān)分析以及多元逐步回歸分析，P<0.05代表統(tǒng)計(jì)結(jié)果具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2結(jié)果

2.1不同性別青少年健康自我效能評(píng)分比較

本研究結(jié)果顯示，男、女學(xué)生“人際交流、身體健康、情緒效能”三個(gè)維度評(píng)分出現(xiàn)差異，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。而且男生“人際交流、身體健康、情緒效能”三個(gè)維度評(píng)分均高于女生（見(jiàn)表2）。

2.5觀測(cè)變量的多元逐步回歸分析

將體育鍛煉情緒評(píng)分結(jié)果作為分層多元回歸分析的因變量，并將體育鍛煉情緒評(píng)分、自我效能評(píng)分、情緒管理能力評(píng)分進(jìn)行中心化處理，轉(zhuǎn)化為標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)后再納入分析。性別、年級(jí)等自變量為二分類(lèi)變量，按照1、2的二分類(lèi)賦值方式賦值納入回歸方程。

回歸方程結(jié)果顯示，性別與鍛煉情緒評(píng)分呈負(fù)回歸關(guān)系，而納入情緒管理能力評(píng)分后，該回歸關(guān)系由負(fù)向變?yōu)檎?，說(shuō)明情緒管理能力可以在一定程度上調(diào)節(jié)性別對(duì)鍛煉情緒的影響。

年級(jí)與鍛煉情緒呈正向回歸關(guān)系，四步回歸方程結(jié)果變化不大，可能是家庭、社會(huì)、學(xué)校環(huán)境的影響，隨著年齡的增長(zhǎng)對(duì)體質(zhì)健康的關(guān)注、對(duì)鍛煉益處的認(rèn)知更加深入有關(guān)。

3分析與討論

3.1不同性別青少年自我效能評(píng)分差異比較分析

本研究結(jié)果顯示，男生“人際交流”“身體健康”和“情緒效能”三個(gè)維度評(píng)分高于女生，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。分析其原因，可能與女生組學(xué)生的小群體意識(shí)更加明顯，多以三兩為伴，群體互動(dòng)和交流并沒(méi)有像男生組學(xué)生那么積極和廣泛有關(guān)，所以在“人際交流”這個(gè)維度上，女生得分顯著低于男生。同時(shí)，由于男生天性活潑好動(dòng)，參加體育鍛煉的熱情和投入程度都比女生更加積極，因此男生通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)頻率的刺激，其身體素質(zhì)較女生好是不言而喻的事情。而男、女兩組“情緒效能”維度出現(xiàn)差異，這與王東升等學(xué)者的研究結(jié)果一致[10-12]，男生更容易受激勵(lì)和帶動(dòng)。

3.2不同性別青少年體育鍛煉情緒的差異性分析

體育鍛煉的情緒效益是體育心理學(xué)研究的熱點(diǎn)問(wèn)題之一，主要是指?jìng)€(gè)體通過(guò)體育鍛煉后對(duì)自己的活力激發(fā)、身心平靜、生理疲勞、積極投入產(chǎn)生的影響，這種影響在個(gè)體的生活、學(xué)習(xí)中具有激發(fā)、維持和導(dǎo)向作用[13-14]。本研究結(jié)果顯示，男生與女生相比，鍛煉情緒的“積極投入、活力激發(fā)和生理疲憊”三個(gè)維度條目評(píng)分高于女生，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

原因可能是以下幾個(gè)方面：一是男生在接受體育鍛煉教育的過(guò)程中，不論是參與的積極性還是感情投入和情感體驗(yàn)等方面都要優(yōu)于女生，所以男生的鍛煉情緒整體效果要好于女生。二是男生天性活潑好動(dòng)，崇尚力量和健美的外表，更加渴望在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上獲得“技高一籌”的贊譽(yù)，因此男生在生理和心理上對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)具有較高的配合度，同時(shí)男生對(duì)于體育鍛煉的目的、方法和手段等方面比女生有更加明確和科學(xué)的認(rèn)知，正確理解了達(dá)到有效鍛煉效果必須出現(xiàn)生理疲勞的意義，故在“活力激發(fā)”“積極投入”“身體疲憊”三個(gè)維度上的評(píng)分要顯著高于女生。同時(shí)，對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，參加體育運(yùn)動(dòng)的目的更加重視生理方面的宣泄與激情的釋放，對(duì)于心理方面的調(diào)適并沒(méi)有給予太多的關(guān)注，所以“身心平靜” 維度的評(píng)分并沒(méi)有出現(xiàn)差異。值得注意的是，受生理、社會(huì)角色扮演和審美觀念等方面因素的影響，女生絕大多數(shù)喜歡文靜，參加體育運(yùn)動(dòng)更多地關(guān)注苗條身材的塑造和健康的保持，而享受鍛煉帶來(lái)情緒改觀需求沒(méi)有男生明顯。

3.3不同性別青少年情緒管理能力的差異性分析

班杜拉研究指出：具有高自我效能感的個(gè)體不會(huì)因一時(shí)的失敗而自我懷疑，而會(huì)勇敢地面對(duì)逆境，不會(huì)輕易放棄，相信自己有能力取得最后的勝利。低自我效能感的個(gè)體無(wú)法有效應(yīng)對(duì)自身情緒，往往容易低估自己的自控能力，產(chǎn)生自我懷疑，這種懷疑使個(gè)體在情緒上感到痛苦和恐慌，結(jié)果削弱了自己完成任務(wù)的能力[15-16]。從班杜拉的經(jīng)典論述中我們不難看出，個(gè)體的自我效能水平與其情緒控制能力具有緊密的聯(lián)系和相關(guān)關(guān)系。本研究結(jié)果顯示，男、女兩組比較，在情緒管理的“理智調(diào)控情緒能力”“ 尋求外界支持能力”“ 控制消極暗示能力”三個(gè)維度條目評(píng)分上出現(xiàn)差異。女生“理智調(diào)控情緒能力”高于男生，主要原因可能是：一是，男生由于雄性荷爾蒙的影響，情緒比較容易激動(dòng)，自我理智控制能力不如女生；二是，正處于青春期的中學(xué)男、女學(xué)生，其性格發(fā)展具有明顯的差異性，男生較女生而言，具有更為明顯的發(fā)泄傾向，更不容易控制自己的行為[17]。男生“尋求外界支持能力、控制消極暗示能力”這兩個(gè)維度評(píng)分高于女生，其原因可能是，男生更喜歡人際交流，因此獲得同學(xué)的幫助機(jī)會(huì)更多，并且男生對(duì)自身能力的構(gòu)建具有牢固的自信心，因此能夠?qū)ψ约旱囊?jiàn)解深信不疑，對(duì)于外界消極暗示的抵制和控制能力則更強(qiáng)。

3.4自我效能在情緒管理能力和鍛煉情緒之間的中介作用

自我效能對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)研究，是社會(huì)心理學(xué)研究領(lǐng)域的熱點(diǎn)之一。該領(lǐng)域研究的重點(diǎn)是探討通過(guò)自我效能對(duì)情緒的影響，進(jìn)而調(diào)節(jié)個(gè)體的焦慮、抑郁、幸福感、情緒創(chuàng)造力以及生活中各種社會(huì)關(guān)系的處理能力[18-19]。但就目前文獻(xiàn)而言，情緒管理通過(guò)中介效應(yīng)——自我效能，影響鍛煉情緒的研究思路和實(shí)驗(yàn)研究未見(jiàn)報(bào)道。上述分析也是本研究的邏輯起點(diǎn)和研究動(dòng)力所在。本研究發(fā)現(xiàn)，情緒管理能力和鍛煉情緒呈正相關(guān)（P<0.01）；自我效能和情緒管理能力、鍛煉情緒呈正相關(guān)（P<0.01）。換而言之，情緒管理能力評(píng)分越高，鍛煉情緒評(píng)分就越高；自我效能評(píng)分越高，情緒管理能力和體育鍛煉情緒評(píng)分越就高。同時(shí)，班杜拉在其相關(guān)研究中也指出，自我效能是一個(gè)成功地保持鍛煉行為的強(qiáng)化因素，積極的自我效能對(duì)于促進(jìn)成功的鍛煉行為的變化及提高行為的堅(jiān)持性起決定作用，自我效能比過(guò)去的行為能更好地預(yù)測(cè)未來(lái)的行為[20]。綜上所述，我們可以理解為，如果青少年的情緒管理能力較好，就能激發(fā)自己獲得較高的自我效能水平，并且可以通過(guò)體育鍛煉獲得較高的鍛煉情緒。良好的體育鍛煉效果取決于運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持程度，如果能在運(yùn)動(dòng)中保持較好的鍛煉情緒，有助于青少年維持鍛煉的興趣，保持一定的鍛煉水平，對(duì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康水平大有裨益[21]。

在進(jìn)行多元逐步回歸分析中發(fā)現(xiàn)，盡管性別差異會(huì)影響體育鍛煉情緒，但是情緒管理能力評(píng)分納入方程后，性別與鍛煉情緒的負(fù)回歸關(guān)系就轉(zhuǎn)變?yōu)檎貧w關(guān)系，這就表明情緒管理能力的提升可以改變性別差異對(duì)鍛煉情緒的影響，即情緒管理能力是促進(jìn)鍛煉情緒的積極因素。進(jìn)一步觀察方程發(fā)現(xiàn)，自我效能納入方程后，對(duì)鍛煉情緒帶來(lái)顯著影響，說(shuō)明自我效能水平對(duì)鍛煉情緒具有較高的預(yù)測(cè)作用，自我效能高的個(gè)體，鍛煉情緒也較高。當(dāng)情緒管理能力[KG-*3]*[KG-*3]自我效能交互作用納入方程以后，對(duì)鍛煉情緒同樣有顯著影響，這就意味著自我效能與情緒管理能力之間存在相互作用，即情緒管理能力可以提高自我效能水平，自我效能反過(guò)來(lái)也可以提高情緒管理能力。因此，自我效能在情緒管理能力和鍛煉情緒之間存在正向中介效應(yīng)。

4結(jié)論

4.1男生“人際交流”“身體健康”“情緒效能”“活力激發(fā)”“生理疲憊”“積極投入”“尋求外界支持”“控制消極暗示能力”評(píng)分高于女生；女生“理智調(diào)控情緒能力”評(píng)分高于男生。

4.2性別與情緒管理能力、自我效能與鍛煉情緒呈負(fù)相關(guān)；情緒管理能力、自我效能與鍛煉情緒呈正相關(guān)。

4.3自我效能在情緒管理能力和體育鍛煉情緒之間存在中介效應(yīng)。因此，加強(qiáng)自我效能教育可能比單純強(qiáng)調(diào)情緒管理，對(duì)提高青少年體育鍛煉情緒、增加其鍛煉行為，效果更為明顯和長(zhǎng)久。

5研究不足與展望

本研究為拓寬情緒管理和自我效能之間的關(guān)系研究提供了新思路，為研究自我效能對(duì)青少年鍛煉情緒的影響提供了一定的理論支持。但由于抽樣范圍的限制，研究結(jié)果可能會(huì)存在地域偏差，且研究樣本數(shù)量較少，上述這些因素都有可能會(huì)影響到實(shí)驗(yàn)的結(jié)果。同時(shí)，本研究重點(diǎn)探尋了自我效能是否在情緒管理能力和鍛煉情緒之間存在中介作用，并沒(méi)有對(duì)其中介效應(yīng)的大小以及其他可能影響鍛煉情緒的因素進(jìn)行探討，這都是后續(xù)研究值得深挖和考證重點(diǎn)和展望。

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