讓學(xué)生的心理更健康

袁偉

摘 要：心理健康是一個(gè)人生命健康的重要組成部分。一個(gè)人心理健康對(duì)個(gè)體、他人和社會(huì)都具有重要的意義。個(gè)體心理健康是社會(huì)和諧不可或缺的要素。從成長(zhǎng)的角度講，心理健康遠(yuǎn)比知識(shí)重要，它使個(gè)體能夠在社會(huì)上更有意義地生活，為社會(huì)和他人帶來(lái)更多價(jià)值和快樂(lè)。結(jié)合實(shí)例闡述如何引導(dǎo)孩子面對(duì)生活，健康成長(zhǎng)，具有一定的社會(huì)意義。

關(guān)鍵詞：心理健康；直面生活；珍惜生命；助人為樂(lè)；辯證思維

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2017）25-0055-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.25.033

健康是一個(gè)人幸福和成功的前提，失去了健康就等于失去了一切。那么什么是健康呢？世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病和虛弱，也就是說(shuō)健康不但是指沒(méi)有身體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

那么心理對(duì)于一個(gè)人的身體健康究竟有多大的影響呢？在人格心理學(xué)的研究中心理學(xué)家研究出兩種特殊的人格類型：A型人格和C型人格。所謂A型人格是指那些人脾氣暴躁、喜歡沖動(dòng)、走極端、不理智、意氣用事——這些人容易患心臟?。籆型人格是指那些愛(ài)生悶氣、極其內(nèi)向、抑郁焦慮——這些人容易患上癌癥。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭痛、潰瘍、疾病與人的心理有很大的相關(guān)。心理學(xué)家還做一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：把一個(gè)苦悶抑郁的人呼出的氣體用到一株植物的身上，沒(méi)過(guò)幾天這株植物便死了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了一個(gè)人抑郁焦慮時(shí)所散發(fā)出的物質(zhì)是有毒的，當(dāng)然對(duì)人的健康是不利的。

怎樣培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我覺(jué)得要在生活中引導(dǎo)學(xué)生。

一、 直面生活，接受苦難

心理問(wèn)題或疾病大都是由于生活中的事件引起的，在每個(gè)人的一生中都要經(jīng)歷很多的痛苦：疾病、天災(zāi)、生活中的壓力和挫折等等，其中包括我們上學(xué)的過(guò)程：早起晚睡，吃不好，睡不好，家長(zhǎng)給壓力，教師可能還會(huì)給批評(píng)——這些也許都是我們不愿意接受但又必須要承受的，這就是成長(zhǎng)的痛苦，也是我們每個(gè)人生命中必須要付出的代價(jià)。在生活中有風(fēng)吹雨打是不可避免的，就像這天氣一樣，有時(shí)候是我們無(wú)法控制的。動(dòng)物都知道和遵守這個(gè)自然法則，為了生存，它們學(xué)會(huì)并接受著痛苦的鍛煉。母雞生了小雞后，在它孵的小雞差不多大的時(shí)候，如果小雞還跟在它身后，它就會(huì)啄它，趕它走，讓它自己找食物吃。黃鼠狼也是這樣。在這一點(diǎn)上，也許只有人類做得不好，缺乏這種“黃鼠狼精神”，現(xiàn)在的家長(zhǎng)都很“疼愛(ài)”自己的孩子，但卻忽視甚至阻礙了孩子的成長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子更多的關(guān)心、溺愛(ài)和縱容，結(jié)果卻最終讓孩子成為家庭和社會(huì)的負(fù)累?！皢?wèn)題孩子必有問(wèn)題家長(zhǎng)”，孩子的問(wèn)題是家長(zhǎng)造成的，當(dāng)然家長(zhǎng)最終也要付出代價(jià)。不是有很多這樣的報(bào)道嗎？很多大學(xué)生因?yàn)榻淌依餂](méi)有空調(diào)而不上大學(xué)了嗎？這不是笑話，而是現(xiàn)實(shí)，這是他們的父母缺乏那種“黃鼠狼精神”而造成的。家長(zhǎng)因?yàn)樘蹛?ài)孩子，不讓孩子吃苦，但管得了一時(shí)，管不了一世。當(dāng)然我們不是在責(zé)備家長(zhǎng)，因?yàn)樗麄儺吘故菒?ài)孩子的，只是愛(ài)的方式不同而已。沒(méi)有誰(shuí)能夠給人一雙奮飛的翅膀，除非你自己把它長(zhǎng)出來(lái)。痛苦對(duì)人來(lái)說(shuō)有什么好處呢？它能讓人清醒，讓你知道自己是存在的，活著的，它能讓人更快的成熟和堅(jiān)強(qiáng)，也能讓人更體會(huì)到生活的甜蜜。經(jīng)過(guò)痛苦的河蚌變成了珍珠，沒(méi)有經(jīng)過(guò)痛苦的河蚌還是河蚌。

二、 珍惜生命，感動(dòng)生活

珍惜生命是因?yàn)槊總€(gè)人的生命只有一次，生命并不只是屬于自己，她還屬于父母、親人還有這個(gè)社會(huì)。珍惜生命就要珍惜時(shí)間，珍惜你擁有的一切，珍惜你的親情、友情。所謂感動(dòng)生活，就是在生活中總有一些人，一些事讓你不能忘，不敢忘，讓你動(dòng)心，流淚，讓你體會(huì)到生活的意義和真諦，這就是感動(dòng)。生活不只是活著，而是要活得有意義。在現(xiàn)實(shí)的生活中，世事紛擾，人很容易麻木，把心靈粘上污垢，這都需要“感動(dòng)”來(lái)洗滌。在美國(guó)，每年十一月的第四個(gè)星期四是感恩節(jié)。這一天，無(wú)論天南地北的孩子都要趕回家；這一天，人們要感謝父母，師長(zhǎng)，感謝社會(huì)，感謝生活；這一天，美國(guó)家庭要舉行豐盛的感恩宴，不僅為自己，也為窮人、孤兒、流浪者們，讓這些不幸的人們?cè)诟卸鞴?jié)里也得到一份人間的溫暖。

三、 融于集體，助人為樂(lè)

人是社會(huì)的人，人不能離開(kāi)這個(gè)社會(huì)單獨(dú)存在，孤獨(dú)和寂寞是人類最大的敵人，人都有依賴心理，依賴社會(huì)和他人。所謂“自命清高”和“自戀”只能說(shuō)是社會(huì)適應(yīng)不良。在思想品德課上我們學(xué)過(guò)“一滴水怎樣才不會(huì)干涸”，只有把它放進(jìn)大海里，人也一樣。冰心說(shuō)過(guò)：墻角的梅，當(dāng)你孤芳自賞時(shí)，天地便小了。助人為樂(lè)的含義是什么？我的理解是，幫助了別人，讓自己得到了快樂(lè)。既然如此，何樂(lè)而不為？助人為樂(lè)更是一種生命價(jià)值的體現(xiàn)，馬克思說(shuō)：認(rèn)識(shí)的價(jià)值在于人對(duì)社會(huì)的奉獻(xiàn)。人際交往是相互的，有“同伴效應(yīng)”，你對(duì)別人好，別人自然會(huì)對(duì)你好。人們總是喜歡幫助那些能夠幫助自己的人。助人為樂(lè)還能讓你體會(huì)到成就感，控制感，這就是生命。為什么有很多學(xué)生喜歡上網(wǎng)，因?yàn)閺哪抢锩婵梢宰屗玫皆诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法得到的成就感和控制感。

四、 辯證思維，完善自我

青少年思維的發(fā)展具有片面性，表現(xiàn)有：（1）以偏概全（2）主觀推斷（3）選擇性概括（4）夸大和縮?。?）個(gè)性化（6）極端思維?？瓷鐣?huì)和個(gè)人非黑即白，因?yàn)橐稽c(diǎn)錯(cuò)誤就完全否定自己和他人，“一葉蔽目，不見(jiàn)泰山”思維的極端性必然帶來(lái)行為上的偏激。辯證思維就是能從正反兩方面全面地看待問(wèn)題。比如說(shuō)，這個(gè)世界上有陰暗也有光明，有蜜蜂也有蒼蠅，人的思想也是善惡共存的，每件事，每個(gè)事物都有好的一面，也都有壞的一面。完善自我是說(shuō)一個(gè)人的一生是自我成長(zhǎng)的過(guò)程，一個(gè)完整的“我”包括物質(zhì)自我、社會(huì)自我、心理自我、理想自我和反思自我。

一個(gè)人的心理健康與否受多種因素影響，有家庭的因素、有學(xué)校的因素、有社會(huì)的因素、也有個(gè)體的因素。作為教師，我們要在自己的職責(zé)范圍內(nèi)，正確引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生正確面對(duì)生活中的困惑，合理解決成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題，使他們能夠身心健康和諧的成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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