初中體育《立定跳遠》教學設計

何成

摘 要 以“健康為主，安全第一”為宗旨；重視學生的主體地位，激發(fā)學生的運動興趣，促進自主創(chuàng)新學習；關注差異，面向全體，使每一個學生獲得最大的收獲。

關鍵詞 初中體育 立定跳遠 教學設計

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-02

一、教材分析

根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。本節(jié)課主要是學習雙腳跳躍，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發(fā)展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

本節(jié)課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量，二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把部分課的內容游戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

二、學生情況分析

由于當前獨生子女多、吃苦精神、個性差異差等原因，我縣的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理安排。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在苦中求樂、在樂中求教、再樂中見成效。

三、教學目標

（一）認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作

（二）技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

（三）情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

四、教學重點、難點

依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過袋鼠跳游戲來解決。

五、教法

在新課程改革的形勢下，改變常規(guī)教學方法，根據學生的年齡特點，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

（一）游戲、比賽參與法：將教學內容融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

（二）啟發(fā)嘗試教學法：依據“實踐----認知----再實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索（提出問題），啟發(fā)學生創(chuàng)新練習（解決問題），理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

（三）示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣

（四）指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。

（五）表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現閃光點，提高學生的主動性。

六、學法

根據學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種方法：

（一）水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

（二）大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

七、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法

（一）動作要點

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協調配合，上體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

（二）易范錯誤動作和糾正方法

1.預擺不協調

糾正辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

2.蹬地無力、蹬地角度大（往高跳）、蹬地角度?。ㄍ霸裕?/p>

糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。

3.收腿過慢或不充分

糾正辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。

4.落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異

解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踏過標志物。

八、教學過程

（一）熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是兔子舞游戲。最后是徒手操練習。

（二）發(fā)展階段（基本部分）：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、快樂教學的原則，這個環(huán)節(jié)我準備分兩步完成，一是提出三個問題：（1）怎么跳得遠；（2）怎么跳得高；（3）怎么跳得又高又遠；讓學生帶著問題去做輔助練習來解決問題。輔助練習有跳遠的收腹舉腿動作要領和跳障礙來提高學生興趣。二是在立定跳遠中增加比賽部分，在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定難度的比賽，先做基本的體驗，然后在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示范，得出結論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然后進入游戲，讓學生齊心協力，爭創(chuàng)第一，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，并通過比賽的形式強化所學的內容。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。最后進入課課練習階段，袋鼠跳游戲不僅練習了彈跳用的腿部力量和展髖的腰腹力量，還能保留學生上體育課的興趣，同時也給我們器材緊缺的兄弟學校找到自制體育器材一點方法。

（三）恢復身心階段（結束部分）：大約用時4～5分鐘。具體步驟為：①放松運動（4X8拍）②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現的閃光點進行鼓勵，增強學生的自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學生勤勞的好習慣。最后師生有禮貌的再見。

九、教學反思

立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而且學生每次測驗的成績也不是很理想。

現在，體育課堂教學進行了改革，“主體性教學，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)”的提出，打破了傳統(tǒng)教學模式的羈絆，強調以“教師為主導，以學生為主體”。要求教師通過自己的主導作用，充分發(fā)揮學生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學生在參與教學的過程中做到樂學，會學，善學，從而保證教師的教和學生的學都達到最佳的發(fā)揮和發(fā)展，所以，在本次課的設計中，我對突出"主體性教學"的方法，做了一些嘗試，主教材的部分采用了分組教學方式—競賽評比法—游戲教學法。

1.讓學生自由組合，7～9人為一小組，由小組長負責。帶領組員進行立定跳遠練習，教師到每組實行檢查。

2.每組可選送2名成績優(yōu)秀的同學，代表本組參加比賽，然后從中選取出3～4個跳得最遠的同學給予獎勵。

通過本次課的教學，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會。

分組教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方法，調動了全體學生的積極性，全體學生的共同參與，也避免了少數學生厭學當觀眾的現象，從而有效地克服了長期以來形成的素質優(yōu)差生的兩極分化的弊病，利用團隊的力量創(chuàng)造良好教學環(huán)境，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，提高了學習效果。學生通過分組比賽，進一步增強了責任感榮譽感以及和組員之間的凝聚力，從學生的練習程度上不難看出，學生對分組教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰(zhàn)術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養(yǎng)了學生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此，分組比賽對提高全體學生的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質方面也有著顯著的功效。

通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能是在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現問題時，時行有效的引導和幫助，力求展現學生在自主探索活動中突出主體，突出個性，并獲得積極的，成功的體驗，使學生的創(chuàng)新意識和實踐能力得到切實的培養(yǎng)。