焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)理論在心理活動(dòng)課中的運(yùn)用

胡松華

【摘 要】學(xué)校心理健康教育更加注重預(yù)防性和發(fā)展性，因此心理咨詢(xún)及心理治療只是學(xué)校心理健康教育工作的一部分，作為心理健康教育工作的主陣地——心理健康教育課堂需要將焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)理論應(yīng)用于心理課堂。

【關(guān)鍵詞】焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)；心理課；啟示

焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)理論是一種咨詢(xún)?nèi)∠颍瑥膭?chuàng)立至今已近四十年。焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)憑借簡(jiǎn)單易學(xué)、方便操作、具體實(shí)用、效果明顯等特點(diǎn)被廣泛應(yīng)用于心理治療和心理咨詢(xún)中。學(xué)校心理健康教育更加注重預(yù)防性和發(fā)展性，因此心理咨詢(xún)及心理治療只是學(xué)校心理健康教育工作的一部分，作為心理健康教育工作的主陣地——心理健康教育課堂能否將焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)理論應(yīng)用于心理課堂，將是本文思考的重點(diǎn)。

一、焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)理論

焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)理論（Solu-tion-focused brief counseling，SFBC）區(qū)別于傳統(tǒng)咨詢(xún)與治療的地方在于聚焦于問(wèn)題解決的可能性，而非花費(fèi)大量時(shí)間去分析問(wèn)題的成因。焦點(diǎn)解決短期咨詢(xún)理論最核心的理念主要有以下幾點(diǎn)。

1.每個(gè)人是自身問(wèn)題的專(zhuān)家。SFBC認(rèn)為每個(gè)人都具備自己解決問(wèn)題的能力，它不去糾結(jié)于問(wèn)題產(chǎn)生的原因，而更多關(guān)注問(wèn)題解決的方法，并相信個(gè)體具備改變現(xiàn)狀、解決問(wèn)題的資源，并且能夠利用這些資源達(dá)到目標(biāo)，而咨詢(xún)者就是幫助個(gè)人樹(shù)立積極的態(tài)度并且發(fā)掘自身的資源。

2.問(wèn)題同樣也具有正向功能。一個(gè)問(wèn)題的存在，在呈現(xiàn)出病態(tài)或弱點(diǎn)的同時(shí)，也有正向功能，它能幫助個(gè)體思考并尋求更好的方法解決，使個(gè)體在尋求解決問(wèn)題時(shí)對(duì)自我保有正向的期待，加深對(duì)問(wèn)題正向意義的認(rèn)識(shí)。

3.合作溝通是咨詢(xún)關(guān)系的關(guān)鍵。SFBC認(rèn)為在咨詢(xún)的過(guò)程中，咨詢(xún)師和個(gè)案是一種合作互動(dòng)的關(guān)系，在正向與未來(lái)導(dǎo)向的引領(lǐng)下，通過(guò)對(duì)問(wèn)題認(rèn)識(shí)的重新建構(gòu)，進(jìn)入個(gè)案的世界做積極的行動(dòng)引導(dǎo)，協(xié)助搜尋并創(chuàng)造新的意義，產(chǎn)生新的想法與行為。

二、SFBC在中學(xué)心理健康教育課堂中的應(yīng)用

作為心理健康教育的主要陣地，心理教師也在嘗試優(yōu)化自身的理論水平和技術(shù)手段，以提高心理課堂的實(shí)效性。在不斷的探索中，我們也嘗試多將心理輔導(dǎo)的理念應(yīng)用到心理課堂上，如尊重、接納與包容學(xué)生的不同的觀點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生坦誠(chéng)表達(dá)等。SFBC作為一種咨詢(xún)理論，其對(duì)于心理健康課堂，尤其是中學(xué)課堂也具有較強(qiáng)的指導(dǎo)意義。

（一）目標(biāo)與設(shè)計(jì)

心理課程目標(biāo)是心理課堂要達(dá)到的預(yù)期結(jié)果，它是教學(xué)活動(dòng)的方向，也是教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)方法的依據(jù)，目前許多地方雖然出臺(tái)了心理健康教育課的課程體系標(biāo)準(zhǔn)，其中對(duì)心理課程中的課程目標(biāo)也有一定的設(shè)置指引，但由于這些課程目標(biāo)大都是籠統(tǒng)的、正面的詞匯，因而在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，由于心理教師對(duì)于這些課程目標(biāo)的理解不同，在具體的課程教學(xué)設(shè)置課程目標(biāo)中會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)趨勢(shì)，一個(gè)是目標(biāo)過(guò)泛過(guò)大，缺乏指導(dǎo)性和操作性；另一個(gè)則是目標(biāo)理論化，和學(xué)生實(shí)際需求有一定距離，不接地氣。SFBC中對(duì)于咨詢(xún)目標(biāo)的要求是可行的、實(shí)際的、具體的、步驟化的、正向語(yǔ)言敘述的，這也給了心理課堂一個(gè)提示，即，我們可以嘗試將抽象的課堂目標(biāo)設(shè)置成具體的，一目了然并且切合學(xué)生需要的。在防止課程脫離學(xué)生實(shí)際需要時(shí)，我們可以嘗試在課前通過(guò)問(wèn)卷或者學(xué)生討論的形式了解對(duì)于該課程的期待和想要解決的實(shí)際問(wèn)題，在了解學(xué)生具體需求上結(jié)合心理課程的相關(guān)內(nèi)容及要求設(shè)置合理的課程目標(biāo)，并在教學(xué)目標(biāo)下設(shè)活動(dòng)環(huán)節(jié)，完成教學(xué)設(shè)計(jì)。

在設(shè)計(jì)具體教學(xué)活動(dòng)時(shí)，我們可以借鑒SFBC強(qiáng)調(diào)積極正向自主的理念，用積極的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生正向思維，相信學(xué)生，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)他們改變自身的愿望。如在一節(jié)生涯規(guī)劃課中設(shè)計(jì)“奇跡魔術(shù)盒”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們假設(shè)奇跡發(fā)生后，自己未來(lái)理想的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生思考要實(shí)現(xiàn)這種狀態(tài)需要哪些步驟，做出哪些改變。在一節(jié)宿舍人際關(guān)系課堂中設(shè)計(jì)“美好家庭暢想曲”活動(dòng)，讓學(xué)生討論為了實(shí)現(xiàn)宿舍和平友愛(ài)，自己可以做出哪些貢獻(xiàn)。

（二）問(wèn)題與討論

中學(xué)生思維的組織性、獨(dú)立性、深刻性和批判性都有所增強(qiáng)，因而，在心理課堂上，除了依靠游戲、活動(dòng)等調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性外，也可更多設(shè)置討論活動(dòng)，讓學(xué)生針對(duì)某一問(wèn)題發(fā)表自己的看法，激起思想的碰撞、情感的深化和認(rèn)知的發(fā)展。教師可以借鑒SFBC的理念，在設(shè)置問(wèn)題時(shí)，少關(guān)注問(wèn)題產(chǎn)生的原因，多關(guān)注學(xué)生改變的潛力及可能性。如討論“為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)，你有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)”，“你認(rèn)為你做出哪些努力，可以讓你的人緣變得更好”，“你在很生氣的時(shí)候及時(shí)控制住了自己，是如何做到的”等，通過(guò)這些問(wèn)題的設(shè)置，轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維方向，使其朝更積極、更有效的方面發(fā)展。

（三）反饋與引導(dǎo)

在學(xué)生發(fā)言的時(shí)候，教師應(yīng)給予適當(dāng)?shù)姆答仯绻覀儍H僅用“很好”“太棒了”“我很欣賞你的觀點(diǎn)”等語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行反饋，對(duì)學(xué)生的思維啟發(fā)顯得不夠。中學(xué)生思維趨于深刻，因而，教師在學(xué)生發(fā)言時(shí)可以適時(shí)引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓勵(lì)，從而引發(fā)學(xué)生更深入的思考。SFBC作為咨詢(xún)理論，在反饋時(shí)的優(yōu)勢(shì)是顯而易見(jiàn)的。我們可以借鑒SFBC中的“例外”和“奇跡”技術(shù)，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題的意義及自己所擁有的資源和潛能。如當(dāng)學(xué)生談到自己在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題時(shí)，教師可以給予反饋“看來(lái)你很關(guān)注你的學(xué)習(xí)”，并且繼續(xù)追問(wèn)“盡管這個(gè)問(wèn)題很困擾你，你卻沒(méi)有放棄解決它的希望，是什么力量在支撐你？”當(dāng)一個(gè)學(xué)生給自己的人際關(guān)系評(píng)價(jià)3分（滿(mǎn)分10分）時(shí)，教師可以繼續(xù)引導(dǎo)：“3分是從哪里來(lái)的？”在反饋與引導(dǎo)的過(guò)程中激發(fā)學(xué)生的自信心和效能感。

（四）任務(wù)與作業(yè)

作為課堂的延伸，課后任務(wù)與作業(yè)的布置也是不可缺少的一部分，在布置任務(wù)時(shí)，教師也可激發(fā)學(xué)生的正向情感思維。如布置“失戀是人生另一個(gè)起點(diǎn)”任務(wù)，要求學(xué)生思考失戀給自己帶來(lái)的積極意義?！霸O(shè)計(jì)自己的錄取通知書(shū)”任務(wù)，要求學(xué)生為自己設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)性化的大學(xué)錄取通知書(shū)等。

SFBC理論簡(jiǎn)單易行，可操作性強(qiáng)，并且比較適合中學(xué)生思維能力強(qiáng)、重視同伴經(jīng)驗(yàn)的特點(diǎn)，也在引發(fā)思考、發(fā)掘潛力、激發(fā)信心、促使學(xué)生嘗試改變和樹(shù)立自我負(fù)責(zé)的品質(zhì)上有很大優(yōu)勢(shì)，對(duì)中學(xué)心理課堂也有一定的啟發(fā)。心理教師可以將SFBC理念和技術(shù)同具體的教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)環(huán)節(jié)及教學(xué)細(xì)節(jié)相結(jié)合，為心理健康教育課堂的方式提供新的思路。

參考文獻(xiàn)：

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