談高職體育教學(xué)中的形體教學(xué)

摘要：開展形體教學(xué)是高校體育教學(xué)改革中的一種新態(tài)勢，高職院校體育的教學(xué)任務(wù)既要注重學(xué)生的身體健康，在訓(xùn)練中逐漸讓學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的意識，還要注重學(xué)生內(nèi)在心理的需要，不斷滿足高職學(xué)生對自身外在形象氣質(zhì)的要求，高職的學(xué)生大多處于青春發(fā)育期，他們在當(dāng)今社會對于外在形象非常在意，體育課上在滿足學(xué)生鍛煉身體的需要后，加強(qiáng)形體訓(xùn)練的內(nèi)容學(xué)生是非常感興趣的，這樣不僅鍛煉了身體，而且提高學(xué)生形象氣質(zhì)是兩全齊美的做法。本文就高職體育教學(xué)中的形體教學(xué)提出自己的一點(diǎn)看法。

關(guān)鍵詞：形體教學(xué)；體育教學(xué)；高職學(xué)生；教學(xué)改革

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)識別碼：A 文章編號：1001-828X（2017）007-0-01

一、注重形體教學(xué)的理論教育，培養(yǎng)學(xué)生審美意識

1.傳授美學(xué)知識教會學(xué)生形成審美觀念

學(xué)生們通過鍛煉所追求的不僅僅是讓身體強(qiáng)健起來，大部人還想讓體形看起來很有曲線，肌肉更加有力量，所以在理論課上教師可以教會學(xué)生如何去鍛煉某一部分肌肉達(dá)到自己想要的結(jié)果。教師通過傳授人體解剖學(xué)、體育美學(xué)、人體美學(xué)、運(yùn)動解剖、運(yùn)動生理和其他體育理論方面的內(nèi)容，傳授一些關(guān)于形體訓(xùn)練方面的內(nèi)容，講解形體訓(xùn)練的特點(diǎn)和必要性，培養(yǎng)學(xué)生的審美意識和水平，慢慢學(xué)生就會關(guān)注運(yùn)動鍛煉的細(xì)節(jié)，對于自己想要達(dá)到的運(yùn)動效果有所關(guān)注，身體上的改變讓他們更加有信心去參加體育鍛煉了。例如學(xué)生喜愛的健身操就是最好的訓(xùn)練形體的途徑。健身操比較簡單易學(xué)，它主要是指以徒手動作為主，以體操運(yùn)動訓(xùn)練的方法為手段，進(jìn)行有效的有目的的訓(xùn)練，是身體各部位、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶及內(nèi)臟等功能得到全面健康的發(fā)展。健身操的主要目的就是促進(jìn)鍛煉者身體和心理都得到健康的發(fā)展，使參與者保持一種愉快的心情；另外，健身操形式多樣適合范圍比較廣，受場地和時間的限制比較小，我們可以根據(jù)自身的需要選擇不同的健身操，它的特點(diǎn)是即能全面鍛煉身體，又能重點(diǎn)地鍛煉某些部位，伴隨著音樂更能激起鍛煉者興趣，對于提高身體的協(xié)調(diào)性也有一定的幫助。反復(fù)多次的練習(xí)達(dá)到一定的運(yùn)動量有效地消耗多余的脂肪，控制脂肪量的堆集，增強(qiáng)肌肉的張力度，調(diào)解身體機(jī)能，保持充沛的精力，增加學(xué)生的自信。

2.突出重點(diǎn)教學(xué)培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中會因?yàn)榻邮艹潭炔町愑兴煌越處熆梢栽趯?shí)際教學(xué)過程中重點(diǎn)培養(yǎng)和選拔一些接受能力較強(qiáng)，形體比較好又非常熱愛這項(xiàng)運(yùn)動的優(yōu)秀學(xué)生作為骨干，把她們分成幾個小組進(jìn)行分別練習(xí)帶動其他學(xué)的較慢的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，把大家學(xué)習(xí)的積極性都調(diào)動起來形成一種形體訓(xùn)練的熱潮。課堂教學(xué)僅僅局限于那幾十分鐘，學(xué)生有的還沒練習(xí)夠就下課了，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和效果不是很好，難以達(dá)到形體訓(xùn)練的目的，為增強(qiáng)形體訓(xùn)練的有效性，這就可以充分利用課堂上的骨干力量把形體教學(xué)注入到課外體育鍛煉或二課堂的范疇，利用這些時間讓學(xué)生鞏固課堂所學(xué)的內(nèi)容。另外，健身操需要學(xué)生具有一定的節(jié)奏感跟著音樂做效果會更好，所以要不斷培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，教師在實(shí)際教學(xué)中選擇學(xué)生容易接受的音樂，伴隨著音樂的節(jié)奏會激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，掌握動作的速度也會漸漸提高起來。

二、在形體教學(xué)應(yīng)該注意以下幾個問題。

1.形體教學(xué)中重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的審美意識

形體課不同于其他的體育課程，它講究的是將藝術(shù)與個體體態(tài)相結(jié)合的課程，可以說是一種人體藝術(shù)課堂教學(xué)。通過這門課程，教師要教會學(xué)生認(rèn)識和理解什么才是真正的美，如何才能通過形體教學(xué)改善和塑造形體美等知識，教學(xué)的目的主要是培養(yǎng)學(xué)生如何去欣賞美、創(chuàng)造美和塑造符合自身特點(diǎn)的健美體型，形體課的教學(xué)方法很多，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，教學(xué)手段也日益更新，教學(xué)環(huán)境也有很大改善，寬敞明亮的授課環(huán)境，各種形式的音樂伴奏和教學(xué)輔助設(shè)施都極大的影響著學(xué)生的視覺和聽覺，學(xué)生們上課的積極性都很高，學(xué)生對美的追求都有極高的熱情，所以形體課深受廣大學(xué)生的喜愛，學(xué)生在鍛煉的同時也感受到了音樂帶來的無窮魅力，讓他們的身心都得到了提高。

2.形體教學(xué)應(yīng)注重陶冶情操、發(fā)展個性和培養(yǎng)氣質(zhì)相結(jié)合的原則

形體教學(xué)的教育過程也是遵循著教育的宗旨進(jìn)行的，形體教學(xué)的目的不僅僅是要在意人的外在美，更主要的影響人的精神和品質(zhì)，是內(nèi)外兼修的一門藝術(shù)。在當(dāng)下物欲橫流的社會極大影響了學(xué)生的審美觀念，尤其有一部分是女大學(xué)生盲目的去追求一些外在的東西，存在虛榮心理，而不重視內(nèi)在氣質(zhì)的培養(yǎng)和陶冶自己的情操，忽視了自身個性的發(fā)展和自有的良好品質(zhì)，尋找一些虛無縹緲的精神世界。我認(rèn)為只有優(yōu)美的體形而沒有內(nèi)在的氣質(zhì)，這種美不夠完美。因?yàn)?，氣質(zhì)是一個人的文化思想道德修養(yǎng)的外化，是內(nèi)在和外在相結(jié)合所表現(xiàn)的行為方式，從內(nèi)心反射出來的氣質(zhì)和修養(yǎng)風(fēng)度可以掩飾形體上的一些缺點(diǎn)和不足；另外，形體運(yùn)動多數(shù)是群體活動，很多人在一起可以進(jìn)行各種交流，心情得到釋放以此來調(diào)節(jié)心情從中得到釋放，讓身心都很愉悅，這對于陶冶情操和發(fā)展個性都有一定的好處，提升人的氣質(zhì)和風(fēng)度，所以，形體教學(xué)不僅要讓練習(xí)者鍛煉身體還要注重氣質(zhì)的培養(yǎng)，將兩者有機(jī)地結(jié)合在一起，在教學(xué)的全過程把個性和氣質(zhì)的培養(yǎng)融合在一起，這樣就會給人帶來真正想要的美。

3.形體教學(xué)要注重教法和學(xué)法的結(jié)合

形體教學(xué)看似簡單其實(shí)很復(fù)雜，它的練習(xí)涉及到很多學(xué)科，所以在教學(xué)的過程中不能一味強(qiáng)調(diào)追求美，也要按照科學(xué)的方法進(jìn)行合理的安排教學(xué)課程，有簡到難，由少到多，強(qiáng)度慢慢加大，教學(xué)內(nèi)容的選擇也要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行選擇，教學(xué)過程中堅(jiān)持全面性、漸進(jìn)性、反復(fù)性和針對性練習(xí)原則，教法可以采用教學(xué)中常用的一些方法，例如比較法、重復(fù)法、變換法和創(chuàng)新法等等，讓學(xué)生通過教學(xué)不僅學(xué)到了知識，也慢慢學(xué)會自主學(xué)習(xí)，可以自己去創(chuàng)新一些動作，從而達(dá)到終身鍛煉的目的。

總而言之，形體課是高職類學(xué)校一門重要課程，它不僅有利于塑造體型而且能培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和情操，完善大學(xué)生的形象，為他們將來進(jìn)入社會參與競爭，顯露才華提供便利條件。所以說開設(shè)形體課是體育教學(xué)改革的需要，也是高校體育向著社會化、終身化發(fā)展的途徑之一。

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作者簡介：周海瑞（1982-），男，遼寧阜新人，講師，主要從事體育教育理論與教學(xué)方法研究