中學(xué)生抗挫折教育探析

古學(xué)青

【摘 要】抗挫折教育是學(xué)校進行素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容，學(xué)校從樹立學(xué)生正確的挫折觀入手，采用榜樣激勵法、利用班會課、創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境來進行挫折教育，達到磨煉學(xué)生意志，提高抗挫折能力的目的。同時加強心理輔導(dǎo)，促進學(xué)生心理健康，并幫助學(xué)生制定合理的奮斗目標(biāo)，有利于提高學(xué)生對挫折的免疫力，樹立自信心和堅忍不拔的意志品質(zhì)，能夠樂觀、向上、積極地面對生活中和學(xué)習(xí)上的各種困難與挫折。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；抗挫折能力；培養(yǎng)

中學(xué)階段是人生道路能否走好的關(guān)鍵時期，許多學(xué)生由于心理的不成熟、耐挫力薄弱、對待挫折的適應(yīng)力差，而產(chǎn)生不同的情緒和心態(tài)，如焦慮、彷徨、沮喪、失意、冷漠、抵觸、逃避、報復(fù)等。這些情緒和心態(tài)，對中學(xué)生的身心健康極為不利，學(xué)校和家庭務(wù)必引起重視，對其因勢利導(dǎo)，進行心理健康疏導(dǎo)，否則會導(dǎo)致他們心理負擔(dān)加重，惡性循環(huán)，后果不堪設(shè)想。由此可見，對中學(xué)生進行抗挫折教育是非常必要的。下面本人將談一談自己在教學(xué)實踐中的一點感受。

一、培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的挫折觀

當(dāng)代中學(xué)生由于從小養(yǎng)尊處優(yōu)，心理素質(zhì)差，容易在生活、學(xué)習(xí)中遭受挫折。當(dāng)他們遇到挫折時，不知如何對待，無法承受、而又無力扭轉(zhuǎn)局面，往往沉湎于消極情緒狀態(tài)中，焦慮不安、悲觀失望，甚至自暴自棄，聽任這種消極情緒彌漫于生活、學(xué)習(xí)的各個方面。這種情緒，輕者影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，重者產(chǎn)生心理障礙，影響身心健康，從而影響學(xué)生的健康成長。

巴爾扎克說過：“挫折和不幸是天才的進身之階，信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的無底深淵?！鄙钪械拇煺酆湍ルy，會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅強起來。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，樹立正確的挫折觀，使學(xué)生在思想認識上消除對挫折的畏懼感。

二、加強心理輔導(dǎo)，促進學(xué)生心理健康

心理咨詢是促進學(xué)生心理素質(zhì)提高的重要途徑和有效方法，它能夠幫助學(xué)生分析問題的結(jié)癥所在，找出擺脫困境、解決問題的對策，使其恢復(fù)心理平衡。學(xué)校建立心理咨詢室，配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)員，開設(shè)心理輔導(dǎo)課，對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)是非常必要的。同時設(shè)立“心理信箱”、“知心姐姐”、“成長的煩惱”等，幫助那些存在心理問題或心理障礙的學(xué)生，使其在各種挫折面前，具備傾訴和尋求專業(yè)幫助的條件，減少因挫折而導(dǎo)致的各種心理問題，讓他們健康、快樂地成長。

三、創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境，在實踐中磨煉學(xué)生的意志

著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應(yīng)期，提高挫折耐力。為此，教師可通過開展各種主題活動為學(xué)生創(chuàng)設(shè)受挫情境。首先讓孩子克服“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。其次將課外活動或大課間作為進行抗挫折教育的有利陣地。針對中學(xué)生的年齡和心理特點，制定各種各樣切實可行的活動，如參加體育比賽、公益勞動、遠足、野營、爬山、軍訓(xùn)等。這些豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了學(xué)生的生活，而且能發(fā)揮他們的潛能，振奮其精神，緩解緊張與壓力，并維護身心健康，使他們在生活的風(fēng)雨中去摔打，磨練意志，培養(yǎng)毅力，從而樹立正確的人生觀、價值觀。

四、充分利用班會課進行挫折教育

每學(xué)期組織幾次挫折教育主題班會，如“了解自己、認識挫折”、“挫折和壓力對人的影響”、“如何面對挫折”、“勇敢面對挫折”、“笑對挫折”等。通過班會逐漸提高了學(xué)生適應(yīng)生活的能力，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立了自信心，能正視挫折，從心理上接受挫折。并對在挫折面前表現(xiàn)好的學(xué)生公開表揚以示鼓勵，同時激發(fā)其他同學(xué)對抗挫折的信心和斗志。

五、采用“榜樣激勵法”進行挫折教育

榜樣的力量是無窮的，教師要充分利用那些百折不撓、勇于拼搏的典型人物的奮斗故事，在學(xué)生心中樹立學(xué)習(xí)的榜樣。如忍辱不屈、發(fā)憤著史的司馬遷；身殘志堅、自強不息的張海迪；貝多芬在生命的末日寫出了不朽的《歡樂頌》；米開朗琪羅直到臨終前幾天還整天站著塑像，終于留下了傳世的杰作。還可以講一些我們身邊發(fā)生的平凡小事來引導(dǎo)學(xué)生，如我們身邊的“榆中好人”高慧玲的感人故事等。讓榜樣永駐學(xué)生心田，時刻激勵他們樹立遠大理想，滿懷信心地克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積極進取，奮發(fā)有為。

六、幫助學(xué)生制定合理的奮斗目標(biāo)

中學(xué)生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，對生活充滿了希望和幻想，同時又對自己抱有較高期望和要求。如果期望值過高，在未能如愿以償時就會失望，容易產(chǎn)生各種不良情緒，陷于煩惱之中。教師要幫助學(xué)生制定合理的、可行的奮斗目標(biāo)，并經(jīng)過自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)，使學(xué)生能夠體驗到成功的喜悅。當(dāng)外部環(huán)境變化時，教師還要引導(dǎo)學(xué)生及時調(diào)整奮斗目標(biāo)，讓學(xué)生充滿信心，保持前進的動力。

總之，挫折是暫時的，也是永遠的，抗挫折能力應(yīng)該貫穿于一個人成長的始終。這就需要教育工作者、家長、社會有關(guān)部門和人員去積極探尋相應(yīng)的方法，對中學(xué)生進行科學(xué)、有效的挫折教育，提高學(xué)生的挫折認識能力，增強抗挫能力，促進每個學(xué)生健康快樂地成長。