最好的“藥”都在你身上

人在生病后總是尋求藥物的幫助。當然，如果是大問題就要及時就醫(yī)了。如果是一些“小毛病”，就不要總是向外求藥，其實很多好藥都在你身上，但是你卻不知道。

去火藥：勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。

位置：手握虛拳時中指指尖點到的位置。

作用：具有清心泄熱、開竅醒神，消腫止癢的功效。

清瀉心火要用強刺激，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮，對應手背處即為外勞宮）同時掐按，并朝第三掌骨橈側方向用力，使麻脹感躥至中指尖，可瀉心火。

止咳糖漿：孔最穴

中醫(yī)認為，咳嗽是由外在的風邪侵犯肺系或臟腑功能失調，內(nèi)傷及肺，使得肺氣不清，不能正常地發(fā)散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰為主要表現(xiàn)。人體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。

位置：孔最穴位于伸臂側掌，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

救心丸：極泉穴

如果你突然感覺心悸、心痛，身邊又沒有急救藥物，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，為自己爭取到寶貴的救護時間。

位置：極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。

作用：此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。

降壓藥：內(nèi)外關穴

我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內(nèi)外關穴。

位置：內(nèi)關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

作用：內(nèi)關穴是手厥陰心包經(jīng)的絡穴，主血；外關穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位，作用是推動氣的運轉，心臟血的搏動就靠氣來推動。因此，外關與內(nèi)關，一氣一血，一陽一陰，一外一內(nèi)，對血壓具有雙向良性調節(jié)的作用。

降糖丹：然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

位置：它在足內(nèi)側，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

便秘通：支溝穴

支溝為治療便秘的要穴，屬于手少陽三焦經(jīng)。

位置：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

長生果：大笑

俗話說，笑一笑，十年少。經(jīng)常發(fā)自肺腑的大笑對心血管健康極有益處。日本的一項研究顯示，在看搞笑喜劇時，血管會擴張有彈性；而在看嚴肅紀錄片時血管會收縮。

作用：發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑，并持續(xù)時間15秒以上，可以帶動大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，擴張血管，減輕血管壁炎癥反應。

多項研究證實笑能減輕壓力，提高免疫系統(tǒng)功能，甚至能減輕疼痛。