形體訓練課程建設與教學指導策略分析

高月瑤

摘要：隨著社會經濟的快速發(fā)展，以及新課改的不斷深入，教師在開展形體訓練課程中，不能采用傳統(tǒng)的教學方法以及指導模式。要注重結合學生的實際生活，根據學生的發(fā)展特點，對學生開展有針對性的教學活動。形體訓練有利于提升學生綜合素質，促進學生全面發(fā)展?；诖?，本文將針對形體訓練課程建設以及教學指導策略進行分析，為學生創(chuàng)設良好的學習環(huán)境。

關鍵詞：形體訓練；課程建設；教學指導

建設形體訓練課程是符合時代發(fā)展的需求。教師在教學指導過程中，不僅要塑造好學生的形體，更要滿足學生的心理特點，促進學生身體健康發(fā)展，提升其修養(yǎng)及氣質，樹立學生終身體育的觀念，為學生營造良好的體育學習環(huán)境。形體訓練課程主要是落實教育部下達的“健康第一”的思想，為學生提供了更多的選擇。

一、形體訓練課程建設相關概念

（一）形體訓練課程建設背景

新時期下，我國社會經濟增長迅速，人民生活質量及水平不斷提高。這一環(huán)境下，人們的飲食也在發(fā)生巨大改變。當下，獨生子女占較大比例，很多家長在撫養(yǎng)孩子中，沒有科學、合理對孩子進行飲食搭配，不注意營養(yǎng)均衡，并且對孩子過于寵愛。在這一環(huán)境下，現(xiàn)在很多學生體重超出正常標準，身體狀況較差，學生不具備陽光的氣質。另一方面，現(xiàn)階段學生缺乏一定的體育和運動意識，大部分學生不喜歡運動，甚至討厭運動，這便使學生的形體狀態(tài)并不是很理想。身體素質也較差，做一些簡單的運動，都會氣喘吁吁，無法承受大的運動量。

我國體育總局自2009年便提出全面健身的運動計劃，并設立每年8月8日為“全民健身日”。各校也要積極響應國家號召，向學生全面開展體育運動，培養(yǎng)學生終身體育的觀念意識，形成良好的體育習慣，從而使學生能夠全面發(fā)展。學生是當今社會的主要力量，開展形體訓練課程，有利于提升學生身體素質，并能逐漸培養(yǎng)學生終身體育的觀念，有利于全面實現(xiàn)全民健身[1]。

（二）形體訓練課程建設作用

開展形體訓練教學，是利用外部環(huán)境對人體的刺激。此種刺激具備協(xié)調、連續(xù)、力量以及速度等特征，進而使肌體處于運動狀態(tài)。人體在運動狀態(tài)下，中樞神經能夠隨時調動其他器官以及系統(tǒng)之間進行協(xié)調，從而配合肌體工作。堅持進行形體訓練，可以有效提升人體神經活動。另外，在進行形體訓練中，要保證動作準確、迅速。訓練者在迅速、準確的完成相應動作的同時，需要經過大腦的指揮才能完成。訓練過程中，腦與脊髓和附近的神經要保證建立準確及快速的反應，這一過程中，腦要隨時糾正訓練者動作，記憶精準動作。學生長時間練習，經過不斷的刺激，能夠有效提升學生的記憶能力、思維能力以及理解能力，使學生更加聰明。因此，形體訓練課程建設，不僅能夠提升學生身體素質，改善原有的形態(tài)，更有利于學生更加聰明，加強大腦工作能力以及肌體神經功能。

二、形體訓練課程建設目標

形體訓練是當下社會較為時尚的體育項目，不僅能夠滿足強身健體的運動目標，也能符合學生對美的熱愛。其中最有效的便是促進學生形體訓練，對身體各個部位的曲線不斷進行美化。在科學、合理、正確的訓練模式下，有效改善學生原有的形體狀態(tài)，從而提升自身機體運動系統(tǒng)的調節(jié)性，使其將身體的所有部位的韌帶、骨骼以及皮膚都能得到有效伸展[2]。

形體訓練對于男生，能夠實現(xiàn)全身肌肉強度以及加快塑造流線性的速度，從而有效改善身體狀況；形體訓練對于女生，效果更加明顯，特別是令女生“頭痛”的身體各個部位，如腹部、臀部、腰部以及胸部的訓練，從而使女學生的機體得到協(xié)調，以及加強流線性，并且能夠在日常生活中，具有與眾不同的氣質。形體訓練課程建設既能強身健體，也能使學生身體實現(xiàn)健美效果。形體訓練相比較健美項目，不注重肌肉的發(fā)達程度，而是在人體原有的體型基礎上，開展一定強度的訓練，從而使機體平衡發(fā)展。

三、形體訓練課程教學現(xiàn)狀

（一）課堂教學觀念傳統(tǒng)

當前，各校在開展形體訓練過程中，教師教學觀念較為傳統(tǒng)。在對學生訓練中，不注重創(chuàng)新教學方式，單一的教學模式不利于開展形體訓練教學。通常情況下，教師會根據教材動作，向學生傳授動作技巧，為學生展示相關動作，然后讓學生自行練習。并且，教師沒有意識到形體訓練對學生的主要性，認為學生掌握基本的理論知識與專業(yè)技能，便能滿足社會對人才的需求[3]。

（二）不注重激發(fā)學生興趣

教師在開展形體課程中，課堂教學以教師為中心，沒有突出學生的主體地位，沒有從學生自身發(fā)展需求以及興趣愛好出發(fā)，這樣的教學模式無法有效激發(fā)學生體育興趣。另外，現(xiàn)階段社會經濟快速發(fā)展，網絡信息技術以及全面普及，學生有更多的娛樂項目。教師不尊重學生的個性發(fā)展，無法順利開展形體訓練課程教學，不能充分調動學生積極性，不利于學生更好的融入到課堂教學中。

（三）教師自身專業(yè)素質有待提高

各校在開展形體訓練課程教學中，教師自身專業(yè)素質有待提高。新時期下，教師對網絡信息技術、計算機技術、多媒體技術等要有一定的了解，這樣才能滿足學生的發(fā)展需求，符合社會的發(fā)展。但是，當下很多形體教師認為只要具備專業(yè)的形體知識，便能對學生有效開展教學活動。在網絡信息技術全面普及的今天，教師沒有為學生提供良好的學習環(huán)境，不利于形體訓練課堂教學質量的提升。

四、形體訓練課程建設與教學指導

（一）形體訓練基本內容

建設形體訓練課程其主要訓練內容包括站立姿勢、腳步動作舞蹈組合、手位腳位練習、把桿墊上等相關基本功。主要訓練學生的基本姿勢，養(yǎng)成正確的立、坐、臥、走、跑以及面部表情的表現(xiàn)等內容。人的基本姿勢是否正確，能夠直接影響各種運動行為呈現(xiàn)的美。使學生的外在表現(xiàn)以及內在修養(yǎng)統(tǒng)一，為人們展現(xiàn)的形體與精神之美實現(xiàn)統(tǒng)一。很多學生在實際生活中，并不注重自身的形體美，極易導致身體不正，端肩縮脖、弓背含胸、腿彎曲等一些不健康的體態(tài)。教師在開展形體訓練過程中，要根據學生的實際情況，制定有針對性的訓練方案，學生便會呈現(xiàn)一個健美的體態(tài)。

另一方面，人的面部表現(xiàn)方式是表達自身情感的主要方式。學生通過形體訓練，能夠表現(xiàn)正確的姿態(tài)，從而實現(xiàn)面部神態(tài)的美。人的形象不僅需要外在的表現(xiàn)，更需要內在的修養(yǎng)，并將兩者進行統(tǒng)一，對學生開展有效的形體訓練，不僅包含舞蹈、芭蕾以及體操舒展等動作的訓練，培養(yǎng)學生優(yōu)雅的姿態(tài)，也能傳播其高雅的藝術精髓，有利于培養(yǎng)學生的內在涵養(yǎng)，充分實現(xiàn)學生精神與形體美的和諧統(tǒng)一，進而提升學生自身的氣質以及風度[4]。

（二）轉變傳統(tǒng)教學觀念

想要保證形體訓練課程教學順利開展，有效改善學生原有的體態(tài)，提升學生身體素質，各校就要加強對形體訓練課程建設的重視，改變傳統(tǒng)的教育理念，在保證學生掌握相關理論知識以及專業(yè)技能的同時，也要注重學生的身體素質與外在形態(tài)。各校要增加開設形體訓練的課程次數，一般情況下，各校沒有將形體訓練課程納入必修課程，將其作為選修供學生選擇，開課條件是在保證人數的基礎上，很多時候因為沒有足夠的學生選擇此項課程，便不會開展課程教學。第一，各校要將形體訓練課程作為必修，實施學分制度，使教師及學生感受到形體訓練課程的重要性；第二，各校要積極為學生創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，定期組織相關活動及比賽，激發(fā)學生興趣，充分調動學生積極性。在這樣的教學環(huán)境下，可以保證形體訓練課程有效開展[5]。

（三）創(chuàng)新教學形式，激發(fā)學生興趣

教師在開展形體訓練課程教學中，激發(fā)學生學習興趣，才能保證有效掌握相關的動作技巧，更好的將掌握的知識運用到實際中。在這一過程中，教師要積極創(chuàng)新教學形式，不能采用單一的教學模式，這樣無法有效提升學生身體素質。只有學生對形體訓練產生興趣，才能更好融入到課堂教學中，主動去學習知識。教師可以充分利用多媒體教學設備，為學生創(chuàng)設特定的學習環(huán)境，為學生播放有關形體訓練的視頻，配上音樂，營造輕松、愉悅的課堂氣氛，學生會積極參與進來。另外，積極組織學生參加各項活動，文藝晚會、舞蹈比賽等，豐富學生實踐經驗，也有利于激發(fā)學生興趣。

（四）注重提升教師自身專業(yè)素質

各校要加強提高教師自身專業(yè)素質，使其為學生提供良好的學習環(huán)境。定期組織教師開展培訓工作，保證形體教師能夠有效掌握計算機技術、多媒體技術。教師可以將教學內容制作成微視頻，上傳到學校網絡平臺，供學生課余時間學習。因為課堂時間有限，如果教師利用課堂時間向學生講解基本的動作，為學生展示相關的動作，這樣的課堂無法與學生進行有效的互動[6]。

因此，教師引導學生利用課余時間觀看教學視頻，然后使學生掌握相關的動作知識，這樣課堂將會有更多的時間留給學生，學生可以向教師提出問題，并且教師可以對學生有針對性的開展教學。這一情況下，對教師自身專業(yè)素質提出了更高的要求，教師要不斷提升自身專業(yè)素質，有效滿足學生發(fā)展需求，更加符合社會的發(fā)展。

五、結束語

綜上所述，開展形體訓練課程，不僅有利于提升學生自身素質，也有利于改善學生原有體態(tài)，使其實現(xiàn)形體之美與精神之美的有效融合。學校及教師要加強對學生形體訓練的重視，積極為學生創(chuàng)設良好的學習環(huán)境。上文首先對形體訓練課程建設相關概念進行了闡述，其次說明了形體訓練課程建設目標，再次對形體訓練課程教學現(xiàn)狀進行了分析，最后從形體訓練基本內容、轉變傳統(tǒng)教學觀念、創(chuàng)新教學形式，激發(fā)學生興趣、注重提升教師自身專業(yè)素質四方面提出了形體訓練課程建設與教學指導策略。

參考文獻：

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[2]徐藝.形體訓練課程建設與實踐研究[J].文體用品與科技，2014（22）：135-135.

[3]趙艷，單濤，王大力.形體訓練課程建設與實踐研究[J].廣州體育學院學報，2016，28（4）：125-127+132.

[4]李曾輝.高職院校形體訓練課程教學現(xiàn)狀及對策分析[J].通俗歌曲，2016（7）.

[5]韓藝.形體訓練教學的內涵、價值與訓練策略研究[J].文體用品與科技，2016（10）：76-77.

[6]蔣含真.高校女生形體課教學的現(xiàn)狀與對策研究[J].中國校外教育，2015（7）：136-136.

（作者單位：河北東方學院）