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    女大學(xué)生減肥活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查分析

    2017-05-30 13:12:36劉帥
    體育風(fēng)尚 2017年1期
    關(guān)鍵詞:減肥女大學(xué)生健康

    劉帥

    摘要:隨著生活水平的提升,青少年肥胖率逐年提高,肥胖逐漸成為一個(gè)社會(huì)公共問題。本研究以女大學(xué)生為研究對(duì)象,調(diào)查她們的減肥活動(dòng)現(xiàn)狀。本研究分別從一本院校,二本院校和高職院校,各隨機(jī)抽取100名女大學(xué)生,共300人進(jìn)行了問卷調(diào)查和體脂百分比測(cè)試。研究表明:她們的減肥存在業(yè)余化、盲目化、理想化等問題。女大學(xué)生減肥主要目的是形體美的而不是健康;對(duì)于減脂與減重的意義混淆不清;對(duì)于運(yùn)動(dòng)增肌有盲目恐懼心理;隱形肥胖群體龐大,女生體重正常,體脂百分比超標(biāo);真正需要減肥的群體,卻安于肥胖,并不肥胖的卻跟風(fēng)減肥。

    關(guān)鍵詞:減肥;減重;體脂百分比;女大學(xué)生;健康

    隨著當(dāng)今生活水平的提高,我國(guó)青少年肥胖率逐年提高,肥胖問題也成為了一個(gè)社會(huì)關(guān)注的公共問題。如今,人們談胖色變,肥胖將會(huì)引起一系列健康問題。女大學(xué)生也害怕肥胖,但是形體美卻是她們關(guān)注的焦點(diǎn)。她們的身體健康狀況基本上是其一生的鼎盛時(shí)期,他們的健康壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于追求形體美的心理動(dòng)力。愛美之心人皆有之,尤其是年輕女性群體。苗條文化持續(xù)流行,它對(duì)女大學(xué)生的影響也很明顯。苗條文化的強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力,已經(jīng)給女大學(xué)生群體造成了較大的心理影響,越來越多女生減肥。本研究分別對(duì)江蘇省三所不同層次高校的女大學(xué)生進(jìn)行了抽樣調(diào)查。本研究分別從一所一本院校,一所二本院校和一所高職院校,各隨機(jī)抽取100名女大學(xué)生,共300人進(jìn)行了問卷調(diào)查與體脂百分比測(cè)試。

    一、肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)

    對(duì)于肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)很多。對(duì)于成年人,比較流行的肥胖測(cè)量指標(biāo)是體重指數(shù)(BMI),其測(cè)量方式很簡(jiǎn)單,即體重(kg)/[身高(m)]的平方。體重指數(shù)的數(shù)值在18.5-24.9之間屬于正常范圍,低則偏瘦,高則偏胖,(25-29.9)和肥胖(大于30)。其實(shí)更加科學(xué)合理的判定是通過體脂百分比判斷。體重和體脂不是一個(gè)概念,超重的人并不一定是真的肥胖。體重指數(shù)常常會(huì)高估運(yùn)動(dòng)員的肥胖程度;對(duì)于肌肉組織減少的人,體重指數(shù)可能會(huì)低估其肥胖程度。因此,對(duì)于肥胖更加精準(zhǔn)的測(cè)量指標(biāo)是體脂肪率(TBF%),體脂肪率的標(biāo)準(zhǔn)范圍是16—28。此外,骨骼肌率、全身脂肌比、基礎(chǔ)代謝都是很好的參考指標(biāo)。本研究調(diào)查發(fā)現(xiàn):有52.3的女大學(xué)對(duì)于肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)主要是視覺效果和體重,40.1%的女生知道使用BMI判定是否肥胖,92.4%的女生不知道通過體脂肪率判定肥胖。

    二、高校女生熱衷減肥的文化因素

    苗條文化帶著濃重的商業(yè)氣息在各種媒體的宣傳下,被女大學(xué)生群體廣泛認(rèn)同。在媒體的大力推廣報(bào)道之下,大量的“美”的信息被傳播,被接受:女性身體要苗條纖細(xì)、標(biāo)準(zhǔn)體重、三圍尺寸、腰要多細(xì)、理想的大小腿尺寸,包括臉部形狀,女性全身上下從頭到腳都有標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)女人苗條身材的社會(huì)苛求不是一種短暫的流行,也不是一種區(qū)域性的風(fēng)氣,更不是一種少數(shù)人的時(shí)髦。近年來,女性減肥現(xiàn)象愈演愈烈。為了追求骨感身材,很多女性不惜節(jié)食、抽脂,有的甚至為此付出了生命的代價(jià)。調(diào)查發(fā)現(xiàn):69.8%的女大學(xué)生曾經(jīng)減肥或正在減肥或計(jì)劃減肥,她們平均減重目標(biāo)超過5.2公斤,問其原因,她們大都是為了形體美。

    女性開始經(jīng)常留意自己的體重,她們想減肥,對(duì)腰圍感到不安,想改變體形、大腿、小腿、胸部,時(shí)尚戰(zhàn)勝了造物主。讀圖時(shí)代、大眾傳媒與電子網(wǎng)絡(luò)的推波助瀾,使視覺文化被廣泛接受?!胺省本驮诒慌猿鹨曋谐蔀榱伺缘奈勖?。研究表明,這與近些年時(shí)裝潮流對(duì)苗條身材的日益苛求密切相關(guān)?!懊鐥l文化”表現(xiàn)在審美理想上的狹隘性,導(dǎo)致了整個(gè)社會(huì)對(duì)女性體形審美上狹隘乃至病態(tài)的片面追求。減肥活動(dòng)具有顯著的群體性,女大學(xué)生很容易受身邊的人影響,調(diào)查發(fā)現(xiàn)結(jié)伴減肥的女學(xué)生占83.2%,她們常以宿舍為單位相互鼓勵(lì)、監(jiān)督、比較。他們減肥呈現(xiàn)盲目化跟風(fēng)化趨勢(shì)。

    三、女大學(xué)生減肥的現(xiàn)狀與分析

    (一)女大學(xué)生控制飲食情況分析

    通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)被訪女大學(xué)生的減肥方式:?jiǎn)渭児?jié)食的占21.6%,單純鍛煉不節(jié)食占7.3%,節(jié)食加鍛煉的占69.1%,其他占2.1%。她們的減肥主要是以運(yùn)動(dòng)與節(jié)食為主。比如20世紀(jì)80年代后,厭食病例激增,其中90 %的厭食癥者是女性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)72.6%女生經(jīng)常擔(dān)心自己變胖。

    通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),72.9%的女大學(xué)生有節(jié)食經(jīng)歷,其中80.6%的人并不了解如何進(jìn)行食物結(jié)構(gòu)搭配,才能保證基本的日常代謝所需的能量。研究表明:她們節(jié)食68.5%的靠感覺,26.2%女大學(xué)生會(huì)上網(wǎng)或通過其他途徑查詢一些節(jié)食的基本知識(shí),只有5.3%的女大學(xué)生會(huì)咨詢醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師和健身教練等專業(yè)

    人員。

    (二)女大學(xué)生關(guān)于肥胖的自我判定情況

    調(diào)查發(fā)現(xiàn),48.2%的有減肥計(jì)劃或減肥經(jīng)歷的女大學(xué)生關(guān)于減肥原因是自己主觀感覺有些胖了,72.9%的女大學(xué)生對(duì)于自己的體脂百分比不了解。體重超標(biāo)的女大學(xué)生中堅(jiān)持減肥行動(dòng)的人只占19.7%,明顯低于不超重的女大學(xué)生群體中在減肥的人數(shù)比例,體脂百分比超標(biāo)的女生實(shí)施減肥的人數(shù)占15.1%,體脂百分比不超標(biāo)的女生減肥的人數(shù)占28.4%。其中隱形肥胖群體龐大,40.6%的女生體重正常,體脂百分比超標(biāo),需要同時(shí)增肌和減脂,而不是單純減肥。真正肥胖的女大學(xué)生群體往往安于現(xiàn)狀,減肥的主力并不是真正肥胖的

    群體。

    (三)減肥活動(dòng)對(duì)女學(xué)生群體體育鍛煉的雙重影響

    一方面,苗條文化給女大學(xué)生內(nèi)心的壓力,促進(jìn)了他們進(jìn)行體育鍛煉。關(guān)于女大學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)目的的調(diào)查發(fā)現(xiàn),為了健康目的占10.6%,為了塑造更好體形的42.8%,兩者都是占46.4%??梢娫诿鐥l文化的驅(qū)動(dòng)力下,原本一些不喜歡運(yùn)動(dòng)女大學(xué)生也能進(jìn)行自主運(yùn)動(dòng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)97.5%女大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)是最健康最綠色的減肥方式,但是只有10.9%人通過體育運(yùn)動(dòng)獲得了明顯的減肥效果。主要原因是:通過體育鍛煉減肥的女大學(xué)生中有71.3%的人,并不是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。

    另一方面,不合理節(jié)食導(dǎo)致碳水化合物攝入不足,從而影響日常生活與體育鍛煉,她們根本沒有足夠的體能去進(jìn)行體力活動(dòng),時(shí)常會(huì)感到四肢無力、頭暈眼花,46.2%的被訪女生有過這種的經(jīng)歷。害怕運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)肌肉影響苗條的病態(tài)審美觀。當(dāng)今奧林匹克體育精神被全世界所認(rèn)同,健康美、運(yùn)動(dòng)美被廣泛地接受。然而部分女大學(xué)生對(duì)于形體審美的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)了偏差。她們雖然想體育運(yùn)動(dòng),但是擔(dān)心過多的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使其肌肉發(fā)達(dá),導(dǎo)致四肢與身體變得粗壯,故常常抑制內(nèi)心的體育運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn),23.1%女生曾經(jīng)擔(dān)心過多的體育運(yùn)動(dòng),會(huì)使身體某些部位因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)以致顯得不夠苗條。

    總之,女大學(xué)生眼里體育鍛煉無疑是一件苦差事,她們主動(dòng)鍛煉的積極性原本不高,但為了形體美一定程度上促進(jìn)了主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)。苗條文化在一定程度上促進(jìn)了女大學(xué)生群體自主進(jìn)行體育鍛煉,同時(shí)帶來了一系列的負(fù)面影響。

    (四)苗條文化的衍生產(chǎn)品消費(fèi)

    由苗條文化衍生的緊身服裝、塑形衣和增高鞋,深受女大學(xué)生喜歡。通過調(diào)查,有91.8%女生在選擇服裝時(shí),會(huì)優(yōu)先選擇緊身顯苗條的衣褲。但81.2%的受訪女生曾經(jīng)明顯感受到,服裝過緊會(huì)影響體育運(yùn)動(dòng)或生活中的其他大幅度動(dòng)作。緊身服裝束縛了女大學(xué)生的身體,限制了她們的運(yùn)動(dòng)能力,同時(shí)也抑制了她們主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的心理沖動(dòng)。穿上增高鞋會(huì)使腿部與身材顯得更加修長(zhǎng)和苗條,因此女大學(xué)生們都很喜歡,她們一旦穿習(xí)慣了,就容易形成“心理依賴”。調(diào)查發(fā)現(xiàn)42.3%的受訪女生有過穿增高鞋運(yùn)動(dòng)受傷的經(jīng)歷??梢姡瑸榱擞厦鐥l文化而衍生出來的緊身服裝和增高鞋,增加了運(yùn)動(dòng)的難度和運(yùn)動(dòng)損傷的幾率,不利于女大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)。女大學(xué)生群體不同于社會(huì)上的女性群體,她們經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立,可供她們支配的生活費(fèi)有限,這也使得社會(huì)上流行的各類減肥產(chǎn)品與手段在女大學(xué)生群體內(nèi)應(yīng)用不是很多。但是19.8%女對(duì)學(xué)生對(duì)相關(guān)產(chǎn)品很關(guān)注。

    四、結(jié)論與建議

    (一)結(jié)論

    大部分女大學(xué)生減肥不是為了保健,而是傾向于塑造體型。愛美之心人皆有之,追求美是人的天性,特別是女大學(xué)生這個(gè)年齡階段更為明顯。苗條文化根植于電視、網(wǎng)絡(luò)和各類形式多樣的媒體宣傳中,女大學(xué)生的形體審美觀逐步被異化,健康的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)逐步被邊緣化。要使女大學(xué)生群體樹立正確的形體審美觀任務(wù)非常艱巨。研究表明:女大學(xué)生的減肥存在業(yè)余化、盲目化、理想化等問題。她們減肥主要目的是形體美的而不是健康;對(duì)于減脂與減重的意義混淆不清;對(duì)于運(yùn)動(dòng)增肌有盲目恐懼心理;隱形肥胖群體龐大,女生體重正常,體脂百分比超標(biāo);真正需要減肥的群體,卻安于肥胖,并不肥胖的卻跟風(fēng)減肥。女大學(xué)生群體熱衷于緊身顯瘦的

    服飾。

    (二)建議

    解決問題的最重要方面就是思想認(rèn)識(shí)方面,需要從中小學(xué)至大學(xué)都進(jìn)行健康與審美觀教育。擴(kuò)大苗條文化正面影響,及降低其負(fù)面影響。高校有關(guān)部門人員協(xié)同體育教師要宣傳有關(guān)減肥知識(shí)科學(xué)知識(shí)。借助苗條文化的強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力,引導(dǎo)更多的女大學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉,逐步引導(dǎo)她們建立健康的審美觀和健康的服飾穿著習(xí)慣。同時(shí)要幫她們認(rèn)清媒體上苗條文化宣傳的真實(shí)商業(yè)目的,讓她們相信健康才是真正的美,長(zhǎng)久的美,切不可追求病態(tài)的柔弱之“美”。為了健康和美麗,適當(dāng)?shù)墓?jié)食與體育運(yùn)動(dòng)是有必要的,但要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)膳食搭配,同時(shí)配合量身定制的運(yùn)動(dòng)處方。

    參考文獻(xiàn):

    [1]徐敏,錢宵峰.透視病態(tài)的苗條文化[N].中國(guó)婦女報(bào),2002-02-05(3).

    [2]中國(guó)肥胖問題工作組中國(guó)肥胖問題工作組.中國(guó)學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數(shù)值分類標(biāo)準(zhǔn)[J].中華流行病學(xué).

    [3]姜秀花.健康的就是美麗的——對(duì)于減肥整容等女性身體再造行為的文化評(píng)析[J].婦女論壇,2004(8):64-65.

    [4]張?chǎng)├?苗條文化再解讀[J].中國(guó)社會(huì)導(dǎo)刊,2015:8.

    [5]徐敏,錢宵峰.減肥廣告與病態(tài)的苗條文化[J].婦女研究論從,2014(5):22-25.

    [6]李靜.淺析消費(fèi)文化下的“苗條暴政”[J].理論研究,2011.

    (作者單位:南京科技職業(yè)學(xué)院)

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