心理訓(xùn)練在兒童游泳教學(xué)中的運(yùn)用分析

宋歌

摘要：兒童進(jìn)行游泳教學(xué)具有強(qiáng)身健體、鍛煉精神的作用，也可以有效的推動(dòng)兒童的智力發(fā)展，但是兒童在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)過程中會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)環(huán)境的變化給自己帶來一定的壓力，導(dǎo)致兒童存在一定的恐水心理，而心理訓(xùn)練可以有效的解決此種問題，對(duì)此文章主要對(duì)心理訓(xùn)練在兒童教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了簡(jiǎn)單的探究分析。

關(guān)鍵詞：心理訓(xùn)練；兒童游泳；教學(xué)

基于心理學(xué)的角度開展兒童游泳教學(xué)，可以有效的克服兒童的恐慌心理，有效的提升兒童游泳技能掌握能力，對(duì)此在進(jìn)行兒童游泳教學(xué)中必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練。

一、心理訓(xùn)練在兒童游泳教學(xué)中運(yùn)用的作用

（一）消除恐懼心理

兒童在游泳學(xué)習(xí)過程中，因?yàn)樗械沫h(huán)境具有一定的浮力，同時(shí)還有一定的阻力，這種環(huán)境與兒童的正常運(yùn)動(dòng)環(huán)境有一定的差異，兒童在水中呼吸要在水與空氣的交界面中進(jìn)行，就會(huì)導(dǎo)致兒童大腦做出一些反射性的自我保護(hù)意識(shí)，在水中游泳的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些自然的應(yīng)急反應(yīng)，這樣直接影響了教學(xué)的效果，對(duì)此在教學(xué)過程中，教練員可以通過一些鼓勵(lì)、安慰以及誘導(dǎo)的方式讓兒童完成一定輔助性的動(dòng)作，這樣可以有效的提升兒童的自信心，消除恐懼心理，進(jìn)而提升學(xué)習(xí)的興趣。

（二）可以有效的加強(qiáng)對(duì)兒童心理活動(dòng)水平的控制

兒童在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)過程中會(huì)因?yàn)槔щy而逃避，要想解決這種問題，教練員適當(dāng)?shù)膽?yīng)用心理訓(xùn)練的方式，給兒童充分的鼓勵(lì)與安撫，可以讓兒童形成良好的品質(zhì)，提升兒童的心理素質(zhì)，可以為兒童的游泳學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（三）有利于游泳技能的掌握

兒童在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的時(shí)候，必須要不斷的鞏固練習(xí)，自己的動(dòng)作就會(huì)刺激頭腦中的運(yùn)動(dòng)感覺與細(xì)胞，進(jìn)而定性動(dòng)作，在練習(xí)熟練之后，就可以完成其他相關(guān)部分的動(dòng)作，就會(huì)掌握動(dòng)作形成的規(guī)律，進(jìn)而為兒童的游泳學(xué)習(xí)帶來一定的動(dòng)力，可以充分的激發(fā)兒童游泳學(xué)習(xí)的熱情。

（四）有利于水感的培養(yǎng)

在游泳學(xué)習(xí)過程中，教練員通過心理訓(xùn)練的方式開展教學(xué)，可以提升兒童學(xué)習(xí)的自信心，讓兒童在練習(xí)中體會(huì)到浮力的作用，在通過教練員的心理安慰、鼓勵(lì)之下，不斷的練習(xí)，進(jìn)而形成一種肌肉運(yùn)動(dòng)感，這樣對(duì)于兒童水感的培養(yǎng)有著積極的作用。

二、心理訓(xùn)練在兒童游泳教學(xué)中的運(yùn)用方式

（一）克服兒童緊張心理

一般來說，多數(shù)的兒童都喜歡玩水，如果游泳池的水位較低，多數(shù)的兒童游泳初學(xué)者都會(huì)在水中進(jìn)行活動(dòng)玩耍，但是，因?yàn)樗h(huán)境與陸地環(huán)境具有一定的差異，水溫與體溫具有一定的溫差，初學(xué)者在學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)受到冷水的刺激，導(dǎo)致肌肉以及皮下血管的收縮，這樣就會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肌肉緊張僵硬、血液循環(huán)也會(huì)相應(yīng)的減少，就會(huì)給兒童帶來一定的不適感；而如果在水位較深的位置，因?yàn)楹粑绞揭约瓣懙氐牟煌?，?dǎo)致兒童出現(xiàn)嗆水等問題，就會(huì)在一定成上加劇兒童的恐慌心理，對(duì)此教練員必須要通過心理訓(xùn)練的方式讓兒童建立一定的自信心，要通過積極的語言鼓勵(lì)刺激兒童，讓兒童積極主動(dòng)的參與游泳活動(dòng)。例如，教練員可以先通過一些簡(jiǎn)單、歡快的游泳練習(xí)，消除兒童的恐水心理。對(duì)此，可以讓兒童了解“重力”以及“浮力”、“漂”與“沉”等之間的關(guān)系，要兒童手牽手在水中來回的周董，然后逐步的下蹲，這樣可以讓兒童循序漸進(jìn)的了解水中的環(huán)境，熟悉環(huán)境，可以讓兒童樹立一定的自信心。然后教練員可以組織兒童開展一些小游戲，讓兒童在水中玩打水仗等，這樣可以讓兒童在游戲中逐漸的消除自己的恐懼心理，在活躍的氛圍中進(jìn)行游泳的學(xué)習(xí)，可以讓兒童積極主動(dòng)的進(jìn)行游泳的學(xué)習(xí)。

（二）注意力以及游泳教學(xué)

因?yàn)閮和淖⒁饬r(shí)間較短，容易受到各種新奇事物的影響與吸引，對(duì)此教練員在進(jìn)行兒童游泳教學(xué)的初級(jí)階段，必須要加強(qiáng)對(duì)兒童注意力的培養(yǎng)，而通過心理訓(xùn)練的方式培養(yǎng)兒童的注意力，可以有效的提升教學(xué)效果，讓兒童在短時(shí)間中增強(qiáng)自己的注意力。對(duì)此必須要綜合兒童的實(shí)際心理狀況以及特點(diǎn)開展教學(xué)，合理的安排教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度，要提升教學(xué)的娛樂性，這樣才可以有效的提升兒童的游泳學(xué)習(xí)效果。

（三）基于兒童思維開展游泳教學(xué)

在進(jìn)行兒童游泳訓(xùn)練過程中，教練員可以通過具象思維開展教學(xué)，因?yàn)閮和瘜?duì)于各種知識(shí)的了解相對(duì)較為匱乏，對(duì)于事物的表象以及具象思維更為重視，對(duì)此在兒童游泳教學(xué)過程中，必須要讓兒童通過視覺以及聽覺信號(hào)開展學(xué)習(xí)，這樣才可以有效的提升教學(xué)質(zhì)量與效果，對(duì)此教練員在進(jìn)行游泳教學(xué)過程中可以通過自己的分解示范開展活動(dòng)。通過徒手示范讓兒童了解不同動(dòng)作的路線、具體的方向以及節(jié)奏；因?yàn)閮和兄欢ǖ哪７履芰?，?duì)此教練員可以讓兒童通過教學(xué)視頻以及直觀觀察的方式進(jìn)行動(dòng)作的講解，在講解過程中必須要保障自己的語言富有吸引力、要簡(jiǎn)單豐富，這樣才可以加強(qiáng)對(duì)兒童的吸引。因?yàn)橛斡臼窃谔囟ń虒W(xué)環(huán)境之下進(jìn)行的，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的差異，教練員必須要靈活的掌握兒童的心理特征，這樣才可以讓兒童充分的掌握各種游泳知識(shí)與技能，進(jìn)而積極主動(dòng)的進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)。

三、結(jié)束語

教練員在進(jìn)行兒童游泳訓(xùn)練過程中，通過心理訓(xùn)練法開展教學(xué)的時(shí)候必須要對(duì)學(xué)生的實(shí)際狀況進(jìn)行觀察分析，要及時(shí)調(diào)整游泳訓(xùn)練的內(nèi)容以及進(jìn)度，要基于兒童的身體條件、心理狀況有針對(duì)的制定教學(xué)方案，基于兒童的能力以及水平開展，這樣才可以真正做到因材施教，進(jìn)而提升教學(xué)的效果與質(zhì)量。

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（作者單位：太原市體育工作隊(duì)）