從CAPL維度劃分探析青少年學(xué)生身體活動(dòng)的重要性

邵朋飛

（華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院，上海 200000）

當(dāng)今科技在長足發(fā)展，社會在快速進(jìn)步，許多高科技產(chǎn)品已經(jīng)步入百姓家庭，改變著人類的社會生活，其影響的主體莫過于對當(dāng)代青少年學(xué)生的影響。有報(bào)道稱科技是一把雙刃劍，科技在帶來正面效益的同時(shí)與其相伴而生的是“科技病”，且該疾病蔓延的主要區(qū)域是青少年群體。青少年學(xué)生出門坐車，回家坐車，步步離不開車。青少年學(xué)生走路看手機(jī)，回家看電腦，時(shí)時(shí)刻刻離不開電子產(chǎn)品，這類現(xiàn)象已屢見不鮮。青少年學(xué)生從之前的活蹦亂跳到今天的低頭族，從以前的跑個(gè)不停到今天的雷打不動(dòng)。這類現(xiàn)象導(dǎo)致的結(jié)果是——青少年“病”了，青少年群體出現(xiàn)身體素質(zhì)下降，肥胖率超高，近視率飆升，心血管疾病暴增等不健康的現(xiàn)象。有研究指出，美國兒童青少年身體活動(dòng)普遍不足將導(dǎo)致肥胖年輕化和預(yù)期壽命縮短，當(dāng)前一代孩子的壽命可能比父輩短5年[1]。目前，兒童每天的能量消耗水平相比于50年前的同齡人減少了600kcal[2]，生存環(huán)境的改變在潛移默化中影響著人們的身體活動(dòng)行為。可見青少年缺少身體活動(dòng)，而導(dǎo)致的疾病已經(jīng)蔓延全球。

針對這樣的“癥狀”我國教育部門提出要為青少年學(xué)生“治病”，提出要素質(zhì)教育，全面培養(yǎng)青少年學(xué)生的綜合素質(zhì)改變身體素質(zhì)低下的趨勢。素質(zhì)教育包括多方面，主要包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩大塊，身體素質(zhì)在體育教育中重視對學(xué)生體育素養(yǎng)的教育，認(rèn)為體育素養(yǎng)的獲得是激發(fā)身體素質(zhì)提高的主要?jiǎng)恿Α！绑w育素養(yǎng)是個(gè)體在整個(gè)生命中為保持合適的身體活動(dòng)所需要的動(dòng)機(jī)、信心、身體能力、理解力和知識”[3]（Whitehead）。余智[4]認(rèn)為：“體育素養(yǎng)是先天和后天相結(jié)合的產(chǎn)物，體育素養(yǎng)基于個(gè)體先天遺傳的基礎(chǔ)，經(jīng)過后天個(gè)體的生活環(huán)境與個(gè)體參與體育鍛煉的程度雙重影響的結(jié)果，使得個(gè)體獲得體育知識、體育行為等綜合的體育素養(yǎng)能力”?？梢婓w育素養(yǎng)是使得個(gè)體獲得一種終身的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幫助個(gè)體保持良好身體狀態(tài)的原動(dòng)力。我國在體育素養(yǎng)中的研究比較早，但后來出現(xiàn)了較長的“停滯期”，介于當(dāng)今提倡的素質(zhì)教育應(yīng)該將體育素養(yǎng)的研究重新提上日程。國際上對體育素養(yǎng)的研究主要傾向于《加拿大體育素養(yǎng)測評》（Canadian Assessment of Physical Literacy，簡稱CAPL），其能很好的測評加拿大和肯尼亞8～12歲孩子的體育素養(yǎng)，并能激發(fā)學(xué)生積極的參與身體活動(dòng)。CAPL包含四個(gè)維度：日常行為，身體能力，知識&理解，動(dòng)機(jī)&自信，四個(gè)維度每一部分都有身體活動(dòng)的要求，且占有相當(dāng)大的比重。因此本文著重分析CAPL中各維度的劃分與身體活動(dòng)的關(guān)系，探析身體活動(dòng)的重要性，激發(fā)我國素質(zhì)教育過程中——尤其是體育領(lǐng)域中的體育素養(yǎng)——應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生的身體活動(dòng)習(xí)慣。

1 研究背景

“東華大學(xué)一名男生跑完1000m后猝死”、“九江中學(xué)一名高二男生1000m長跑中死亡”、“塘沽一中一名高三學(xué)生體育課中猝死”………僅在2012年中，上海、廣東、浙江、福建、安徽、河南等地區(qū)接連報(bào)道了青少年學(xué)生運(yùn)動(dòng)中猝死的現(xiàn)象[5]?？梢娢覈嗌倌陮W(xué)生的身體素質(zhì)令人擔(dān)憂，相關(guān)人員自上而下的在尋找方法和調(diào)整政策來極力緩解該現(xiàn)象，但到目前為止我國中、小學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)20年下滑的趨勢仍然沒有得到有效的改變[6]。研究稱青少年學(xué)生不僅僅出現(xiàn)身體素質(zhì)上的問題，心理問題也比較突出。20世紀(jì)末，國家教委在調(diào)查的12.6萬名大學(xué)生中有20.23%的人有不同程度的心理障礙[7]；中國心理衛(wèi)生協(xié)會1991年調(diào)查表明，在大學(xué)生中心理障礙的發(fā)病率高達(dá)25.4%[8]；2006年在北京8所重點(diǎn)大學(xué)實(shí)施的有關(guān)重點(diǎn)高校大學(xué)生心理健康方面的調(diào)查顯示，在接受調(diào)查的790名大學(xué)生中，有46.2%的比例表示覺得自己的壓力很大，44.7%的人表示壓力一般，另有4.2%的人表示自己幾乎被壓力壓垮，有三分之一的大學(xué)生處于悶，無聊和迷茫的情緒中。由此可見，我國的青少年學(xué)生不僅僅是身體素質(zhì)狀況令人擔(dān)憂，其個(gè)人心理素質(zhì)也處于危機(jī)狀態(tài)。20世紀(jì)90年代，世界衛(wèi)生組織就將健康解釋為：“一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好和道德等四個(gè)方面健全，才算是完美健康的人?！盵9]從我國的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，單從身體健康、心理健康方面分析，我國青少年學(xué)生處于“非完美健康的人”。

1950年以前，體育運(yùn)動(dòng)僅僅被認(rèn)為是獲得和保持工作體能、軍隊(duì)訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)競賽的必要手段，與人們?nèi)粘Ｉ钕嗑嗌踹h(yuǎn)[10]。直到Jerry N.Morris早期研究工作的積極推進(jìn)，才使得人們認(rèn)識到身體活動(dòng)是一種抵抗疾病與改善健康的有效方法[25]，并逐漸開啟了身體活動(dòng)流行病學(xué)研究的新視野。20世紀(jì)60年代，Ralph.Paffenbarger[11]開展了著名的哈佛大學(xué)校友健康研究，追蹤了超過200萬人次的健康報(bào)告，有力地證明了身體活動(dòng)具有影響人的壽命和罹患慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)率的重要作用。Steven.Blair認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域以往只關(guān)注運(yùn)動(dòng)的生理生化機(jī)制、運(yùn)動(dòng)的心理調(diào)節(jié)和人體的機(jī)能表現(xiàn)，健康相關(guān)的身體活動(dòng)往往不被重視[15]。1981年出版的《Exercise:the facts》，首次針對運(yùn)動(dòng)對健康的影響進(jìn)行了綜合性的評價(jià)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能夠增進(jìn)健康，預(yù)防疾病和改善疾病的治療效果[12]，通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防心血管疾病，是一種“最劃算”的行為[13]。

大量的研究證實(shí)，兒童青少年體質(zhì)下降與身體活動(dòng)不足密切相關(guān)，而且兒童青少年身體活動(dòng)不足已經(jīng)成為全球普遍化的問題，城市的問題甚于農(nóng)村，發(fā)展中國家快速發(fā)展的大城市中存在的問題更大[14]。身體活動(dòng)不足被認(rèn)為是導(dǎo)致當(dāng)前肥胖和慢性心血管疾病流行的一種高危因素[15]，國內(nèi)外的眾多研究報(bào)道已顯示了身體活動(dòng)與健康風(fēng)險(xiǎn)因素之間的密切關(guān)系[16]，可以通過增加身體活動(dòng)提升人們的整體健康水平[17]。世界衛(wèi)生組織（WHO）將身體活動(dòng)不足解釋為“一種流行在發(fā)達(dá)國家和發(fā)展中國家的全球非傳染性疾病”[18]。西班牙政府的研究報(bào)告Physical Activity and Health in Children and Adolescents[19]中，將兒童青少年身體活動(dòng)水平下降的影響因素進(jìn)行了較為全面的總結(jié)：（1）日漸增多的久坐性的娛樂活動(dòng)，電視/電腦/互聯(lián)網(wǎng)取代了以往的戶外活動(dòng)時(shí)間；（2）學(xué)校較少的體育課時(shí)無法滿足學(xué)生的活動(dòng)需求；（3）日常休閑娛樂活動(dòng)的時(shí)間大幅減少；（4）以汽車為主的現(xiàn)代交通方式的改變；（5）不斷加快的城市化進(jìn)程給步行/騎車等活動(dòng)方式帶來了不利的安全隱患；（6）機(jī)械化改變了人們現(xiàn)代社會的生活、工作方式；（7）父母對孩子戶外活動(dòng)安全性的過渡保護(hù)；（8）學(xué)校、家庭和社會缺乏運(yùn)動(dòng)的支持性環(huán)境。

為了改變我國青少年學(xué)生身心素質(zhì)下降，活動(dòng)不足的趨勢，教育部2004年下發(fā)的《教育部關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》中針對學(xué)生的爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)及肺活量等指標(biāo)持續(xù)下滑，超重與肥胖學(xué)生的比例增加，視力不良等提出中小學(xué)每天要有一小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間。小學(xué)1～2年級每周要有4課時(shí)體育課，小學(xué)3～6年級和初中每周為3課時(shí)，高中為每周2課時(shí)，且每天要有25～30分鐘的大課間體育活動(dòng)[20]。通過落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)，讓學(xué)生從小樹立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的成長理念，讓學(xué)生真正懂得“8-1＞8”的道理。

2006年12月23日，教育部、體育總局召開了建國以來第一次全國學(xué)校體育工作會議。在這之前教育部和體育總局聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見》，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)布了《關(guān)于開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定》。2007年4月29日教育部、國家體育總局，共青團(tuán)中央、北京市政府在北京朝陽公園舉辦“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”現(xiàn)場啟動(dòng)儀式，標(biāo)志著“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”在全國范圍內(nèi)正式啟動(dòng)。

由此可見我國政府歷來關(guān)心和重視兒童青少年的體質(zhì)健康狀況，為促進(jìn)兒童青少年體質(zhì)健康的發(fā)展出臺了一系列的相關(guān)政策，兒童青少年體質(zhì)健康領(lǐng)域可謂是“政策高度密集區(qū)”[21]。

但是根據(jù)調(diào)查資料顯示，針對出臺的一些政策只有不到20%的區(qū)域堅(jiān)持了下來，80%多的地區(qū)放棄了陽光體育運(yùn)動(dòng)。[22]隨著學(xué)校對陽光體育的放棄，青少年個(gè)人大部分也沒有堅(jiān)持每天參加體育鍛煉。一項(xiàng)有關(guān)中國青少年健康危險(xiǎn)行為調(diào)查顯示，中國城市青少年人群普遍缺乏體力活動(dòng)行為，只有32.2%的學(xué)生堅(jiān)持每天參加體育鍛煉[23]。如此以往，導(dǎo)致的結(jié)果是我國青少年身體活動(dòng)推薦量遠(yuǎn)不及發(fā)達(dá)國家水平。2014年同時(shí)期各個(gè)國家兒童青少年總體身體活動(dòng)水平調(diào)查結(jié)果顯示，中國兒童青少年滿足身體活動(dòng)指南推薦量的總達(dá)標(biāo)率僅為8.9%[24]，低于新西蘭[25]、墨西哥和英格蘭[26]等國家（均大于50%）。

由此可見，我國青少年學(xué)生的身體活動(dòng)現(xiàn)狀并不樂觀。2015年，習(xí)近平總書記在英國出席全英孔子學(xué)院和孔子課堂年會開幕式時(shí)也講到：中國孩子玩的太少[27]！玩的少的主要原因，從主觀上講缺少身體活動(dòng)的自主性，再者是沒時(shí)間到戶外玩，以及不會自己選擇體育活動(dòng)來玩。

在我國，作為與學(xué)校體育活動(dòng)互為補(bǔ)充、共同確保兒童青少年學(xué)生“每天鍛煉1h”的自主性身體活動(dòng)，學(xué)校體育所要做的就是讓兒童青少年學(xué)會以體育的方式自主參加身體活動(dòng)，若時(shí)間能獲得保障，自主性身體活動(dòng)將是提高兒童青少年日常身體活動(dòng)水平的關(guān)鍵所在，也是改善學(xué)生體質(zhì)的重要突破口之一。[28]學(xué)生缺少自主性活動(dòng)的主要原因是缺乏身體活動(dòng)動(dòng)機(jī)，該動(dòng)機(jī)的來源也就是體育素養(yǎng)本身。具有體育素養(yǎng)的孩子，將會積極主動(dòng)的參與身體活動(dòng)，并且有較好的身心素質(zhì)；而缺少體育素養(yǎng)的孩子將試圖避免參與體育活動(dòng)，身體素質(zhì)不高（Whitehead,2010）。因此本文以國際流行的CAPL作為研究對象，探析CAPL測試學(xué)生體育素養(yǎng)的領(lǐng)域中所涉及到的身體活動(dòng)，以及體育素養(yǎng)與身體活動(dòng)之間的重要關(guān)系。

2 從CAPL維度劃分探析體育素養(yǎng)與身體活動(dòng)的關(guān)系

2.1 CAPL介紹

“體育素養(yǎng)是個(gè)體在貫穿一生中保持適當(dāng)水平的身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、信心、身體能力、理解力和知識”[29]（Whitehead），Mandigo[30]認(rèn)為體育素養(yǎng)是“個(gè)體具有參與利于促進(jìn)個(gè)人發(fā)展的不同身體活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)能力”。身體活動(dòng)又稱體力活動(dòng)（Physical activity），是指由于骨骼肌收縮導(dǎo)致能量消耗明顯增加的各種身體活動(dòng)[31]，缺少體育活動(dòng)主要原因是缺少體育素養(yǎng)，體育素養(yǎng)與身體運(yùn)動(dòng)的關(guān)系如何？

國內(nèi)外學(xué)者對于如何測評和評價(jià)體育素養(yǎng)進(jìn)行了深入的研究。為了能夠?qū)η嗌倌陜和旧眢w育素養(yǎng)進(jìn)行可靠、有效、綜合的測評，加拿大積極健康生活和肥胖研究小組（The Healthy Active Living and Obesity Reserch Group，簡稱HALO）編制了一種可以準(zhǔn)確和可靠的評價(jià)工具——《加拿大體育素養(yǎng)測評》（Canadian Assessment of Physical Literacy，簡稱CAPL），評價(jià)加拿大8～12歲孩子體育素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)技能（Longmuir，2013）。2008年開始研制至2014年共出現(xiàn)兩個(gè)版本，因第一版在測試中出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)誤差[32]，因此第二版基于第一版的基礎(chǔ)上進(jìn)行改良，并于2014年投入使用。

新版CAPL基于Whitehead的研究[33]將理論模型分為：日常行為、身體能力、動(dòng)機(jī)和自信、知識和理解，總分為100分，其中日常行為和身體能力部分包含問卷調(diào)查和能力測試，各占32分；動(dòng)機(jī)&自信和知識&理解為調(diào)查問卷部分，各占18分（見表1）。

表1 新版CAPL各維度劃分及得分

2.2 新版CAPL評分標(biāo)準(zhǔn)和得分解釋

CAPL測試對象為8～12歲青少年，不同年齡階段有不同的得分級別，每一個(gè)測試維度分別對每一個(gè)年齡階段都有不同的解釋（見表2，表3）。

表2 CAPL不同等級意義說明

表3 不同年齡不同維度得分標(biāo)準(zhǔn)

2.3 CAPL各測試維度與身體活動(dòng)之間關(guān)系的解釋

2.3.1 日常行為

日常行為分為身體活動(dòng)和靜態(tài)行為兩部分，并由3項(xiàng)二級測試內(nèi)容組成：7天內(nèi)平均每日的步數(shù)、每周面對電子屏幕的總時(shí)間和每周參與中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的天數(shù)（Moderate to Vigorous Physical Activity，MVPA）。

7天內(nèi)平均每日的步數(shù)測試是通過電子計(jì)步器測量，所占比分為21分，占日常行為總分的65.2%。由此可知每日步數(shù)與體育素養(yǎng)之間具有很大的比重關(guān)系，通過計(jì)步器測量所得結(jié)果明顯比學(xué)生自我匯報(bào)每周面對電子屏幕的總時(shí)間和每周參與中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的天數(shù)要客觀的多。關(guān)于計(jì)步器測試步數(shù)的準(zhǔn)確性，已經(jīng)得到科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)，其結(jié)果具有科學(xué)性。目前，加速計(jì)和計(jì)步器等運(yùn)動(dòng)傳感器已得到廣泛認(rèn)可，并在各地的研究實(shí)踐中得到了大量應(yīng)用[34]。Karabulut在跑步機(jī)上運(yùn)用不同速度檢測了不同計(jì)步器，精確度保持98.5%以上，是測量行走步數(shù)的有效工具[35]，但對于慢速或快速行走[36]，以及佩戴的位置有一定的敏感性[37]。

每周面對電子屏幕的總時(shí)間和每周參與中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的天數(shù)是通過調(diào)查問卷來得出結(jié)果，學(xué)生自我感知周一至周五和周末（除下使用電子屏幕用來做作業(yè)）看電子屏幕的總時(shí)間，以及在過去的一周內(nèi)參與中等到大強(qiáng)度身體活動(dòng)達(dá)60min以上的天數(shù)，根據(jù)不同的作答得到相應(yīng)的得分。雖然該部分是問卷測試沒有計(jì)步器測試結(jié)果的客觀性，但也反映學(xué)生自身的身體活動(dòng)行為，因?yàn)檫@兩者間接反映了學(xué)生的久坐行為和MVPA行為。

該測試維度中涉及學(xué)生每天面對電子屏幕的時(shí)間，我們稱之為靜態(tài)生活方式[38]。研究證實(shí)，因靜態(tài)生活時(shí)間增多造成的身體活動(dòng)不足（Physical Inactivity,PI），是導(dǎo)致當(dāng)前肥胖和慢性心血管疾病流行的一種高位因素[39]，且該行為極易在兒童青少年時(shí)期形成并持續(xù)到成人階段，直接影響其現(xiàn)在的體質(zhì)和將來的健康[40]。靜態(tài)時(shí)間的增多會導(dǎo)致身體活動(dòng)不足的兒童青少年體質(zhì)進(jìn)一步下降。

若學(xué)生身體活動(dòng)水平?jīng)]有達(dá)到建議標(biāo)準(zhǔn)，或使用電腦、打游戲超出建議時(shí)間范圍，其肥胖發(fā)生率也可能是正常者的3～4倍[41]，而每天看電視超過5個(gè)小時(shí)的孩子，其肥胖發(fā)生率比看電視2h以內(nèi)的孩子高出5.3倍[42]，每天看電視超過2小時(shí)會增加肥胖發(fā)生，減少體適能（耐力和力量），低自我效能，反社會行為，以及厭學(xué)（Trembly et al.,2011-B）。以上皆反映青少年身體活動(dòng)與體重水平的負(fù)相關(guān)關(guān)系[43]。當(dāng)前指南建議5到17歲之前的孩子每天看電子屏幕的時(shí)間不要超過2小時(shí)（American Academy of Pediatrics,Committee on Public Education,2001;Tremblay et al.,2011-A），CAPL也建議兒童青少年每天看電子屏幕時(shí)間不超過2h。

科技對生活方式的轉(zhuǎn)變，久坐不動(dòng)反而成了一種常態(tài)，導(dǎo)致了身體活動(dòng)的嚴(yán)重不足[44]。久坐行為是指坐或躺的較低能量消耗的行為組合[45]，或者是任何非睡眠狀態(tài)下，能量消耗小于等于1.5METs的坐或依靠的姿勢[46]，或是低于100步/min的低水平活動(dòng)行為[47]。

靜坐行為一定程度上擠壓兒童青少年參加身體活動(dòng)的時(shí)間，但靜坐行為與身體活動(dòng)可能相對獨(dú)立，靜坐少動(dòng)時(shí)間的長短并不直接決定身體活動(dòng)水平的高低[48]。在提高兒童青少年身體活動(dòng)水平的基礎(chǔ)上，應(yīng)減少做作業(yè)和屏幕娛樂等靜坐行為對健康的危害[49]。

研究顯示，較長的久坐時(shí)間將會升高人的死亡率，即使其滿足了日常身體活動(dòng)的建議標(biāo)準(zhǔn)，由于久坐行為的存在仍然具有更高的健康風(fēng)險(xiǎn)[50]。長期的久坐行為也會導(dǎo)致有氧體能水平低下[51]，被認(rèn)為是一種有別于身體活動(dòng)的慢性心血管疾病的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素[52]。青少年的久坐行為與身體活動(dòng)水平呈現(xiàn)顯著的反比關(guān)系，在放學(xué)后和周末的時(shí)間更為嚴(yán)重[53]，并受到性別、體重、運(yùn)動(dòng)興趣以及父母運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素的影響[54]。

兒童青少年心血管健康實(shí)驗(yàn)研究項(xiàng)目（Children and Adolescent Trial for Cardiovascular Health,CATCH）是一項(xiàng)由Robert,Ellison和Sonja.McKinlay于1991年開始實(shí)施的研究項(xiàng)目，CATCH要求美國的體育課具有50%以上MVPA水平，并在課外給學(xué)生設(shè)定身體活動(dòng)和健康飲食的要求。結(jié)果顯示，學(xué)生體育課和日常的MVPA水平都得到了有效地提升[55]。CATCH結(jié)束后連續(xù)3年的追蹤調(diào)查顯示，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生仍然保持了較高的身體活動(dòng)水平[56]。研究證實(shí)，MVPA更易對人體產(chǎn)生有效刺激并利于健康促進(jìn)，而中等以下強(qiáng)度的身體活動(dòng)對人體健康促進(jìn)作用收效甚微。[57]研究解釋，兒童在自由活動(dòng)的狀態(tài)下所進(jìn)行的MVPA水平，比在被組織的活動(dòng)中更高[58]，學(xué)?？稍谛菹r(shí)間有效引導(dǎo)，可以使學(xué)生累計(jì)增加大約7min的MVPA時(shí)間，而在休息區(qū)域增設(shè)活動(dòng)器材，也可以平均增加5min學(xué)生的MVPA時(shí)間[59]。

巴西著名醫(yī)生Pedro C Hallal等[60]通過對105個(gè)國家和地區(qū)13～15歲兒童青少年的身體活動(dòng)水平分析發(fā)現(xiàn)，每天MVPA在60 min以上的比例為19.7%，而我國僅為11.0%。因此，必須從影響兒童青少年身體活動(dòng)的行為，環(huán)境和政策等方面做進(jìn)一步探析。澳大利亞國家統(tǒng)計(jì)局2013年發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，5～17歲兒童青少年每周至少參加一次組織化（社區(qū)組織活動(dòng)）體育活動(dòng)的比例在半數(shù)以上，其中，男生所占比例為64%，女生為63%[61]；而我國城市的男性兒童青少年中有效比例為17%，女性僅為12%。造成這樣的原因是繁重的學(xué)業(yè)壓力和自身的體育素養(yǎng)水平，使得多數(shù)兒童青少年學(xué)生在離開學(xué)校后根本無暇也無意識去參加體育鍛煉[8]。在自主性（自行參加身體活動(dòng)）方面加拿大建議其國家兒童青少年每周至少參加4h的自主性身體活動(dòng)，但未評定出最終結(jié)果[62]；芬蘭兒童青少年每周至少參加4h自主性身體活動(dòng)的比例為34%[63]；新西蘭兒童青少年每周至少參加4h自主性身體活動(dòng)的比例更高，接近80%[64]。而我國兒童青少年自主性身體活動(dòng)整體情況并不樂觀，自身的發(fā)展趨勢呈持續(xù)下降的態(tài)勢[8]。

上下學(xué)交通方式是指兒童青少年日常出行（上下學(xué)，往返于公園、超市或朋友家）采用積極出行方式的情況[65]，積極的出行方式包括步行、自行車、輪滑等。家與學(xué)校之間的出行方式的確是可以作為評價(jià)學(xué)生的主要內(nèi)容。在美國，家至學(xué)校距離在3km以內(nèi)，只有15%的兒童青少年以步行或騎自行車方式上下學(xué)[66]，相同的距離在芬蘭比例卻高達(dá)75%[67]。而有研究證明全天MVPA的11%發(fā)生在上、下學(xué)過程的路上[68]。研究證實(shí)，兒童青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平與放學(xué)后玩耍的頻率和時(shí)間程高度正相關(guān)關(guān)系[69]，與使用屏幕（電視、電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等）時(shí)間、頻率程高度負(fù)相關(guān)關(guān)系[70]。

靜態(tài)行為方式反映的是兒童青少年每天參與身體活動(dòng)的時(shí)間，組織化體育參與體現(xiàn)的是兒童青少年參與身體活動(dòng)的意識，自主性身體活動(dòng)強(qiáng)調(diào)的是兒童青少年參與身體活動(dòng)的技能，上下學(xué)交通方式則是兒童青少年日常身體活動(dòng)的另一重要補(bǔ)充，這些類似于我國《課標(biāo)》中的身體健康，運(yùn)動(dòng)參與，運(yùn)動(dòng)技能等[71]。但相關(guān)研究表明《課程》對學(xué)生的整體體育參與的促進(jìn)所起的效果甚微[72]。但這并不能完全否定《課程》本身的功能。

日常行為部分從7天活動(dòng)步數(shù)、電子屏幕時(shí)間和MVPA天數(shù)直接和間接的測試了學(xué)生的身體活動(dòng)水平，身體活動(dòng)基數(shù)大的學(xué)生相應(yīng)每天的步數(shù)就會高，在7天活動(dòng)步數(shù)中的得分就會高，從而影響整個(gè)的體育素養(yǎng)得分。看電子屏幕的時(shí)間和身體活動(dòng)量成反比，較長時(shí)間看電子屏幕就會減少身體活動(dòng)量，相應(yīng)的得分也就越低，反映的體育素養(yǎng)水平也越低。一周內(nèi)MVPA天數(shù)與身體活動(dòng)成正比，與久坐行為成反比?？梢娙粘Ｐ袨椴糠稚眢w活動(dòng)具有相當(dāng)大的比重，該部分的得分也直接影響了個(gè)人的體育素養(yǎng)水平。

2.3.2 身體能力

身體能力部分是測試個(gè)體參與身體活動(dòng)的能力，通過個(gè)人的體能和運(yùn)動(dòng)技能表現(xiàn)反映得分。該部分包含7項(xiàng)測試內(nèi)容（見表1），滿分為32分（160/5）（見表3）。

根據(jù)Meredith和Welk提出的15m/20m折返跑為測試項(xiàng)目[73]。該測試內(nèi)容用于評價(jià)學(xué)生參與身體活動(dòng)的基本運(yùn)動(dòng)能力，以評價(jià)個(gè)體的心肺耐力。心肺耐力基于遺傳，并受后天體育鍛煉的影響，每周幾次每次60min以上的MVPA，對個(gè)體心肺耐力能力的提升有較好幫助，較高的運(yùn)動(dòng)能力會直接影響15m/20m的得分。

障礙跑測試學(xué)生完成障礙路線的技能和時(shí)間來評定，其技能包括雙足跳，投擲，跑跳，單腳跳，側(cè)滑步，正確的下蹲位以及準(zhǔn)確的踢球。該部分考量了學(xué)生綜合的運(yùn)動(dòng)技能，良好的運(yùn)動(dòng)技能是以良好的身體能力為基礎(chǔ)的，具有良好的身體能力才能更加準(zhǔn)確表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能以及以更快的速度完成，因此個(gè)體身體活動(dòng)水平對障礙跑的得分具有至關(guān)重要的影響。

身體能力部分除去以上15m/20m折返跑、障礙跑，還包括握力、平板支撐、BMI、腰圍、坐位體前屈測試部分，該部分的測試同樣是基于學(xué)生的身體活動(dòng)水平為基礎(chǔ)。握力不僅評價(jià)個(gè)體的臂力，還考量了個(gè)體握力測試中的平衡力。平板支撐考量個(gè)體的核心力量，主要評價(jià)個(gè)體整個(gè)軀干的力量和軀干耐力，尤其是后背肌肉群的力量，該部分力量的獲得是要經(jīng)過長久的體育鍛煉。

Berkey[74]和Mcmurray[75]等人的研究顯示，較高的BMI影響青少年的MVPA水平，且呈現(xiàn)了隨著年齡增加獲得水平下降的趨勢。BMI是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。腰圍反映了個(gè)體腹部的脂肪堆積程度，這與很多的健康因素有直接的關(guān)系。坐位體前屈則是反映了學(xué)生軀干靈活性和腿筋靈活性。BMI、腰圍、坐位體前屈因素皆與個(gè)體自身的身體活動(dòng)有關(guān)，有規(guī)律的身體活動(dòng)相應(yīng)的BMI、腰圍、坐位體前屈的得分會相應(yīng)的提高，個(gè)人體育素養(yǎng)水平得分也會增高，反之則低。

身體能力部分考量了個(gè)體的體能和技能，而體能和技能是基于個(gè)體的身體活動(dòng)為基礎(chǔ)，有規(guī)律的身體活動(dòng)將會獲得較好的體能和技能，相應(yīng)的身體能力部分得分就會越高，體育素養(yǎng)水平就會越高，反之則低?？梢娚眢w活動(dòng)能力與個(gè)體體育素養(yǎng)具有正相關(guān)性。

2.3.3 動(dòng)機(jī)&自信

動(dòng)機(jī)和自信部分的測評是依據(jù)個(gè)體參與身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)水平和信心程度。該部分總分為18分，分5項(xiàng)測試內(nèi)容，每項(xiàng)測試內(nèi)容有不同的得分比重（見表4）。

表4 動(dòng)機(jī)和自信部分得分權(quán)重

問題4和5是關(guān)于個(gè)體與同齡人相比自身的活動(dòng)水平和技能等級，活動(dòng)水平和技能等級從1到10有不同的程度，個(gè)人根據(jù)不同的程度對應(yīng)的有“A lot more active”、“Same”、“A lot less active”，個(gè)人若超過同鄰人的活動(dòng)和技能水平就選擇“A lot more active”低于同齡人的選“A lot less active”與同齡人相近的選“Same”，通過個(gè)人所選擇的結(jié)果除以10就是最后的得分。最少得分為0.1（1/10）分，最大得分為1（10/10）分。該部分評價(jià)學(xué)生自身與同伴相比身體活動(dòng)程度，自身活動(dòng)程度越高則得分越高，相比同伴的體育素養(yǎng)就越高。

動(dòng)機(jī)和自信部分中“benefit to barrier ratio”的得分是有兩部分互為結(jié)果，其包含參與體育活動(dòng)的理由和不參與體育活動(dòng)的理由兩部分。前者包含9道題，每一選項(xiàng)題值范圍為1～5分，總分最少為9分，最大為45分。該部分涉及的內(nèi)容比如“對于‘我參與運(yùn)動(dòng)的原因是……’你是非常不同意、不同意、之間、同意、非常同意”做出你所選擇的項(xiàng)。

表5 個(gè)體參與身體活動(dòng)的原因

學(xué)生不參與體育活動(dòng)部分包含10道題，每一選項(xiàng)題值范圍為1～5分，總分最少為10分，最大為50分。該部分涉及的內(nèi)容比如“對于‘我不參與運(yùn)動(dòng)的原因是……’你是非常不同意、不同意、之間、同意、非常同意”做出你所選擇的項(xiàng)。該部分是反向打分，比如如果學(xué)生選了1他們的得分是5分；如果孩子選的是5那么他們的得分是1分。

表6 個(gè)體不參與身體活動(dòng)的原因

該部分“benefit to barrier ratio”是由個(gè)體參與體育活動(dòng)的理由和不參與體育活動(dòng)的理由來表明個(gè)體的體育行為。benefit to barrier ratio（－41～35）=參與身體活動(dòng)的原因（9～45）－不參與身體活動(dòng)的原因（10～50），最后得分（－4.7～4）=（benefit to barrier ratio/8.75）（見表7）?！癆dequacy score”由7項(xiàng)測試題組成，每一選項(xiàng)題值范圍為 1～4分，最后得分（1.5～6）=（（7～28）×1.5）/7。其測試內(nèi)容涉及個(gè)體參與身體活動(dòng)的主動(dòng)性和程度，比如“你認(rèn)為‘某些孩子主動(dòng)選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)容’是非常像你、部分像你，你認(rèn)為‘某些孩子被動(dòng)選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)容’是非常像你、部分像你”“Predilection score”由9項(xiàng)測試題組成，每一選項(xiàng)題值范圍為1～4分，最后得分（1.5～6）=（9～36）/7。其測試內(nèi)容涉及個(gè)體參與身體活動(dòng)的偏好性，比如“你認(rèn)為‘一些孩子喜歡在室外玩’是非常像你、部分像你，你認(rèn)為‘一些孩子喜歡在室內(nèi)看電視’是非常像你、部分像你”。

影響學(xué)生參與或不參與身體活動(dòng)的因素中，家庭成員的陪伴和鼓勵(lì)，以及運(yùn)動(dòng)場地的開放程度等都是影響個(gè)體參與或者不參與的原因。蘇格蘭兒童青少年因身體活動(dòng)不足導(dǎo)致的體質(zhì)下降與家長不經(jīng)常參與身體活動(dòng)和其肥胖率升高有直接關(guān)系[76]。研究顯示，家長的健康意識和鍛煉行為與其所受的教育程度呈正相關(guān)關(guān)系[77]。學(xué)校綜合環(huán)境是指與學(xué)校體育相關(guān)的政策法規(guī)執(zhí)行，體育師資配備，體育課開展，課外體育活動(dòng)開展，場地器材配備情況[78]。在我國，學(xué)校體育承擔(dān)著增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、傳承體育文化、培養(yǎng)體育人才等基本任務(wù)，基本任務(wù)的承擔(dān)決定了其在促進(jìn)兒童青少年健康成長過程中具有舉足輕重的作用[79]。

表7 CAPL動(dòng)機(jī)&自信部分的信息表

通過問卷調(diào)查學(xué)生的動(dòng)機(jī)和自信，從每一個(gè)測試項(xiàng)的要求來看，每一項(xiàng)對應(yīng)的得分都直接和間接與身體活動(dòng)有關(guān)，從分值設(shè)定來看，學(xué)生的身體活動(dòng)水平越高，其每一項(xiàng)的得分就越高，從而整個(gè)動(dòng)機(jī)和自信方面的得分就越高，個(gè)體體育素養(yǎng)的總得分就越高。該部分也可推斷學(xué)生的體育素養(yǎng)得分越高，學(xué)生的身體活動(dòng)水平就越高，其參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)水平就越高，在運(yùn)動(dòng)過程中就越有自信。個(gè)體本身參與身體活動(dòng)具有較高的自信，其參與身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)烈，相應(yīng)的身體活動(dòng)水平就越高，最終表現(xiàn)的體育素養(yǎng)水平就越高。

2.3.4 知識和理解

知識和理解部分采用問卷測試進(jìn)行評價(jià)，該部分評價(jià)受測者的身體活動(dòng)、靜態(tài)行為、體能和運(yùn)動(dòng)安全、技能等相關(guān)的理論知識和理解情況。總測試題項(xiàng)為10項(xiàng)，總分值范圍為－0.63～18分。其中與身體活動(dòng)相關(guān)的就占到總分的66.6%，可見知識和理解部分主要的側(cè)重點(diǎn)在于個(gè)體的身體活動(dòng)（見表1）。

問題1是關(guān)于自身對每日MVPA分鐘數(shù)的理解，正確闡述為至少60分鐘或者至少1小時(shí)，答對為1分，打錯(cuò)為0分；問題6是自身對每天觀看電子屏幕上限知識的掌握，正確的闡述為2小時(shí)，答對為1分，打錯(cuò)為0分；問題7是對于心肺耐力體適能的解釋，正確的解釋為心臟很好的推動(dòng)血液和肺很好的運(yùn)輸氧氣的能力，答對為1分，打錯(cuò)為0分；問題8是對肌肉耐力的解釋，正確闡述為很好的推，拉，伸展的能力，答對為1分，打錯(cuò)為0分；問題9是對健康意義的解釋，“瘦”不應(yīng)該標(biāo)出（不代表健康）、“吃的好”標(biāo)出（代表健康）、“沒有生病”標(biāo)出（代表健康）、“感覺好”標(biāo)出（代表健康）、“看起來好”不應(yīng)該標(biāo)出（不代表健康），答對為1分，打錯(cuò)為0分；問題10身體運(yùn)動(dòng)對健康帶來益處的一段情景填空，共有5個(gè)空，分值為0～5分；問題11讓學(xué)生針對不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目判斷是否需要安全設(shè)備，該部分分值是從－7到10分；問題12關(guān)于獲得踢和扔運(yùn)動(dòng)技能的途徑，正確答案是通過看視頻、找教練上課來學(xué)習(xí)，答對為1分，打錯(cuò)為0分；問題13個(gè)體獲得健康身體狀態(tài)的方式，正確闡述為需要更多的鍛煉，答對為1分，打錯(cuò)為0分；問題14是休閑時(shí)刻首選的行為方式，若選擇積極的身體活動(dòng)得1分，若選擇久坐行為得0分。

從知識和理解測試題可以看出每一題所涉及的內(nèi)容都與個(gè)體參與身體活動(dòng)有直接或間接的關(guān)系，基于個(gè)體本身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣且長久的運(yùn)動(dòng)鍛煉所帶來的身體技能和健康受益促使個(gè)體了解更多的體育運(yùn)動(dòng)知識，具有豐富運(yùn)動(dòng)知識的個(gè)體又會基于知識進(jìn)行更多的體育鍛煉。因此個(gè)體積極的參與身體活動(dòng)就會積極的獲取運(yùn)動(dòng)知識，從而影響個(gè)體知識領(lǐng)域部分的得分，從而提高個(gè)體體育素養(yǎng)水平。

3 小結(jié)

CAPL測試是由加拿大官方牽頭經(jīng)過數(shù)年研制開發(fā)而成，投入了100多位相關(guān)領(lǐng)域的專家和2,000多位學(xué)生的共同參與。CAPL不僅能較好的測評加拿大8～12歲孩子的體育素養(yǎng)水平，而且能較好的比較肯尼亞和加拿大兩國兒童之間的體育素養(yǎng)水平。從2014年開發(fā)的新版CAPL已經(jīng)在加拿大、澳大利亞、法國、肯尼亞等國使用，隨后出現(xiàn)了法語版本。因此證明了該測試工具的國際使用廣度，也說明了CAPL設(shè)計(jì)的科學(xué)性和合理性。

從CAPL的四個(gè)測試維度以及與四個(gè)測試維度相對應(yīng)的測試內(nèi)容可以看出，每一部分都強(qiáng)調(diào)了身體活動(dòng)的重要性。沒有較好的身體活動(dòng)水平，相應(yīng)的體育素養(yǎng)得分就會偏低。體育素養(yǎng)得分較低的學(xué)生，本身身體活動(dòng)水平也較低。當(dāng)今面對青少年學(xué)生身體活動(dòng)不足，身心健康狀況下降的情況。不妨以CAPL為導(dǎo)向，著力提高我國中小學(xué)生的身體活動(dòng)水平，身體活動(dòng)水平是日常行為、身體能力等因素的根本動(dòng)力。若學(xué)生沒有一個(gè)好的身體活動(dòng)水平，也就不能很好的談?wù)摻窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活。體育素養(yǎng)的提高不是一朝一夕的事情，但找到提高的途徑也將是事半功倍。學(xué)生身體素質(zhì)下降也不是一夜之間的事情，對于學(xué)生身體素質(zhì)提高同樣不是一聲吶喊就能解決的。身體活動(dòng)不是一蹴提高到一定水平，其需要日積月累，養(yǎng)成終身體育才是教育的最終目的。因此對于我國和國際上都在呼吁提高學(xué)生體育素養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)校教育要和學(xué)生以及學(xué)生家長等一起關(guān)注學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)是體育素養(yǎng)的基石，又是體育素養(yǎng)的根本。

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