如何消除自身對(duì)化學(xué)學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒

摘 要：在高中生學(xué)習(xí)化學(xué)的過程中，不少學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，從而對(duì)化學(xué)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸，導(dǎo)致自身的化學(xué)學(xué)習(xí)效果下滑。對(duì)此，本文就對(duì)高中生在化學(xué)學(xué)習(xí)中的常見負(fù)面情緒做了簡(jiǎn)單分析，然后提出了一些消除自身負(fù)面情緒的方法建議，希望可以對(duì)高中生起到一些參考作用。

【關(guān)鍵詞】高中生；化學(xué)學(xué)習(xí)；負(fù)面情緒；消除

高中階段的學(xué)習(xí)壓力很大，不少學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒若是不能及時(shí)消除，那么就很可能影響到后續(xù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，甚至可能讓學(xué)生一蹶不振，失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。所以，對(duì)于高中生而言，一定要正確對(duì)待負(fù)面情緒，想辦法消除自身的不良情緒，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)條件。

1 高中生化學(xué)學(xué)習(xí)常見負(fù)面情緒

就當(dāng)前高中化學(xué)的學(xué)習(xí)來看，高中生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的一些常見負(fù)面情緒，主要分為以下幾種。

1.1 消極情緒

消極情緒就是對(duì)于化學(xué)學(xué)習(xí)保持消極態(tài)度的情緒，具體來說就是在學(xué)習(xí)上不主動(dòng)、偏向于消極被動(dòng)。比如，部分存在消極情緒的學(xué)生，在課前不會(huì)主動(dòng)預(yù)習(xí)，在課堂學(xué)習(xí)中，也不會(huì)主動(dòng)做筆記。在課后，也不會(huì)主動(dòng)做習(xí)題或是進(jìn)行復(fù)習(xí)。這樣的消極學(xué)習(xí)情緒，會(huì)導(dǎo)致化學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生延遲，落后于正常進(jìn)度。長(zhǎng)久下去，學(xué)生在化學(xué)上的不足就會(huì)越來越多，最終導(dǎo)致化學(xué)水平相比其他學(xué)生產(chǎn)生較大的差距。

1.2 抵觸情緒

相比消極情緒，抵觸情緒是更加嚴(yán)重的一類負(fù)面情緒，而且和消極情緒存在明顯的不同。消極情緒往往是因?yàn)橐恍┰?，?duì)化學(xué)學(xué)習(xí)從主動(dòng)轉(zhuǎn)向被動(dòng)，從積極轉(zhuǎn)向消極。而抵觸情緒，則表現(xiàn)為拒絕化學(xué)學(xué)習(xí)，不愿意學(xué)習(xí)化學(xué)。抵觸情緒的形成，原因往往比較復(fù)雜，但大多數(shù)學(xué)生都是因?yàn)樵诨瘜W(xué)學(xué)習(xí)中遭遇了某些不好的經(jīng)歷，比如父母責(zé)罰、老師批評(píng)等，對(duì)化學(xué)產(chǎn)生了畏懼心理，從而形成抵觸情緒。

1.3 過激情緒

過激情緒是指學(xué)生在化學(xué)學(xué)習(xí)中過于投入和積極主動(dòng)，其主要表現(xiàn)為在日常學(xué)習(xí)中，將大部分學(xué)習(xí)時(shí)間都用在化學(xué)學(xué)習(xí)上，一天到晚都在思考化學(xué)問題。喜歡化學(xué)當(dāng)然是好事情，但是對(duì)于高中生而言，高中階段并不是只有化學(xué)一門學(xué)科，還有語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)等等學(xué)科，用于化學(xué)學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)該合理規(guī)劃，而不能僅憑一時(shí)興趣就將時(shí)間全部花在化學(xué)學(xué)習(xí)上，這樣是不合理的。而且，長(zhǎng)時(shí)間沉浸在化學(xué)中，思維容易倦怠，不利于學(xué)習(xí)活動(dòng)開展。

2 消除自身化學(xué)學(xué)習(xí)負(fù)面情緒的建議

2.1 正確認(rèn)識(shí)化學(xué)學(xué)習(xí)

在高中階段的學(xué)習(xí)，其目的主要有兩個(gè)，一是培養(yǎng)自身的科學(xué)文化知識(shí)，提高自身的科學(xué)文化素養(yǎng)。二是以高中為踏板，進(jìn)入更高等級(jí)的大學(xué)進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，使自己上升到一個(gè)更高的水平層次?；瘜W(xué)在高中階段雖然是一個(gè)單獨(dú)的學(xué)科，但是到了大學(xué)，甚至是以后進(jìn)入社會(huì)工作，就會(huì)化學(xué)并不是單獨(dú)存在的，其和物理、生物、材料等其他學(xué)科都是具有關(guān)聯(lián)的。所以，在高中階段學(xué)習(xí)中，就要認(rèn)識(shí)到化學(xué)的重要作用，不能輕視這門學(xué)科，要積極主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)。同時(shí)，也要認(rèn)清化學(xué)和其他學(xué)科的聯(lián)系，不能學(xué)習(xí)過激，要合理分配規(guī)劃。最大程度保證化學(xué)學(xué)習(xí)的開展。

2.2 多和其他學(xué)生交流

對(duì)于高中生而言，學(xué)習(xí)并不是孤獨(dú)的事情，因?yàn)橛泻芏嗤嗤瑢W(xué)和自己一起。在化學(xué)學(xué)習(xí)中，如果產(chǎn)生了負(fù)面情緒，可以通過和其他學(xué)生的交流溝通，消除這些不良情緒。比如，在學(xué)習(xí)方程式配平的時(shí)候，部分學(xué)生會(huì)覺得很難，掌握不了配平技巧，從而產(chǎn)生負(fù)面情緒。這時(shí)，就可以和那些已經(jīng)掌握的學(xué)生進(jìn)行交流，向他們請(qǐng)教配平的方式方法。通過這樣的交流，一方面可以紓解自身的負(fù)面情緒，另一方面也掌握了配平的方法，可謂一舉兩得，能夠有效推進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)。此外，還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)是消除學(xué)習(xí)壓力，緩解負(fù)面情緒的有效手段。在化學(xué)學(xué)習(xí)之余，可以適當(dāng)進(jìn)行乒乓球、籃球、足球等運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)將自身的負(fù)面情緒發(fā)泄出來，不讓這些情緒影響化學(xué)學(xué)習(xí)。

2.3 加強(qiáng)自我監(jiān)督管理

消除自身負(fù)面情緒，還是需要學(xué)生自己做出努力，這就要學(xué)生對(duì)自身情緒加強(qiáng)監(jiān)督管理，約束自己的行為和思想，不能放縱自己在情緒的支配下產(chǎn)生一些不利于學(xué)習(xí)的行為。比如，在化學(xué)學(xué)習(xí)中遭遇困難，產(chǎn)生了學(xué)習(xí)壓力，個(gè)別學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生請(qǐng)假逃課的想法，想要逃避化學(xué)課。這種時(shí)候，自己一定要加強(qiáng)自律，嚴(yán)格要求自己，堅(jiān)決不能逃避，要面對(duì)化學(xué)學(xué)習(xí)上的困難。再比如面對(duì)化學(xué)的課后作業(yè)，要規(guī)劃好完成作業(yè)的時(shí)間。如果此時(shí)產(chǎn)生了不想做作業(yè)的念頭，那么就要督促自己依照計(jì)劃來學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自我約束，不能隨著心里的想法就打亂已經(jīng)預(yù)定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃。通過這樣的監(jiān)督管理，才能提高自身的化學(xué)學(xué)習(xí)科學(xué)性，消除負(fù)面情緒。

3 結(jié)束語(yǔ)

在高中化學(xué)學(xué)習(xí)中，不少學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，造成化學(xué)學(xué)習(xí)消極，沒有動(dòng)力。因此，對(duì)于高中生而言，就應(yīng)該認(rèn)識(shí)到化學(xué)學(xué)習(xí)負(fù)面情緒的危害及產(chǎn)生原因，自身正確認(rèn)識(shí)化學(xué)學(xué)習(xí)，多和其他學(xué)生交流，加強(qiáng)自我監(jiān)督管理，最大程度降低負(fù)面情緒對(duì)化學(xué)學(xué)習(xí)的影響。

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