高校體育教師職業(yè)倦怠的成因分析及緩解對(duì)策研究

摘 要：高校體育教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象客觀存在，嚴(yán)重影響著體育教學(xué)質(zhì)量的提高，也不利于體育教師在其職業(yè)生涯方面的發(fā)展。本文分析了職業(yè)倦怠的成因分析，并探索緩解高校體育教師職業(yè)倦怠的策略，以期為幫助體育教師提升其職業(yè)素養(yǎng)，從而更好地促進(jìn)體育教學(xué)改革提供有益幫助。

關(guān)鍵詞：高校 體育教師 職業(yè)倦怠 成因 對(duì)策

一、引言

職業(yè)倦怠是由美國(guó)臨床心理學(xué)家費(fèi)登伯格于1974年首次提出，該概念用來(lái)描述個(gè)體存在長(zhǎng)期的工作壓力卻得不到有效緩解從而產(chǎn)生的心理及生理方面的疲憊，表現(xiàn)為工作能力下降，同時(shí)工作熱情喪失，人際關(guān)系緊張，工作成就感較低等負(fù)性癥狀。教師職業(yè)倦怠作為教師難以應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)所表現(xiàn)出的一種極端反應(yīng)，是教師在壓力體驗(yàn)下所呈現(xiàn)出的情感、態(tài)度及行為方面的衰竭狀態(tài)。高校體育教師作為體育教學(xué)工作的執(zhí)行者和組織者，承擔(dān)體育科研及家庭負(fù)擔(dān)等壓力，還需面對(duì)社會(huì)對(duì)教師的道德要求，特別是隨著教育改革對(duì)體育教師提出新的要求，決定著體育教師是很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠的群體。體育教師的職業(yè)倦怠對(duì)教師和學(xué)生的身心健康非常不利，不僅阻礙高校體育教師專業(yè)發(fā)展，還會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康。本文為此深入分析職業(yè)倦怠的成因，并探索出有效緩解體育教師職業(yè)倦怠的策略，從而提升高校體育教師的職業(yè)效能感。

二、高校體育教師職業(yè)倦怠的成因分析

1.管理機(jī)制不合理：高校管理機(jī)制過(guò)分地強(qiáng)調(diào)從嚴(yán)管理，總體呈現(xiàn)為管理制度理性有余卻人情不夠，不重視給體育教師創(chuàng)造相對(duì)寬松的工作環(huán)境，使其忙于應(yīng)付各種檢查，缺乏欣賞與支持，少有成就感，經(jīng)常出現(xiàn)壓抑、焦慮等情緒，致使倦怠感產(chǎn)生。

2.對(duì)個(gè)人業(yè)務(wù)能力的要求越來(lái)越高：隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入和教學(xué)內(nèi)容的日益更新，普遍要求體育教師不得不具備強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，具體表現(xiàn)為需具備較強(qiáng)的計(jì)算機(jī)技術(shù)與體育教學(xué)相融合的能力，這給他們帶來(lái)沉重的心理負(fù)擔(dān)，內(nèi)心容易產(chǎn)生屈辱感與失落感，職業(yè)倦怠感便由此產(chǎn)生。

3.社會(huì)地位較低：總體而言，目前高校體育教師社會(huì)地位依然較低，甚至對(duì)于體育教師的傳統(tǒng)偏見(jiàn)依然存在，在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)層面也普遍不夠重視體育工作，體育教師的待遇遲遲得不到提高，使得體育教師存在挫敗感。

4.工作負(fù)荷普遍較大：體育教師除了要完成日常教學(xué)工作以外，還需擔(dān)負(fù)早操、課余訓(xùn)練、和群體競(jìng)賽等大量工作，同時(shí)，還需從事并不擅長(zhǎng)的科研工作，使得體育教師普遍分身乏術(shù)，不得不窮于應(yīng)付，持久的身心壓力很容易造成職業(yè)倦怠。

三、高校體育教師職業(yè)倦怠的危害分析

1.生理不健康：職業(yè)倦怠使得體育教師的身體容易出現(xiàn)亞健康狀況，睡眠質(zhì)量非常差，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，身體素質(zhì)越來(lái)越差。

2.情緒難以穩(wěn)定：職業(yè)倦怠容易使體育教師出現(xiàn)情緒波動(dòng)，并將情緒帶到工作中和生活中，授課時(shí)容易對(duì)學(xué)生失去耐心，對(duì)工作容易喪失興趣，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒，遇到困難時(shí)，選擇逃避和抱怨，意志力下降。

3.自我認(rèn)知降低：在日常工作中容易對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，即便面對(duì)成就也難以認(rèn)可自己，甚至?xí)?qiáng)烈地否定自己，特別是隨著新一輪的課程改革，很多體育教師思想難以跟上課改步伐，其自我認(rèn)知因此降得更低，逐漸對(duì)自己失去信心。

4.價(jià)值觀動(dòng)搖：職業(yè)倦怠感容易讓體育教師懷疑自己的價(jià)值觀，因?yàn)樗麄凅w會(huì)不到“辛勤的園丁”等光榮稱號(hào)所帶來(lái)的價(jià)值感，逐漸減淡教書(shū)育人想法。

四、高校體育教師職業(yè)倦怠的緩解對(duì)策

1.提高自我認(rèn)識(shí)，熱愛(ài)教育工作：對(duì)于教育工作者而言，工作日復(fù)一日、年復(fù)一年，單調(diào)而乏味，特別對(duì)體育教師而言，社會(huì)對(duì)體育教育的不夠重視更使得體育課程喪失創(chuàng)造性。教育所面對(duì)的是大學(xué)生，作為有血肉及靈魂的獨(dú)立個(gè)體，作為體育教育工作者必須提高認(rèn)識(shí)，改變自身態(tài)度，并以積極態(tài)度認(rèn)真對(duì)待教學(xué)工作，豐富教學(xué)方法和手段，關(guān)心大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

2.降低體育教師的工作負(fù)荷：工作壓力偏大是高校體育教師普遍面臨的問(wèn)題，也是體育教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的重要因素。首先，需合理定編定崗，如果無(wú)法增加體育教師數(shù)量，則應(yīng)滿足體育教師的教輔配備，積極引進(jìn)多媒體教學(xué)設(shè)備，同時(shí)可鼓勵(lì)年輕的體育教師承擔(dān)更多的教學(xué)任務(wù)，最大程度上縮減體育教師的非教學(xué)任務(wù)，另外，鼓勵(lì)體育教師積極創(chuàng)新改革，嘗試不同的教學(xué)方法與手段，防止倦怠感的產(chǎn)生。

3.為高校體育教師制定科學(xué)的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃：體育教師的職業(yè)發(fā)展作為一個(gè)漫長(zhǎng)而動(dòng)態(tài)的過(guò)程，高校相關(guān)部門(mén)需盡可能多的增加體育教師間的交流，消除其孤獨(dú)感和無(wú)助感，促進(jìn)教學(xué)交流；其次，高校需定期邀請(qǐng)有關(guān)專家前來(lái)講學(xué)，交流體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步開(kāi)闊體育教師的視野，激發(fā)體育教師追求職業(yè)發(fā)展熱情；第三，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需積極為體育教師提供進(jìn)修和升造機(jī)會(huì)，著力提升高校體育教師的教學(xué)技巧，從而增強(qiáng)其專業(yè)自信心。

4.建立良好的組織環(huán)境：各高校應(yīng)實(shí)行民主的管理模式，賦予體育教師更多專業(yè)自主權(quán)，如把有關(guān)權(quán)力下放至體育部，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層只負(fù)責(zé)監(jiān)督，積極為體育教師提供幫助，努力營(yíng)造民主、和諧的育人環(huán)境，以此增強(qiáng)高校體育教師的安定感，緩解其職業(yè)壓力，最終避免職業(yè)倦怠的發(fā)生。

5.建立健全激勵(lì)機(jī)制：各高校需加大宣傳力度，努力構(gòu)建尊重人才的社會(huì)風(fēng)尚，并通過(guò)制定相關(guān)政策，健全有利于體育教師發(fā)展的評(píng)價(jià)機(jī)制，著力提升其社會(huì)地位，同時(shí)，加大體育經(jīng)費(fèi)投入，并從住房、醫(yī)療、職稱評(píng)定、晉升和進(jìn)修等方面予以支持，提升其歸屬感和成就感。

總之：高校體育教師的職業(yè)倦怠并非一朝一夕形成的，也不是由其自身或者外部某單一原因造成的，而是與教師自身、學(xué)校和社會(huì)有著密不可分的關(guān)系。緩解高校體育教師的職業(yè)倦怠作為一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，非常有必要采取措施來(lái)減輕體育教師的工作壓力，維護(hù)其身心健康，從而推動(dòng)體育教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：周廣春（1983—）男。浙江安吉人。碩士在讀。研究方向：高校體育教學(xué)，體育舞蹈。