健美操俱樂部：中職生綜合素質(zhì)提升途徑與策略的新實踐

摘 要：本文旨在使健美操訓(xùn)練能更好的提高學(xué)生綜合素質(zhì)的開展提供實踐參考依據(jù)為研究目的，以杭州市旅游職業(yè)學(xué)校健美操俱樂部的訓(xùn)練實踐為研究對象，通過文獻資料法、實驗法、邏輯分析法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計等研究方法對健美操俱樂部的訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練方法與手段進行研究分析。研究結(jié)果表明：通過科學(xué)有效的健美操訓(xùn)練教學(xué)可以提高學(xué)生各項身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的正確體態(tài)，良好的儀表、舉止和修養(yǎng)，為學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)與就業(yè)服務(wù)；通過分組互教創(chuàng)編學(xué)習(xí)、帶操訓(xùn)練及教練活動提高學(xué)生的創(chuàng)新編排和領(lǐng)導(dǎo)力；通過承辦學(xué)校演出，參與社區(qū)全民健身以及參加市級比賽提高學(xué)生的組織、團隊合作能力，培養(yǎng)終身體育意識和良好的心理素質(zhì)，提高社會適應(yīng)能力，從而提高職高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：健美操 俱樂部 中職學(xué)生 綜合素質(zhì) 途徑 策略

一、研究背景與意義

隨著時代發(fā)展，國際競爭日益激烈，社會對人綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力提出了更高的要求，加強學(xué)生綜合素質(zhì)和綜合能力的培養(yǎng)，提升學(xué)生的核心素養(yǎng)既是社會發(fā)展的需要，更是職業(yè)教育堅持“以服務(wù)為宗旨，以就業(yè)為導(dǎo)向”的現(xiàn)代職業(yè)教育觀的內(nèi)涵，也是培養(yǎng)“具備從業(yè)能力、具備發(fā)展素質(zhì)”培養(yǎng)應(yīng)用性技術(shù)技能創(chuàng)新人才的前提。

近年來，在中職教學(xué)各專業(yè)技能大賽對比賽人員標準的選拔中，以及在高三時學(xué)生自主招生的考核要求以及就業(yè)單位對學(xué)生的選擇要求中可以看出：正確的身體姿態(tài)、良好的舉止、儀表和修養(yǎng)是考核與選拔的首要前提，也是學(xué)生綜合素質(zhì)的首要體現(xiàn)。那如何有效的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)呢？

筆者在7年的健美操訓(xùn)練教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)，有過健美操訓(xùn)練經(jīng)歷的學(xué)生往往在專業(yè)技能比賽的選報中，在高三自主招生還是就業(yè)面試中都具有有力的條件，并取得良好的成績。健美操是融力量美與形體美為一體的高雅體育項目，它的健身性、娛樂性和可觀賞與操作性深受今天學(xué)生的喜愛?？茖W(xué)有效的健美操教學(xué)不僅增強學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作和記憶能力，塑造良好的形體、舉止和修養(yǎng)，為學(xué)生參加各類專業(yè)比賽、考試以及升學(xué)和就業(yè)打造第一張“名片”。

為了使健美操訓(xùn)練更有效的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，本文對杭州市旅游職業(yè)學(xué)校健美操俱樂部的訓(xùn)練實踐進行研究與分析，歸納總結(jié)健美操對中職學(xué)校學(xué)生綜合能力提升的舉措與效果。

二、研究對象與方法

1.研究對象。本文以杭州市旅游職業(yè)學(xué)校健美操俱樂部為研究對象。

2.研究方法。

2.1文獻資料法。在中國期刊網(wǎng)、中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)等查閱和收集有關(guān)健美操鍛煉方法與鍛煉價值等方面資料，對相關(guān)內(nèi)容進行整理研究。

2.2實驗法。高一入學(xué)時對35位女生按學(xué)生體質(zhì)健康測試標準進行測定，在以后的三年中在接受日常的體育教學(xué)和課外鍛煉的基礎(chǔ)上接受健美操系統(tǒng)訓(xùn)練，為期三年對35位學(xué)生在各個方面的綜合素質(zhì)進行跟蹤檢測觀察。

2.3問卷調(diào)查法。為研究的需要，研究過程中進行了問卷調(diào)查，發(fā)放問卷70份，回收70份，有效問卷70份，有效率100%。

2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。對教學(xué)實驗前后所得數(shù)據(jù)通過Excel-2013軟件進行統(tǒng)計學(xué)處理。

三、研究設(shè)計與實踐

1.學(xué)校體育俱樂部概述。體育俱樂部是一種體育組織形式與管理模式。關(guān)于概念的界定，筆者引用劉建坤撰寫的《我國普通高校開展體育教學(xué)俱樂部研究文獻的綜述》中的“體育教學(xué)俱樂部”的概念：體育教學(xué)俱樂部是以體育練習(xí)者自覺結(jié)合為基礎(chǔ)，以學(xué)校的場館為依托，圍繞著某一運動項目，以俱樂部的組織形式將體育教學(xué)、課外體育、運動訓(xùn)練、群體競賽等融為一體的體育課堂教學(xué)模式。學(xué)校體育俱樂部是組織學(xué)生參加課外體育鍛煉，促進其德、智、體全面發(fā)展的體育組織。根據(jù)俱樂部提供的服務(wù)類型，可為社團型俱樂部和經(jīng)營型俱樂部。

2.健美操俱樂部運作體系。

圖1 健美操俱樂部的組成。

健美操俱樂部是當(dāng)前我校健美操運動開展的一種全新模式，主要是以社團型俱樂部為主，是在校團委、校學(xué)生會的統(tǒng)一管理下，聘請專項體育教師或教練為技術(shù)顧問，以特長學(xué)生為指導(dǎo)員而構(gòu)成的一種學(xué)生團體。主要分為健美操社團和專業(yè)健美操隊兩種類型，其中健美操社團主要是豐富學(xué)校校園文化，使學(xué)生在課外健美操學(xué)習(xí)中充分放松、表現(xiàn)自我，同時負責(zé)承辦學(xué)校的各種文藝匯演，達到塑形、健身、健心的目的；專業(yè)健美操隊在健美操社團的開展宗旨上，承擔(dān)學(xué)校各級各類的市健美操比賽和市田徑運動會的比賽項目。因此，學(xué)生可以根據(jù)自己的能力和目的來選擇健美操俱樂部的類型。

我校健美操俱樂部的招新方式主要遵循自愿報名原則。如圖2在新生入學(xué)時通過學(xué)校社團活動組織、校內(nèi)表演、隊員下班宣傳、海報張貼、網(wǎng)絡(luò)宣傳以及二維碼掃描等方式進行招新，訓(xùn)練的時間是每周一至周四的下午3：40-5：40，訓(xùn)練時間安排在放學(xué)后，訓(xùn)練時間相對寬松充足，同時也可以讓學(xué)生從一天的學(xué)業(yè)生活中得到鍛煉與放松，在舞動中盡情的釋放自我，展現(xiàn)自我。

圖2 健美操俱樂部招新方式。

3.健美操俱樂部訓(xùn)練內(nèi)容。

圖3 健美操訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置情況。

健美操訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)置主要遵循由易到難、循序漸進的原則，根據(jù)學(xué)生身體條件以及發(fā)展所需制訂健美操的階段訓(xùn)練計劃，一般分為三個階段，其內(nèi)容主要包括身體姿態(tài)的培養(yǎng)、健美操基本步伐的學(xué)習(xí)、身體素質(zhì)訓(xùn)練、成套動作的學(xué)習(xí)和創(chuàng)編以及比賽演出等方面。如圖3所示，健美操訓(xùn)練的第一階段主要以身體形態(tài)的塑造為主，發(fā)展一般的運動能力；第二階段的重要內(nèi)容是隨著基本功的不斷扎實與鞏固從而加大健美操基本步伐、身體素質(zhì)、體能訓(xùn)練以及成套動作學(xué)習(xí)與創(chuàng)編的學(xué)習(xí)；第三階段主要是以動作的創(chuàng)編與比賽為主，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新編排能力以及比賽舞臺的駕馭能力。表1是我校健美操隊一天的訓(xùn)練內(nèi)容，內(nèi)容的安排遵循由靜態(tài)到動態(tài)，強度由小到中到大到小的原則。

4.健美操俱樂部訓(xùn)練方法。

4.1健美操基本功的訓(xùn)練方法。保持穩(wěn)定的重心、良好的節(jié)奏感、有力的動作制控、完美的表現(xiàn)力是學(xué)習(xí)健美操基本操劃動作的前提。

重心保持的訓(xùn)練方法：（1）站立法：兩腿直立腳跟并攏，頭正直上頂，下頜微收，保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、夾臀、提氣，背部成以平面的姿勢；（2）靠墻站立法：在方法1的基礎(chǔ)上，頭、肩胛骨、臀部和小腿緊貼墻壁，形成四點一線的姿勢；（3）把桿提踵練習(xí)法：在方法1的基礎(chǔ)上單手扶把桿提踵立，注意重心在腰腹以上。

節(jié)奏感的訓(xùn)練方法：（1）擊掌練習(xí)法：根據(jù)音樂節(jié)拍，進行一拍一擊、兩拍一擊或一拍兩擊的練習(xí)，使學(xué)生熟練各種節(jié)拍，適應(yīng)各種節(jié)奏；（2）以“身體為樂器”練習(xí)法：讓學(xué)生選擇用拍手、跺腳或是捻手指的方法去感受節(jié)奏的變化。

動作制控的訓(xùn)練方法：（1）負重練習(xí)法：在基本步伐、基本手臂以及操劃動作的練習(xí)中，讓學(xué)生佩戴適當(dāng)重量的負重沙袋，進行反復(fù)多次練習(xí)，來提高肌肉運動感覺，負重訓(xùn)練的強化訓(xùn)練可以在不同音樂節(jié)奏下進行練習(xí)來提高學(xué)生動作的力度感與制控感。（2）動作重復(fù)法：對同一個動作進行反復(fù)訓(xùn)練，要求動作一步到位，讓學(xué)生體會發(fā)力的感覺，產(chǎn)生肌肉記憶。

表現(xiàn)力的訓(xùn)練方法：（1）變化訓(xùn)練場地：豐富訓(xùn)練環(huán)境，可以讓訓(xùn)練由室內(nèi)到室外，由校園到校外，讓學(xué)生的訓(xùn)練面向不同的觀眾群體。（2）變換音樂風(fēng)格：轉(zhuǎn)變音樂風(fēng)格，讓學(xué)生用動作和情緒來詮釋音樂的特色。（3）比賽表演法：多多進行校園表演、社區(qū)演出及比賽的形式來提高學(xué)生的心理素質(zhì)、技術(shù)動作水平，讓學(xué)生完美的通過動作達到思想感性、精神風(fēng)貌的展現(xiàn)，塑造完美的表現(xiàn)力。

4.2提高學(xué)生綜合能力與素質(zhì)的訓(xùn)練舉措。

（1）統(tǒng)一學(xué)習(xí)與分組學(xué)習(xí)相結(jié)合方式——信息化教學(xué)手段的運用。這一方法主要應(yīng)用于健美操訓(xùn)練的第一階段，在注重其基本動作與技術(shù)、基本姿態(tài)的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進行分組。水平相對薄弱的一組可以跟著教師的講解師范進行學(xué)習(xí)，以更好的把握動作要領(lǐng)，技術(shù)水平較高的一組借助多媒體手段進行信息化學(xué)習(xí)，以更好的啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性與主觀能動性以及對健美操“健、力、美”的表現(xiàn)力。在身體素質(zhì)與體能的練習(xí)中可以借用“keep”健身軟件進行線上與線下學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察、模仿與記憶能力。

（2）小老師法——個人領(lǐng)操與集體領(lǐng)操相結(jié)合方式。個人領(lǐng)操與集體領(lǐng)操相結(jié)合的多元化教學(xué)形式主要應(yīng)用于基本功扎實的第二階段，在訓(xùn)練中挑選一些基礎(chǔ)好，接受能力強的學(xué)生扮演老師的角色。集體訓(xùn)練時小老師帶領(lǐng)大家進行基本姿態(tài)、基本步伐和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，分組練習(xí)時帶領(lǐng)組員進行有效練習(xí)，進行糾錯指導(dǎo)，小老師法的有效運用，可以培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力，極大的提升學(xué)生的組織協(xié)調(diào)與團隊合作能力，樹立學(xué)生的自信心。

（3）分組互教法。在訓(xùn)練的第二階段，根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平把35位隊員均衡的分成4個小組，每一個小組建立自己的微信群，制訂組長，由組長牽頭進行組織。教練員給主題、給要求，根據(jù)編排規(guī)則每小組進行音樂的選擇、動作的創(chuàng)編、隊形的設(shè)計以及第二風(fēng)格動作的敲定，作品成熟后進行展示。整套動作的呈現(xiàn)是組員間的共同努力，是一次次技術(shù)與靈感的碰撞。如表二所示，自13學(xué)年至15學(xué)年以來，健美操隊共創(chuàng)編了許多優(yōu)秀的作品，并在學(xué)校與社區(qū)進行精彩的表演，在杭州市中學(xué)生健美操比賽中亮相，獲得了優(yōu)異的成績。

在學(xué)生自編自導(dǎo)自演的拓展式訓(xùn)練模式的實施中，每一位學(xué)生既是主體又是不可缺少的個體，每一位組員必須通過思考對動作進行評價，即提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的目的性與針對性，同時在教與學(xué)、學(xué)與教的環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新與編排能力，讓學(xué)生在樂中學(xué)，在學(xué)中練。

表演與比賽法主要運用于技術(shù)水平比較嫻熟的第三階段。制訂每周一次進社區(qū)，每月一次演出計劃，學(xué)生將每學(xué)期所編排的組合套路進行實踐，應(yīng)用于學(xué)校的各級各類表演，志愿于社區(qū)演出，推廣全民健身，積極參與杭州市一年一度的中學(xué)生健美操比賽。表3、表4是11學(xué)年至16學(xué)年，校健美操隊學(xué)校表演、進社區(qū)表演和參加比賽的情況分析。通過表演活動的組織以及比賽的參加提高學(xué)生的組織、團隊合作能力，提高學(xué)生的舞臺駕馭能力，培養(yǎng)終身體育意識和良好的心理素質(zhì)與表現(xiàn)力，提高社會適應(yīng)能力，從而提高職高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

四、研究結(jié)果與分析

1.對學(xué)生身體形態(tài)的影響。

正確的身體姿態(tài)，良好的儀表、舉止和修養(yǎng)是職業(yè)學(xué)生升學(xué)、就業(yè)的第一張“名片”，從表5顯示的結(jié)果看，經(jīng)過三年的健美操訓(xùn)練，腰圍有了顯著性減少，胸圍、腰圍、臀圍的比例更加合理，學(xué)生的體重大都接近于標準體重指標（﹤標準體重10%），表明了健美操練習(xí)有效的促進了女生形體形態(tài)的更好的發(fā)展。

健美操動作以“健、力、美”為特征，講究健美、舒展、大方，強調(diào)身體制控、力度與彈性的并存。在鍛煉中要求練習(xí)者時刻重心平穩(wěn)，保持一種端莊、自然挺拔的標準姿態(tài)，對頭、頸、胸、腰、腹、髖等部位均有細膩的要求，通過走姿、坐姿的訓(xùn)練，通過操劃練習(xí)幫助學(xué)生糾正原始體態(tài)，形成正確的身體姿勢，同時健美操的動作趨向不停頓的連續(xù)走、跳、跑，可以使練習(xí)者消耗多余的脂肪，線條清晰，身材勻稱，增強肌肉力量，使體態(tài)顯得剛勁有力，從而產(chǎn)生塑造形體美的效應(yīng)。

2.對學(xué)生身體素質(zhì)的影響。

良好的身體狀態(tài)是人綜合素質(zhì)提升的要素之一，也是保持青春活力、精神飽滿的保證。由表6可以看出，經(jīng)過三年的健美操訓(xùn)練學(xué)生的5項成績均有顯著性提高，期中最為突出的是仰臥起坐和坐位體前屈兩個項目。這表明科學(xué)有效長期的健美操訓(xùn)練對學(xué)生的腰腹肌、手臂、腿部等力量、速度、耐力和靈敏與柔韌性有顯著的提升。有益于女學(xué)生身體素質(zhì)的提高，從而為她們緊張學(xué)習(xí)提供良好的體質(zhì)保證。

健美操是一項以有氧運動為基礎(chǔ)，以“健、力、美”為特征的一項新興體育項目，講究健美、舒展、大方，強調(diào)身體制控、力度與彈性的并存，鍛煉過程中具有全面性和針對性的特點。從動作的編排上要求是在無、低、高沖擊力三種步伐的基礎(chǔ)上配合手臂的多種形式變化和身體不同方向的變化組合而成，動作左右對稱、方向相反，能夠使上下肢得到基本的鍛煉，提高關(guān)節(jié)的靈活性和身體的協(xié)調(diào)性；從鍛煉過程上首先必須進行充分的熱身和韌帶的拉伸，從訓(xùn)練強度上要求遵循由小到大到小的原則，在訓(xùn)練過程中再結(jié)合keep軟件的練習(xí)和專項體能訓(xùn)練來全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.對學(xué)生個性能力的影響。健美操運動不僅能增強人的體質(zhì)同時能消除人體的緊張情緒，是緩解精神壓力的一劑良方。時尚歡快的訓(xùn)練氣氛使集體的情緒處于適度的亢奮狀態(tài)，讓學(xué)生忘記煩惱、釋放自我，在運動的海洋里追逐自我，在教與學(xué)、學(xué)與練的愉快氛圍中，使學(xué)生形成認真、率直的個性、開朗的性格，養(yǎng)成認真負責(zé)、做事恪守職責(zé)的個性。

4.對學(xué)生升學(xué)精神的影響。眾所周知，無論是酒店類技能大賽還是旅游專業(yè)的導(dǎo)游大賽都需要選手具備良好的儀表、較強的身體素質(zhì)、精湛的技能和過硬的心理素質(zhì)。而長期有效的健美操訓(xùn)練，可以讓學(xué)生擁有端莊的體態(tài)，良好的身體條件和綜合能力，通過一次次比賽與演出的經(jīng)歷使他們擁有良好的心理素質(zhì)和舞臺駕馭能力。自2013學(xué)年至2015學(xué)年中健美操隊35人中有6人參加了酒店類和旅游類的專業(yè)技能比賽，在2016年4月份進行的自主招生中有8人在面試中取得優(yōu)異成績，在2016年11月剛升入旅院的新生中有5人首批被航空公司簽約?？茖W(xué)有效的健美操教學(xué)不僅增強學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作和記憶能力，塑造良好的形體、舉止和修養(yǎng)，為學(xué)生參加各類專業(yè)比賽、考試以及升學(xué)和就業(yè)打造第一張“名片”

5.對學(xué)生創(chuàng)編與合作能力的影響。

學(xué)生在健美操訓(xùn)練中，通過自選音樂、自編套路動作學(xué)習(xí)來激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，通過帶操、教練活動來提升學(xué)生的組織和團隊協(xié)作能力，提升學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力。通過對35為同學(xué)的調(diào)查中了解到所有的學(xué)生都認為在健美操訓(xùn)練中通過自編自導(dǎo)自演的拓展式訓(xùn)練模式形成了較強的參與意識，極大的提升了自身的組織和團隊合作能力，使她們能積極參與活動、敢于承辦活動，勇于接受新的挑戰(zhàn)。由圖3可以看出，100%的學(xué)生在三年的高中生活中都積極承辦過班級活動，有66%的學(xué)生擔(dān)任班干部，有36%的學(xué)生在校學(xué)生會和專業(yè)部擔(dān)任一職。優(yōu)秀的組織創(chuàng)編和團隊合作能力也是學(xué)生綜合能力、綜合素質(zhì)提升不可缺少的要素。

6.對學(xué)生終身體育意識形成的影響。健美操訓(xùn)練不僅讓學(xué)生的體質(zhì)增強，綜合能力得到提升，并在訓(xùn)練的過程中學(xué)會設(shè)計鍛煉計劃。在已畢業(yè)的這35位同學(xué)中調(diào)查發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)生依然堅持每天鍛煉，在校繼續(xù)深造的學(xué)生也積極投入到體育社團的活動中。這說明健美操訓(xùn)練對學(xué)生終身體育意識， 養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣和掌握終身體育鍛煉的手段都有非常積極的影響和不可忽視的社會價值。

五、結(jié)論與建議

1.結(jié)論。

1.1以俱樂部的形式開展健美操運動，能真正做到將健康、休閑、競技融為一體，有利于推動《全民健身計劃綱要》的更好開展，在實踐中學(xué)會一項終身受益的項目，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

1.2科學(xué)有效的健美操訓(xùn)練可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造正確的身體形態(tài)，培養(yǎng)良好的儀表、舉止和修養(yǎng)，實現(xiàn)體育教學(xué)與專業(yè)相結(jié)合，為學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)與就業(yè)服務(wù)。

1.3在訓(xùn)練中通過分組創(chuàng)編法培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新編排能力，培養(yǎng)學(xué)生的組織協(xié)調(diào)及團隊合作能力

1.4通過小老師法、帶操和社區(qū)教練活動提升學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力，促進學(xué)生個性的發(fā)展

1.5通過表演比賽法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和表現(xiàn)力，為學(xué)生參加各類比賽、升學(xué)、就業(yè)奠定基礎(chǔ)。

2.建議?；诒疚难芯砍晒?，筆者對中職學(xué)生健美操俱樂部的具體實施提出以下幾點建議：

2.1不僅自己重視，還要讓領(lǐng)導(dǎo)重視。俱樂部在中職學(xué)校中開展并不多見，而其所帶給學(xué)生、教師和學(xué)校的正向作用并沒有形成一定效應(yīng)。讓學(xué)校接受這種模式是一件比較難的事，尤其是非體育專業(yè)出身的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。因此，體育教師除了自己重視此項工作之外，還要通過各種途徑或手段讓學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)接受并為其提供方便。

2.2不僅教師積極，還要讓學(xué)生積極。就這種俱樂部模式開展學(xué)生課余體育鍛煉而言，如果僅僅靠體育教師的設(shè)計、組織是不夠的，還需將學(xué)生的主動性加以激發(fā)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，從而將此事做大、做強。

2.3不僅要制度健全，還要善于統(tǒng)籌。在實際操作過程中，由于缺少制度的配套會導(dǎo)致活動開展混亂、效果不明顯等現(xiàn)象，為此不是有了制度就可以，更為重要的是如何不知不扣地加以執(zhí)行好已有的制度。

六、結(jié)語

雖然，本研究在中職健美操俱樂部對提升中職生綜合素質(zhì)途徑與策略上取得了一定的研究成果，但是鑒于研究樣本的自身缺陷以及研究方法的不當(dāng)，將會對研究結(jié)果的嚴謹性、推廣性造成一定的影響。本文研究的重點落在了如何通過有效的健美操訓(xùn)練以改變學(xué)生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、個性能力、創(chuàng)編能力以及終身體育意識的形成等維度上，單所取得的結(jié)果還需在后續(xù)的研究中進一步的研究。尤其是在參加俱樂部學(xué)生的考評機制上還需要不斷地的設(shè)計與實踐。總之，還有很多的問題需要解決，本文的研究成果僅僅是研究的開始。

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