催眠提升歷史學(xué)科學(xué)習(xí)能力

李新華

【內(nèi)容摘要】學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力并不是意識出現(xiàn)問題，而是潛意識出現(xiàn)問題，催眠是找到那個(gè)“潛意識”的最好途徑。催眠的目的就是將一些積極的正面的建議輸入被催眠者的潛意識里，幫助他們消除負(fù)面思維和負(fù)面情緒，植入積極思維和正面情緒。

【關(guān)鍵詞】潛意識 催眠 正面思維

一、存在的問題

我省中考?xì)v史學(xué)科實(shí)施開卷考，一方面學(xué)生對于歷史學(xué)科的價(jià)值與功能的認(rèn)識不到位，另一方面歷史教師以應(yīng)試為導(dǎo)向，僅僅圍繞記住歷史事件、掌握歷史知識和方法，提高本學(xué)科成績進(jìn)行，而對學(xué)生情感體驗(yàn)、心理品質(zhì)的培養(yǎng)卻很少涉及，這又直接影響著學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的態(tài)度和積極性，長此以往便形成了歷史學(xué)習(xí)的困境——學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，教師教學(xué)缺乏熱情。我校歷史教師平均年齡45歲，教學(xué)方法較為單一，基本是教師一講到底，加之歷史課一般都在下午，學(xué)生本來就有點(diǎn)疲倦，于是強(qiáng)打精神在疲勞中度過了45分鐘。學(xué)生對歷史學(xué)科學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力、學(xué)習(xí)不感興趣、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、上課注意力不集中、多話、好動(dòng)、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好、厭學(xué)、偏科等。

二、產(chǎn)生問題的原因

學(xué)生對歷史學(xué)科學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力、學(xué)習(xí)不感興趣、上課注意力不集中、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好、厭學(xué)、偏科，這些都屬于負(fù)面思維、負(fù)面想法、負(fù)面情緒，它們是怎么產(chǎn)生的？心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為人的心靈有兩個(gè)層次：意識和潛意識，人的邏輯分析和思考屬于意識，而情緒、習(xí)慣和所有的習(xí)慣性思考都屬于潛意識。意識的力量占12%，潛意識占88%，顯然對我們的人生起主宰作用的是潛意識。

學(xué)生的負(fù)面思維、負(fù)面想法和負(fù)面情緒是潛意識出現(xiàn)了問題，這些潛意識問題是怎么產(chǎn)生的？弗洛伊德認(rèn)為潛意識的重要形成時(shí)期是在童年。孩子在成長的過程中，就是不斷的對父母親所給的信息，對周圍環(huán)境的暗示的接受的過程，如果父母或者老師給孩子的暗示是正面的，那么這個(gè)孩子就會(huì)有一個(gè)非常好的人生。如果父母或者老師給孩子的暗示是負(fù)面的，這個(gè)孩子可能就會(huì)越來越苦悶，越來越消極自卑或者不快樂。

三、措施方法

如何解決孩子的潛意識問題，按傳統(tǒng)的方法是曉之以理，苦口婆心。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們還是停留在意識層面的說教，這對于潛意識問題的孩子猶如頭痛醫(yī)腳，無法對癥下藥，結(jié)果收效甚微。有什么辦法可以修改人的潛意識呢？心理學(xué)認(rèn)為，催眠是找到那個(gè)“潛意識”的最好途徑。催眠師通過放松的環(huán)境和良好的心理暗示與被催眠者的潛意識進(jìn)行交流，然后運(yùn)用“催眠后暗示”將一些積極的正面的建議植入被催眠者的潛意識里，幫助他們消除負(fù)面思維和負(fù)面情緒，植入正面思維和正面情緒。

催眠遵循大腦的工作原理。人的大腦每天都在四種腦波之間切換。β腦波是清醒警覺的狀態(tài)，注意力集中，但容易疲勞。α波時(shí)的注意力比β波集中6倍以上，并且身體和大腦放松，不容易疲勞。θ波時(shí)人處于恍惚狀態(tài)，接受度高，潛意識活躍。δ波時(shí)人的意識活動(dòng)幾乎沒有，潛意識活躍，通常所說的夢游態(tài)。

經(jīng)過多次的催眠訓(xùn)練，孩子可以將自己的腦波調(diào)整低β波或者α波，這個(gè)波段下大腦放松，容易集中注意力學(xué)習(xí)，大腦不易疲勞，這個(gè)波段是一個(gè)高效率的學(xué)習(xí)的波段。催眠能有效提高學(xué)習(xí)能力和工作效率。

2015年8月我參加了國際催眠大師湯姆·史立福的催眠培訓(xùn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了原版美國催眠動(dòng)機(jī)學(xué)院的催眠體系，學(xué)完催眠技術(shù)后我在學(xué)校進(jìn)行了催眠的嘗試，先進(jìn)行點(diǎn)的實(shí)驗(yàn)，抽取了10個(gè)學(xué)生，分別做個(gè)體催眠，兩個(gè)多月后，他們的情緒狀態(tài)、他們的人際關(guān)系，他們的歷史科學(xué)習(xí)成績，他們的自信心得到大幅度的提升，為了讓更多的人從催眠中獲益，我決定在班級開展集體催眠，全面開展催眠工作，以點(diǎn)帶面，穩(wěn)步實(shí)施。

具體步驟如下：

1.線上微信家長講座及答疑。通過微信講座向家長宣傳科學(xué)催眠的知識。

2.家長催眠意向問卷調(diào)查。發(fā)放家長催眠意向問卷調(diào)查，了解家長對催眠活動(dòng)的支持率，并和不支持的家長做好溝通協(xié)調(diào)工作。

3.學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力講座。向?qū)W生宣傳科學(xué)催眠知識。

4.學(xué)生催眠意向問卷調(diào)查。發(fā)放學(xué)生催眠意向問卷調(diào)查，了解學(xué)生對催眠活動(dòng)的支持率，并和不支持的學(xué)生做好溝通協(xié)調(diào)工作。

5.科任教師全員培訓(xùn)。每次下課，科任教師組織學(xué)生做幾個(gè)深呼吸，利用1-2分鐘時(shí)間回顧本節(jié)課知識框架，訓(xùn)練學(xué)生的綜合歸納思維，及時(shí)記憶鞏固復(fù)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

6.催眠程序培訓(xùn)。用7個(gè)小時(shí)對學(xué)生進(jìn)行催眠程序的培訓(xùn)，讓學(xué)生熟悉催眠狀態(tài)，并能很快將自己調(diào)整到放松而專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，即高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、預(yù)設(shè)目標(biāo)

通過多維度的評估標(biāo)準(zhǔn)，全面檢測，跟蹤反饋，讓學(xué)生在兩年時(shí)間里，達(dá)到情緒狀態(tài)、行為習(xí)慣和成績的提高。具體的評估項(xiàng)目是：

1.學(xué)生的自我評價(jià)前后對比；

2.同桌的相互評價(jià)前后對比；

2.家長對孩子的評價(jià)前后對比；

3.科任教師對學(xué)生的評價(jià)前后對比；

4.心理量表的前后評估對比；

5.學(xué)生成績的前后對比。

【參考文獻(xiàn)】

[1] [奧地利]弗洛伊德 著. 歇斯底里癥研究[M]. 米娜貝爾出版社，2000.

[2] [美]湯姆·史立福 著；孔德方、胡曉宇 譯. 湯姆.史立福教你學(xué)催眠[M]. 山西科學(xué)技術(shù)出版社出版，2014.

[3] 李承憲 著. 腦波振動(dòng)——超級簡單的健康快樂訓(xùn)練法[M]. 金城出版社，2011.