形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的重要作用

鄭亮

【摘要】近年來在高校教育發(fā)展進程中，公共體育舞蹈課程作為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，逐漸成為社會各界廣泛關(guān)注的項目，諸多學(xué)者認為形體訓(xùn)練有重要作用。文章首先對形體訓(xùn)練與公共體育舞蹈課程的關(guān)系進行了研究，然后著重對形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的作用展開了分析。

【關(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練；公共體育舞蹈課；藝術(shù)修養(yǎng)

一、前言

形體訓(xùn)練作為公共體育舞蹈課程的重要內(nèi)容，對提升公共體育舞蹈教學(xué)效果，滿足舞蹈學(xué)生的需求具有重要作用。本文對形體訓(xùn)練與公共體育舞蹈課的關(guān)系進行了探討，并從不同方面對形體訓(xùn)練的重要性進行了分析，能夠為日后提升形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的應(yīng)用水平奠定堅實的基礎(chǔ)，具有一定的實踐性研究意義。

二、形體訓(xùn)練

形體訓(xùn)練主要是指人們通過采取適當?shù)氖侄魏痛胧?，展開對自身身體的鍛煉，以實現(xiàn)對體形的維持和保持。形體訓(xùn)練可以從廣義和狹義兩個角度加以闡述。廣義的形體訓(xùn)練主要是指，只要包含形體在內(nèi)的動作，各種樣式的動作均可以稱為形體訓(xùn)練，例如服務(wù)行業(yè)中的送菜、迎賓等動作，都屬于廣義形體訓(xùn)練中的一種方式。狹義的形體訓(xùn)練主要是指形體美的訓(xùn)練，通過不同的形體動作，實現(xiàn)對身體形態(tài)美的保持訓(xùn)練。社會對于形體訓(xùn)練的理解，一般采用狹義的形體美訓(xùn)練，該狹義的形體訓(xùn)練主旨更能夠符合多數(shù)訓(xùn)練者的意愿。多數(shù)的訓(xùn)練者都是以能夠?qū)崿F(xiàn)對身體形態(tài)美的塑造為主。

三、形體與公共體育舞蹈課程的關(guān)系

（一）形體訓(xùn)練是公共體育舞蹈課的重要組成部分

形體訓(xùn)練在發(fā)展進程中，與公共體育舞蹈課程具有較為密切的聯(lián)系。形體訓(xùn)練是公共體育舞蹈課程的重要組成部分。公共體育舞蹈是近年來在經(jīng)濟文化快速發(fā)展的社會中新興的一種健身方式。公共體育舞蹈開展過程中，將舞蹈、音樂以及形體有效地融合在一起，屬于一種人體運動藝術(shù)，將藝術(shù)、教育以及體育三者結(jié)為一體。公共體育舞蹈課程在開展過程中，致力于將肢體語言和人體的舞姿充分展現(xiàn)出來，凸顯出特有的藝術(shù)風(fēng)格，此為公共體育舞蹈課程教學(xué)下的審美特征。

通常情況下，在高校公共體育舞蹈課程開展過程中，無論是舞蹈教師、舞蹈設(shè)備還是學(xué)生，都具備了相應(yīng)的舞蹈課開設(shè)的基礎(chǔ)條件，但是受理論教材內(nèi)容匱乏的影響，公共體育舞蹈課的開展仍存在相應(yīng)的問題，理論教材內(nèi)容中有關(guān)形體訓(xùn)練部分的知識相對較少。通過對形體訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容的增設(shè)，并以系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練方法為指導(dǎo)，能夠充分實現(xiàn)對學(xué)生形體與姿態(tài)的塑造，為公共體育舞蹈課程的發(fā)展奠定堅實的理論基礎(chǔ)。

（二）公共舞蹈課是開展形體訓(xùn)練的重要依據(jù)

形體訓(xùn)練與公共舞蹈課程之間的關(guān)系，不僅體現(xiàn)在形體訓(xùn)練是公共體育舞蹈課程的重要組成部分，同時也體現(xiàn)在其是開展形體訓(xùn)練的重要依據(jù)。形體訓(xùn)練通過對訓(xùn)練者姿態(tài)、形體的演示和訓(xùn)練，能夠使訓(xùn)練者的氣質(zhì)與形體逐漸形成完美的統(tǒng)一，使其在訓(xùn)練過程中具有一定的感染力和形體魅力，從而促進訓(xùn)練者形體的發(fā)展。形體訓(xùn)練并非是一蹴而就的，也并非具有專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練課程，而是在公共舞蹈課程開展基礎(chǔ)上，容納于公共舞蹈課程之內(nèi)的一項鍛煉內(nèi)容。

通常情況下，掌握公共體育舞蹈技術(shù)和技巧的重要手段，便能展開對形體的基本訓(xùn)練。通過形體訓(xùn)練，充分改善自身的身體形態(tài)，使訓(xùn)練者的身體更加具有柔軟性和控制性，從而為體育舞蹈技巧的訓(xùn)練和展現(xiàn)奠定堅實的基礎(chǔ)。由此可見，形體訓(xùn)練是公共舞蹈課程開展的重要基礎(chǔ)和前提，而公共舞蹈課程則是開展形體訓(xùn)練的重要依據(jù)。

四、形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的作用研究

（一）形體訓(xùn)練能夠提高學(xué)生身體的控制力

形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的應(yīng)用，具有較為顯著的作用。首先體現(xiàn)在其能夠充分提升學(xué)生身體的控制力。通常情況下，體育舞蹈課程在開展實施過程中，對學(xué)生舞蹈動作的步伐、肢體動作的準確性與和諧性都有較為嚴格的要求。因此公共舞蹈課程在訓(xùn)練過程中，要求訓(xùn)練者要具備一定的身體控制能力。姿態(tài)的控制能力極大程度上決定訓(xùn)練者的動作是否優(yōu)美。因此訓(xùn)練者要從不同方面提升其自身對身體和姿態(tài)的控制能力。比如，在華爾茲公共體育舞蹈練習(xí)中，若一人在舞蹈中出現(xiàn)聳肩膀的現(xiàn)象，而另一人在舞蹈中則以沉肩的形式出現(xiàn)，二者給人不同的感覺，后者的優(yōu)勢明顯更強些。由此能夠看出，對于姿態(tài)優(yōu)美與否的評判，主要表現(xiàn)為其對身體的控制能力。而對訓(xùn)練者展開形體訓(xùn)練，能夠通過不同的訓(xùn)練方式實現(xiàn)對其自身身體的控制。比如在形體訓(xùn)練過程中，指導(dǎo)學(xué)生如何有效地實現(xiàn)身體及軀干的平衡，加強對學(xué)生腿部的控制能力，并依據(jù)學(xué)生的實際身體情況，指導(dǎo)學(xué)生對舞蹈姿態(tài)進行規(guī)范，從而提高學(xué)生身體的控制力。

（二）形體訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)

形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的應(yīng)用，體現(xiàn)為其能夠提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。一般而言，體育舞蹈課程的開展，實際上就是將體育向舞蹈化方向發(fā)展。在此過程中，音樂和舞蹈修養(yǎng)是公共體育舞蹈課程中藝術(shù)化的具體表現(xiàn)。公共體育舞蹈課程的開展，不僅是要從公共體育舞蹈角度上提升學(xué)生的舞蹈能力和水平，同時也是為了提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。主要是由于形體訓(xùn)練能夠不同程度地提升學(xué)生對身體的控制能力，并使其形體保持一定的美感，從側(cè)面突出學(xué)生形體的氣質(zhì)，凸顯出其文藝性的藝術(shù)修養(yǎng)。

音樂在公共體育舞蹈課程開展中，不僅是公共體育舞蹈的靈魂，同時也是形體訓(xùn)練的靈魂。音樂傳達出的思想感情能夠使學(xué)生在開展形體訓(xùn)練時，將其情感融入訓(xùn)練中，并以形體舞蹈的形式再現(xiàn)出來，具有一定的表現(xiàn)性藝術(shù)氣質(zhì)。與此同時，通過形體訓(xùn)練，學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)對情感的深刻表達，提升鑒賞能力，為其藝術(shù)修養(yǎng)的提升奠定基礎(chǔ)。

（三）形體訓(xùn)練能夠鍛煉學(xué)生的柔韌性

柔韌性是公共體育舞蹈課學(xué)生練習(xí)的重要基礎(chǔ)和前提。只有身體具有足夠的柔韌性，才能夠在舞蹈訓(xùn)練過程中，隨心所欲地通過舞蹈抒發(fā)自己的情感。公共體育舞蹈開展過程中，要求舞蹈的動作幅度要相對較大，給人以舒展和大方的感覺，而舞蹈動作幅度的大小與學(xué)生身體的柔韌性具有極大的關(guān)系。

柔韌性不僅是提高學(xué)生舞體姿態(tài)的基礎(chǔ)，同時也是在舞蹈中增加其他幅度動作的前提。對學(xué)生開展形體訓(xùn)練，能夠從不同程度上提升學(xué)生身體的柔韌性。比如在對學(xué)生開展形體訓(xùn)練時，根據(jù)學(xué)生當前的身體柔韌程度，適當對學(xué)生的劈叉動作、壓肩動作以及拉肩動作等進行指導(dǎo)。按時定期開展形體訓(xùn)練，能夠通過長期性的形體訓(xùn)練，使學(xué)生的形體逐漸活動，充分提高學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，在增強學(xué)生肌肉力量的同時，能夠有效增大動作的幅度性和穩(wěn)定性。此外，長期的形體練習(xí)也能夠提升學(xué)生肌肉的協(xié)調(diào)能力，使其舞蹈動作更加規(guī)范，柔韌性更好。

（四）形體訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的表現(xiàn)力

從某種角度而言，公共體育舞蹈是一項具有觀賞性的項目，其在藝術(shù)表現(xiàn)中主要是針對公共體育舞者的個人表現(xiàn)能力的體現(xiàn)。因此，公共體育舞蹈要求學(xué)生在訓(xùn)練時要具有比較強烈的表現(xiàn)欲望和表現(xiàn)力，才能夠充分帶動整個形體訓(xùn)練的運動過程。

公共體育舞蹈的表現(xiàn)力，主要是依據(jù)舞者舞蹈動作完成的優(yōu)美性程度，因此應(yīng)在公共體育舞蹈訓(xùn)練過程中，加強對學(xué)生的形體訓(xùn)練。對學(xué)生開展定期的形體訓(xùn)練，能夠使學(xué)生的身體具有一定的平衡控制能力，提升學(xué)生的身體柔韌性，使學(xué)生能夠在舞蹈過程中發(fā)揮出多姿多樣的舞蹈姿態(tài)，將內(nèi)在的美麗和外在的氣質(zhì)充分結(jié)合到一起。教師促使學(xué)生在潛移默化的舞蹈藝術(shù)氛圍中，有效培養(yǎng)自身的優(yōu)雅氣質(zhì)，從而為其表現(xiàn)力的提升奠定堅實的基礎(chǔ)。此外，在公共體育舞蹈訓(xùn)練中加入相應(yīng)的形體訓(xùn)練，能夠使學(xué)生發(fā)揮優(yōu)雅氣質(zhì)的同時，充分將體育舞蹈的表現(xiàn)力和藝術(shù)性凸顯出來，從而促進公共體育舞蹈的發(fā)展。由此可見，形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈中的作用也體現(xiàn)為能夠提升學(xué)生的表現(xiàn)力。

五、結(jié)語

就公共體育舞蹈課程的發(fā)展而言，形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的發(fā)展，對提升舞者的身體控制能力和藝術(shù)行為具有重要的意義。近年來，隨著我國經(jīng)濟文化的不斷發(fā)展，公共體育舞蹈課程的發(fā)展進程日益加快，但受環(huán)境和內(nèi)部因素的影響，其在發(fā)展過程中仍存在問題，導(dǎo)致諸多的民眾對于公共體育舞蹈課程中的形體訓(xùn)練認知能力較低，限制了公共體育舞蹈課程的發(fā)展。本文在研究過程中，首先對形體訓(xùn)練和公共體育舞蹈課程之間的關(guān)系展開了深入的分析，然后從身體控制力、藝術(shù)修養(yǎng)、身體柔韌性以及表現(xiàn)力等方面展開對形體訓(xùn)練重要性的研究。希望本文的研究能夠為日后提升形體訓(xùn)練在公共體育舞蹈課程中的應(yīng)用能力提供參考。

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