如何提高高校足球運動員的射門技術

康鵬飛

摘 要：現(xiàn)代足球比賽的對抗越來越激烈，射門技術對比賽的勝負已起到關鍵的作用。歐洲冠軍聯(lián)賽代表著現(xiàn)代足球的最高水平。本文結合一場比賽的分析來談一談針對高校足球運動員射門技術的訓練和提高。

關鍵詞：足球運動員；射門技術；提高策略

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2017）12-0238-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.12.152

足球運動作為一項大眾體育項目是目前世界上參與人數(shù)最多的運動。隨著足球運動在我國的蓬勃開展，在國家政策的引領下，高校足球運動也發(fā)展起來。在足球比賽中，贏得比賽的勝利是最終目的，而贏得比賽就是需要射門得分，即我們常說的把球送入對方的球門，這就意味著球員的射門技術和對射門機會的把握就非常關鍵了。對高校的足球運動員來說，從技術層面來說，他們接受較為系統(tǒng)的訓練時間比較晚，在技術動作方面還有一些陋習，特別是在射門技術環(huán)節(jié)，因為要面對對方非常嚴密的防守，而且機會基本上是轉瞬即逝的，所以對于射門技術必須要重視，特別是把握機會的能力。運動員要掌握各種射門技術，并且勤加練習，尤其是門前搶點射門技術，使其成為自己的本能，這樣才能夠把握住機會，進而轉化為得分。

從現(xiàn)代足球發(fā)展狀況來說，水平最高的是歐洲的五大聯(lián)賽，而歐洲冠軍聯(lián)賽則是集結了歐洲各國的豪門球隊。筆者以09年歐洲冠軍杯決賽比賽錄像為例，針對現(xiàn)代足球的意識的有關情況進行觀察分析，進而整理相關資料。

一、比賽概況

交戰(zhàn)的雙方都是歐洲的傳統(tǒng)豪門——巴塞羅那和曼聯(lián)，雙方基本上都擁有世界上最優(yōu)秀的運動的員，實力應該是在伯仲之間的。但是，機會首先是被當時被稱為“宇宙隊”的巴薩首先把握住的。第十分鐘，巴薩獲得開賽的第一個進攻機會，伊涅斯塔在中路帶球吸引防守，然后巧妙地直塞到禁區(qū)右側，“獵豹”埃托奧過掉維迪奇和卡里克，面對門神范德薩打近角取得入球。

失球后，曼聯(lián)全面反擊，C羅的任意球導致了巴薩守門員巴爾德斯撲球脫手，但是，韓國球星樸智星的跟進補射被回防的巴薩大將皮克擋出。

這種僵持局面到了下半場近70分鐘時再次被巴薩打破，普約爾在中場獲得門將的開球后迅速尋找反擊機會，埃托奧的球傳中被破壞，但“中場發(fā)動機”哈維再傳禁區(qū)，梅西后點頭球把球打入遠角得手。這樣比分一直保持到終場，巴薩評價兩位球星對于機會的把握最終贏得比賽，成為當年的“三冠王”，再次書寫了球隊的輝煌。

二、數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析

本場比賽巴塞羅那射門12次，其中射正7次，傳球成功率87%。曼聯(lián)射門11次，其中射正2次，傳球成功率83%。從數(shù)據(jù)中我們不難看出巴塞羅那的制勝武器就是射門的命中率，而曼聯(lián)之所以沒有進球也是體現(xiàn)在了他們的射門命中率上。巴塞羅那的射門高命中率和曼聯(lián)的射門低命中率左右了比賽的進程，而巴塞羅那的兩次門前搶點射門則是徹底決定了比賽的勝負。所以說門前搶點在比賽中是非常重要的。

三、對于高校足球運動員培養(yǎng)的啟示

我們從巴薩贏球的過程來看，前鋒球員射術的精湛以及對于機會的把握能力成為了比賽勝負的關鍵，特別是實力相近的對手之間，最終的勝負手就是把握機會的能力，也就是運動員的射門技術。對此，我們在日常教學、訓練中就要重視運動員射門技術的培養(yǎng)和訓練，進而來提高其射門技術。結合足球運動自身特點和優(yōu)秀運動員的特點，筆者認為可以從這些方面來著手。

（一）重視基本技術

基本功是足球運動員提高技術的基礎，要想提高射門技術必須要扎扎實實地掌握基本的技術動作。主要技術包括：急停和轉身技術，比賽中進攻和防守的不斷變換和球的位置也隨時變化。為了甩掉對手或不被對手甩掉，需要隊員有時在高速度的奔跑中突然停止跑動及突然停止跑動后立即轉身或原地轉身改變移動方向，這主要用于過人或者擺脫防守者。身體假動作技術，在比賽中，為了擺脫對手的緊逼或為了搶奪對手控制的球，常用快速而逼真的身體虛晃動作，使對手產(chǎn)生錯誤的判斷，導致作出錯誤的行動或動作，而達到自己的預定目的。逼真的假動作，會使對手產(chǎn)生相應的反應。當對手做出相應的反應時，由假變真的動作必須做得突然迅速，才能達到預期的效果。因此，在快速虛晃中自如控制自己身體重心的移動，是順利完成假動作的關鍵因素。

（二）培養(yǎng)團隊的搶點意識

足球是十一名運動員相互配合的集體項目，所以在射門得分的問題上不僅僅是前鋒的職責，而是大家的共同職責，因此必須要培養(yǎng)團隊搶點得分的意識。

場上意識在大概念上可以分為兩種，一種是傳球的意識，一種是跑位的意識。傳球是為了尋找機會和空當，為同伴創(chuàng)造更好的機會。跟傳球一樣，跑位也有一個終極目標，那就是接到球。接不到球的話，隊員跑上觀眾席跟跑到對方禁區(qū)沒有什么區(qū)別。無論是傳球還是跑位，最終是為了把球傳到最合適的位置，由跑到這一位置的球員最終完成搶點射門。因此，在日常訓練過程中培養(yǎng)運動員的團隊意識，把跑位、傳球和搶點意識的培養(yǎng)結合起來，這樣才能夠提升運動員抓住機會的能力。

（三）加強培養(yǎng)運動員的心理素質和射門意識

在所有的運動競賽中， 心理活動都積極或消極地影響運動競賽的結果。心理是人腦對客觀現(xiàn)實的反映， 是認識、 情感、 意志等因素相互作用的產(chǎn)物， 它可以轉化， 也可以在較高的強度水平上維持較長時間。在體育比賽中， 心理狀態(tài)的好壞， 可以使人有明顯的生理變化和外部表現(xiàn)。研究證明： 心理因素可以影響內分泌腺激素進入血液， 并通過體液調節(jié)的方式影響人體的工作能力。另一方面， 良好的心理狀態(tài)可以反射性地引起大腦皮層和丘腦部位的興奮性， 并通過交感神經(jīng)活動， 改善機體的物質代謝過程， 從而充分發(fā)揮人的內在潛力， 提高工作能力。由此可知， 進行心理訓練對提高運動技術和水平是有著積極性的作用的。而射門是足球攻防矛盾的焦點， 是決定勝負的關鍵技術， 因而掌握過硬的射門技術， 更加顯得重要。除了掌握全面、 訓練的射門技術這外， 還應具備強烈的射門欲望、 充足的信心、 正確的判斷、 默契的配合和應變能力。而這些又要通過加強心理訓練的途徑得以實現(xiàn)。

總之，門前搶點技術的培養(yǎng)，是需要技術和意識的共同提高，這比技術、戰(zhàn)術、身體素質一方面的提高難得多，對運動員來說，合理技術的運用和意識的培養(yǎng)同等重要。因此，在高校足球運動員日常的訓練中，指導者要幫助運動員養(yǎng)成科學訓練、嚴謹訓練的態(tài)度，認真的學習和練習每一個技、戰(zhàn)術動作，把動作做到位。在踢球的過程中要學會用腦子“踢”球，提高自己的比賽意識，重視臨門一腳的把握，內化為自己的本能，這樣才能夠提高水平。

參考文獻：

[1] 李軍.足球運動員射門時注意力集中的訓練方法[J].山東體育科技，1999（4）：24-25.

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