意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法與無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法比較

魏明昌 盧玉青

(揚(yáng)州大學(xué)瘦西湖校區(qū)教育科學(xué)學(xué)院 江蘇 揚(yáng)州 225000)

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意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法與無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法比較

魏明昌 盧玉青

(揚(yáng)州大學(xué)瘦西湖校區(qū)教育科學(xué)學(xué)院 江蘇 揚(yáng)州 225000)

心理咨詢(xún)療法在心理咨詢(xún)治療中占據(jù)重要的作用，分為意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法和無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法，本文摘取意識(shí)層面的認(rèn)知療法與無(wú)意識(shí)層面的催眠療法加以比較，概括兩者所具有的相同和不同點(diǎn)。

意識(shí)；無(wú)意識(shí)；認(rèn)知療法；催眠療法

心理咨詢(xún)是心理咨詢(xún)師協(xié)助求助者解決各類(lèi)心理問(wèn)題的過(guò)程。當(dāng)今社會(huì)人們各種心理問(wèn)題的根源性不同，以及隨著心理咨詢(xún)的快速發(fā)展，心理咨詢(xún)療法開(kāi)始從不同的層面來(lái)解決不同的心理問(wèn)題。無(wú)論是意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法，還是無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法，其目的都為了幫助求助者發(fā)現(xiàn)自身心理問(wèn)題的根源，從而挖掘求助者本身潛在的能力，來(lái)改變不良的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式，以增強(qiáng)對(duì)生活的適應(yīng)性和提高調(diào)節(jié)心理環(huán)境的能力。意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法通常有人本療法、認(rèn)知療法等，無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法有催眠、意向?qū)υ挕⑸潮P(pán)、家排等。比較意識(shí)層面和無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法，在這里通過(guò)對(duì)比兩種意識(shí)層面和無(wú)意識(shí)層面的療法，加以分析對(duì)比。

一、意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法

意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法：認(rèn)知療法。認(rèn)知療法于20世紀(jì)60-70年代在美國(guó)產(chǎn)生，是根據(jù)人的認(rèn)知過(guò)程，影響其情緒和行為的理論假設(shè)，咨詢(xún)師通過(guò)對(duì)求助者的不良認(rèn)知進(jìn)行矯正，從認(rèn)知層面來(lái)診療心理問(wèn)題根源，通過(guò)對(duì)不良認(rèn)知的矯正，達(dá)到改變不良行為的心理治療方法。

認(rèn)知療法由70年代貝克提出，兩個(gè)基本假設(shè)：①人們的思想和信念對(duì)他們適應(yīng)不良行為有作用。②通過(guò)改變?nèi)说男履陸B(tài)度或思維，便能改變他們的不良行為。

認(rèn)知療法的三個(gè)步驟：①啟發(fā)來(lái)訪者尋找不良認(rèn)知。②協(xié)助來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)被曲解的或邏輯上的認(rèn)知錯(cuò)誤，并加以討論、檢驗(yàn)、合理推論。③通過(guò)反復(fù)“詰難”改變負(fù)性自動(dòng)思維、放棄緣由的錯(cuò)誤認(rèn)知，建立正確認(rèn)知。

[1]案例：王某，女，某大專(zhuān)院校一年級(jí)學(xué)生由于宿舍人際關(guān)系不和前來(lái)咨詢(xún)。她們宿舍有6個(gè)人，每個(gè)人生活習(xí)慣不一樣，作息也不一樣。王曉每天去晚自習(xí)，回來(lái)比較晚，而其他舍友回來(lái)比較早，每當(dāng)她從自習(xí)室回到宿舍時(shí)，舍友李某就去洗澡，并且洗完澡后等大家都睡覺(jué)后才去洗衣服，讓難以入眠的李某非常痛苦。上周六晚上，王曉在為第二天的考試熬夜復(fù)習(xí)，舍友李某勸其早點(diǎn)休息，王曉聽(tīng)后就熄燈睡覺(jué)了，但是第二天早上，李某其得比較早，洗涑聲音比較大，王曉被吵醒后，認(rèn)為李某是針對(duì)昨晚的事情報(bào)復(fù)自己，于是兩人發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。王曉考試完后發(fā)現(xiàn)整個(gè)宿舍里的人都不理她，心理很難受，心情低落，失眠焦慮、煩躁。

認(rèn)知療法:⑴和王曉建立咨詢(xún)關(guān)系。⑵確定咨詢(xún)目標(biāo)。⑶通過(guò)提問(wèn)和自我審查的技術(shù)確定具體咨詢(xún)目標(biāo)，在這個(gè)階段的咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)師引導(dǎo)求助者到具體的情境中，產(chǎn)生體驗(yàn)并進(jìn)行再次反省，讓求助者把自己意識(shí)到的和未意識(shí)到的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)加以比較，發(fā)現(xiàn)自己思維中不合理的地方。比如：李某第二天早上的洗涑行為是否對(duì)王某的報(bào)復(fù)呢？李某平時(shí)早上洗涑聲音是否大呢？

認(rèn)知療法特點(diǎn)：(1)求助者與咨詢(xún)師是合作關(guān)系(2)心理痛苦在很大程度上是認(rèn)知過(guò)程發(fā)生機(jī)能障礙的結(jié)果(內(nèi)部自我、外部他人)針對(duì)具體，結(jié)構(gòu)性的目標(biāo)問(wèn)題，短期教育性治療。(3)通過(guò)改變求助者的認(rèn)知，從而達(dá)到情感與行為方面的改變的效果。

二、無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法

無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法：催眠。[2]催眠療法近年來(lái)在國(guó)內(nèi)已經(jīng)成為心理咨詢(xún)與治療中極具操作型的療法之一，尤其對(duì)于催眠感受性高的對(duì)象療法遠(yuǎn)勝于其他療法。在心理咨詢(xún)與治療中運(yùn)用催眠療法，可以使心理咨詢(xún)與治療在無(wú)意識(shí)層面也能操作。與眾多其他療法相比，催眠療法在無(wú)意識(shí)層面具有更好的治療效果并且可以在更短的時(shí)間內(nèi)觸及求助者心理問(wèn)題的根源，普通心理咨詢(xún)與治療干預(yù)的僅僅是意識(shí)層面，盡管意識(shí)層面在心理活動(dòng)中處于主導(dǎo)地位，但當(dāng)人們?cè)谝庾R(shí)層面難以駕馭自己，也就是形成了某種心理障礙的時(shí)候，此時(shí)意識(shí)的調(diào)控能力下降，一般的心理咨詢(xún)往往很難起到很好的作用。根據(jù)弗洛伊德的冰山理論，以及無(wú)意識(shí)起作用的心理學(xué)思想，對(duì)于解釋意識(shí)調(diào)節(jié)能力降低的人們是完全適用的。當(dāng)求助者產(chǎn)生心理障礙時(shí)，意識(shí)層面的自我調(diào)控能力下降，通過(guò)催眠與來(lái)訪者進(jìn)行無(wú)意識(shí)層面的溝通，能夠在意識(shí)層面運(yùn)用的療法同樣可以在無(wú)意識(shí)層面應(yīng)用，在被催眠狀態(tài)下，求助者心理阻抗會(huì)降低，此時(shí)咨詢(xún)師與來(lái)訪者的無(wú)意識(shí)進(jìn)行對(duì)話，可以彌補(bǔ)心理層面無(wú)法達(dá)到的效果。

催眠療法的特點(diǎn)：(1)求助者信任咨詢(xún)師。(2)求助者相信催眠具有效果，對(duì)催眠具有很好的感受性。(3)催眠需要安靜的周?chē)托睦憝h(huán)境。(4)咨詢(xún)師通過(guò)對(duì)求助者進(jìn)行全身心地放松，然后不斷地進(jìn)行暗示。(5)咨詢(xún)師通過(guò)技術(shù)引導(dǎo)求助者進(jìn)入無(wú)意識(shí)層面探索心理問(wèn)題根源，在結(jié)束時(shí)喚醒求助者。

三、意識(shí)層面和無(wú)意識(shí)心理咨詢(xún)療法的比較

通過(guò)對(duì)兩者的比較，我們可以得出以下的結(jié)論。意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法與無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法的共同點(diǎn)：無(wú)論意識(shí)層面上心理咨詢(xún)療法，還是無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法，其目的都是為了解決來(lái)訪者心理問(wèn)題；兩者的不同點(diǎn)：(1)操作層面不同。認(rèn)知療法等意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法更多的解決來(lái)訪者問(wèn)題在意識(shí)層面，也就是來(lái)訪者可以明確感覺(jué)到，也可以意識(shí)參與的層面上；而催眠等無(wú)意識(shí)心理咨詢(xún)療法則是在無(wú)意識(shí)層面上，通過(guò)與無(wú)意識(shí)層面的交流，減少意識(shí)阻抗，可以通過(guò)無(wú)意識(shí)修善來(lái)解決來(lái)訪者問(wèn)題；這也是兩者最顯著的不同特點(diǎn)。(2)來(lái)訪者的意識(shí)參與度不同。意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法更多地是依靠咨詢(xún)師與來(lái)訪者的交流，讓來(lái)訪者自己發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的根源所在，改變不良認(rèn)知，來(lái)訪者的意識(shí)參與度很大。而無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法，利用無(wú)意識(shí)潛移默化的重大影響作用，直接與來(lái)訪者無(wú)意識(shí)對(duì)話，將意識(shí)層面的阻抗降低到最小，也是最快最有效的方法，來(lái)訪者的意識(shí)參與度較小。(3)兩者的作用方式不同。意識(shí)層面心理咨詢(xún)療法，是一種引導(dǎo)的方式，引導(dǎo)來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)和解決心理問(wèn)題；無(wú)意識(shí)層面的心理咨詢(xún)療法，是一種直接與無(wú)意識(shí)對(duì)話和修改的方式，改變不合理的無(wú)意識(shí)。

[1]鄒艷榮.認(rèn)知療法理論及其在心理咨詢(xún)中的應(yīng)用[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào).2012

[2]吳承紅，邰啟揚(yáng).75例個(gè)案催眠治療的實(shí)證研究[J].揚(yáng)州大學(xué)學(xué)報(bào)2008.06

魏明昌(1991-)，男，漢族，河北石家莊人，學(xué)生，心理學(xué)碩士，揚(yáng)州大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)；盧玉青(1994-)，女，漢族，安徽滁州人，學(xué)生，心理學(xué)碩士，揚(yáng)州大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。