淺析大學(xué)生心理素質(zhì)的改善對(duì)健美操技能的影響①

夏淑云

（西安電子科技大學(xué) 陜西西安 710071）

淺析大學(xué)生心理素質(zhì)的改善對(duì)健美操技能的影響①

夏淑云

（西安電子科技大學(xué) 陜西西安 710071）

健美操運(yùn)動(dòng)的教學(xué)能發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，反之學(xué)生的心理素質(zhì)也能提高健美操的學(xué)習(xí)效果。該文采用實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)西安電子科技大學(xué)2015級(jí)健美操教學(xué)班進(jìn)行了心理素質(zhì)的訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在健美操教學(xué)中心理素質(zhì)對(duì)健美操技能的掌握有著顯著的促進(jìn)作用。強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練，學(xué)生的身體自尊水平有了明顯的提高，同時(shí)健美操技能成績(jī)也有了顯著性的提高。

大學(xué)生 心理素質(zhì) 健美操技能

健美操是將舞蹈和音樂(lè)進(jìn)行融合的一項(xiàng)特殊的體育運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人們的心態(tài)，但同樣，人們的心態(tài)也會(huì)影響著健美操的表現(xiàn)情況。關(guān)注國(guó)內(nèi)各大院校的健美操課程不難發(fā)現(xiàn)，大都是以老師教學(xué)為主，學(xué)生僅需記住動(dòng)作便可完成期末考試。然而，這并不是健美操的產(chǎn)生和發(fā)展的初衷，其初衷是為了達(dá)到“健”與“美”的效果。以此類學(xué)習(xí)方式，健和美的效果都沒(méi)有達(dá)到，只是為了應(yīng)付考試不得已而學(xué)之。然而，要改變這種現(xiàn)狀必須要從本質(zhì)抓起，也就是學(xué)生的內(nèi)心。只有改變了學(xué)生的心態(tài)，樹(shù)立其在健美操方向上的自信心，才能產(chǎn)生興趣，進(jìn)而學(xué)習(xí)到健美操的精華部分。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取西安電子科技大學(xué)2015級(jí)兩個(gè)健美操教學(xué)班，分別作為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組40人。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

為了探究心理因素是否會(huì)對(duì)健美操學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，在教學(xué)前后，分別給兩個(gè)班發(fā)放了身體自尊量表，其中包括身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)技能、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)方法與步驟：在實(shí)驗(yàn)前，根據(jù)身體自尊水平對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的同學(xué)進(jìn)行身體測(cè)定，并結(jié)合上學(xué)期健美操成績(jī)和身體素質(zhì)進(jìn)行學(xué)習(xí)程度測(cè)試。

對(duì)照組，在老師的帶領(lǐng)下，按照教案進(jìn)行教學(xué)，主要進(jìn)行動(dòng)作的教學(xué)，老師也主要針對(duì)動(dòng)作進(jìn)行糾正。期末進(jìn)行常規(guī)的期末考試。

表1 實(shí)驗(yàn)前身體自尊水平與健美操技能水平分析

表1 實(shí)驗(yàn)前身體自尊水平與健美操技能水平分析

?

表2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班身體自尊水平與健美操技能水平分析

表2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班身體自尊水平與健美操技能水平分析

?

實(shí)驗(yàn)組，老師將結(jié)合一些心理訓(xùn)練的方法進(jìn)行教學(xué)：①積極語(yǔ)言暗示法。老師在進(jìn)行教學(xué)中，會(huì)適當(dāng)運(yùn)用一些語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，尤其是對(duì)于一些基礎(chǔ)不好的學(xué)生，教師在耐心教導(dǎo)的同時(shí)，也會(huì)進(jìn)行言語(yǔ)上的鼓勵(lì)。②學(xué)生帶領(lǐng)法。當(dāng)老師在將某一個(gè)動(dòng)作或者某一套動(dòng)作已經(jīng)進(jìn)行多次展示，并確定學(xué)生可以記住動(dòng)作的同時(shí)，可以讓學(xué)生輪流來(lái)帶領(lǐng)班級(jí)同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。③模擬訓(xùn)練法。將班級(jí)分為5個(gè)組，每組8人，進(jìn)行組間的交流和比賽。比賽可以促進(jìn)組內(nèi)的互相幫助，也可以促進(jìn)組間的相互交流。④表演強(qiáng)化法。教師將組織學(xué)生參加一些健美操比賽或公益活動(dòng)，例如，可以帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)社區(qū)，展示當(dāng)代大學(xué)生的青春與活力。

（2）實(shí)驗(yàn)控制：①實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的課程安排和課時(shí)安排是完全相同的。如若遇到比賽或演出，可以替代一次對(duì)照組一次常規(guī)課程的課時(shí)。②實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組采用的同一教師進(jìn)行授課。對(duì)于教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度都應(yīng)始終保持一致。

（3）實(shí)驗(yàn)時(shí)間：1學(xué)期。

（4）健美操專項(xiàng)成績(jī)?cè)u(píng)定：將實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的順序打亂，由任課教師組織學(xué)生同時(shí)入場(chǎng)并參加考試，由另外三位老師進(jìn)行評(píng)分，最后取平均分。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將所采集的數(shù)據(jù)用SPSS 10.0軟件進(jìn)行處理，之后用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)整理。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)教學(xué)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生心理素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)的比較

實(shí)驗(yàn)前，采用身體自尊水平對(duì)兩個(gè)班學(xué)生分別進(jìn)行了測(cè)定。選取一段上學(xué)期健美操內(nèi)容作為考查標(biāo)準(zhǔn)，由3位老師分別對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行打分，取平均成績(jī)作為該學(xué)生的專項(xiàng)成績(jī)。專項(xiàng)成績(jī)主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行打分：動(dòng)作的協(xié)調(diào)程度、熟練程度、力度是否到位，節(jié)奏是否符合節(jié)拍，是否含有創(chuàng)新成分，學(xué)生自身的身體素質(zhì)等等因素均作為考核標(biāo)準(zhǔn)。其目的就為了盡可能地客觀測(cè)定每一位學(xué)生的專項(xiàng)成績(jī)。具體數(shù)據(jù)如表1所示。

如表1所示，選取的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生素質(zhì)基本相同。根據(jù)身體自尊水平和專項(xiàng)成績(jī)，兩個(gè)班差距不大，屬于同一范疇，可以繼續(xù)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

2.2 實(shí)驗(yàn)教學(xué)后學(xué)生心理素質(zhì)的改變及其對(duì)專項(xiàng)成績(jī)的影響

實(shí)驗(yàn)后，再次采用身體自尊水平對(duì)兩個(gè)班學(xué)生進(jìn)行了測(cè)定。選取大眾健美操三級(jí)內(nèi)容作為考查標(biāo)準(zhǔn)，由3位老師分別對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行打分，取平均成績(jī)作為該學(xué)生的專項(xiàng)成績(jī)。具體數(shù)據(jù)如表2所示。

如表2所示，在加入心理訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的各項(xiàng)能力都得到了提升，而且成績(jī)遠(yuǎn)高于對(duì)照組。就實(shí)驗(yàn)組自身而言，在經(jīng)過(guò)一學(xué)期的心理訓(xùn)練，無(wú)論是身體自尊水平，還是對(duì)健美操的技能掌握情況，都得到了明顯的提升。

健美操是一項(xiàng)具有表演性的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有良好的心理基礎(chǔ)是無(wú)法進(jìn)行展示的。所以，在教學(xué)過(guò)程中，注重培養(yǎng)學(xué)生的心理意識(shí)顯得尤為關(guān)鍵。眾所周知，興趣是最好的老師。那么，應(yīng)該怎樣培養(yǎng)學(xué)生的興趣呢？從樹(shù)立自信心開(kāi)始。對(duì)于積極語(yǔ)言暗示法而言，就是建立學(xué)生自信心的基礎(chǔ)。在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于錯(cuò)誤采取暗示的方法，對(duì)于優(yōu)點(diǎn)采取鼓勵(lì)的方式，這樣，學(xué)生在潛意識(shí)里就不會(huì)對(duì)健美操產(chǎn)生抵觸，而是認(rèn)為“我能做好”“我可以做得更好”等積極的態(tài)度。雖然大學(xué)生已經(jīng)有他們固定的思維模式，但是畢竟還是孩子。作為老師，在教學(xué)的時(shí)候就應(yīng)該采用積極鼓勵(lì)的方式，才會(huì)使學(xué)生有積極學(xué)習(xí)的心態(tài)，而不是消極抵制的心態(tài)。當(dāng)采用學(xué)生帶領(lǐng)法時(shí)，可以緩解學(xué)生在面對(duì)眾人時(shí)的緊張心理，為今后走出校園面向社會(huì)打下了良好的基礎(chǔ)。由學(xué)生輪流帶領(lǐng)，而不是由優(yōu)秀或幾個(gè)同學(xué)帶領(lǐng)，一方面是因?yàn)槿绻麅H由個(gè)別學(xué)生帶領(lǐng)，那么其他學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生不認(rèn)真或消極的態(tài)度，而這種不良的情緒會(huì)影響健美操完成的整體效果。另一方面是每個(gè)人都希望嘗試給別人最好的一面，這也是此類教學(xué)法在間接地刺激學(xué)生學(xué)習(xí)的勁頭。運(yùn)用模擬訓(xùn)練法是老師教學(xué)時(shí)所運(yùn)用的常規(guī)方法，那么怎樣讓常規(guī)方法產(chǎn)生特殊的效果呢？就是要以小組為單位，進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)。有比賽，就會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)；有競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)有壓力；有壓力，就會(huì)有進(jìn)步。在這樣一個(gè)比賽過(guò)程中，學(xué)生之間相互交流，相互幫助，然后共同進(jìn)步。在此期間，不僅僅使學(xué)生對(duì)動(dòng)作更加熟悉，而且也促進(jìn)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)、交流意識(shí)以及抗壓能力。而表演強(qiáng)化法，一方面可以減緩學(xué)生的緊張情緒；另一方面可以強(qiáng)化學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解、對(duì)整體美的理解。

由此可見(jiàn)，在教學(xué)過(guò)程中加入適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練對(duì)健美操的學(xué)習(xí)起著積極的促進(jìn)作用，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體自尊水平和專項(xiàng)成績(jī)都高于對(duì)照組。表現(xiàn)力的好壞直接影響健美操完成的整體效果。如若要提升表現(xiàn)力，就必然要先加強(qiáng)心理素質(zhì)。因此，在健美操的教學(xué)中，教師們除了保持原有的教學(xué)內(nèi)容，更應(yīng)加入簡(jiǎn)單的心理學(xué)訓(xùn)練。沒(méi)有加入對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，健美操的教學(xué)就無(wú)法達(dá)到“健”與“美”的結(jié)合。這不僅僅對(duì)教學(xué)效果有促進(jìn)作用，更對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)起著強(qiáng)化的作用。

3 結(jié)論

（1）在健美操教學(xué)的過(guò)程中，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行心理訓(xùn)練，不僅僅可以提升學(xué)生對(duì)于健美操的學(xué)習(xí)能力，更能加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，可以增強(qiáng)其在表演時(shí)的自信心，從將動(dòng)作展現(xiàn)得更加完美，提升對(duì)自身的認(rèn)可度。

（2）根據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，進(jìn)行校內(nèi)、外的健美操比賽與展示，學(xué)生的身體自尊水平和專項(xiàng)成績(jī)均得到了提升。由此可以證明，在健美操的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該加入心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，從而改善學(xué)生學(xué)習(xí)健美操時(shí)的態(tài)度，使教學(xué)效果達(dá)到最優(yōu)化。

（3）心理素質(zhì)的好壞對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有著直接的影響。當(dāng)然，心理素質(zhì)只是其中的一個(gè)因素，還有其他因素也會(huì)影響健美操的學(xué)習(xí)，例如：學(xué)生自身的身體素質(zhì)、體態(tài)的發(fā)展、樂(lè)感的好壞等等，都將成為下一個(gè)課題的探究方向。

（4）不僅僅在健美操中要加入心理訓(xùn)練的因素，在其他體育運(yùn)動(dòng)中也同樣要加入對(duì)心理的訓(xùn)練。除心理素質(zhì)外，還應(yīng)注重其他非技能因素的強(qiáng)化，從而使學(xué)生得到全方面的發(fā)展。

[1]蔡武成.體育對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究[J].福建體育科技，2002(6)：40-43.

[2]馮艷陽(yáng)，李剛.體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生心理健康[J].承德民族師專學(xué)報(bào)，2003(2)：150-151.

[3]林冬梅.心理因素干預(yù)對(duì)健美操等級(jí)達(dá)標(biāo)成績(jī)的影響[J].中國(guó)臨床康復(fù)，2006，10(34)：28-30.

[4]孫高峰.大學(xué)生心理健康與高校健美操教學(xué)的相關(guān)性研究[J].合肥工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2005，19(5)：120-121.

[5]徐霞，姚家新.大學(xué)生身體自尊量表的修訂與檢驗(yàn)[J].體育科學(xué)，2001，21(2)：78-87.

G804

A

2095-2813(2017)01(b)-0090-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.090

2016年西安電子科技大學(xué)教學(xué)團(tuán)隊(duì)資助項(xiàng)目(課題編號(hào)：16TD006)。

夏淑云（1974，12—），女，漢，安徽人，碩士，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。