基于新課改下的中職太極拳教學(xué)新策略

王麗梅

摘 要：我國中職教學(xué)的教學(xué)重點(diǎn)，是對學(xué)生的職業(yè)技能操作水平進(jìn)行最大限度的開發(fā)與提升，讓學(xué)生在未來的職業(yè)規(guī)劃中，可以取得一個良好的發(fā)展前景。許多中職院校的學(xué)生，在學(xué)習(xí)過程中，往往只重視職業(yè)素養(yǎng)的提升與學(xué)習(xí)，導(dǎo)致許多學(xué)生在身體素質(zhì)方面一直處于比較差的水平，隨著新課改的制度出臺，國家要求青少年在學(xué)校學(xué)習(xí)過程中，不僅要注重知識與技能上的培養(yǎng)，還要讓學(xué)生的身體發(fā)育可以得到校方的重視，讓學(xué)生可以在學(xué)校的學(xué)習(xí)過程中，德、意、智、體，全面發(fā)展。文章針對新課改下中職太極拳教學(xué)上的策略，進(jìn)行了相關(guān)內(nèi)容的研究，在措施探討的列舉中，還有很多不足，望有關(guān)人士參考過程中能夠諒解，并可以指正。

關(guān)鍵詞：新課改；中職教育；太極拳教學(xué)；策略研究

太極拳是一項(xiàng)有益身心健康的體育活動，在對這項(xiàng)活動操練過程中，不僅可以讓人的身體協(xié)調(diào)性得到鍛煉，也可以讓人的心情與品性得到熏陶沉淀。新課改制度的運(yùn)行，將太極拳的學(xué)習(xí)內(nèi)容放進(jìn)了中職學(xué)生的課程設(shè)置中，這項(xiàng)課程的開展，不僅利于學(xué)生的身心健康，也可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)支持其他科目上的學(xué)習(xí)。為了讓學(xué)生在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，可以更好的掌握這項(xiàng)運(yùn)動的精髓，教師在教學(xué)活動開展過程中，應(yīng)該研發(fā)出更多的教學(xué)策略，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感受太極拳的魅力。

1 太極拳單元教學(xué)過程中出現(xiàn)問題

1.1 學(xué)生對太極拳徐緩的動作能否達(dá)到健身效果存有疑惑。具體表現(xiàn)在學(xué)生認(rèn)為太極拳是老年人的運(yùn)動，認(rèn)為籃球、足球、乒乓球、跑步等激烈的活動最適合自己，也沒有及時感受到鍛煉對提高身體健康的效果，覺得對提高身體的力量、速度、靈敏性等身體素質(zhì)效果沒有明顯的促進(jìn)作用，甚至部分男生認(rèn)為練太極拳不能讓自己的肌肉塊更大、更明顯，所以不是很感興趣。

1.2 學(xué)生對太極拳所要掌握的技術(shù)技能理解片面。具體表現(xiàn)在學(xué)生認(rèn)為太極拳的技術(shù)動作沒有難度，只是手臂等慢慢地擺來擺去，掌握的技術(shù)動作對于以后的體育鍛煉沒有很大價值，是一種很單純的肢體動作練習(xí)，和其他武術(shù)不一樣，動作非常輕柔無力，根本不能攻防搏擊，忽視對太極拳技術(shù)包含攻防搏擊內(nèi)涵的理解。

1.3 學(xué)生對太極拳蘊(yùn)涵的文化內(nèi)涵認(rèn)識得較少。由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中很少接觸這些民族傳統(tǒng)的東西，僅認(rèn)為太極拳是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動。學(xué)生對于太極拳的產(chǎn)生歷史背景、文化內(nèi)涵、練習(xí)太極拳所要秉承的道德修養(yǎng)等不是很理解。

2 教學(xué)對策

2.1 在人們頭腦的觀念中，太極拳這項(xiàng)運(yùn)動的修煉者多為一些退休后的中老年人，所以很多中職院校的學(xué)生，在學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動時，無法培養(yǎng)出良好的興趣，開展學(xué)習(xí)上的活動。主要的原因，就是在這些學(xué)生的頭腦中，認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動并不適合自己此時所處的年齡階段，面對這種心理，教師就應(yīng)該發(fā)揮對學(xué)生思想意識方面的引導(dǎo)作用，耐心平和地對學(xué)生講解修煉太極拳對于中學(xué)生身體以及身心方面的益處。

為了能夠轉(zhuǎn)變學(xué)生頭腦中的這種認(rèn)識上的偏差，教師可以通過新興的多媒體教學(xué)手段，采用圖片和視頻等教學(xué)方法，將太極拳健身科研方面的資料對學(xué)生進(jìn)行展示。使用科學(xué)的數(shù)據(jù)以及結(jié)果，讓學(xué)生頭腦中的認(rèn)識偏差得到轉(zhuǎn)變。太極拳在長期的修煉過程中，不僅可以使人經(jīng)絡(luò)舒暢，也能提高學(xué)生的新陳代謝，因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)校的課堂學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常久坐，得不到鍛煉身體的機(jī)會，太極拳的修煉不僅可以讓學(xué)生增加身體鍛煉上的機(jī)會。也可以讓學(xué)生感受到這項(xiàng)有氧運(yùn)動給身體帶來的益處。相比那些激烈運(yùn)動，太極拳可以很好的保護(hù)處于發(fā)育時期學(xué)生的肌肉與骨骼健康，鍛煉過程中也可以安撫學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的情緒，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，所以說，中職學(xué)生是很適合學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動的。

2.2 開展太極拳動作上的學(xué)習(xí)時，教師應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，對太極拳的課程步驟進(jìn)行統(tǒng)一的規(guī)劃與科學(xué)的管理。采用構(gòu)建整體框架的教學(xué)方法，將太極拳的整體知識進(jìn)行分章處理，循序漸進(jìn)地開展教學(xué)活動上的內(nèi)容，因?yàn)樘珮O拳這項(xiàng)運(yùn)動表面看上去是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，動作的幅度也不是很大，但是太極拳的動作在難度上也有高低之分，為了防止學(xué)生在鍛煉過程中，因?yàn)橹苯訉W(xué)習(xí)高難度動作的原因，導(dǎo)致身體上出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，教師應(yīng)該將課程內(nèi)容進(jìn)行難度上的劃分，盡量讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可以讓自己的骨骼與肌肉得到良好的保護(hù)。

與此同時，教師也應(yīng)該積極發(fā)揮自己在動作上的指導(dǎo)與示范作用，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可以將學(xué)習(xí)上的效率得到最大化的提升。教師需要將課程進(jìn)行合理的安排，通過觀察學(xué)生的實(shí)際情況，對動作上的難度進(jìn)行相應(yīng)的設(shè)置。讓學(xué)生可以系統(tǒng)且科學(xué)的學(xué)習(xí)這項(xiàng)體育運(yùn)動。為了讓課堂上的效果，可以得到最大限度的發(fā)揮，教師也可以采取多樣的教學(xué)輔助工具，例如，采用多媒體教學(xué)方法，播放太極拳技術(shù)動作視頻，讓學(xué)生在良好的示范環(huán)境下，學(xué)習(xí)太極拳的精髓。

2.3 當(dāng)學(xué)生基本掌握太極拳后，在單元教學(xué)的后期，應(yīng)提高練習(xí)太極拳的技術(shù)要求，如讓學(xué)生體會身體重心下降后對下肢力量要求的變化，結(jié)合腹式呼吸進(jìn)行練習(xí)后身體的感受，還有如要求學(xué)生練習(xí)時上下肢的動作協(xié)調(diào)等。這些要求隨著學(xué)生練習(xí)的提高，讓學(xué)生感受到太極拳的練習(xí)不是平時表象的認(rèn)識，動作的開合、虛實(shí)，呼吸深、長、細(xì)、勻、緩，都是需要自己在練習(xí)中不斷提高與認(rèn)識的。

2.4 在教授太極拳的教學(xué)過程中，教師適時提供一些太極拳的文化歷史知識，如太極拳形成于明末清初等。又如在講解"左右摟膝拗步"時，教師在教學(xué)的同時應(yīng)分析該動作是一個攻防兼?zhèn)涞膭幼鳎哼~步摟膝是防守動作，弓步掌推是攻擊動作。比如"野馬分鬃"可以模仿給學(xué)生看怎樣去攻防搏擊，提高他們的興趣。通過這些動作分析，使學(xué)生對太極拳練習(xí)有了濃厚的興趣，也有利于開展太極拳教學(xué)活動。讓學(xué)生理解太極拳是武術(shù)的一個部分，也消除學(xué)生對練習(xí)太極拳負(fù)面的認(rèn)識。要經(jīng)常做學(xué)生的思想工作，讓學(xué)生充分認(rèn)識到太極拳有趣的地方，另外可以通過班主任向他們宣傳太極拳，因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)生都是非常相信班主任的。

利用教材中的太極拳課程安排，充分利用教學(xué)機(jī)制，運(yùn)用科學(xué)合理的教學(xué)方式，獲得了良好的教學(xué)效果，使學(xué)生在掌握太極拳技術(shù)的同時，舒緩由于學(xué)習(xí)緊張帶來的壓力。

結(jié)束語

通過以上的論述可以知道，太極拳對于中職院校學(xué)生的身心健康具有非常大的促進(jìn)作用。校方注重學(xué)生技能培養(yǎng)的同時，也要注重學(xué)生身體素質(zhì)上的鍛煉。太極拳這項(xiàng)運(yùn)動的選擇，不僅可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中擁有一個健康良好的體魄，也有利于學(xué)生的全面發(fā)展。迎合新課改內(nèi)容的硬性要求，學(xué)生只有在各個方面都得到鍛煉，才能擁有一個健康的身體，才能在未來發(fā)展道路中走的更加長遠(yuǎn)。

參考文獻(xiàn)

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