健身氣功在醫(yī)學(xué)院校中的推廣優(yōu)勢及策略研究

王建超+王艷紅+李云清

摘 要： 醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生是未來的醫(yī)務(wù)工作者，是未來醫(yī)務(wù)工作的中堅力量，醫(yī)學(xué)院校的體育不僅肩負(fù)著提高學(xué)生的身體素質(zhì)的責(zé)任，還要學(xué)會一些健身手段，能夠在工作中運用“體醫(yī)結(jié)合”的手段。文章采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯思維法等研究方法對健身氣功在醫(yī)學(xué)院校以及高校的推廣的優(yōu)勢分析得出：醫(yī)學(xué)院校開設(shè)健身氣功課程是醫(yī)學(xué)教育體系的需要；醫(yī)學(xué)專業(yè)知識背景有利于學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功掌握；健身氣功有利于醫(yī)學(xué)院校學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)；開展健身氣功對場地器材要求不高，易于開展。同時提出在校園院校中開展健身氣功的幾點策略：一是引起相關(guān)主管部門領(lǐng)導(dǎo)重視，培養(yǎng)醫(yī)學(xué)院校健身氣功的師資；二是對衛(wèi)生系統(tǒng)和醫(yī)院推廣健身氣功，激發(fā)醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；三是充分利用學(xué)生社團、健身氣功協(xié)會推健身氣功；四是發(fā)揮新聞媒體優(yōu)勢，加大健身氣功的宣傳力度。

關(guān)鍵詞：健身氣功 醫(yī)學(xué)院校 推廣優(yōu)勢 推廣策略

中圖分類號：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2096—1839（2017）2—0092—04

健身氣功是中華民族傳統(tǒng)體育項目中一顆璀璨的明珠，作為中華民族傳統(tǒng)體育的健身項目，它不僅有著悠久的歷史，還有深厚的文化底蘊。[1]健身氣功在醫(yī)學(xué)院校中推廣對于繼承中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，弘揚民族體育文化，抵制邪教組織，全面推進素質(zhì)教育、終身體育意識等具有顯著意義。醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生是醫(yī)務(wù)工作的后備人才，是未來醫(yī)務(wù)工作的中堅力量。[2]在醫(yī)學(xué)院校中開展健身氣功課程，有利于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的呼吸和吐納方法掌握，便于在今后工作中靈活運用，不僅能提高他們的工作效率，還能使他們在治愈患者的同時將這種長效的健身方法傳授給病人，使病人能早日康復(fù)。

1 健身氣功的特點

2003年2月，國家體育總局在將健身氣功設(shè)立為第62個推廣的體育項目，其獨特的健身價值和中華傳統(tǒng)文化價值，對提高中華民族的體質(zhì)、健康和傳承傳統(tǒng)文化具有重要意義。隨著社會的不斷發(fā)展，人們越來越重視健身養(yǎng)身，目前練習(xí)人數(shù)眾多，發(fā)展廣泛的健身氣功以八段錦、五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)為基礎(chǔ)，還有孫思邈健身功法，馬王堆導(dǎo)引術(shù)、太極養(yǎng)身杖、十二段錦、曹庭棟導(dǎo)引法等等。[3]健身氣功呼吸方法有四種：自然呼吸法、順勢呼吸法、逆勢呼吸法、吐字呼吸法。健身氣功的共同特點：第一，注重整體鍛煉，以調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心三調(diào)合一為基礎(chǔ)，既要體現(xiàn)肢體外部的鍛煉，又要結(jié)合內(nèi)向的意識運動。第二，動作舒緩柔和。肢體運動輕松自然，舒展大方，輕飄徐緩，配合呼吸的細(xì)長勻，用意念調(diào)節(jié)肢體與內(nèi)在相結(jié)合。第三，養(yǎng)生作用明顯。健身氣功強調(diào)放松機體，平衡呼吸，通過有意識的刺激大腦，降低大腦的應(yīng)急性反應(yīng)，從而維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定，達(dá)到強身健體，延年益壽的功效。

2 健身氣功在高校中推廣的優(yōu)勢分析

2.1 健身氣功有利于提高當(dāng)代大學(xué)生對中華民族文化的認(rèn)同，對弘揚、傳承中華民族傳統(tǒng)文人文精神起到重要作用

健身氣功是一種體育運動，同時也是一種民族文化，更是弘揚、傳承中華民族文化人文精神的重要載體。它融合中國傳統(tǒng)武術(shù)文化、道教文化、儒家文化、佛教文化、中醫(yī)學(xué)文化等傳統(tǒng)文化的精華，是中華民族五千年燦爛的傳統(tǒng)文化瑰寶之一。[4]在高校開展健身氣功運動，充分發(fā)揮高校的載體作用，充實學(xué)校體育教育體系，使學(xué)生了解民族文化，培養(yǎng)學(xué)生的民族意識、民族精神，分清東方與西方的文化差異，領(lǐng)悟中華民族文化的精髓，感受中華民族文化的底蘊。將中華民族傳統(tǒng)體育文化，形成一種思想、一種意識和一種精神，來慢慢地影響、教育高校大學(xué)生。大學(xué)生具備良好的文化功底，領(lǐng)悟能力強，身體素質(zhì)好，對健身氣功運動技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高具有良好的基礎(chǔ)。

2.2 健身氣功是促進學(xué)生身心健康的有效途徑

從目前高校體育教育來看，大多數(shù)是以外傳體育項目為主，追求更好的運動成績來評定體育課的成績。對于身體素質(zhì)不好的同學(xué)來說，這樣不但不能促進大學(xué)生體育鍛煉的積極性，反而是加重了大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。在體育習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，要求過高的競技體育項目運動模式很容易使他們產(chǎn)生畏懼感和逃避心理，最終影響其體育習(xí)慣的形成。健身氣功動作簡單易學(xué)、對場地和器材要求也不高，它不僅具有強身健體，增強體質(zhì)，還具有調(diào)節(jié)心理，促進健康的功效。健身氣功以其“調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身”的獨特功能和形式而深受喜愛，健身氣功從精神和形體兩個方面對人體發(fā)揮獨特的調(diào)節(jié)作用，使練習(xí)者朝氣蓬勃、充滿活力，身心健康。健身氣功基于其獨有的健身、健心方式，正是一種能夠被普遍接受的項目。

2.3 豐富體育教學(xué)內(nèi)容，滿足學(xué)生體育運動需求，豐富校園文化生活

習(xí)練健身氣功時，要求學(xué)生體會健身氣功姿勢美和意境美。所謂“姿勢美”是指練習(xí)者在動作練習(xí)時要求動作緩慢柔和，處處帶有弧形，以及手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合。“意境美”是指要體會內(nèi)心的恬靜與外在姿勢的相統(tǒng)一，形隨意動，心息相依，意形相隨。[5]健身氣功所體現(xiàn)出的美還具有很高的娛樂觀賞性。在學(xué)校大型的晚會和慶典中，健身氣功也可以作為演出節(jié)目，例如：迎新生晚會、校運會開幕式、文化藝術(shù)節(jié)及社團聯(lián)誼會等中表演，健身氣功緩慢柔和、舒展大方的動作中體現(xiàn)出的靜態(tài)美與動態(tài)美的結(jié)合，必然引起廣大學(xué)生的共鳴，與其他校園文化藝術(shù)活動相比，則添加了一份獨特的魅力，為大學(xué)生校園文化生活增添一份絢麗多姿的光彩。

3 健身氣功在醫(yī)學(xué)院校中開展的優(yōu)勢分析

3.1 醫(yī)學(xué)專業(yè)知識背景有利于學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功掌握

醫(yī)學(xué)學(xué)生都要進行醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論課程（如：生理學(xué)、解剖學(xué)等）的學(xué)習(xí)，這些醫(yī)學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)有利于學(xué)生對健身氣功的學(xué)習(xí)和理解，更容易掌握技術(shù)動作的核心要領(lǐng)；此外，有醫(yī)學(xué)院校的圖書館都會收藏大量醫(yī)學(xué)方面的書籍：有現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的前沿研究、也有古代醫(yī)學(xué)的古典圖書。醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生基于對身體各器官的全面了解和醫(yī)學(xué)知識的掌握，懷著對身體健康的美好追求，有利于對健身氣功的學(xué)習(xí)和理解，更容易激起濃厚的養(yǎng)生文化氛圍。

3.2 開設(shè)健身氣功課程是醫(yī)學(xué)教育體系的需要

世界衛(wèi)生組織在關(guān)于”健康”的定義，健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是指身體健康、心理健康，同時擁有良好的社會適應(yīng)能力，并且在道德修養(yǎng)四個方面都能達(dá)到一個相對完美的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生是未來醫(yī)務(wù)工作者，我們要使學(xué)生向全面較好的方向發(fā)展，這樣不僅需要他們擁有精益的醫(yī)學(xué)技術(shù)水平，還要擁有健康的身體，健康的心理和良好的社會適應(yīng)能力。國家提出要加強全科醫(yī)生的培養(yǎng)，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專業(yè)部分學(xué)生在今后可能成為全科醫(yī)生，全科醫(yī)生既要會治療病人，還要對個人、家庭和社區(qū)實行多方位的服務(wù)要以健康為目標(biāo)，實施綜合治療、心理疏導(dǎo)及行為干預(yù)，要做到病前預(yù)防，病中治療病后康復(fù)的持續(xù)性、綜合性服務(wù)且對所轄社區(qū)進行定期的健康教育、健康檢查和計劃生育指導(dǎo)等。[6]這就要求醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生能夠掌握一些特殊調(diào)心調(diào)息的方法和技能，練習(xí)好健身氣功可以讓醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生在今后更好的滿足工作的要求?？赡芫徑饽壳暗尼t(yī)患矛盾。

3.3 健身氣功有利于醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)

眾所周知，高校擴招，學(xué)生人數(shù)劇增，而體育基礎(chǔ)設(shè)施相對落后，以現(xiàn)代體育項目為代表的健身方式，根本就滿足不了全體大學(xué)生對于健康鍛煉的需求。現(xiàn)代項目往往是由競技精神所主導(dǎo)的，對鍛煉者的體力、技能都要較高的要求，運動難度大，不具備推廣的普及性，這些不利于醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生終身體育意識的形成。健身氣功講究的是輕靈、柔緩，對于體力、技能要求不高，覆蓋面非常廣泛，男女老少，不論年齡，不分性別，皆能參與其中，即使是行動不便的人，也可以參加健身氣功鍛煉，這些有利于終身體育鍛煉意識形成。

3.4 健身氣功對場地器材要求不高，易于開展

場地和器材是影響體育鍛煉的重要因素，高校擴招以來，生均擁有的體育運動場地面積，越來越少，由于場地和器材的限制，對一些現(xiàn)代體育項目的影響比較大，比如踢足球就要求有一塊比較大的空地和足球，而且人數(shù)還不能太多。大學(xué)生處在體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要時期，習(xí)慣的天養(yǎng)成，不只是需要一天兩天，而是需要長期持之以恒地地堅持，任何外部環(huán)境的改變，都將影響到體育習(xí)慣形成。以健身氣功來作為醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生體育的主要內(nèi)容，則不必考慮這些外部因素的變動。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，健身氣功場地要求，室內(nèi)、室外都可以進行進行，只需要一小塊能站立的地方即可，就能夠進行健身氣功的鍛煉；第二，健身氣功不受天氣和氣候的影響，天晴可以去戶外，下雨可以到室內(nèi)；第三，健身氣功可以隨時隨地進行，在課間休息之余擠出一點點時間，就可以完成一次健身氣功的功法練習(xí)。體育鍛煉貴在持之以恒，現(xiàn)在大學(xué)生中，很多人體育鍛煉意志力較弱，若能讓他們天天堅持，對于學(xué)生體育習(xí)慣的培養(yǎng)是非常有幫助的。健身氣功由于它的獨特優(yōu)勢，能夠滿足大學(xué)生的這一需求。

4 健身氣功在醫(yī)學(xué)院校學(xué)生中開展路徑研究

4.1 吸引相關(guān)主管部門領(lǐng)導(dǎo)重視，培養(yǎng)醫(yī)學(xué)院校健身氣功的師資

要在醫(yī)學(xué)院校推廣和普及健身氣功，首先應(yīng)該得到教育主管和體育主管部門的重視，從兩個方面制定健身氣功的相關(guān)文件，引起高校主管領(lǐng)導(dǎo)的重視，制定健身氣功長遠(yuǎn)發(fā)展規(guī)劃，將健身氣功課程納入到高等醫(yī)學(xué)院校教育課程設(shè)置體系，構(gòu)建科學(xué)的健身氣功課程體系[2]，對教育廳和醫(yī)學(xué)院校的主管教學(xué)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)進行健身氣功相關(guān)培訓(xùn)，讓其了解和感悟健身氣功的真諦，進而加大對健身氣功經(jīng)費和硬件等方面的投入，才能推進健身氣功在高校的發(fā)展。其次，健身氣功相對其他體育運動項目起步較晚，師資力量薄弱。教師是高校教學(xué)質(zhì)量提高的重要力量，教師教學(xué)水平的高低決定了學(xué)生掌握知識的多少。而在培養(yǎng)師資隊伍的其他高校開設(shè)得較少，社會上習(xí)練健身氣功的人數(shù)較多，但專業(yè)的較少，國家或省級健身氣功培訓(xùn)中心及醫(yī)學(xué)院校應(yīng)積極為體育教師安排開設(shè)健身氣功師資培訓(xùn)，提高教師對健身氣功理論知識認(rèn)識和理解，全面提升教育教學(xué)能力；教師結(jié)合醫(yī)學(xué)院校學(xué)生特點，進行理論研究與探討，為醫(yī)學(xué)院校開展健身氣功貢獻(xiàn)力量。

4.2 對衛(wèi)生系統(tǒng)和醫(yī)院推廣健身氣功，激發(fā)醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生是未來的醫(yī)務(wù)工作者，醫(yī)學(xué)院校的畢業(yè)生就業(yè)意向絕大部分是衛(wèi)生系統(tǒng)和醫(yī)院，衛(wèi)生系統(tǒng)和醫(yī)院進行的體育鍛煉就是醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生運動的導(dǎo)向。病人對醫(yī)務(wù)工作者的期望較高，對他們的話言聽計從。病人生?。ㄌ貏e是在長期慢性病患者）康復(fù)過程中，醫(yī)療工作者如能引導(dǎo)病人進行呼吸和吐納練習(xí)，可從病人心理進行治療，更能促進病人的早日康復(fù)，這不僅有效緩解了醫(yī)患矛盾，而且為健身氣功的科研提供了可靠的素材。

4.3 充分利用學(xué)生社團、健身氣功協(xié)會推健身氣功

學(xué)生協(xié)會、社團是高校校園文化的推動者、生力軍，是普及推廣健身氣功的中堅力量。學(xué)生協(xié)會、社團中有許多優(yōu)秀學(xué)生，他們學(xué)習(xí)能力強、人際關(guān)系廣，熱衷于公益活動。利用學(xué)生協(xié)會、社團活動可以進行健身氣功的課外練習(xí)，還可以進行健身氣功文化講座及推廣表演展示。同時，還可結(jié)合學(xué)校舉辦的各種活動，例如：迎新生晚會、校運會開幕式、文化藝術(shù)節(jié)及社團聯(lián)誼會等進行健身氣功的普及推廣。這樣能夠彌補了課堂教學(xué)中的不足，能夠調(diào)動廣大師生習(xí)練健身氣功的積極性，讓更多的學(xué)生了解并參加健身氣功。

4.4發(fā)揮新聞媒體優(yōu)勢，加大健身氣功宣傳力度

大學(xué)生處于青年社會化階段的重要時期，大學(xué)生是推動時代進步的主力軍，思想進步，精力充沛，思維活躍，勇于接受新鮮事物，他們在享受大眾媒體帶來便利的同時，思維方式和行為取向也受其影響較大，而且這種影響力隨著時代的進步日趨加強。加大健身氣功在大眾傳媒的宣傳力度，讓青年學(xué)生了解健身氣功的練習(xí)方法和功效，首先，制造新聞事件，引起大眾媒體的關(guān)注和報道，利用名人、明星效應(yīng)，吸引眾多的受眾習(xí)練健身氣功，而習(xí)練健身氣功的人數(shù)的急劇增加，影響力的增強，也能再次引起大眾媒體的關(guān)注；其次，以健身氣功為主題，開發(fā)相關(guān)的影視作品，其傳播力量是非常強大的，就像《葉問》系列電影上映，就刮起廣大青年學(xué)生習(xí)練“詠春拳”的風(fēng)。如有表現(xiàn)健身氣功主題的影視作品問世，估計就有習(xí)練健身氣功的熱潮；最后，充分利用手機資訊、互聯(lián)網(wǎng)等新媒體拓寬健身氣功的傳播渠道。

5 結(jié)論

綜上所述，健身氣功在醫(yī)學(xué)院校的普及推廣工作任重而道遠(yuǎn)。在醫(yī)學(xué)院校開展健身氣功教學(xué)能提高當(dāng)代大學(xué)生對中華民族文化的認(rèn)同，促進學(xué)生身心健康，滿足學(xué)生體育運動需求，并豐富校園文化生活，此外，練習(xí)健身氣功對環(huán)境場地要求較低，有利于醫(yī)學(xué)院校學(xué)生終身體育思想的實施，是一項非常適合醫(yī)學(xué)院校開展的民族傳統(tǒng)體育項目。健身氣功動作簡單易學(xué)，運動負(fù)荷適中，并富含深厚的文化內(nèi)涵，有利于校園文化的建設(shè)。我們應(yīng)全面認(rèn)識中國傳統(tǒng)文化，取其精華，使大學(xué)生對健身氣功有更加全面深刻的認(rèn)識，讓學(xué)生對健身氣功運動有更理性和深刻的認(rèn)識，從而更好地傳承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)文化。

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On the Advantages and Promotion Strategies of Health Qigong in Medical Colleges

Wang Jianchao1 Wang Yanhong2 Li Yunqing1（1.Dali University， Dali Yunnan 671003，China； 2.Wuhan Sport University， Wuhan Hubei 430079，China）

Abstract：The students in medical colleges are medical workers in the future， the backbones of the future medical work. Physical Education in medical colleges and universities not only shoulders the responsibility of improving the students physical quality， but also teaches them some fitness means， helping them “combining medical treatment and fitness means ” in future work. Using literature survey， expert interview and the method of logical thinking， the research analyzes health qigong promotion advantages and strategies in medical colleges and draws some conclusions： It is necessary for medical education system to carry out health qigong courses in medical colleges. Medical professional knowledge background is helpful for students to master health qigong； health qigong is beneficial to the development of the medical college students lifetime sports consciousness； it is easy to carry out health qigong because it have no requirements on space and equipments. The article puts forward some strategies on carrying out health qigong courses in medical colleges： first， draw the attention of the leaders of relevant departments and train health qigong teachers in medical colleges； second， promote health qigong in hygiene system and hospital and motivate medical students interest in learning； third， make use of the student communities， health qigong associations to promote health qigong； Fourth， give full play to the advantages of the news media and increase publicity of health qigong.

Keywords：health qigong medical colleges promotion advantages promotion strategies