高中體育與健康核心素養(yǎng)的培養(yǎng)探究

趙佳妮

（廣東省深圳市高級中學，廣東 深圳 518000）

新課程改革要求教師重視學生核心素養(yǎng)體系的發(fā)展，培養(yǎng)學生的學科核心素養(yǎng)。高中生面臨著高考的壓力，很多學生忽視體育鍛煉，缺乏有效的體育鍛煉，加之學生缺乏體育健康學科的核心素質(zhì)，導致高中體育教學目標不能有效實現(xiàn)，阻礙了學生的全面健康發(fā)展。因此，高中體育教師在教學過程中應(yīng)注重培養(yǎng)學生的體育與健康的核心素質(zhì)，不斷探索教學實踐中培養(yǎng)的途徑，為其全面健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

一、健康核心素養(yǎng)下高中體育教學的內(nèi)涵

核心素養(yǎng)作為學生自我發(fā)展的主要核心，其主要內(nèi)涵是指學生具備適應(yīng)終身發(fā)展和社會需要的必備品格，是學生思想、情感和能力的綜合表現(xiàn)。在高中體育課堂中，體育核心素質(zhì)是指學生通過體育學科的學習所形成的正確的價值觀、本質(zhì)特征和關(guān)鍵能力。他們應(yīng)該面對，需要學生從體育中理解，也需要體育教師的積極引導，更需要學校的支持。然而，隨著學生學習任務(wù)的增加和長期缺乏體育鍛煉，許多學生與體育產(chǎn)生了沖突，或下意識地認為體育是占中的課程或單純的游戲，并沒有認真對待。此外，諸多學校過于重視升學率，又加之為規(guī)避體育事故的發(fā)生，自然而然會在一定程度上忽視體育課程。此時，學校、教師與學生之間關(guān)于體育課程的矛盾就完全凸顯出來了。為解決這一矛盾，教師要站在更高的角度進行綜合考慮，不僅要考慮高中生的緊張學習氛圍、學校實際的體育場地，還要考慮核心素養(yǎng)的基本內(nèi)涵，并時刻關(guān)注高中生的心理發(fā)展情況，并以此為基礎(chǔ)制定切實可行的教學方案，不斷豐富高中體育課堂教學的核心內(nèi)涵。

二、體育與健康學科核心素養(yǎng)概述

在學生學習某個學科的過程中所形成的素養(yǎng)被稱之為學科素養(yǎng)，其中主要有價值觀、知識與技能、過程與方法等。同時，不同學科的核心素養(yǎng)是存在差異的，體育與健康學科的核心素養(yǎng)是自主健身，其可以被分為運動能力、健康行為以及體育品德三個主要內(nèi)容。

（一）運動能力。運動能力是人體活動的基礎(chǔ)，是人的技戰(zhàn)術(shù)能力、體能和心理能力在體育活動中的綜合體現(xiàn)。在培養(yǎng)學生體育與健康核心素養(yǎng)的過程中，教師應(yīng)使學生在運動能力上靈活運用知識、技能和方法，對所學項目的規(guī)則和裁判知識有很好的理解，并能參加相應(yīng)的比賽，提高自己的運動技能和體能。同時，還可以根據(jù)自身的實際情況制定科學合理的培訓計劃，合理評價培訓效果。對國內(nèi)外重大體育賽事或賽事有基本的鑒賞能力。

（二）健康行為。能夠主動適應(yīng)外部環(huán)境，提高身心健康水平，既是健康行為的綜合表現(xiàn)，也是改善學生健康狀況，形成良好生活習慣的重要內(nèi)容。在教學實踐中，教師需要保證學生在學習后積極參與體育鍛煉，并對體育鍛煉的方法有一定的掌握，在長期的體育鍛煉過程中逐步養(yǎng)成良好的習慣，有效地掌握健康技能和健康管理。

（三）體育品德。在各項體育運動中可以遵守相應(yīng)的行為規(guī)范，形成正確的價值追求以及良好的精神風貌被稱為體育品德，體育品德對于促進社會風尚、維護社會規(guī)范具有不可忽視的作用。通過高中體育與健康的學習，應(yīng)該具有積極進取、勇敢頑強、追求卓越以及挑戰(zhàn)自我的精神，可以主動克服困難，以正確的心態(tài)面對比賽的勝負結(jié)果，可以遵守體育運動的規(guī)則、尊重他人，在比賽和參與體育活動中具有公平競爭的意識和行為。

三、培養(yǎng)學生體育與健康學科核心素養(yǎng)的路徑

（一）運動能力的培養(yǎng)路徑。眾所周知，學習是一個長期不斷積累的過程，新知識的獲取也意味著舊知識的重構(gòu)，其自身的知識體系也會在學習的過程中不斷完善。學生在高中體育與健康學科的學習中，可以通過學習不斷完善自己的體育與健康知識，了解運動、健康等方面更加全面和深入的內(nèi)容，只有這樣學生才可以在體育與健康的實踐中熟練運用，通過不斷積累來提升自身的運動能力。因此，教師應(yīng)該重視學生運動能力的培養(yǎng)，就以田徑項目中的長跑為例，學生對于跑步并不陌生，尤其是高中階段的學生幾乎都具備基本的運動知識，而不是盲目地跑圈。教師在教學的過程中，應(yīng)該重視對學生跑步姿勢、呼吸以及保護等方面的教學，讓學生可以對該項目具有更深的認識，避免在運動中出現(xiàn)損傷等負面效果，鼓勵學生在實踐中運用所學的知識提升自己的運動能力。

（二）健康行為的培養(yǎng)路徑。健康行為是高中體育的基本內(nèi)容和健康素養(yǎng)的核心。在訓練過程中，教師主要促進學生在體育實踐中積累經(jīng)驗，將理論知識有效地融入到實踐活動中。教師要明確，學生健康行為的形成不是一蹴而就的。他們需要在長期的體育活動中養(yǎng)成良好的習慣，并在不知不覺中養(yǎng)成，從而影響學生的生活。因此，在訓練過程中，教師需要使學生了解體育與健康的關(guān)系，認識體育活動對健康的積極影響，提高學生對體育活動的重視程度。另外，在教學中要尊重學生的差異，根據(jù)學生的實際情況選擇教學內(nèi)容。此外，還要引導學生關(guān)注身心健康，培養(yǎng)健康行為。

四、高中體育與健康核心素養(yǎng)的培養(yǎng)策略

（一）內(nèi)引外導，塑造體育品德

教師指導學生，學生培養(yǎng)興趣，那么體育教師指導什么，如何指導。在學習過程中，要從內(nèi)部和外部引導學生提高體育興趣，塑造體育道德，外部引導學生與同學、朋友進行良好的溝通，在適當?shù)臅r間和空間內(nèi)通過自主、合作、探索性學習提高道德修養(yǎng)。注重情感態(tài)度和價值觀的培養(yǎng)，可以促進體育道德的形成。同時，培養(yǎng)學生正確的情感態(tài)度和價值觀，可以提高學生適應(yīng)人文和自然環(huán)境的能力。課堂教學在傳統(tǒng)技術(shù)教學的基礎(chǔ)上，增加了情感疏導和價值培養(yǎng)。情感疏導引導是增加正確的情感體驗，培養(yǎng)正確的生活情感態(tài)度和辨別是非能力，理性應(yīng)對傷害和游戲失敗；價值觀培養(yǎng)的目標是培養(yǎng)健全的人格，把競賽規(guī)則、體育精神、學習實踐與現(xiàn)實生活聯(lián)系起來，樹立正確的人生價值觀。高中生具有明顯的人格特征，正處于道德意識形成的關(guān)鍵時期。尹志華認為，體育道德是提高運動能力、改善健康行為的保證。要塑造良好的體育道德，必須優(yōu)化學習方向、內(nèi)容和方法，以正確的體育精神、體育道德和體育品格為價值導向，鍛造體育精神。學習內(nèi)容是學習,奮斗,艱苦的體育精神,勝而不驕,敗而不餒的體育道德,尊師重德,堅定理想信念的體育品格;；采用全面深入的學習方法，局部與整體相結(jié)合，在實戰(zhàn)中鍛煉和運用身體技能和心理。全心全意積極參與、體驗成功、獲得發(fā)展的有意義的學習過程，運用本學科的核心知識和基本技能，形成獨立思考、沉著冷靜、果斷頑強的意志品質(zhì)，從而達到塑造體育道德的目的。

（二）健康認知與行為的培養(yǎng)

體育核心素養(yǎng)的第二圈是學生對健康生活的認知和以體育賽事為代表的健康體育行為。例如，當一些學生有很高的學習壓力和緊張情緒時，他們會選擇通過暴飲暴食來釋放壓力，這本身就是一種有害健康的行為，也是一種不可取的減壓方式。例如，一些學生非常關(guān)注自己的體型和體重，過于關(guān)注自己是否超重。為了達到理想的體重標準，他們甚至通過節(jié)食、嘔吐和換餐來控制體重。這本身也是一種有害健康的行為，也是一種不正確的體重管理方式。從體育鍛煉的角度來看，一方面，體育鍛煉可以加快學生的新陳代謝，使學生在鍛煉過程中保持興奮和專注，有利于調(diào)節(jié)學生的心理情緒，讓學生在運動中釋放壓力，并通過排出身體運動產(chǎn)生的汗水達到減壓的目的。另一方面，體育鍛煉下的新陳代謝將保持在一個相對良好的狀態(tài)。對于需要控制體重、追求身體線條的學生來說，他們還可以通過各種運動來滿足他們對身體美的要求，這顯然比無意義的節(jié)食、嘔吐和代餐更有效，更符合身體成長的需要。從身體健康和行為的角度來看，體育運動可以對個人健康發(fā)揮巨大作用。

（三）強化學生創(chuàng)新思維

通常情況下，每個學生都具有一定的獨特性，不同學生之間存在很大程度的差異性，教師在具體開展教學活動時，需要保障學生的個性發(fā)展，確保每一名同學都可以得到有效發(fā)展。在具體進行創(chuàng)造思維培養(yǎng)時，個性化是其相關(guān)工作開展的重要基礎(chǔ)，只有確保學生具有獨特的個性，才能使其發(fā)展為創(chuàng)作型人才，強化學生的核心素養(yǎng)?；诖耍瑸榱烁鼮橛行У嘏囵B(yǎng)學生核心素養(yǎng)，高中體育老師在具體開展教育教學活動時，必須對學生的創(chuàng)新思維加強重視。例如，在以往開展跳繩項目訓練時，普遍是以教師示范，學生模仿的方式展開訓練，這種方式的合理應(yīng)用，雖然能夠有效提升學生的跳繩技術(shù)，但是學生在參與訓練時，只是簡單模仿教師動作，無法保障學生的個性發(fā)展。為了對該問題進行有效解決，體育教師需要對學生進行科學引導，使其在跳繩訓練過程中能夠充分融入自身思維，鼓勵學生在跳繩中合理融入具有較高趣味性的動作，使其跳出個性、跳出特色。在此過程中，對于熱愛舞蹈的同學，可以在跳繩過程中融入舞蹈動作，以此為基礎(chǔ)，不僅能夠有效提升學生身體素質(zhì)，還可以進一步強化學生創(chuàng)新思維。

（四）激發(fā)樂趣，培養(yǎng)運動能力

中國健康體育課程模式在國內(nèi)進行推廣，但學生無興趣、老師很難教的問題依然存在，落實體育與健康核心素養(yǎng)較為困難，培養(yǎng)其終身運動能力難以完成。激發(fā)運動樂趣不是靠說出來的，培養(yǎng)運動能力以樂趣為抓手，強調(diào)知行合一，知道它“是什么，怎么做”，良好的運動初體驗是興趣的開始。調(diào)動高中生上體育課的興趣，從有趣到有興趣，有興趣到有樂趣，是需要在老師有感染力的組織、有情境化的設(shè)置、有簡化規(guī)則的指導下，進行有一定技術(shù)動作要求的體育活動。把“玩”作為基礎(chǔ)，培養(yǎng)學生學會運動的能力，并采用體育競賽、體育游戲、創(chuàng)編韻律操、情景模擬的手段激發(fā)運動樂趣，促進運動能力的形成，激發(fā)學習興趣和求知欲，強化基本技術(shù)動作。

總之，高中學習階段，學生面臨高考壓力，導致對體育鍛煉重視不夠，體質(zhì)下降。高中體育與健康學科培養(yǎng)學生核心素質(zhì)的目的是使學生充分認識到體育的重要性，促進自身體質(zhì)的發(fā)展，使學生處于更好的學習狀態(tài)。因此，高中體育教師需要注重培養(yǎng)學生體育與健康的核心素質(zhì)，不斷探索教學實踐中的培養(yǎng)路徑，為學生全面健康發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。