淺析當前中學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與改善

徐貴發(fā)

（福建省福州瑯岐中學）

摘 要：通過對近期某學學中生體制健康的檢查報告內(nèi)容進行統(tǒng)計分析，了解到當前中學生體質(zhì)健康處于嚴重下滑階段。而后通過分析、歸納、總結(jié)，逐一排查各個直接或者間接影響中學生體質(zhì)健康的因素，并有針對性地提出改善辦法，為現(xiàn)階段促進學生體質(zhì)健康予以幫助。

關(guān)鍵詞：中學生；體質(zhì)健康；現(xiàn)狀改善

一、中學生體質(zhì)健康影響因素

古語有云，“一木不成舟”。既然知道“錯”不僅僅只存在于任何一方，那么當前中學生健康狀態(tài)的改善就應當做到大家共同來努力、出謀劃策，只有幫助廣大中學生牢固樹立“健康第一、身心共進”的生活理念來適應當今社會發(fā)展的需要，他們才能在不久的將來掌握更多的“社會生存”之道。同時還應注意引導學生在日常生活中不斷養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)生活習慣、道德習慣，逐步完成向高中、大學、社會的全面過渡的前期準備工作。

首先，教師校園教學方面，教師往往比家長更有說服力。中小學生更加愿意聽老師的，教師應當努力把握好教學目標的導向。而現(xiàn)階段的教師團隊卻處于非常被動的局面，很難起到言傳身教解惑的作用：有些老師迫于學校發(fā)展、個人生存的壓力，有些老師則是為了多賺一份工錢，變相地對學生進行輔導，要求學生購置各式各樣的輔導資料。每天的作業(yè)都完不成了，中學生哪還有多余的精力鍛煉自己的身體。

其次，家長的問題。通過不完全統(tǒng)計，很多家庭家長平時總是玩電腦、玩手機，孩子也搶著玩。根據(jù)各個家庭匯總的調(diào)查結(jié)果顯示，長時間無節(jié)制地玩電腦、玩手機，特別是玩電腦游戲、手機游戲的中學生，絕大多數(shù)存在著近視的情況，而每年由假性近視轉(zhuǎn)變成真近視的中學生數(shù)量也在不斷的增加，這使得中學生近視率居高不下。同時由于長時間久坐或者久臥等原因，中學生肥胖率、嚴重肥胖率也在逐年上升，這導致眾多中學生體弱多病，且部分中學生在課間或者運動時突感昏眩，無論是速度，還是耐力、力量、靈敏、柔韌等體能指標持續(xù)下降，最終引發(fā)全體中學生體質(zhì)健康狀態(tài)呈現(xiàn)逐年下降的不良趨勢。

最后，由于升學壓力，中學生一般都比較注重學習成績，他們埋頭苦讀，精神緊張，從而導致睡眠不足等不良后果，也無暇顧及體育鍛煉，久而久之導致體質(zhì)下降。

二、針對各項影響因素的一些建議

已經(jīng)初步了解當前中學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，也逐一列舉出了影響學生體質(zhì)發(fā)展的因素。知道各項影響因素的副作用之后，應當提出解決辦法，加大對中學生體質(zhì)健康的關(guān)注程度，并根據(jù)不斷呈現(xiàn)出來的中學生的體質(zhì)健康變化，提出寶貴建議，更加切實有效地促進廣大中學生的體質(zhì)發(fā)展，只有這樣才能進一步實現(xiàn)中學生整體體質(zhì)的提高。

1.學校對學生的健康問題給予重視

隨著教學改革的不斷深入，已經(jīng)允許將體育活動帶入課堂當中，這樣的教學能夠使得學生無論是在生理上、心理上還是在適應社會環(huán)境上都有長足進步，從而提高他們的身心素質(zhì)。各位教師應把學生體質(zhì)健康作為一項重要任務來抓?！敖】怠笔钱斀裆鐣粋€話題，“健康第一”的理念越來越被人們所認識，教師作為教育者應肩負“增強全體學生體質(zhì)”“促進全體學生健康”的使命，把健康教育內(nèi)容融入學校各項日常教育當中。

2.家長應當以身作則

中學生正處于身體發(fā)育階段，家長應當多帶孩子去參加各類喜歡的體育活動。父母或者爺爺奶奶為了保證孩子的營養(yǎng)健康，往往會將自己的思想灌輸給孩子，而中學階段的孩子往往都要逆著干，建議家長與孩子多溝通，完全可以通過下象棋、打羽毛球、打乒乓球等體育活動，拉近自己與孩子的關(guān)系，飲食上不應完全猛灌硬塞然后又拿錢給孩子放縱；合理搭配食物，運動與飲食相互結(jié)合才能得到事半功倍的效果。

3.事先制訂一份計劃表

把體質(zhì)健康和學習成績放在“天平”上稱，通過計劃的不斷實施，給天平兩邊不斷“加碼”，保持天平的最終平衡。再將計劃內(nèi)容不斷進行細化，保證體質(zhì)健康狀態(tài)正常，從而確保天平的長久平衡時間。

體質(zhì)健康狀況直接影響學生自身未來的發(fā)展，是學生發(fā)展的根本。中學生體質(zhì)健康狀況的好壞是直接關(guān)系到國家民族的大事，它將直接或間接影響國家民族未來的發(fā)展趨勢。學生體質(zhì)健康水平的變化趨勢也成為衡量教師體育工作情況的指標性因素。

參考文獻：

[1]李海英.咸寧學院學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀研究[D].湖北大學，2009（5）.

[2]成佩.大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其對策研究[J].赤峰學院學報（自然科學版），2009（7）.

編輯 白小琴