如何上一堂高質(zhì)量體育課

王新平

摘 要：提高體育課的課堂教學(xué)，是貫徹教學(xué)方針，培養(yǎng)建設(shè)合格人才的具體體現(xiàn)。體育課的目的在于在教學(xué)過程中加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育、體育觀念教育和運(yùn)動能力教育，從而全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育課堂；教學(xué)質(zhì)量；體育觀念；運(yùn)動能力

體育是教育的重要組成部分，是全面貫徹教育方針不可缺少的重要方面。體育課堂教學(xué)是學(xué)校體育工作的主要方面，它是訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)動技能，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉體能，促進(jìn)學(xué)生德育、智育、體育、美育等方面都得到發(fā)展的重要基地。因此，提高體育課的課堂教學(xué)，是貫徹教學(xué)方針，培養(yǎng)建設(shè)合格人才的具體體現(xiàn)。所以，提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量是我們體育教學(xué)工作者長時間來致力研究、探討，努力解決的課題。根據(jù)教學(xué)實(shí)踐的體會，我認(rèn)為：要提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量，首先要備好課，然后要上好課。

一、備好課

大多數(shù)人認(rèn)為：上體育課很簡單，用不著備課，上課時，教師安排學(xué)生運(yùn)動就是了。其實(shí)，這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運(yùn)動知識（主要是體育運(yùn)動技術(shù)動作）和 體能訓(xùn)練的課，它與其他科的課一樣，每節(jié)課都有一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求，要完成教學(xué)任務(wù)就一定要備好課，否則無法達(dá)到目的。那么，怎樣才算備好課呢？我認(rèn)為備好課必須做到以下幾點(diǎn)：

第一，明確要求，熟悉教材內(nèi)容。

教師要熟練掌握所教的技術(shù)動作，要熟知其動作要領(lǐng)；并能估計到學(xué)生練習(xí)時容易出現(xiàn)的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法。

第二，結(jié)合教材，學(xué)生的特點(diǎn)確定教學(xué)任務(wù)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，為解決重點(diǎn)、難點(diǎn)設(shè)計好輔助性練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生順利掌握重點(diǎn)，攻克難點(diǎn)。

第三，結(jié)合教材、學(xué)生的特點(diǎn)、場地器材的實(shí)際，確定最佳的組織、教學(xué)方法。

二、上好課

要認(rèn)真上好體育課，使學(xué)生感到技術(shù)動作容易學(xué)，身體鍛煉樂無窮，從而有效地提高課堂的教學(xué)質(zhì)量，那么，怎樣上好每節(jié)體育課呢？

第一，動作講解言簡意賅、具體形象。言簡意賅、具體形象的動作講解，學(xué)生容易抓住動作要點(diǎn)較快領(lǐng)會動作。因此，教師在講解動作時，應(yīng)突出重點(diǎn)和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過準(zhǔn)精練的語言和恰當(dāng)?shù)谋扔魇怪唧w、生動和形象。例如，教學(xué)前滾翻動作時，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦后）等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”。這樣的講解，學(xué)生容易在腦海里建立起清晰的運(yùn)動表象，從而較快理解和掌握動作。

第二，示范動作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美。教師準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美的動作示范，會使學(xué)習(xí)伊始便在大腦中留下正確的動作印象，并產(chǎn)生動作優(yōu)美易學(xué)的感覺和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時做到動作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美，給學(xué)生一個良好的身教，為后段教學(xué)的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。

第三，組織教學(xué)的語言富有啟發(fā)性、激勵性。富有啟發(fā)性、激勵性的教學(xué)語言，可促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的思維和充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性。所以，教師在組織教學(xué)時，應(yīng)結(jié)合教材，學(xué)生實(shí)際采用促使學(xué)生動腦、激發(fā)學(xué)生渴望練習(xí)，積極練習(xí)的語言來組織教學(xué)。例如：彎道跑教學(xué)時，對動作要領(lǐng)、離心力和向心力的關(guān)系，我暫時不講，只向?qū)W生提出一個問題：沿圓圈跑時人體的感覺是怎樣的？（即身體怎樣，腳掌怎樣著地）。然后讓學(xué)生沿彎道跑三次（慢、中、快）體會動作，再用提問的方法讓學(xué)生回答上述的問題，學(xué)生基本能作出正確的回答。這時我就把學(xué)生作答加以整理、概括為：克服離心體放松，身體向內(nèi)沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側(cè)，右臂前內(nèi)往和外，左臂離身前后擺，擺臂幅度外大內(nèi)較小，右肩稍前沿線跑。這就是彎道跑的動作要領(lǐng)。又如，在籃球行進(jìn)間單手肩上投籃的教學(xué)。分析動作時，教師分別請一個動作準(zhǔn)，一個動作錯誤（帶普遍性）的同學(xué)示范后，問：“剛才兩位同學(xué)所做的動作，好在哪里，錯在哪里？”在學(xué)生作出了正確的回答后，教師用鼓勵的語氣教學(xué)，既有效地促進(jìn)學(xué)生在思考中練習(xí)，在練習(xí)中思考，又使學(xué)生越練越想練積極練，從而收到良好的教學(xué)效果。

第四，合理安排課的練習(xí)密度和運(yùn)動量。一堂好的體育課應(yīng)該是既能使學(xué)生較快地較好地掌握技術(shù)動作，又能使學(xué)生有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、生長發(fā)育規(guī)律、運(yùn)動的能力，合理安排課的練習(xí)密度和運(yùn)動量，在正常條件下，準(zhǔn)備部分脈搏應(yīng)在110次/分至130次/分之間，平均120次/分，基本部分130次/分至150次/分之間，最高峰170次/分，平均140次/分左右，結(jié)束部分130次/分90次/分，平均110次/分左右，課的密度35%，平均脈搏124次/分左右。這樣使運(yùn)動曲線、練習(xí)密度、運(yùn)動理比較科學(xué)合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能，鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

中學(xué)階段，加強(qiáng)體育課教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生積極性，顯得尤為重要。當(dāng)前體育課提倡的成功教育、快樂教育，從某方面來說，我認(rèn)為也就是對體育興趣的培養(yǎng)。興趣是引導(dǎo)人們實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想的第一步，一個學(xué)生某門功課、某個運(yùn)動項(xiàng)目比較突出，就會得到老師的表揚(yáng)，同學(xué)們的欽佩，他就會產(chǎn)生優(yōu)越感，花更多時間去鉆研，就可能成為這方面的專門人才和學(xué)有所長。美國教育學(xué)家杜崴也曾經(jīng)說過，“教師應(yīng)以兒童的興趣為中心，教師的作用是建設(shè)、引導(dǎo)和幫助，創(chuàng)造兒童喜愛的環(huán)境”。體育課的目的在于在教學(xué)過程中加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育、體育觀念教育和運(yùn)動能力教育，從而全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。