淺談對中學生籃球運動能力的培養(yǎng)

王利生

摘 要 籃球運動它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復雜多變的比賽過程，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學生參與的興趣，培養(yǎng)學生的體育情感，以及學生的頑強拼搏精神，提高學生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關(guān)系的能力?；@球技能的掌握可以增加人的運動經(jīng)驗積累，能為今后學習其它運動項目提供一定幫助。

關(guān)鍵詞 籃球 學生 運動能力 培養(yǎng)

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

中學生在初學打籃球時，對教師有一種的信任感。教師要用簡單易懂的語言講解，優(yōu)美準確的動作示范，對學生進行導教導行，建立良好的師生關(guān)系，對學生既要嚴格要求，又要寬松和諧，使之建立樂學的練習氛圍；其次，利用有關(guān)籃球的錄像、掛圖和組織觀看NBA比賽等，刺激大腦皮層使之興奮，激發(fā)快樂的情緒，創(chuàng)造一種良好的練習環(huán)境，使學生沉浸在歡快的氣氛中，產(chǎn)生強烈的求知欲；第三，教師在練習中應多示范、多演練、少講解，根據(jù)中學生模仿能力強的特點，以學習動作代替糾正動作，使中學生掌握清晰、優(yōu)美、準確的動作。

1以游戲替代訓練，培養(yǎng)中學生籃球競爭意識

單一的、重復性的籃球動作訓練，往往使學生感到枯燥無味，興趣下降，影響中學生練習的持久性。練習中應根據(jù)中學生模仿動作能力強，思維靈捷理解動作快的年齡特點，把單一的籃球技術(shù)動作編成游戲，使學生在快樂的氛圍中學習掌握、鞏固技術(shù)動作。例如，在運球技術(shù)的教學中，首先讓學生了解什么是運球，再向?qū)W生講籃球的“走步”和“非法運球”規(guī)則。然后教學生掌握由原地運球和行進間運球的方法；再組織學生進行運球比賽游戲。通過游戲比賽，不斷提高學生運球的技巧和掌握控制球的能力。在搶、斷球游戲中，培養(yǎng)學生搶、斷球的方法和要領(lǐng)，逐漸提高學生判斷球和搶斷球的能力；在游戲活動中提高學生的對抗能力和籃球競爭意識。

2分層次教學，讓學生都有成功的體驗

在籃球教學中，教師把籃球基礎(chǔ)好的學生放在一組，讓學生自己通過大腦思維來學習動作技術(shù)，學生在練習中可以互相研究、互相學習技術(shù)動作。例如，在原地單手肩上投籃的教學中，好的一組先自己練習投籃，有了一定的體會以后，教師在做二至三次的動作示范和精確的講解，然后在讓學生進一步練習體會投籃動作，學生很快就能學會投籃動作；這時在適當提高一些要求，在0度和45度角進行投籃練習，鞏固學生投籃動作，提高學生投籃動作的協(xié)調(diào)性和手指撥球、控制球的能力。使“優(yōu)生”能夠“吃得飽”。

對基礎(chǔ)較差的學生，在教學中教師要先進行原地單手肩上投籃動作的示范，使學生通過直觀動作建立一個正確的動作表象，在進行徒手練習體會投籃動作的要領(lǐng)、方法和投籃的動作順序，然后在持球進行投籃練習。這種方法是先讓學生通過觀看教師示范，聽教師講解投籃動作的要領(lǐng)，然后在做徒手模仿練習、持球投籃練習，在練習的過程中，進一步體會投籃的動作、用力的順序及手指撥球、控制球的弧線等，讓學生逐步體會投籃的要領(lǐng)；對差一些的學生來說，就是讓“差生”能夠“吃得了”。使不同基礎(chǔ)的學生在籃球課中都有不同的收獲，讓學生人人都有成功的機會，人人都有成功的體驗。

3 要注重體育小組長的培養(yǎng)

在籃球教學中，教師要注重體育小組長的培養(yǎng)。一方面選擇有一定基礎(chǔ)的學生進行技術(shù)培訓，調(diào)動它們學習的積極性，進一步激發(fā)學生的籃球興趣，使它們能夠盡快掌握籃球基本技術(shù)，為以后培養(yǎng)籃球運動員打下良好的基礎(chǔ)；另一方面，這些籃球骨干還可以幫助其它學生學習籃球動作，學生之間比較好溝通，能達到互相學習的目的，能起到以點帶面的作用。同時，這些體育骨干在練習中，還可以鍛煉它們的組織能力和團結(jié)協(xié)作的精神。

4運用運動技能形成的規(guī)律，提高學生掌握動作的能力

在籃球教學中，要符合運動技能形成的三個規(guī)律，要遵循循序漸進、逐漸提高的原則。（1）在籃球教學的初學階段，教師通過講解、示范或利用直觀教具，使學生對技術(shù)要點、動作過程有個初步的了解，對技術(shù)動作全過程有完整、清楚的正確概念。通過學習能夠初步學會和掌握技術(shù)要領(lǐng)，并對技術(shù)動作有所體會。（2）在學生對技術(shù)動作要領(lǐng)感性認識的基礎(chǔ)上，著重糾正錯誤動作，強化技術(shù)細節(jié)，體會各技術(shù)要點間的相互關(guān)系。通過反復練習逐步掌握所學習的正確技術(shù)，初步建立動力定性。（3）就是學生的籃球技術(shù)由熟練到完善而自如的階段。根據(jù)個人特點進一步改進和完善技術(shù)。把所學技術(shù)動作能夠靈活自如地運用。使動作熟練、準確、輕松、省力、協(xié)調(diào)。通過反復練習，加深對技術(shù)要領(lǐng)的理解，提高動作的質(zhì)量，使技術(shù)更加熟練、鞏固。

5要抓基礎(chǔ)技術(shù)，更要注重創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

創(chuàng)新就是已經(jīng)學過的技術(shù)，進行新的組合，得出新的結(jié)果。常言道：熟能生巧。其“巧”就帶有創(chuàng)新的成份。當中學生對籃球有一定的基礎(chǔ)并達到熱愛的境界時，他們這時不僅想將自己所學的籃球知識進行實踐，在人們面前展示，更渴望自己成為一名優(yōu)秀的籃球隊員。因此，在教學訓練中，（1）教師應加強學習，樹立創(chuàng)新意識，具有創(chuàng)造能力；（2）要引導學生在訓練中大膽創(chuàng)新、敢于創(chuàng)造；（3）鼓勵保護學生的（下轉(zhuǎn)第126頁）（上接第120頁）創(chuàng)新精神，切忌把學生自己創(chuàng)造的動作說成是異想天開，不符合教師要求予以扼殺，損傷學生的好奇心、想象力。

6籃球運動的鍛煉價值

孩子們由于繁重的學習壓力，不容易發(fā)展自己的愛好和個性，而在余暇體育活動中，是最容易發(fā)展自己的愛好、專長和個性的?；@球運動是一項比較適合孩子們進行余暇活動的體育項目，結(jié)合籃球運動集體性和對抗性的特點，可以通過學習籃球運動培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)、團結(jié)協(xié)作的精神、良好的心理素質(zhì)、公平競爭的意識和良好的體育文化修養(yǎng)等?；@球課程的內(nèi)容包括理論知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時掌握相關(guān)的理論知識是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、專項知識運用能力的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是從事各項體育運動的物質(zhì)基礎(chǔ)?；@球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活躍學生身心，促進身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。學生專項知識運用能力的培養(yǎng)主要包括教育能力、教學能力和處理人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力。教育能力是指用籃球運動作為健身手段，對不同年齡、層次和健康水平的人進行指導，促進身心健康。教學能力是進行籃球教學和訓練所必備的能力，它包括講解、示范、組織教學能力，判斷和糾正錯誤的能力以及處理突發(fā)事件的應變能力等。

7結(jié)論

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。

參考文獻

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