淺談中學(xué)運動隊的課余訓(xùn)練

施立柱

摘 要：中學(xué)運動隊是為競技體育提供后備人才的重要基地。為了運動隊更好地開展訓(xùn)練，提出了自己的見解和看法。

關(guān)鍵詞：運動隊；課余訓(xùn)練；工作方法

中學(xué)運動隊是我國田徑運動后備人才培養(yǎng)的重要組成部分，《學(xué)校體育工作條例》指出：“學(xué)校應(yīng)在體育教學(xué)和課外體育活動

的基礎(chǔ)上，開展多種形式的課外體育訓(xùn)練，有條件的經(jīng)省教育行政部門批準，可以開展培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才的訓(xùn)練?！弊ズ弥袑W(xué)運動隊的訓(xùn)練工作，是培養(yǎng)我國田徑運動后備人才培養(yǎng)的重要途徑。對于中學(xué)運動隊來說，不斷探索有利于中學(xué)運動隊發(fā)展的方法與手段是十分必要的。

中學(xué)運動隊課余訓(xùn)練的現(xiàn)狀：人們對“德、智、體”三者之間認識的權(quán)重差異很大，許多人仍受“德育是軟的、智育是硬的、體育是空的”世俗觀念的影響，對課余訓(xùn)練工作持有不同程度的偏見。具體表現(xiàn)在：家長不支持；學(xué)生訓(xùn)練積極性不高；訓(xùn)練方法手段不科學(xué)不系統(tǒng)；運動隊管理松散；學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)較差；學(xué)校各級關(guān)系不易協(xié)調(diào)難于順利開展；受安全因素的影響而因噎廢食；場地器材達不到訓(xùn)練要求；對課余訓(xùn)練的意義認識不到位。根據(jù)此現(xiàn)狀，我們需要做好以下工作：

一、根據(jù)國家政策方針，制定切實可行的學(xué)校運動隊管理制度體系

1.確立以校長為組長，分管教導(dǎo)、體育教研組長、相關(guān)體育教師、班主任組成相應(yīng)的分級管理機構(gòu)。明確崗位責(zé)任，組織上層層把關(guān)，各項目上專人負責(zé)。

2.學(xué)校體育經(jīng)費堅決予以保證，后勤予以保障，由總務(wù)處負責(zé)，根據(jù)訓(xùn)練情況不定期地增添必須的體育器材和運動設(shè)施。

3.班主任全力支持學(xué)生的課余訓(xùn)練，配合體育教師搞好訓(xùn)練工作。

4.在逐年提高體育教師訓(xùn)練福利的同時，對負責(zé)帶運動隊的教師和教練員給予一定的津貼補助和課時補貼；對于運動隊在比賽中取得顯著成績，期末給予帶隊教師和運動員重獎。

二、做好家長的思想工作，爭取家長的全力配合

家長往往重視孩子的學(xué)習(xí)成績，誤認為搞體育訓(xùn)練會耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)，為訓(xùn)練帶來阻力。為此我和家長經(jīng)常進行交流，努力做好學(xué)生家長的思想工作，擺正訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，讓家長懂得體育訓(xùn)練在孩子一生中的重要作用，使家長認識到體育活動不但沒有妨礙學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)，還能促進學(xué)生的大腦發(fā)育及身心的健康，讓

家長了解訓(xùn)練的意義，征得家長的支持。

三、培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高訓(xùn)練的積極性

1.通過比賽，進行運動員選拔。讓運動員以勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)在運動場上。

2.加強品德教育，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

3.在生活、學(xué)習(xí)上予以及時幫助。

4.幫助學(xué)生制定項目的階段性目標，目標不要太高也不要太低，結(jié)合學(xué)生實際，制定通過一定努力能夠達到的目標，增強學(xué)生自信。

5.對于參加校級市級或更高級別的比賽的學(xué)生，一定要大張旗鼓地及時表彰，讓其享受榮譽帶來的快樂。

6.改進訓(xùn)練方法，結(jié)合學(xué)生實際，多采用球類活動和游戲進行訓(xùn)練，避免方法過于枯燥。

四、運動隊管理嚴格有序，加強思想教育工作

訓(xùn)練隊要選擇有威信且成績突出的學(xué)生擔(dān)任隊長，隊長負責(zé)考勤，檢查完人數(shù)后帶領(lǐng)運動員做準備活動。請假制度要嚴格，根據(jù)實際情況安排訓(xùn)練任務(wù)，保證訓(xùn)練的連續(xù)性。從選材到訓(xùn)練，一定要注意培養(yǎng)運動員吃苦耐勞的精神和有令必行的作風(fēng)，認真完成各項訓(xùn)練任務(wù)，只有這樣才能保證對“小皇帝、小公主”訓(xùn)練的實

效性。

五、訓(xùn)練要系統(tǒng)、科學(xué)

教師要根據(jù)初中生身體各方面素質(zhì)均衡發(fā)展的要求安排訓(xùn)練內(nèi)容。身體類型分為速度型、耐力型、力量型，教師在安排訓(xùn)練任務(wù)時要有所側(cè)重，但必須避免高強度的專項訓(xùn)練，運動負荷要合理。訓(xùn)練要遵循循序漸進的原則，體育鍛煉的內(nèi)容、方法和運動負荷等，必須根據(jù)不同人對事物的認識規(guī)律、動作技能形成規(guī)律和生理機能的負荷規(guī)律，由小到大、由易到難、從輔助練習(xí)到完整動作逐步進行。

六、訓(xùn)練中及時滲透運動衛(wèi)生知識和比賽規(guī)則

在日常訓(xùn)練中，教師要及時滲透運動衛(wèi)生知識，傳授比賽規(guī)則。競賽規(guī)則能起到良好的促進作用，它能培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，是學(xué)習(xí)、掌握、鞏固、提高運動技術(shù)和技能的“促進劑”，為培養(yǎng)優(yōu)秀運動員所具備的良好素質(zhì)和規(guī)則意識奠定良好的基礎(chǔ)。但更為重要的是，它有助于青少年體育道德風(fēng)尚的培養(yǎng)，技術(shù)技能運用的形成，有助于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和遵規(guī)守紀的習(xí)慣，同時達到促進精神文明建設(shè)、禮儀修養(yǎng)的教育要求。

總之，有了好材料，有了完善的制度，有了家長的支持，再加上科學(xué)的訓(xùn)練方法，運動員的競技水平就一定能提高。由于課余訓(xùn)練是一項長期工作，因此，要想提高運動隊的水平，體育教師應(yīng)在繁雜的課余訓(xùn)練中不懈努力，不斷探討，積累經(jīng)驗，在反思中訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多反思。

參考文獻：

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編輯 楊 倩