少睡1小時(shí)會(huì)使駕駛風(fēng)險(xiǎn)加倍

近日，一項(xiàng)最新研究報(bào)告顯示，晚上缺失1～2小時(shí)睡眠或許會(huì)加倍個(gè)體第2天發(fā)生車(chē)禍的概率。

美國(guó)國(guó)家睡眠組織推薦健康成人每天晚上需要7～9小時(shí)的睡眠，而青少年、年輕人以及從睡眠缺乏中恢復(fù)過(guò)來(lái)的人則需要更長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。缺少睡眠會(huì)明顯延長(zhǎng)個(gè)體的反應(yīng)時(shí)間，降低機(jī)體反應(yīng)的準(zhǔn)確性，最終降低注意力。因此我們常常會(huì)說(shuō)疲憊司機(jī)的駕駛表現(xiàn)會(huì)大打折扣。但是，因睡眠影響的駕駛風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)期以來(lái)一直被低估而且并不受重視。司機(jī)們經(jīng)常會(huì)在并沒(méi)有充足睡眠的情況下繼續(xù)駕駛，從而使得自身和乘客處于安全事故的風(fēng)險(xiǎn)之中。

研究者Brian Tefft指出，這項(xiàng)研究首次對(duì)缺少睡眠和機(jī)動(dòng)車(chē)事故發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系進(jìn)行了定量評(píng)估。相比進(jìn)行7小時(shí)或更多時(shí)間睡眠的駕駛者而言，缺失睡眠的駕駛者出現(xiàn)車(chē)禍的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著睡眠時(shí)間的減少而逐步增加，相比休息很好的駕駛者而言，睡眠時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)的駕駛者出現(xiàn)車(chē)禍的風(fēng)險(xiǎn)是前者的11.5倍 。